Wopper skrev:

Bork skrev:Giver skuda ingen mening ikke at regne stangen med.

Slet ikke..

Men når det kommer til dumbells, regner man vel ikke stangen med, vel?

Er der forresten nogle der ved, hvor meget der er på en normal kort ez-curl stang? Er det ikke 10 kg?

Den jeg har set i de fleste centre vejer vist 8,5kg.

Nick187 har lige vejet sin, spørg ham

Wopper skrev:

Bork skrev:Giver skuda ingen mening ikke at regne stangen med.

Slet ikke..

Men når det kommer til dumbells, regner man vel ikke stangen med, vel?

Er der forresten nogle der ved, hvor meget der er på en normal kort ez-curl stang? Er det ikke 10 kg?

Den jeg har der hjemme vejer 7,5 Kg - mener den vi har i centret vejer 8,5 Kg (50 mm technogym med plasticender)

Hill skrev:

nicklas.b.jensen skrev:Regner også selv stang med. Det kan godt være det er et dumt spørgsmål, men regner man også stangen med til styrkeløft konkurencer?

Ja selvfølgelig gør man det

Okay så. Tak (:

Gozo skrev:

Wopper skrev:

Bork skrev:Giver skuda ingen mening ikke at regne stangen med.

Slet ikke..

Men når det kommer til dumbells, regner man vel ikke stangen med, vel?

Er der forresten nogle der ved, hvor meget der er på en normal kort ez-curl stang? Er det ikke 10 kg?

Det gør man da? Hvis du løfter 10 kg, løfter du 10 kg. Så er det da ligemeget om det er stang, vægt eller noget helt andet der vejer til?

Okay, det er bare ikke til at vide, hvor meget der er på sådan en dumbell-stang.

Men det er vel i de fleste tilfælde ½-1 kg.

8800 skrev:

Wopper skrev:

Bork skrev:Giver skuda ingen mening ikke at regne stangen med.

Slet ikke..

Men når det kommer til dumbells, regner man vel ikke stangen med, vel?

Er der forresten nogle der ved, hvor meget der er på en normal kort ez-curl stang? Er det ikke 10 kg?

Den jeg har set i de fleste centre vejer vist 8,5kg.

Nick187 har lige vejet sin, spørg ham

Okay. Jeg havde ellers håbet på, at de vejede 10 kg. Det ville også være mere logisk.

Wopper skrev:Okay, det er bare ikke til at vide, hvor meget der er på sådan en dumbell-stang.

Men det er vel i de fleste tilfælde ½-1 kg.

Altså hvis det er faste DB's du mener er stangen jo vejet med i det der står. Men hvis det er DB stænger til løse vægte vejer de ikke ½-1 Kg, men 2-2,5 Kg ved endda ikke om 50 mm DB stænger vejer lidt mere.

Forstår egentlig ikke hvorfor der er så meget forvirring omkring dette - man vejer selvfølgelig alt med incl. stang og låse.

Hill skrev:

Wopper skrev:Okay, det er bare ikke til at vide, hvor meget der er på sådan en dumbell-stang.

Men det er vel i de fleste tilfælde ½-1 kg.

Altså hvis det er faste DB's du mener er stangen jo vejet med i det der står. Men hvis det er DB stænger til løse vægte vejer de ikke ½-1 Kg, men 2-2,5 Kg ved endda ikke om 50 mm DB stænger vejer lidt mere.

Forstår egentlig ikke hvorfor der er så meget forvirring omkring dette - man vejer selvfølgelig alt med incl. stang og låse.

Jeg tænker DB-stænger til løse vægte - vejer de virkelig 2-2½ kg? Også de mindste - eks. 10 kg's DB's?

Wopper skrev:

Hill skrev:

Wopper skrev:Okay, det er bare ikke til at vide, hvor meget der er på sådan en dumbell-stang.

Men det er vel i de fleste tilfælde ½-1 kg.

Altså hvis det er faste DB's du mener er stangen jo vejet med i det der står. Men hvis det er DB stænger til løse vægte vejer de ikke ½-1 Kg, men 2-2,5 Kg ved endda ikke om 50 mm DB stænger vejer lidt mere.

Forstår egentlig ikke hvorfor der er så meget forvirring omkring dette - man vejer selvfølgelig alt med incl. stang og låse.

Jeg tænker DB-stænger til løse vægte - vejer de virkelig 2-2½ kg? Også de mindste - eks. 10 kg's DB's?

Ja det gør de

Forstår ikke hvad du mener du skriver DB-stænger til løse vægte og så skriver du 10 Kg's ??

Hvis du mener 25 mm DB stænger mener jeg de vejer 1,8 Kg.

EDIT: med hensyn til fx 30 mm DB stænger kan man jo regne sig frem til, at det passer med 2-2,5 Kg for en DB stang på 38 cm.

Jeg ved at min 180 Cm stang vejer ca. 10 Kg

(10/180)x38 = 2,11 Kg - dertil skal ligges lidt da låse og de her ringe/fortykninger i enderne ikke er fordelt over hele stangen + der skal korrigeres lidt hvis der er tale om spindelsåse fordi det stykke man sætter skiver på ikke er lige langt på en DB og en BB men altså i mellem 2 og 2,5.

Hill skrev:

Wopper skrev:

Hill skrev:

Wopper skrev:Okay, det er bare ikke til at vide, hvor meget der er på sådan en dumbell-stang.

Men det er vel i de fleste tilfælde ½-1 kg.

Altså hvis det er faste DB's du mener er stangen jo vejet med i det der står. Men hvis det er DB stænger til løse vægte vejer de ikke ½-1 Kg, men 2-2,5 Kg ved endda ikke om 50 mm DB stænger vejer lidt mere.

Forstår egentlig ikke hvorfor der er så meget forvirring omkring dette - man vejer selvfølgelig alt med incl. stang og låse.

Jeg tænker DB-stænger til løse vægte - vejer de virkelig 2-2½ kg? Også de mindste - eks. 10 kg's DB's?

Ja det gør de

Forstår ikke hvad du mener du skriver DB-stænger til løse vægte og så skriver du 10 Kg's ??

Hvis du mener 25 mm DB stænger mener jeg de vejer 1,8 Kg.

Jeg mene bare de mindste stænger, hvilket sandsynligvis er dem man bruger til 10 kg.-DB's. Har nemlig ikke forstand på, hvilken mm de har.

Men 1,8 kg's stænger hænger ikke helt sammen med, at man tæller det hele med. Det er selvfølgelig mest logisk at gøre det sådan, men hvor tit ser man en log, hvor der står:

DB Curls:
3*8*21,8 kg.

Wopper skrev:

Hill skrev:

Wopper skrev:

Hill skrev:

Wopper skrev:Okay, det er bare ikke til at vide, hvor meget der er på sådan en dumbell-stang.

Men det er vel i de fleste tilfælde ½-1 kg.

Altså hvis det er faste DB's du mener er stangen jo vejet med i det der står. Men hvis det er DB stænger til løse vægte vejer de ikke ½-1 Kg, men 2-2,5 Kg ved endda ikke om 50 mm DB stænger vejer lidt mere.

Forstår egentlig ikke hvorfor der er så meget forvirring omkring dette - man vejer selvfølgelig alt med incl. stang og låse.

Jeg tænker DB-stænger til løse vægte - vejer de virkelig 2-2½ kg? Også de mindste - eks. 10 kg's DB's?

Ja det gør de

Forstår ikke hvad du mener du skriver DB-stænger til løse vægte og så skriver du 10 Kg's ??

Hvis du mener 25 mm DB stænger mener jeg de vejer 1,8 Kg.

Jeg mene bare de mindste stænger, hvilket sandsynligvis er dem man bruger til 10 kg.-DB's. Har nemlig ikke forstand på, hvilken mm de har.

Men 1,8 kg's stænger hænger ikke helt sammen med, at man tæller det hele med. Det er selvfølgelig mest logisk at gøre det sådan, men hvor tit ser man en log, hvor der står:

DB Curls:
3*8*21,8 kg.

Det er jo fordi der er tale om amatør grej - Hvis du køber sådan en 25 mm DB stang står der ca. 2 Kg på pakken. Så i dit eksempe ville man jo bare skrive 22 Kg. Amatør grej er ikke så præcist der er også tolerance på skiverne jo. Det er der i øvrigt også på prof grej - her har man bare regler for hvor meget de må afvige.

hvor svært kan det være. men regner stangen med til !!!ALT!!!

10 kilo er 10 kilo.. om det så er 10kg skiver du løfter eller en vægt på 2*4kg + 2kg

Forstår slet ikke hvordan man kan tro stængerne ikke skal regnes med? De bliver jo også løftet

Lidt regning.

Ståls massefylde 7,85 gr/cm2

En DB stang er normalt 38 Cm

30 mm
1,5 x 1,5 x 38 x Pi x 7,85 = 2109 gr. + låse + ringe i enderne - gevind.

25 mm
1,25 x 1,25 x 38 x pi x 7,85 = 1464 gr. låse + ringe i enderne - gevind. + gummihåndtag som der som regel er på 25 mm stænger.

Tænk engang at jeg gik og troede at alle vægte der blev løftet her, var eksklusiv stang o.l. Jeg er da lige blevet markant stærkere, kan jeg se, fra 145 i bænk til ... 155? Hvad vejer sådan en bænkpres stang? Haha, helt uden at træne.

Pzyrex skrev:Tænk engang at jeg gik og troede at alle vægte der blev løftet her, var eksklusiv stang o.l. Jeg er da lige blevet markant stærkere, kan jeg se, fra 145 i bænk til ... 155? Hvad vejer sådan en bænkpres stang? Haha, helt uden at træne.

Den vejer normalt 20 kg, så du er blevet endnu stærkere.

Wopper skrev:

Pzyrex skrev:Tænk engang at jeg gik og troede at alle vægte der blev løftet her, var eksklusiv stang o.l. Jeg er da lige blevet markant stærkere, kan jeg se, fra 145 i bænk til ... 155? Hvad vejer sådan en bænkpres stang? Haha, helt uden at træne.

Den vejer normalt 20 kg, så du er blevet endnu stærkere.

Nu har det her med vægtstængers vægt været oppe en del gange efterhånden - hvis det er en 220 Cm stang med 50 mm jernender vejer den normalt 19 eller 20 Kg
Hvis der en technogym 220 cm stang med plasticender vejer den 11 Kg hertil skal lægges låsenes vægt som hvis det er clips vejer næsten ingen ting til prof låse som vejer 2,5 Kg mener jeg det var.

Så et sted i mellem 11 og 25 Kg skal du ligge til. Så du er både blevet stærkere og klogere på en gang

Man kan jo passende stille sig selv spørgsmålet: "Løfter jeg stangen?"

Derefter er det vel næppe svært om dens vægt skal regnes med eller ej

Fitnessworld har som udgangspunkt to forskellige stænger til bænk/squat/dødløft:

• Den med plastisk i enderne på 11 kg
• Den "store" på 20 kg

technogym's smith stativ, nogle der ved hvad den vejer? For synes både stangen føles tykkere, og tungere end den alm. barbell med plastic.

Det er fordi stangen i smith vejer 20 kg og den med plastik vejer 11 kg

Biiver skrev:Det er fordi stangen i smith vejer 20 kg og den med plastik vejer 11 kg

Er du sikker? I det technogym Smith vi har ligner stangen fuldstændigt technogyms 11 Kg stang med plasticenderne - så jeg har altid kun regnet den for 11 Kg - dog er jeg godt klar over, at der sidder lidt plader og slæder på oven i.

Hill skrev:

Biiver skrev:Det er fordi stangen i smith vejer 20 kg og den med plastik vejer 11 kg

Er du sikker? I det technogym Smith vi har ligner stangen fuldstændigt technogyms 11 Kg stang med plasticenderne - så jeg har altid kun regnet den for 11 Kg - dog er jeg godt klar over, at der sidder lidt plader og slæder på oven i.

Er der nogen der kan bekræfte at stangen i Technogyms Smith stativ vejer 20 Kg?

Selve stangen ligner technogyms 11 Kg stang med plasticenderne - dertil kommer låse og slæde.

Hill skrev:

Hill skrev:

Biiver skrev:Det er fordi stangen i smith vejer 20 kg og den med plastik vejer 11 kg

Er du sikker? I det technogym Smith vi har ligner stangen fuldstændigt technogyms 11 Kg stang med plasticenderne - så jeg har altid kun regnet den for 11 Kg - dog er jeg godt klar over, at der sidder lidt plader og slæder på oven i.

Er der nogen der kan bekræfte at stangen i Technogyms Smith stativ vejer 20 Kg?

Selve stangen ligner technogyms 11 Kg stang med plasticenderne - dertil kommer låse og slæde.

I mit center står den markeret til at veje 18 kilo.

Koppel skrev:

Hill skrev:

Hill skrev:

Biiver skrev:Det er fordi stangen i smith vejer 20 kg og den med plastik vejer 11 kg

Er du sikker? I det technogym Smith vi har ligner stangen fuldstændigt technogyms 11 Kg stang med plasticenderne - så jeg har altid kun regnet den for 11 Kg - dog er jeg godt klar over, at der sidder lidt plader og slæder på oven i.

Er der nogen der kan bekræfte at stangen i Technogyms Smith stativ vejer 20 Kg?

Selve stangen ligner technogyms 11 Kg stang med plasticenderne - dertil kommer låse og slæde.

I mit center står den markeret til at veje 18 kilo.

OK det passer nok bedre syntes, at det lyder af lidt for meget hvis låse og slæder skulle veje 9 Kg. til sammen.

Hvor står det i øvrigt henne? - På det vi har sidder der kun en mærkat hvor der står max brugervægt 120 Kg.

Raaert skrev:Stangen er da lige så ægte kg som vægtene er.. og da der findes 17 forskellige stænger der vejer noget forskelligt, så skal stangen da medregnes, ellers kan man jo aldrig sammenligne løft..

å skal stangen da medregnes, ellers kan man jo aldrig sammenligne løft..
ellers kan man jo aldrig sammenligne løft..
aldrig sammenligne løft..
aldrig

Nej det kan man nemlig aldrig. For teknik, ROM, pause, fart for bare at nævne nogen få ved du jo intet om...

Jeg var nede i FitnessDK ABC (Frederiksberg) for et par dage siden og spørge om deres barbells, og der sagde ham gutten at de var på 12 kg.

Hill skrev:

Koppel skrev:

Hill skrev:

Hill skrev:

Biiver skrev:Det er fordi stangen i smith vejer 20 kg og den med plastik vejer 11 kg

Er du sikker? I det technogym Smith vi har ligner stangen fuldstændigt technogyms 11 Kg stang med plasticenderne - så jeg har altid kun regnet den for 11 Kg - dog er jeg godt klar over, at der sidder lidt plader og slæder på oven i.

Er der nogen der kan bekræfte at stangen i Technogyms Smith stativ vejer 20 Kg?

Selve stangen ligner technogyms 11 Kg stang med plasticenderne - dertil kommer låse og slæde.

I mit center står den markeret til at veje 18 kilo.

OK det passer nok bedre syntes, at det lyder af lidt for meget hvis låse og slæder skulle veje 9 Kg. til sammen.

Hvor står det i øvrigt henne? - På det vi har sidder der kun en mærkat hvor der står max brugervægt 120 Kg.

Personalet har selv sat klistermærker på udstyret, så man kender til vægten

Misterhamper skrev:

Raaert skrev:Stangen er da lige så ægte kg som vægtene er.. og da der findes 17 forskellige stænger der vejer noget forskelligt, så skal stangen da medregnes, ellers kan man jo aldrig sammenligne løft..

å skal stangen da medregnes, ellers kan man jo aldrig sammenligne løft..
ellers kan man jo aldrig sammenligne løft..
aldrig sammenligne løft..
aldrig

Nej det kan man nemlig aldrig. For teknik, ROM, pause, fart for bare at nævne nogen få ved du jo intet om...

Helt enig! Det vigtigste er vel, at man selv altid noterer/regner på samme måde, så man selv ved om der er fremgang i det, der sker i gym'et..

the-QB skrev:Helt enig! Det vigtigste er vel, at man selv altid noterer/regner på samme måde, så man selv ved om der er fremgang i det, der sker i gym'et..

Der kan godt være 50 kg forskel på en ATG squat med fokus på maksimal lår-vækst og perfekt teknik også en parallel squat med fokus på bare at løfte mange kg

Så hvis der ved en står "8x180 squat" og ved den anden "8x130 squat", hvordan skal man så sammenligne?