Hej

Jeg døjede i dag, med en irritabel skulder. Det er en skavank jeg gennemlever fra tid til anden, uden egentlig at vide hvad det skyldes. Selv mistænker jeg min problemtiske sovestilling som værende problemet. Jeg sover på maven, med venstre arm inde under puden, således at min skulder hviler i en suicidal-agtig position.

Da jeg ikke ønsker, at sovning skal være en skadespådragende eksercits, søger jeg svar på hvilke sovestillinger, der er bedst for et korpus af homo sapiens? Og hvilke man bør undgå.

Mvh
moto

Sov som en død mand ligger i kisten. Hænderne ned af siden eller let krydset over maven, så er du good to go.

Åååh, nå jeg ligger i den stilling føler jeg mig i ét med madrassen og hele det uendelige univers, ville ikke ligge på andre måder.

moto skrev:Hej

Jeg døjede i dag, med en irritabel skulder. Det er en skavank jeg gennemlever fra tid til anden, uden egentlig at vide hvad det skyldes. Selv mistænker jeg min problemtiske sovestilling som værende problemet. Jeg sover på maven, med venstre arm inde under puden, således at min skulder hviler i en suicidal-agtig position.

Da jeg ikke ønsker, at sovning skal være en skadespådragende eksercits, søger jeg svar på hvilke sovestillinger, der er bedst for et korpus af homo sapiens? Og hvilke man bør undgå.

Mvh
moto

Den bedste er hvis du ligger din pude når din nakke + nakke ligger på den, og IKKE dine skuldre.

Jeg døjer selv med mine skuldre. Jeg sover på ryggen, med mine arme enten ned langs siden eller hvilende på maven. Sådan lidt mumie-agtigt

Du kan evt kigge her, tror dog det skal tages med et gran salt, eller et ton.

http://www.menshealth.com/health/sleep-position-master

Den stilling hvor flest mulige muskler slapper af, er ved at ligge på siden, med armene foran dig, gerne over kors.

Sover bedst på ryggen. Hvis jeg ligger på siden begynder den arm jeg ligger på at sove efter noget tid, uanset hvordan jeg ligger på siden. Hvis jeg sover på maven har begge mine arme en tendens til at sove men det er ikke garanteret. Ryggen plejer at være et sikkert bud, men er desværre ikke altid den måde jeg har lyst til at ligge på. 1st world problems

"The freefall" - Den sparker røv

På ryggen uden pude. Det er herligt.

Jeg ved ikke hvordan jeg sover, da jeg jo sover.... Falder i sovn på siden men vågner i alle mulige stillinger.

Jeg sover aldrig! Jeg venter.

Jeg døjer med det samme problem. Dog hjælper det at købe en ordentlig pude, som former sig efter dit hoved. Jeg føler personligt, at det aflaster skulderen lidt, hvis man har en tendens til at ligge på siden. Hovedet hviler bedre og snupper lidt af stresset fra skulderen. IMO!

El Patron skrev:Jeg sover aldrig! Jeg venter.

Sejt, Chuck Norris!

SienZ skrev:Den stilling hvor flest mulige muskler slapper af, er ved at ligge på siden, med armene foran dig, gerne over kors.

Jeg prøvede ovenstående stilling i nat. Det var en dejlig søvn og mine skuldre var betydeligt mindre belastede. Tak for forslaget :-)

moto skrev:

SienZ skrev:Den stilling hvor flest mulige muskler slapper af, er ved at ligge på siden, med armene foran dig, gerne over kors.

Jeg prøvede ovenstående stilling i nat. Det var en dejlig søvn og mine skuldre var betydeligt mindre belastede. Tak for foreslaget :-)

Prøv at suppler med en pude under øverste arm så den ikke kommer til at "hænge" i leddet.