syg endnu engang

Jeg er ved at være rigtig rigtig frustreret, da jeg er syg for 3 gang indenfor 2 måneder. Og det er 4 gang indenfor 4 måneder. Det er ikke til at holde ud man, for det er jo vildt træls! og bruger i gennemsnit 2-4 dage på at komme på benene. Kunne godt bruge nogle råd, evt. hvad der har virket for jer. Overvejer vaccination?

En vaccination mod "syg". Sådan en vil jeg også ha'! Hvad siger din læge?

Der kan være en masse årsager til at du er syg. Har ikke selv været syg i nogle år, udover snottet og ondt i halsen. Har vel bare tager mine forholdsregler. Men en ting jeg tager, hvis jeg begynder at føle mig sløj, er kan jang. Det er et naturmedicin som virkelig booster systemet. Jeg ved ikke, om jeg er mere tolerant end andre, men er næsten kommet mig 100 pct. På en til to dage igen - og selvom jeg er begyndt at føle mig virkelig dårlig. Prisen er ca. 150 på apoteket, men for mig virker det virkelig godt.
http://www.sund-forskning.dk/artikler/forkølelse-og-kan-jang
Ellers husk alle de gamle husråd, som nogle glemmer i vinterperioden. Evt. Ekstra c & d-vitamin

Håndværkeren skrev:Jeg er ved at være rigtig rigtig frustreret, da jeg er syg for 3 gang indenfor 2 måneder. Og det er 4 gang indenfor 4 måneder. Det er ikke til at holde ud man, for det er jo vildt træls! og bruger i gennemsnit 2-4 dage på at komme på benene. Kunne godt bruge nogle råd, evt. hvad der har virket for jer. Overvejer vaccination?

Får du din søvn og spiser du ordentligt?

Jeg følger lige med her

Lyder som om du skal have optimeret din søvn, kost og håndhygiejnen.

Hvad med din bolig? Gør rent

Boris Eleiko skrev:Lyder som om du skal have optimeret din søvn, kost og håndhygiejnen.

+ 1. Særligt søvn kan jeg skrive under på spiller en væsentlig rolle. Derudover har jeg, i perioder hvor jeg er stresset, tendens til at blive lettere syg. Om der er en direkte sammenhæng mellem stress og sygdom lægger jeg dog ikke hovedet på blokken for.

Vesterling skrev:
Boris Eleiko skrev:Om der er en direkte sammenhæng mellem stress og sygdom lægger jeg dog ikke hovedet på blokken for.

Det kan du roligt gøre. Der er adskillige undersøgelser som viser, dit immunforsvar svækkes hvis du er stresset.

Men ja, psykisk velvære, sundhed og hygiejne er nok nogle af de mest almindelige, men samtidig også mest væsentlige, faktorer som spiller ind m.h.t. hvor tit sygdom rammer dig.

OP, nu kender jeg ikke din træningshistorik, men hvis du kontinuerligt træner til failure eller generelt træner mere, end din workload tillader, kan det også sagtens have noget at sige.

I forhold til egne oplevelser har jeg siden jeg er begyndt at træne seriøst med kost und so weiter kun blevet syg i 1-2 dage fordi jeg ikke har fået den søvn jeg skal have. Det kan være jeg kun har fået 6 timers søvn 2 dage i træk f. eks.

Søvn er den bedste medicin både hvis du har sygdom, og også hvis du ikke har nogen sygdom

Jeg vil forsøge at oppe mit håndhygiejne, også vil jeg genoverveje min søvn samt kostplan. Træner pt 4 gange i ugen, 2 split.

PS kan en moderator ikke flytte tråden til off topic

Jeg kendte engang en, som var meget syg i en periode lige før, hun gik ned med stress :shock:

7-9-13

så er jeg aldrig syg, og det er jeg mega glad for! Jeg tror bare nogen har lettere ved at blive syg end andre har, vi er jo forskellige alle sammen :wink:

Men selvføglelig handler det i bund og grund om ens håndhygiejne, kost og søvnplan, der vil jeg give de andre ret :drink:

syg endnu engang

Brugere online