Jeg så en splejset fyr med elendig teknik og en snartligt kommende skulderskade heraf bænke med straps i dag

Ved ikke hvor sjovt det er, men hvorfor i alverden kører stortset alle yates OG t-barrows noget nær oprejst?

BananaGuard skrev:Ved ikke hvor sjovt det er, men hvorfor i alverden kører stortset alle yates OG t-barrows noget nær oprejst?

Fordi det er nemmere og folk ikke fatter at bruge ordentlig teknik. Eller også vil alle bare have store upper trapz.

BananaGuard skrev:Ved ikke hvor sjovt det er, men hvorfor i alverden kører stortset alle yates OG t-barrows noget nær oprejst?

Med Yates Rows er det vel meningen at man står mere oprejst end BOR?

To instruktører går og snakker om, at det ikke er nødvendigt med både en maskine til cable rows og pull downs, da de begge træner ryggen. De bliver hurtige enige om, at leg extension-maskinen og leg curl også træner det samme.

en der højlydt hørte på intro sangen til ghostbusters

Mindpump skrev:en der højlydt hørte på intro sangen til ghostbusters

giver 10 kg på et max løft

knight rider temaet giver 15

danielhansen13 skrev:To instruktører går og snakker om, at det ikke er nødvendigt med både en maskine til cable rows og pull downs, da de begge træner ryggen. De bliver hurtige enige om, at leg extension-maskinen og leg curl også træner det samme.

Og du er sikker på at du har hørt rigtigt? Det lyder ikke til at de er særligt kompetente :-)

biggerthanlife skrev:

danielhansen13 skrev:To instruktører går og snakker om, at det ikke er nødvendigt med både en maskine til cable rows og pull downs, da de begge træner ryggen. De bliver hurtige enige om, at leg extension-maskinen og leg curl også træner det samme.

Og du er sikker på at du har hørt rigtigt? Det lyder ikke til at de er særligt kompetente :-)

Normalt har jeg ingen problemer med hørelsen. Og nej, det vil jeg heller ikke mene 80-årige uden uddannelse, der tager op for at drikke kaffe, er

Der skete to wtf ting i mit center i de sidste to uger. Faktisk begge i bænkpres:

1. En lidt buttet polakker på 30+ år, der bænker. Han brugte simpelthen hofterne som ''tilløb'' til at bænke de 100kg med en ROM, der godt kunne være større. Det foregik ved at han sænker stangen mens han løfter røven (rigtig højt), for derefter at kaste røven ned i bænken igen når han løfter stangen op. Det gentog han så med 110kg, med endnu lavere ROM og 120 kg igen med lavere ROM og sin polakkerbuddy bagved. Ultimate chesticle gaiiinz!

2. En spinkel ældre herre, der kørte verdens skæveste bænkpres med 60 kg!
Det var faktisk præcis sådan her lulz:



Det er så allerførste gang at jeg standser en fremmede og prøver at snakke med vedkommende, om den elendige teknik. Han havde ikke klips på i siderne, så jeg kiggede bare på, mens den ene vægtskive gled længere og længere ud for hver gentagelse. Da han sænkede stangen for 4. gang, kunne jeg se at det ville gå galt, så jeg reagerede hurtigt, løb over og støttede den svage side lige inden skiven nåede at falde af. Han rakker stangen med besvær og takker pænt. Jeg fortsætter så med min triceps øvelse. Da jeg er færdig, skal han til at tage et sæt mere. Denne gang havde han klips på, men teknikken var stadig lige elendig og det så virkelig ikke sundt ud for hans skulder. Jeg tager mig så sammen til at tage en venlig dialog med ham, efter han har kørt sit sæt. Det foregik nogenlunde sådan (prøvede at være så høfligt, som muligt):

- Undskyld, men jeg havde sænket vægten og trænet min teknik, hvis jeg var dig. Det ser farligt ud.

- Ja det ved jeg godt. Men det er fordi at jeg har en svag side, og derfor er tilbøjelig til at køre lidt skævt. Jeg tager senere en øvelse, hvor jeg træner den anden side lidt mere (?????).

- Jeg kan selvfølgelig ikke fortælle dig hvad du skal gøre, men jeg prøver bare at give dig et godt råd.

- Det er også fint nok.

Så forlod jeg ham med et venligt smil, og fortsatte min egen træning. Den stædige mand fortsatte så på samme måde. Derefter kørte han sin supplerende øvelse, som er chest press machine.

Jeg så en pige i går der bænkede på samme måde med 1,25kg eller 2,5kg på hver side. Dog holdte hun den ene hånd helt ude ved ringen, og den anden hånd inde hvor det ru på stangen slutter - så ved ikke om det var bevidst eller ej.

Crip'O skrev:Der skete to wtf ting i mit center i de sidste to uger. Faktisk begge i bænkpres:

2. En spinkel ældre herre, der kørte verdens skæveste bænkpres med 60 kg!
Det var faktisk præcis sådan her lulz:



Det er så allerførste gang at jeg standser en fremmede og prøver at snakke med vedkommende, om den elendige teknik. Han havde ikke klips på i siderne, så jeg kiggede bare på, mens den ene vægtskive gled længere og længere ud for hver gentagelse. Da han sænkede stangen for 4. gang, kunne jeg se at det ville gå galt, så jeg reagerede hurtigt, løb over og støttede den svage side lige inden skiven nåede at falde af. Han rakker stangen med besvær og takker pænt. Jeg fortsætter så med min triceps øvelse. Da jeg er færdig, skal han til at tage et sæt mere. Denne gang havde han klips på, men teknikken var stadig lige elendig og det så virkelig ikke sundt ud for hans skulder. Jeg tager mig så sammen til at tage en venlig dialog med ham, efter han har kørt sit sæt. Det foregik nogenlunde sådan (prøvede at være så høfligt, som muligt):

- Undskyld, men jeg havde sænket vægten og trænet min teknik, hvis jeg var dig. Det ser farligt ud.

- Ja det ved jeg godt. Men det er fordi at jeg har en svag side, og derfor er tilbøjelig til at køre lidt skævt. Jeg tager senere en øvelse, hvor jeg træner den anden side lidt mere (?????).

- Jeg kan selvfølgelig ikke fortælle dig hvad du skal gøre, men jeg prøver bare at give dig et godt råd.

- Det er også fint nok.

Så forlod jeg ham med et venligt smil, og fortsatte min egen træning. Den stædige mand fortsatte så på samme måde. Derefter kørte han sin supplerende øvelse, som er chest press machine.

Wuut tha fuukh.. Sikke en oplevelse :-)

Edit: Tænker altid, sådan nogle mærkelige ting kun sker i USA... Vi er åbenbart snart lige så dumme

Så en fyr der lavede den velkendte seated-behind-the-neck-shoulder-press-med-20 kg-i-dipbæltet. Det blev naturligvis udført i smith-stativet som reglerne for denne øvelse foreskriver.

Det var sært....

Skulderpress med dipbælte?

danielhansen13 skrev:Skulderpress med dipbælte?

Fik samme tanke ..

danielhansen13 skrev:Skulderpress med dipbælte?

Måske han kørte supersæt mellem chinups og skulderpres?

danielhansen13 skrev:Skulderpress med dipbælte?

Jeps, skulderpres med dipbælte... Og nej, ingen supersæt.

Hvis han nu havde supersættet havde det vel ikke været så sært. Jeg skrev netop at det var sært, fordi at... nåh ja, det var sært, og jeg forstod ikke helt pointen i det.

Mon ikke staklen har forvekslet dipsbælte med styrkebælte?

Rusten Tampon skrev:En mand pisse i sin shake under bænkpres, for derefter at drikke den imellem sættene. Desuden brugte han rebet i cable stativet som anal kugler, hvor en dame efterfølgende slikkede på dem, og udstødte at det var fantasktiske korrianter.

*fantastisk koriander

Badejern skrev:

Rusten Tampon skrev:En mand pisse i sin shake under bænkpres, for derefter at drikke den imellem sættene. Desuden brugte han rebet i cable stativet som anal kugler, hvor en dame efterfølgende slikkede på dem, og udstødte at det var fantasktiske korrianter.

*fantastisk koriander

Stiv diller?

fiskerfinn skrev:

danielhansen13 skrev:Skulderpress med dipbælte?

Jeps, skulderpres med dipbælte... Og nej, ingen supersæt.

Hvis han nu havde supersættet havde det vel ikke været så sært. Jeg skrev netop at det var sært, fordi at... nåh ja, det var sært, og jeg forstod ikke helt pointen i det.

Jeg forstod det ikke som om, at du synes det med dipbæltet var sært eftersom du skrev den velkendte seated-behind-the-neck-shoulder-press-med-20 kg-i-dipbæltet

I dag var der en i mit center, der brugte maskinen til dips hvor du har en plade under dig, der fjerner noget af din vægt. Han var i position til dips, men lavede noget, der lignede shrugs på den.

danielhansen13 skrev:

fiskerfinn skrev:

danielhansen13 skrev:Skulderpress med dipbælte?

Jeps, skulderpres med dipbælte... Og nej, ingen supersæt.

Hvis han nu havde supersættet havde det vel ikke været så sært. Jeg skrev netop at det var sært, fordi at... nåh ja, det var sært, og jeg forstod ikke helt pointen i det.

Jeg forstod det ikke som om, at du synes det med dipbæltet var sært eftersom du skrev den velkendte seated-behind-the-neck-shoulder-press-med-20 kg-i-dipbæltet

I dag var der en i mit center, der brugte maskinen til dips hvor du har en plade under dig, der fjerner noget af din vægt. Han var i position til dips, men lavede noget, der lignede shrugs på den.

Aaah, på den måde. Det med at øvelsen var velkendt, var lettere ironisk. I hvert fald er den ikke specielt velkendt for mig, når man vælger at inkludere sit dipbælte i øvelsen. Måske var han bare for doven til at tage det af -så ikke hvad han lavede før....

MortenFF skrev:

foto (4).JPG

De burde vel sætte et skilt på alle maskinerne - og anbefale frivægte? :-D

Så kom det endelig resultat af Anne Bechs forvandling af de 2 drenge til "muskelmænd".

http://ekstrabladet.dk/flash/dkkendte/a ... 167765.ece

Det er synd, der altid er forskellige fotografer og alt hvad det indebærer på henholdsvis før og efterbilleder.

ChristianR skrev:Så kom det endelig resultat af Anne Bechs forvandling af de 2 drenge til "muskelmænd".

http://ekstrabladet.dk/flash/dkkendte/a ... 167765.ece

Det er synd, der altid er forskellige fotografer og alt hvad det indebærer på henholdsvis før og efterbilleder.

Tjek teksten under det sidste billede på siden. "Læg især mærke til Emils enorme overarm". Jeg var flad af grin.

Almond skrev:

ChristianR skrev:Så kom det endelig resultat af Anne Bechs forvandling af de 2 drenge til "muskelmænd".

http://ekstrabladet.dk/flash/dkkendte/a ... 167765.ece

Det er synd, der altid er forskellige fotografer og alt hvad det indebærer på henholdsvis før og efterbilleder.

Tjek teksten under det sidste billede på siden. "Læg især mærke til Emils enorme overarm". Jeg var flad af grin.

Dog ret gode billeder af dem... :-)

biggerthanlife skrev:

Almond skrev:

ChristianR skrev:Så kom det endelig resultat af Anne Bechs forvandling af de 2 drenge til "muskelmænd".

http://ekstrabladet.dk/flash/dkkendte/a ... 167765.ece

Det er synd, der altid er forskellige fotografer og alt hvad det indebærer på henholdsvis før og efterbilleder.

Tjek teksten under det sidste billede på siden. "Læg især mærke til Emils enorme overarm". Jeg var flad af grin.

Dog ret gode billeder af dem... :-)

LOL

biggerthanlife skrev:

Almond skrev:

ChristianR skrev:Så kom det endelig resultat af Anne Bechs forvandling af de 2 drenge til "muskelmænd".

http://ekstrabladet.dk/flash/dkkendte/a ... 167765.ece

Det er synd, der altid er forskellige fotografer og alt hvad det indebærer på henholdsvis før og efterbilleder.

Tjek teksten under det sidste billede på siden. "Læg især mærke til Emils enorme overarm". Jeg var flad af grin.

Dog ret gode billeder af dem... :-)

hvad er lys, ændring i baggrund, 'pump', olie, flexing, bedre holdning.

Borumpas skrev:

biggerthanlife skrev:

Almond skrev:

ChristianR skrev:Så kom det endelig resultat af Anne Bechs forvandling af de 2 drenge til "muskelmænd".

http://ekstrabladet.dk/flash/dkkendte/a ... 167765.ece

Det er synd, der altid er forskellige fotografer og alt hvad det indebærer på henholdsvis før og efterbilleder.

Tjek teksten under det sidste billede på siden. "Læg især mærke til Emils enorme overarm". Jeg var flad af grin.

Dog ret gode billeder af dem... :-)

hvad er lys, ændring i baggrund, 'pump', olie, flexing, bedre holdning.

Det er det der gør det et godt billede jo, altså efter-billedet :-p