Squats N' Scones

MadPanda skrev:
Garik skrev:Karoline er svensker og utroligt sød.

Og glæder mig til at se flere +8-reps træninger

Jeg vidste faktisk godt hvad hun hed, det fortalte hun mig nemlig til julefrokosten. Men hun virker sådan, ja

+8 reps er cardio, du kan selv spørge Undergun. Intet med bodybuilding at gøre. Eller jo, reverse bodybuilding

Undergun har indrømmet, at han ikke aner, hvad der er BB - han tager bare den næste i rækken

MadPanda skrev:Jeg er faktisk ikke sikker på om hun er svensker. Synes bare ikke det lyder af helt dansk - i så fald med en accent jeg aldrig har hørt. Det må altså være svensker eller nordmand Kan du ikke huske i går, hvor du lavede sådan et upassende ansigt ved powerracket til mig? Der stod hun lige foran og lavede lunges

Jeg husker tydeligt vores lille øjeblik :lol:

Begge>>

Update: Der er ikke highrep ryg i morgen, men tungt upperbody og så tungt lowerbody på fredag. Dette skyldes arbejde både lørdag og søndag, hvorfor jeg ikke får trænet. I stedet starter jeg mit 4+2 split fra på mandag.

Kh.
Pandamoniom

Hey drenge....

Jeg har sendt jeres kommentarer/vurderinger videre til de omtalte piger i PG, går ud fra at det er ok når I diskuterer dem i et offentligt forum :-)

Jeg siger tak for komplimenterne, drenge! Og til Jer andre - kom igang med at træn istedet for at kigge på piger! ;)

Regalah skrev:Hey drenge....

Jeg har sendt jeres kommentarer/vurderinger videre til de omtalte piger i PG, går ud fra at det er ok når I diskuterer dem i et offentligt forum :-)

Busted

Lol, Koppel og Rune, I er sgu ikke søde nu. Jeg troede vi som drenge stod sammen.

Så kan du lære at tale pænere om de unge damer

Garik skrev:Så kan du lære at tale pænere om de unge damer

Jeg har heldigvis ikke skrevet noget grimt om nogle :wink:

TineGrønnemark skrev:Jeg siger tak for komplimenterne, drenge! Og til Jer andre - kom igang med at træn istedet for at kigge på piger! ;)

Jeg har i øvrigt sendt dig en PM, så tjek din indbakke

MadPanda skrev:
TineGrønnemark skrev:Jeg siger tak for komplimenterne, drenge! Og til Jer andre - kom igang med at træn istedet for at kigge på piger! ;)

Jeg har i øvrigt sendt dig en PM, så tjek din indbakke

Guys...

Vi driller jer!
Jeg har ikke sendt den her samtale videre, og Tine havde læst bloggen før mig :-)
Vi kan jo godt lide jer! Men I har fanme ikke helle bare fordi I skriver herinde

.. og som Tine skriver, få trænet i stedet for at glo på damer! :roll:

Ses i PG!

Regalah skrev:Guys...

Vi driller jer!
Jeg har ikke sendt den her samtale videre, og Tine havde læst bloggen før mig :-)
Vi kan jo godt lide jer! Men I har fanme ikke helle bare fordi I skriver herinde

.. og som Tine skriver, få trænet i stedet for at glo på damer!

Ses i PG!

Haha Nanna så flækker du lige stakkels Kasper og Mads. De kan jo ikke gør for det. De har mere testosteron i kroppen end resten af PG til sammen. Se blot Kaspers squats! :lol:

BiggunzZ666 skrev:
Regalah skrev:Guys...

Vi driller jer!
Jeg har ikke sendt den her samtale videre, og Tine havde læst bloggen før mig :-)
Vi kan jo godt lide jer! Men I har fanme ikke helle bare fordi I skriver herinde

.. og som Tine skriver, få trænet i stedet for at glo på damer!

Ses i PG!

Haha Nanna så flækker du lige stakkels Kasper og Mads. De kan jo ikke gør for det. De har mere testosteron i kroppen end resten af PG til sammen. Se blot Kaspers squats!

Mig? Og hvorfor Mads? og hvorfor de andre der har deltaget i debatten?

Vi har da kun skrevet søde ting om søde piger. Det er naturligt. Hvad synes du om det jeg har skrevet om Kristine? Sødt, ikk'?

Regalah skrev:Guys...

Vi driller jer!
Jeg har ikke sendt den her samtale videre, og Tine havde læst bloggen før mig :-)
Vi kan jo godt lide jer! Men I har fanme ikke helle bare fordi I skriver herinde

.. og som Tine skriver, få trænet i stedet for at glo på damer!

Ses i PG!

Hæhæhæhæhæhæhæ… Ja, hold da op hvor var I sjove… Nej, det... Eller jo, det var faktisk sjovt nok :lol:

Ses i PG, Regalah

MadPanda skrev:
BiggunzZ666 skrev:
Regalah skrev:Guys...

Vi driller jer!
Jeg har ikke sendt den her samtale videre, og Tine havde læst bloggen før mig :-)
Vi kan jo godt lide jer! Men I har fanme ikke helle bare fordi I skriver herinde

.. og som Tine skriver, få trænet i stedet for at glo på damer!

Ses i PG!

Haha Nanna så flækker du lige stakkels Kasper og Mads. De kan jo ikke gør for det. De har mere testosteron i kroppen end resten af PG til sammen. Se blot Kaspers squats!

Mig? Og hvorfor Mads? og hvorfor de andre der har deltaget i debatten? Vi har da kun skrevet søde ting om søde piger. Det er naturligt. Hvad synes du om det jeg har skrevet om Kristine? Sødt, ikk'?

Vi tager den nede i PG snart

Men du har ret. Og Kristine syntes også at det var rigtig søde ting du har skrevet <3 Og jeg syntes det er sødt. DU er sød. Ligesom pigenumserne nede i PG :lol:

Den her log er ved at tage en meget god drejning

Kald den bare Danmarks Bedste log.

Han ser tosset ud. Derfor har han fået en plads i en tosset mands log.

Træning nr. 224 i 2013

Opvarmning: SMR af ryg og glutes.
Nedvarmning:
Fokus: Upperbooty

A) PULLUPS w/ STRAPS
8, 8 x bw
8, 8, 8, 8 x bw + 10 kg

B) BENCHPRESS
Op til:
5, 5, 5, 5, 6 x 90 kg

C1) DB INCLINE PRESS
5, 5, 5, 5 x 36 kg

C2) PULLDOWNS
8, 8, 8 , 8 x 47 kg + 1blok

D1) STANDING DB CURL
10, 10, 10, 10 x 11 kg

D2) PUSHDOWN
10, 10, 10, 10 x 15 kg (eller måske 20. Who cares?)

Udmærket træning. I dag var der sygt mange flotte og søde drenge og ingen piger. Dejligt.

Er glad for min bænkpres i dag. Jeg er dårlig til at presse mod en flad bænk så jeg er glad for mine 26 reps fordelt over 5 sæt m. 90 kg.

I morgen træner jeg tidligt med Mass, han skal nemlig ud og buldre om aftenen og lave piger.

I dag var jeg i øvrigt været til et photoshoot med my Löwe, men overvejer lidt om de skal lægges ud i cyberspace.

MadPanda skrev:I dag var jeg i øvrigt været til et photoshoot med my Löwe, men overvejer lidt om de skal lægges ud i cyberspace.

RSH87 skrev:
MadPanda skrev:I dag var jeg i øvrigt været til et photoshoot med my Löwe, men overvejer lidt om de skal lægges ud i cyberspace.

show.jpg

Pædobear.

Det er i øvrigt et kæmpe arbejde at udvælge de bedste, så nu ser jeg lige på det

Fra dagens photoshoot. Havde et eller andet mærkeligt mål om, at jeg skulle gaine i løbet af SM, men alt tyder vidst på, at det modsatte er sket. Altså at jeg er blevet en anelse tyndere - i hvertfald ift. til et billede jeg har fra før SM. Til jer der kender min IG-profil, hvad vurderer i så fat% på billederne her og så det halvnøgne der blev taget for ~2mdr siden? Det er svært at sammenligne, da det ikke er samme "poses"/belysning, men alligevel. Kig eventuelt quads'n'dunk.

Såfremt jeg har ret, så er jeg blevet stærkere og tyndere af SM :dope:

Og lidt skadet :roll:

Egen umiddelbare kommentar:
Jeg synes at jeg er flot. Jeg synes jeg har en fornuftig muskelmasse, som er ret passende ift. den "ramme" jeg er født med. Min bagside er klart efter min forside, hvorfor jeg måske burde arbejde med den mere målrettet, men det er ikke noget alarmerende, synes jeg. Men det passer jo også ift. min styrke - den er jo lort til alt ryg. Hammies og calves er vidst bare skod. Jeg har i hvertfald skåret dem af

Mål i cm er ikke noget specielt, men igen; synes det passer til min størrelse og knoglestruktur.

Hvad synes I?

Fucking vild form! Og så vidt jeg husker mener jeg at du har sagt at det er opnået uden bulk og cut, men bare ligevægtsindtag - Korrekt?

Men kæft du bliver shredded hvis du vil ned i -59 kg klassen til styrkeløft! Så står du jo nærmest konkurrence klar!

Tak, toto. Jeg aner faktisk ikke hvordan min kost er skruet sammen mht makros og mængder af kcal. En ting er dog sikkert, og det er at den ikke er "god" nok til at bulke på.

Jeg går mod strømmen. Jeg vil være en fit SL'er i stedet for en fat SL'er. Er overbevist om, at det ikke er nok shredded-hed til scenen, men det er vel også ligegyldigt når det sandsynligvis aldrig bliver aktuelt

"min bagsige er min forside", den skulle jeg lige læse et par gange

Jeg synes, at dine chesticles er langt bedre med, end meget af rygmuskulaturen. Jeg ville begynde at dødløfte en masse!

Du ser tyk ud.

Derudover bør du overveje at gå i seng i ordenlig tid.

Jussefar skrev:"min bagsige er min forside", den skulle jeg lige læse et par gange

Jeg synes, at dine chesticles er langt bedre med, end meget af rygmuskulaturen. Jeg ville begynde at dødløfte en masse!

Ikke meget, synes jeg. Min forside er da pænere at se på rent muskelmasse-mæssigt, men ryggen er er ikke masseforladt. Men skal arbejde mere med den, så jeg som minimum kan trække og presse det samme - der er jo pt en kæmpe forskel

Dødensløft vil jeg virkelig gerne men er bange for at den kommer til at ødelægge mine glutes/lowerback for vildt. Jeg gir den et lille skud her om en times tid efter benbøjninger

Mass>> Lad os cutte og sove sammen <3

Hej Panda.

MamboMads (som du ikke ved, hvem er) og jeg talte i går om, at vi synes, du er latterlig stærk ift. din kropsvægt, og vi kan rigtig godt lide dig.
Jeg får tit lyst til at løbe rundt med dig på skulderen. Jeg tror, det er fordi, jeg er blevet nægtet kontakt med Søren Sheiko gennem lang tid nu.

Jeg er tosset med sammenligningen mellem Søren Sheiko og Panda :Â´)

flamingopikken skrev:Jeg er tosset med sammenligningen mellem Søren Sheiko og Panda

Det er også ret ligetil

Squats N' Scones

Brugere online