Jeg har hele mit liv spist havregryn til morgenmad, og været tilfreds med dette. Nu er jeg så småt i en cut-periode, og blev gjort opmærksom på SKYR til morgenmad /natmad i stedet for havregryn. Jeg kan sagtens forenes med SKYR til morgenmad, men hvad er jeres erfaring og holdning til SKYR. Kan se det har et lavt indhold af fedt og højt proteinindhold, hvilket jo umiddelbart lyder tiltalende.

Det er denne skyr på billedet jeg finder tiltalende, idet den smager rigtig godt - især med lidt mandler, rosiner og æblestykker.

Jeg spiser det dagligt med müsli og mandler, det fungerer fint for mig, kaloriefattigt og så mætter det ret godt..
Plejer bare at købe hvad der nu er på tilbud, og så eventuelt smide lidt akaciehonning over hvis jeg syntes det er for surt

Ej, er du gal. Det må du sgu da ikke spise. Havregryn eller så mister du alle gains.

Hvis du får nok protein er der ingen grund til at udskifte dine havregryn. Havregryn er nice! Skyr isoleret set er et godt produkt og det smager fremragende med peanutbutter.

Underlig idé.. Hvis man SKAL vælge om man skal have skyr på enten cut eller bulk, er det da hvert fald ikke på cut.
Skyr indeholder alligevel en del sukker. Dine carbs på cut skal komme fra grøntsager og brune ris/grov/fuldkornspasta.
Ikke sukker.

Jeg ville stadig spise havregryn til morgenmad, så du får lidt flere carbs fra morgenen af, og så spise skyr til natmad.
Cheasy skyr indeholder kun 5 g kulhydrat pr. 100 gram så vidt jeg husker.

jeg cutter selv pt og jeg blander 150 gr skyr med 150 gram yogurt og 2 blødkogte æg ca 320/350kcal så jeg en glad mand
skulle jeg have 350 kcal med havergryn med mælk tror jeg ikke på jeg ville blive mæt eller tilfredstillet

Og Thez skyr indholder ca 6 gram kulhydrater pr 100 gram er det virkelig så slemt ? ved godt det ikke er det bedste men tror ikke en grovbolle er bedre

Taekwondo body skrev:jeg cutter selv pt og jeg blander 150 gr skyr med 150 gram yogurt og 2 blødkogte æg ca 320/350kcal så jeg en glad mand
skulle jeg have 350 kcal med havergryn med mælk tror jeg ikke på jeg ville blive mæt eller tilfredstillet

Og Thez skyr indholder ca 6 gram kulhydrater pr 100 gram er det virkelig så slemt ? ved godt det ikke er det bedste men tror ikke en grovbolle er bedre

Ja okay, fik det ud lidt forkert;

Skyr er ikke slemt, slet ikke! Men at gå fra Havregryn TIL Skyr, fordi man skal på cut, giver ingen mening.
Havregryn vil da være at foretrække, hvis man kun må vælge én af delene.

Det mætter ikke ligeså godt som havregryn, men hvad gør også det?

Thez skrev:

Taekwondo body skrev:jeg cutter selv pt og jeg blander 150 gr skyr med 150 gram yogurt og 2 blødkogte æg ca 320/350kcal så jeg en glad mand
skulle jeg have 350 kcal med havergryn med mælk tror jeg ikke på jeg ville blive mæt eller tilfredstillet

Og Thez skyr indholder ca 6 gram kulhydrater pr 100 gram er det virkelig så slemt ? ved godt det ikke er det bedste men tror ikke en grovbolle er bedre

Ja okay, fik det ud lidt forkert;

Skyr er ikke slemt, slet ikke! Men at gå fra Havregryn TIL Skyr, fordi man skal på cut, giver ingen mening.
Havregryn vil da være at foretrække, hvis man kun må vælge én af delene.

Hvorfor?

Almond skrev:

Thez skrev:

Taekwondo body skrev:jeg cutter selv pt og jeg blander 150 gr skyr med 150 gram yogurt og 2 blødkogte æg ca 320/350kcal så jeg en glad mand
skulle jeg have 350 kcal med havergryn med mælk tror jeg ikke på jeg ville blive mæt eller tilfredstillet

Og Thez skyr indholder ca 6 gram kulhydrater pr 100 gram er det virkelig så slemt ? ved godt det ikke er det bedste men tror ikke en grovbolle er bedre

Ja okay, fik det ud lidt forkert;

Skyr er ikke slemt, slet ikke! Men at gå fra Havregryn TIL Skyr, fordi man skal på cut, giver ingen mening.
Havregryn vil da være at foretrække, hvis man kun må vælge én af delene.

Hvorfor?

Fordi de kulhydrater, der er i havregryn, er vel at foretrække frem for sukker, specielt under et vægttab?

hele denne debat er tåbelig. Spis hvad du har lyst til og få det tilpasset til din kostplan og makrotal. Du går jo fra ren kulhydrats indtag til primært protein indtag så det skal vel justeres i resten af kostplanen. Få det tilpasset det og spis den du er mest glad for.

Thez skrev:

Almond skrev:

Thez skrev:

Taekwondo body skrev:jeg cutter selv pt og jeg blander 150 gr skyr med 150 gram yogurt og 2 blødkogte æg ca 320/350kcal så jeg en glad mand
skulle jeg have 350 kcal med havergryn med mælk tror jeg ikke på jeg ville blive mæt eller tilfredstillet

Og Thez skyr indholder ca 6 gram kulhydrater pr 100 gram er det virkelig så slemt ? ved godt det ikke er det bedste men tror ikke en grovbolle er bedre

Ja okay, fik det ud lidt forkert;

Skyr er ikke slemt, slet ikke! Men at gå fra Havregryn TIL Skyr, fordi man skal på cut, giver ingen mening.
Havregryn vil da være at foretrække, hvis man kun må vælge én af delene.

Hvorfor?

Fordi de kulhydrater, der er i havregryn, er vel at foretrække frem for sukker, specielt under et vægttab?

http://bit.ly/ONJu4P - Meget sukker?

Almond skrev:

Thez skrev:

Almond skrev:

Thez skrev:

Taekwondo body skrev:

http://bit.ly/ONJu4P - Meget sukker?

Se mit indlæg nr. 2.

Og spørgsmålet går på, om det vil være godt at bytte havregryn ud med skyr, når han skal til at i gang med cut.
Jeg siger at mit svar er: "Havregryn på cut, hvis du kun skulle må vælge én af delene".

Hvis du er uenig, så sig evt. hvorfor?

Jeg putter havregryn i min skyr, med en smule hindbær

Thez skrev:

Almond skrev:

Thez skrev:

Almond skrev:

Thez skrev:

Taekwondo body skrev:

http://bit.ly/ONJu4P - Meget sukker?

Se mit indlæg nr. 2.

Og spørgsmålet går på, om det vil være godt at bytte havregryn ud med skyr, når han skal til at i gang med cut.
Jeg siger at mit svar er: "Havregryn på cut, hvis du kun skulle må vælge én af delene".

Hvis du er uenig, så sig evt. hvorfor?

Fordi du ikke kan stille det sådant op. Hvis man kører low-carb diet, vil det være direkte dumt at spise havregryn. Derudover mætter havregryn imo ikke særligt meget, medmindre det laves til grød eller lign.

Med sit høje indhold af protein og gode mæthedsfornemmelse ift. kalorier er skyr da, i mine øjne, ideelt til cut. Medmindre selvfølgelig, at man i forvejen får rigeligt med proteiner, og derudover ikke har problemer med mæthedsfornemmelse.

It depends.

Thez skrev:

Almond skrev:

Thez skrev:

Almond skrev:

Thez skrev:

Taekwondo body skrev:

http://bit.ly/ONJu4P - Meget sukker?

Se mit indlæg nr. 2.

Og spørgsmålet går på, om det vil være godt at bytte havregryn ud med skyr, når han skal til at i gang med cut.
Jeg siger at mit svar er: "Havregryn på cut, hvis du kun skulle må vælge én af delene".

Hvis du er uenig, så sig evt. hvorfor?

Skyr mætter mere, der er flere proteiner i og i min skyr er der ca 2 gram kulhydrat pr 100g. Så hvorfor vælge havregryn??

Nu arbejder jeg en del om natten ligeledes, hvorfor jeg både spiser havregryn når jeg kommer op over middag, samt som natmad. Derfor havde jeg tænkt mig at skifte havregryn ud med SKYR, for på den måde at få flere proteiner og færre kulhydrater til et mindre vægttab, samt bibeholde muskelmassen.

Den øvrige del af kosten er så optimal som den kan blive, og jeg forsøger at spise low carb.

Du kan sagtens spise til både morgenmad og før sengetid, hvis du har lyst til det. Hvis du hellere vil have gryn, så spis det

De fleste af jer starter en underlig "debat" på grundlag af nogle mærkelige argumenter.

Guise..... Der er mere protein i havregryn end skyr.

MIND-BLOWN.

Alex4049 skrev:Guise..... Der er mere protein i havregryn end skyr.

MIND-BLOWN.

Men ikke i forhold til kalorierne

Garik skrev:

Alex4049 skrev:Guise..... Der er mere protein i havregryn end skyr.

MIND-BLOWN.

Men ikke i forhold til kalorierne

Hehe det er sandt min kære Garik

Folk er taler bare hele tiden om at skyr skulle være den hellige gral. Havregryn er guds gave til mennesket. Højt proteinindhold, sunde fedtsyrer og komplekse kulhydrater + det er enormt nemt at tilberede på alle mulige måder og rigtig billigt.

Hvis jeg var OP, ville jeg helt klart vælge havregryn om morgenen og i stedet, tilføje skyr, som en nemt aftensmåltid, der kun skal stimulere hans sult og ikke påvirke hans kalorieindtag betydeligt.

Højt proteininhold? Joke, right?

Havregryn har ca. 360 kcal pr. 100 gram, men kun 12 gram protein. Til sammenligning indeholder proteinpulver omkring 360 kcal pr. 100 gram, men 80-90 gram protein.


Hvis vi skal se udfra kcal (som man jo netop skal under et cut), så er skyr et langt bedre alternativ til havregryn.

hjælpervenner skrev:Højt proteininhold? Joke, right?

Havregryn har ca. 360 kcal pr. 100 gram, men kun 12 gram protein. Til sammenligning indeholder proteinpulver omkring 360 kcal pr. 100 gram, men 80-90 gram protein.


Hvis vi skal se udfra kcal (som man jo netop skal under et cut), så er skyr et langt bedre alternativ til havregryn.

Vingummibamser er så også bedre end mandler..

Magnuskvib skrev:

hjælpervenner skrev:Højt proteininhold? Joke, right?

Havregryn har ca. 360 kcal pr. 100 gram, men kun 12 gram protein. Til sammenligning indeholder proteinpulver omkring 360 kcal pr. 100 gram, men 80-90 gram protein.


Hvis vi skal se udfra kcal (som man jo netop skal under et cut), så er skyr et langt bedre alternativ til havregryn.

Vingummibamser er så også bedre end mandler..

What? Vingummibamser har ca. ingen ernæringsmæssig værdi, hvorimod mandler indeholder sunde fedtsyrer, fibre og mineraler.

hjælpervenner skrev:

Magnuskvib skrev:

hjælpervenner skrev:Højt proteininhold? Joke, right?

Havregryn har ca. 360 kcal pr. 100 gram, men kun 12 gram protein. Til sammenligning indeholder proteinpulver omkring 360 kcal pr. 100 gram, men 80-90 gram protein.


Hvis vi skal se udfra kcal (som man jo netop skal under et cut), så er skyr et langt bedre alternativ til havregryn.

Vingummibamser er så også bedre end mandler..

What? Vingummibamser har ca. ingen ernæringsmæssig værdi, hvorimod mandler indeholder sunde fedtsyrer, fibre og mineraler.

Det var mest af alt for at udstille mig selv som ligesindede debattør. Dit argument holder bare ikke. Havregryn er en virkelig fornuftig kulhydratkilde. Skyr er en fin kilde til protein. Men at sammenligne de to og konstatere at skyr er bedre fordi det indeholder mest protein i forhold til mængden af kcal der indtages, den er dum og usaglig. I det sidste indlæg forholder du dig netop til flere forskellige variable end kun kcal isoleret set. Det burde du også have gjort før du konstaterede skyr var havregryn overlegne.

Magnuskvib skrev:

hjælpervenner skrev:

Magnuskvib skrev:

hjælpervenner skrev:Højt proteininhold? Joke, right?

Havregryn har ca. 360 kcal pr. 100 gram, men kun 12 gram protein. Til sammenligning indeholder proteinpulver omkring 360 kcal pr. 100 gram, men 80-90 gram protein.


Hvis vi skal se udfra kcal (som man jo netop skal under et cut), så er skyr et langt bedre alternativ til havregryn.

Vingummibamser er så også bedre end mandler..

What? Vingummibamser har ca. ingen ernæringsmæssig værdi, hvorimod mandler indeholder sunde fedtsyrer, fibre og mineraler.

Det var mest af alt for at udstille mig selv som ligesindede debattør. Dit argument holder bare ikke. Havregryn er en virkelig fornuftig kulhydratkilde. Skyr er en fin kilde til protein. Men at sammenligne de to og konstatere at skyr er bedre fordi det indeholder mest protein i forhold til mængden af kcal der indtages, den er dum og usaglig. I det sidste indlæg forholder du dig netop til flere forskellige variable end kun kcal isoleret set. Det burde du også have gjort før du konstaterede skyr var havregryn overlegne.

Skyr er en langt bedre proteinkilde, og kunne derfor være at foretrække hvis man prøver at skrue ned for kulhydraterne/spise færre kcal. Skyr mætter desuden rigtig meget.

Jeg er godt klar over at de begge 2 indeholder gode ting.

Jeg spiser havregryn/grød til morgenmad, af den simple grund at det er det eneste der kan holde mig mæt i lang tid! Og så skyr som aftenssnack.

Gør hvad der føles bedst for dig, og hvordan det passer med dine makro's :-)

hjælpervenner skrev:Højt proteininhold? Joke, right?

Havregryn har ca. 360 kcal pr. 100 gram, men kun 12 gram protein. Til sammenligning indeholder proteinpulver omkring 360 kcal pr. 100 gram, men 80-90 gram protein.


Hvis vi skal se udfra kcal (som man jo netop skal under et cut), så er skyr et langt bedre alternativ til havregryn.

u wut m8