Slidtage af kroppen på lang sigt

Hej

Er der nogle der ved noget om hvor meget slidtage man pådrager kroppen ved at bodybuilde? Hvis man f.eks. er håndværker eller har et andet fysisk krævende job, kan det jo medføre meget slidtage gennem årene.
Jeg tænker selvfølgelig, at det er med forudsætningen at man har styr på sin teknik og ikke løfter 100 kg med bøjet ryg eller lignende.

du skal helt klart have styr på din teknik, og så skal du heller ikke hamre igennem med dit max 1-3RM til hver eneste træning, det giver skader i det lange løb. Følg evt et af bb's artikelarkivs træningsprogrammer

Er ret sikker på at der står i en af artiklerne her på BB omkring skader, at 70 % af folk der har trænet i mere end 10 år har en eller anden form for problemer med skulderen
Jeg har selv (og mange af mine venner har også) lidt problemer med håndleddene, men hvis man bare tænker sig om når man træner, og tager højde for de mulige skader man kan komme ud for, burde det ikke være det ikke være det helt store problem for kroppen

Hej
Tak for svarene, men det jeg tænker på er netop ikke skader, men derimod om der ved korrekt træning vil komme slidtage på kroppen over årene. Om led osv. bliver slidt ned, også selv om man træner fornuftigt.

Jeg har selv gået og tænkt lidt over dette, og kunne også godt tænke mig et kvalificeret svar.

Topic starter spørger om der opstår slidtage ved bb, fx som et postbud kan få slidt sine knæ op ved at gå på trapper det meste af livet etc. Bare lige for at få det opklaret

Jok skrev:Er ret sikker på at der står i en af artiklerne her på BB omkring skader, at 70 % af folk der har trænet i mere end 10 år har en eller anden form for problemer med skulderen
Jeg har selv (og mange af mine venner har også) lidt problemer med håndleddene, men hvis man bare tænker sig om når man træner, og tager højde for de mulige skader man kan komme ud for, burde det ikke være det ikke være det helt store problem for kroppen

Vil nok nærmere tro at det er 70% der har oplevet skader på de 10 år. Synes at 70% der har et eller flere problemer efter 10 år er enormt højt? Men kan da godt være det er rigtigt.
har også selv mange venner der har haft problemer med skulderen, men det får man også nemt når man ikke sætter sig ordenligt ind i korrekt teknik, træning af antagonist musklerne, og rotator manchetten.

Uanset hvad vil der jo selvfølgelig ske en slidtage ved høj belastning over længere tid , men det gælder jo alle sportsgrene.
Det kommer selvfølgelig an på hvor meget gas du giver den.. se bare på prævalensen af folk med knæproblemer der har spillet håndbold ..

Uanset hvad vil der jo selvfølgelig ske en slidtage ved høj belastning over længere tid , men det gælder jo alle sportsgrene.
Det kommer selvfølgelig an på hvor meget gas du giver den.. se bare på prævalensen af folk med knæproblemer der har spillet håndbold ..

På den anden side tager man jo også mange aldersrelaterede skader i forkøbet, ved at være fit hele tiden, og ha trænet sin krop op til at kunne klare store belastninger..
Ville da mene at man med en toptrimmet krop kan imødekomme mange belastninger i hverdagen som man nemmere får ondt af ved ikke at være trænet!!

Dingo skrev:Uanset hvad vil der jo selvfølgelig ske en slidtage ved høj belastning over længere tid , men det gælder jo alle sportsgrene.
Det kommer selvfølgelig an på hvor meget gas du giver den.. se bare på prævalensen af folk med knæproblemer der har spillet håndbold ..

Hvilet i høj grad også skyldes elendig fysisk forberedelse. Bare se på håndboldpigerne og hvordan de skøjter rundt pga deres elendige træning. Jeg gad vide hvor mange af dem overhovedet kan lave en anstændigt udført benbøjning med en anstændig vægt. Det hjælper ikke diskussionen at begynde at snakke om, at "sådan er det i alle sportsgrene". Nej, sådan er det ikke i alle sportsgrene, da belastningerne og dermed slitagen induceres på forskellige præmisser. I håndbold, såvel som mange andre sporter, er der et gameplay der kan udvikle sig i mange forskellige retninger, og risikoen for akutte skader er ganske stor. Belastningerne er ballistiske, de er uforudsigelige, og de kan overgå mange gange hvad skade kontrolleret vægttræning kan påføre.
Der er ingen grund til at snakke om andre sportsgrene når der spørges ind til slitagen som BB inducerer når præmisserne er så vidt forskellige. Pointen om at eliteidræt giver slitage er triviel, og vil for visse folk forvirre billedet da de så tror forudsætningerne er de samme.
Bodybuilding kan godt slide dig ned, og i særdeleshed hvis du er tilstrækkeligt seriøs. Hvilket du med stor sandsynlighed ikke er, hvilket vil sige at evt. skader eller slitager du påfører dig selv ikke vil skyldes den elitære natur af din hobbyudøvelse, men vil skyldes stupiditet, sort uheld, og/eller medfødt prædisposition for skavanker. Bemærk at statistisk set er "stupiditet" ganske overrepræsenteret, hvilket bliver klart når man ser hvordan meget af dansk idræt træner.

MVH
SandyFrink
Honorary BB.dk community approved member

Slidtage af kroppen på lang sigt

Brugere online