The Dream Log

Nu må jeg hellere følge dig og din fine cykel. Det vil alle have godt af.
Når du siger, at du skære 10 min. af turen på den nye bike, hvor køres der så fra?

Vitus skrev:Nu må jeg hellere følge dig og din fine cykel. Det vil alle have godt af.
Når du siger, at du skære 10 min. af turen på den nye bike, hvor køres der så fra?

Ja, det vil du helt sikkert. Der køres fra et hemmeligt sted i Gentofte til Østerbronx. Derudover cykler jeg normalt også ofte ind til mit studiested på Frederiksberg eller ind til byen hvis jeg skal swagge.
Men velkommen i logz!

Dobbeltmandslogning:

Lower Body Pas B:

Tekniksquat:
8x60
8x60
8x60
8x60
8x60
8x60
8x60
8x60

RDL:
8x100
8x130
8x130
8x130
8x130
- Dette har givet mig fantastisk dejlige DOMS i dag.

Bulgarian Split Squat:
8x16
8x16
8x16
8x16

Ekusse Extensions:
8x120
8x120
8x120

FM Crunches:
15x120
15x120
15x120

Super fin træning med et hav af flotfolk. Det var god spas. Mine varer fra DPD er omsider ankommet. Fuck yeah! Jeg skal have skiftet mine leg extensions ud med en ham isolations øvelse i dette pas. Store skinker.

Upper Body Pas A:

Håndvægtspatmandsfladpres:
12x21
8x26
5x33,5
5x38,5
5x41
5x43,5 * Muligvis en lille pr?
5x41
5x41

Bredt grebs overhåndstrækoppere:
8xkropsvægt
5x10
5x10
5x15
5x15
5x15
5x15

Kabel krydsovere:
10x25
10x35
10x35
10x35
- Den her øvelse fungerer simpelthen ikke for mig. Incline presses næste gang.

Semibredtgrebsstangtræk til rygmandsstykkerne:
10x60
5x90
5x90
5x100
5x100

Siddende håndvægts pres med skuldrene uden rygstøtte:
5x16
5x18,5
5x21
5x21
5x21
- Sad helt fabelagtigt.

Reb kørl til bisperne:
8x50
10x50
12x50

Fransk pres -> smaltgrebs hirdstem:
10x25+bar -> 10x25+bar
10x25+bar -> 10x25+bar
10x25+bar -> 10x25+bar
- Her troede jeg en kort overgang at mine triceps var ved at eksplodere.

Til sidst lidt core fordi damerne lider det.

Dagens træning var indledningsvist mærket af mangel på søvn + for meget booze i går. Det endte dog med at blive en ganske hæderlig og dejlig en af slagsen, nok primært på grund af lækkert selskab i form af FødselsdagsUlle.
Jeg har ikke lige mere på hjerte af en eller anden grund.

Så til billeder!

Jeg drømmer om at være ejer af en Porsche a'la denne en dag:

SPA look:

Og så er der dobbelt op på damer!
Fræk og forførende:

Fortryllende smuk:

Hold den glat venner!

Hvad har du bestilt af gode sager? Godt at du langt om længe har fået dine varer.

MC skrev:Hvad har du bestilt af gode sager? Godt at du langt om længe har fået dine varer.

Jeg er dybt deprimeret lige nu kære MC. For helvede altså!

Jeg har købt lidt prådæin, både cookies and creme og mocha. Derudover maltodextrin, MyBar Deluxe og fiskeolie. Det skal nok blive godt!

The Dream skrev:
MC skrev:Hvad har du bestilt af gode sager? Godt at du langt om længe har fået dine varer.

Jeg er dybt deprimeret lige nu kære MC. For helvede altså!

Jeg har købt lidt prådæin, både cookies and creme og mocha. Derudover maltodextrin, MyBar Deluxe og fiskeolie. Det skal nok blive godt!

Hvordan smager mokka? Jeg forestiller mig 'nice'

The Dream skrev:
MC skrev:Hvad har du bestilt af gode sager? Godt at du langt om længe har fået dine varer.

Jeg er dybt deprimeret lige nu kære MC. For helvede altså!

Jeg har købt lidt prådæin, både cookies and creme og mocha. Derudover maltodextrin, MyBar Deluxe og fiskeolie. Det skal nok blive godt!

Ah øv - jeg ville sgu gerne have haft lidt med

Hvornår regner du med at skulle bestille igen?

Giv gerne lige noget feedback på de forskellige smagsvarianter.

BigBoi skrev:Hvordan smager mokka? Jeg forestiller mig 'nice'

Det er ikke helt ved siden af. Det lugter himmelsk, smager ikke helt ligeså, men helt fint. Quite nice, if you feel me. Gider du i øvrigt ikke godt stoppe med at skrive tissemand og lort rundt omkring? Idiotviking.

MC skrev:Ah øv - jeg ville sgu gerne have haft lidt med Hvornår regner du med at skulle bestille igen?

Nå for den da, det er jeg ked af mate. Jeg overvejede godt at spørge om der var nogen der skulle have noget med, men efter Klee måtte slippe en månedsløn for at lægge ud, tænkte jeg, at det havde jeg nok ikke helt råd til. Mit pengetræ er nemlig visnet skal du se.

MC skrev:Giv gerne lige noget feedback på de forskellige smagsvarianter.

Whey - Cookies and cream:
Ganske udmærket. Lidt for karamelagtig til mig og derfor også lige lovlig sød. Men helt sikkert en vinder.

Whey - Mocha:
Umiddelbart den bedste af de to. Den dufter ud over det sædvanlige og smager ret godt. Karim siger at ens pis lugter af mocha efter indtag. Det vil jeg glæde mig til. Varm mocha.

Max MyBar Deluxe i en caramel/hazelnut variant:
Fawking awesome. Lidt sød og tung i det, men smager supa. En traditionel soft bar, der dog er baseret på kasein prådæin, hvilket dog ikke betyder noget negativt for smagen. Kan anbefales.

Nu vil jeg spise 2 hele makreller og bagefter logge dagens træning og se fodbold.

Lækkert med lidt prådæijn-anmeldelser. Jeg overvejer selv at udskifte min nok så populære chokolade variant med noget andet når der snart skal tankes op igen. Mocha lyder alt for lækkert

Alt for svedig logbog du fører!

Keep them pictures coming!

Kærlighedtilskinkerne:

Lower Body Pas A:

Dødemandsløft:
10x60
5x100
5x130
5x160
5x160
5x160
5x160
10x130
- Bagmændende var trætte. Har sprunget off dagen over, hvilket nok er forklaringen.

Hacksquat:
10x100
5x140
5x160
5x160
5x160

Standing Leg Curl:
10x15
5x30
5x30
5x30
5x30
- Ikke en fantastisk maskine, men den sad meget godt.

Bulgarian Split Squats:
5x16
5x20
5x20

KU Raises:
10x20
10x20
10x20

Hanging Leg Raises ss. FM Crunches:
15xbw -> 8x110
15xbw -> 7x110
12xbw -> 8x110

Cykel:
20,4 km

God træning i dag. Jeg startede med at passe kiosken on my own. Lige med undtagelse af ham den irriterendes mindst ligeså irriterende bror. Derefter kom der masser af flotfolk: JOHNSON! Lærling, Karim, Marie, SL Mads, MamboManden, skøre Juice og andre.
I går gik jeg i seng efter at have set den sidste fodboldkamp. Da jeg vågnede i morges, havde jeg sovet omkring 11 timer i streg. Ingen små opvågninger eller noget. Damn det var godt. Derudover kørte jeg en del carbs ind i går, så i dag har jeg været oven på

Der blev spillet meget forskelligt musik. Da jeg passede kiosken, satte jeg naturligvis noget død på, men SL Mads valgte af uforklarlige årsager at skifte til Linkin Park, hvorefter han gik i 90'er mode. Det var dog godt dansemusik, så jeg gav en lille omgang gun dans. Min wingman Ulle manglede dog, hvorfor det ikke helt var det samme. Vi hørte bl.a. det her nummer:

En klassiker!

Efter dødløft fik jeg pludseligt lidt ondt i min venstre hoftebøjer. Den har ellers haft det bedre den sidste uges tid, men det føltes godt nok ikke særligt lækkert. Jeg gav den instant love og det blev bedre. Jeg kan dog stadig mærke irritationen. Pis også.

Nå. En logning er ikke en logning uden billeder. Måske kommer der snart et par billeder af mig. Jeg er ved at være ret så tynd og flot nemlig.

Super god stil:

Lækkerbisken:

Jeg er ikke sikker på om det her er et repost. Det tror jeg ikke:

Super billede af en utroligt smuk kvinde:

Anker skrev:Lækkert med lidt prådæijn-anmeldelser. Jeg overvejer selv at udskifte min nok så populære chokolade variant med noget andet når der snart skal tankes op igen. Mocha lyder alt for lækkert

Godt at høre!

Jeg har altid været en chokolade kind of guy, men de her er faktisk ganske gode. Jeg har altid fundet tilbage til chokolade igen, men det er rart at variere med noget andet en gang imellem. Mine portioner er på 2,5 kg. så jeg ikke når at køre død i det.

@ MC: Jeg glemte at svare på hvornår jeg tanker op igen. Det ved jeg ikke rigtigt. Måske om en god måneds tid eller sådan noget. Jeg kan lige give lyd når tid er :wink:

Blaabjerg95 skrev:Alt for svedig logbog du fører!
Keep them pictures coming!

Tak Blaabjerg! Jeg prøver hårdt :mrgreen:

Godt at høre billederne bliver værdsat! Og velkommen til dig i loggen - bliv endelig hængende!

...tissemand

BigBoi skrev:...tissemand

Bodybuilding:

Upper Body Pas B:

Military Press:
5x40
5x45
5x45
5x50
5x50
5x50
5x50
5x50
- De sad helt fantastisk i dag og fløj op.

DB Rows:
8x31
5x51
5x61
5x61
8x61 * Video
5x61
5x61
5x61
5x61
Jeg er bevidst om at min nakke hænger og at jeg skal tage mig sammen og huske at kigge op :hihi:

Incline DB Presses:
5x26
5x31
5x33,5
5x33,5
5x33,5

PWG Pull-Ups:
5xbw
5x15
5x25
5x25
5x25

Lateral Raises:
10x11
8x13,5
8x16
8x13,5

Dips (A1):
10x15
8x30
8x45 * Dette sæt troede 3dec at han filmede. Han er dog retarderet kamerafører, så det gjorde han ikke. :mrgreen:

De var dog pæne og relativt lette. Jeg ville ikke snyde jer for noget hud, så jeg forsøgte en ekstra gang.
7x45

DB Hammer Curls (A2):
8x16
8x16
8x16

Jeg er klar over at i får lidt for meget film med i begge ender, men jeg gider simpelthen ikke klippe i dem. Ikke fordi det tager lang tid, men fordi det tager 5 år før den har gemt dem igen. Derudover tager det ca. ligeså lang tid at uploade dem på jewtube. Dermed når jeg at blive 34 år før de er klar til jer.
Jeg tænkte at det var på tide med noget mere personligt i loggen, så derfor får i dem.

Super workout i dag. Da jeg ankom var zøde Zøren igang med at smede den, men han havde andre forpligtigelser han måtte tage sig af. Kort efter kom Simon ET og så var lykken gjort. Vi butterbuildede til den store guldmedalje. Senere hen kom også 3dec + det løse. Min venstre biceps er blevet utroligt irriteret igen. Det skete under udførsel af military. Jeg gav den instant love, men det er altså stadig ikke helt godt. Super irriterende folkens. Ja det er så. Derudover er jeg ret sikker på det er meget længe siden jeg har været på 50 kg i mili og 45 i dips. En tangering af PR eller PR er det sikkert. Pull-Ups var også tungere end længe. Fucking awesome! Det skyldes nok at jeg kørte en del carbs ind for et par dage siden og har sovet omkring 24 timer på de sidste to dage :mrgreen:

FUCK YOU CUTZ!

Super tjekket og gennemført cikel:

Meget fedt outfit:

I dag får i også en lyshåret pige, kun fordi hun er så smuk:

Brunetten skal i dog ikke snydes for. Denne har vist sig meget populær i mit pinterest galleri. Jeg var også fuldstændigt blæst bagover, da jeg så hende:

Det her er i øvrigt noget af det mest sørgelige og hjernedøde jeg længe har set.
Man ved bare på forhånd at personen må være crossfitter:

God styrke set i forhold til størrelse! Du satme stærk

Hvor langt vil du ned i vægt? Du virker allerede som ganske cut udfra videoerne.

Der er hipster overload i den log her. Du burde da være på Northside her i weekenden? Meget lækker musik

Gæt en fodboldkone:

Flotte damer du har smidt i loggen. Og i øvrigt nogle stærke rows du laver. Jeg lurede lidt på hvordan du står med benene og har måske læt lidt

Super fed Log du har bikset sammen her, solide træninger og umiddelbart ligner det er super fedt center du træner - Hvor på Østerbro var det?

Bookmarked//

ck92 skrev:God styrke set i forhold til størrelse! Du satme stærk

Hvor langt vil du ned i vægt? Du virker allerede som ganske cut udfra videoerne.

Tak du! Jeg er ikke langt fra målet. Måske der ryger et kg mere, men det er i det leje

8800 skrev:Der er hipster overload i den log her. Du burde da have været på Northside her i weekenden? Meget lækker musik

Gæt en fodboldkone:

Hipster overload :lol:

Jeg ville super gerne have været til Northside. Der var så meget fed musik at jeg ikke ved hvor jeg skal starte. Der var jo nærmest ikke andet! Var du afsted?

8800 skrev:Flotte damer du har smidt i loggen. Og i øvrigt nogle stærke rows du laver. Jeg lurede lidt på hvordan du står med benene og har måske læt lidt

Spank you mate!

Jeg er stadig lidt ærgerlig over ikke at have mulighed for at hilse på i Gymmet den anden dag. So be it. Raincheck!

steffenpaaske skrev:Super fed Log du har bikset sammen her, solide træninger og umiddelbart ligner det er super fedt center du træner - Hvor på Østerbro var det?

Bookmarked//

Tak og velkommen Steff! Fedt med faste læsere! :wink:

Jeg træner i The Gym som ligger på Østerbro, nærmere betegnet Rønnegade 8. Du skal være velkommen til at slå et smut forbi til en uforpligtende træning. Vi er super zøde alle sammen!

www.thegym.dk

@ 8800 og den der fodboldkone: Jeg er ret stærk i damer, men sindssygt dårlig til det meste der har noget med fodbold at gøre

Enlighten me bitte.

Ahh jeg formulerede mig som en idiot i farten. Northside er i gang ligenu

Jeg droppede det til fordel for specialeskrivning. Ligenu gør det ikke så meget, da det regner i Aarhus, men var lidt træt af det i eftermiddags, da jeg så Veto afløste Mumford and Sons!

Northsides program er så godt, at der ikke er nogle kunsterne jeg bare ikke gider høre. Det må blive en anden god gang. Det er i hvert fald dejligt overskueligt med en festival, der foregår i byen, så man kan sove i en seng om natten.

Ja, lur mig om jeg ikke kigger forbi The Gym igen en anden god gang og leger med jeres håndvægte

8800 skrev:Ahh jeg formulerede mig som en idiot i farten. Northside er i gang ligenu Jeg droppede det til fordel for specialeskrivning. Ligenu gør det ikke så meget, da det regner i Aarhus, men var lidt træt af det i eftermiddags, da jeg så Veto afløste Mumford and Sons!

Northsides program er så godt, at der ikke er nogle kunsterne jeg bare ikke gider høre. Det må blive en anden god gang. Det er i hvert fald dejligt overskueligt med en festival, der foregår i byen, så man kan sove i en seng om natten.

Nå, der kan man bare se. Jeg troede faktisk det var sidste weekend :wink:

Jeg har også kigget på programmet og blev enig med mig selv om at det var et vanvittigt episk line-up. Men godt du har prioriteterne på plads! Hvad er det nu du skriver om og hvor langt i processen er du?

8800 skrev:Ja, lur mig om jeg ikke kigger forbi The Gym igen en anden god gang og leger med jeres håndvægte

Gør det! I var tydeligvis glade for hinanden!

Damen på billedet er i øvrigt Iker Casillias kone. Han er målmand i Real Madrid og på det spanske landshold; hun arbejder som sportsreporter

Har altid synes det her klip er fantastisk (I know, gaaaay). Casillias har lige vundet VM og er super glad:

http://ekstrabladet.dk/flash/udlandkend ... g1776911=2

Jeg skriver om en kommende forhøjelse af en afgift, hvor jeg så laver en kvantitativ samfundsøkonomisk analyse og diskuterer muligheden for at fremme innovation vha. af afgifter/skatter. Det skal så munde ud i alternative politikforslag, der optimerer innovationseffekterne under hensyntagen til det skattemæssige provenu. Ideen er fin, arbejdsmoralen er dårlig. Jeg laver dog lidt på det ligenu :mrgreen:

Så det korte svar er, at jeg ikke er langt nok

8800 skrev:Damen på billedet er i øvrigt Iker Casillias kone. Han er målmand i Real Madrid og på det spanske landshold; hun arbejder som sportsreporter

Jeg kan også godt lide klippet

Men jeg bliver også beskyldt for diverse bøsseting på daglig basis nede i Gymmet :lol:

Hun er pænt hot i øvrigt!

8800 skrev:Jeg skriver om en kommende forhøjelse af en afgift, hvor jeg så laver en kvantitativ samfundsøkonomisk analyse og diskuterer muligheden for at fremme innovation vha. af afgifter/skatter. Det skal så munde ud i alternative politikforslag, der optimerer innovationseffekterne under hensyntagen til det skattemæssige provenu. Ideen er fin, arbejdsmoralen er dårlig. Jeg laver dog lidt på det ligenu
Så det korte svar er, at jeg ikke er langt nok

Det var en ordentlig mundfuld. Det lyder super spændende! Og så er det da super fedt at have mulighed for at komme med nogle konkrete og velovervejede løsningsorienterede forslag.
Hvorfor er arbejdsmoralen dårlig? Fanger emnet dig ikke? Eller er det bare et spørgsmål om at suck it up? Hvornår afleverer du? Det var mange spørgsmål. Skal jeg stille dig flere? Hvad synes du om tarotkort? Og veganere? Evt. veganere afbilledet på tarotkort?

Emnet fanger mig meget - jeg har bare fokus på at finde et drømmejob og så er jeg altid helt åndssvagt uarbejdssom i starten af processen. Måske har jeg taget munden for fuld. Jeg skal aflevere i august, men har dog mulighed for at udskyde. Det er bare ikke lige planen

Regner i øvrigt med at nuancere min makroøkonomiske resultater med erhvervscases. Altid keep that microlevel in mind, brah! Hvor langt er du selv og i hvilken retning er det nu lige? HA?

Tarotkort - har aldrig prøvet det. Veganere er seriøst fjollede mennesker; det giver ingen mening.

En veganer på et tarotkort:

Bookmarked//[/quote]
Tak og velkommen Steff! Fedt med faste læsere! :wink:

Jeg træner i The Gym som ligger på Østerbro, nærmere betegnet Rønnegade 8. Du skal være velkommen til at slå et smut forbi til en uforpligtende træning. Vi er super zøde alle sammen!

http://www.thegym.dk[/quote]

Så længe det er godt at læse og man evt. kan finde lidt inspiration til træning og egen log er jeg på

Jeg har lige tjekket siden ud og det er jo et perfekt center, jeg bor selv i den anden ende af Nansensgade, så det er ikke utænkeligt at jeg inden længe slår et smut forbi..

Keep up the good work..

8800 skrev:Emnet fanger mig meget - jeg har bare fokus på at finde et drømmejob og så er jeg altid helt åndssvagt uarbejdssom i starten af processen. Måske har jeg taget munden for fuld. Jeg skal aflevere i august, men har dog mulighed for at udskyde. Det er bare ikke lige planen Regner i øvrigt med at nuancere min makroøkonomiske resultater med erhvervscases. Altid keep that microlevel in mind, brah! Hvor langt er du selv og i hvilken retning er det nu lige? HA?

Tarotkort - har aldrig prøvet det. Veganere er seriøst fjollede mennesker; det giver ingen mening.

En veganer på et tarotkort:

LOL @ Veganerkort!

Så længe emnet tænder noget skal det nok gå. Jeg er med tiden blevet typen der arbejder bedst under pres. Dvs. at jeg ligesom dig kan have ret svært ved at trække mig selv op i gear, lige indtil lokummet brænder. Men tingene bliver altid ret gode alligevel, hvis jeg selv skal sige det

Jeg har taget en uddannelse inden og besluttede mig for som 20 årig at læse videre, så jeg skal først til at starte på mit 3. semester nu. Jeg læser Ha(Kom.), som er en CBS uddannelse med udgangspunkt i erhvervsøkonomi og virksomhedskommunikation. Glæder mig usigeligt meget til kandidaten!

steffenpaaske skrev:Så længe det er godt at læse og man evt. kan finde lidt inspiration til træning og egen log er jeg på
Jeg har lige tjekket siden ud og det er jo et perfekt center, jeg bor selv i den anden ende af Nansensgade, så det er ikke utænkeligt at jeg inden længe slår et smut forbi..

Keep up the good work..

Jeg er rigtigt glad for evt. at kunne inspirere/motivere til noget som helst!
The Gym er et dejligt sted! Kig evt. i Just Another Week videoerne og tjek det ud :wink:

STORE BEN!

Lower Body Pas B:

Squat:
En helvedes masse opvarmning
5x60
5x80
5x80
5x90
5x90
5x90
5x90
5x100
5x110
- Meget lang tid siden jeg har været +100!

Rumænsk Dødemandsløft:
10x60
5x100
5x140
5x140
5x140
8x140
- De sad lige i skabet.

Bulgarian Split Squats:
8x20
8x20
8x20
8x20
- Ze burnz!

E-kusse extensions:
8x120
8x120
8x130

KU Raises:
10x24
10x24
10x32

Hanging Leg Raises:
20
20
20

FM Crunches:
10x120
10x120
10x120

Super træning i dag. Jeg kan som sagt ikke huske hvornår jeg sidst har været +100 i benbagpå. Den ekstra opvarmning og de mange sæt op til gav pote. Dertil ændrede jeg min fodstilling til noget bredere, hvilket føltes ret godt. Vigtig lektie. De kørte super godt.
Da jeg ankom var den rare Klee i gang med at smede den. Jeg hyggesnakkede med ham og varmede op i en times tid. Så gik han og jeg begyndte at squatte. Resten af træningen foregik i selskab af en masse flotte mennesker. Primært BigBoiz og Patkassen. Lige som jeg gik kom der en masse bodybuilderstjerner ind ad døren. I morgen træner jeg eftermiddag, så mon ikke jeg ser dem der. BigBoi fremviser i øvrigt en åndssvag dagsform og har lovet mig meget snart at få taget nogle billeder og dele med os. Fucking beast, siger jeg jer!
I øvrigt kan jeg berette at samtlige af mine nye prot supllies vokser smagsmæssigt jo mere jeg bruger dem. Især de der barer og cookie pulveret er freaking awesome!
Lige nu hører jeg i øvrigt Neil Youngster og det skal i kære loglæsere da ej snydes for. Hvad skal man vælge af guld? Der er så meget, men her er en klassiker!

Så blev der sagt high class og smukke skabninger i overflod!

En fantastisk Lamborghini Miura:

Hans ring er way to corny, men derudover super tjekket sæt:

I får også lige et par fizzkarle at lolle over:

Og så til damerne. Glem ikke damerne!

Hende her kunne jeg sidde og glo på over en kop whatever i dagevis:

Hende her kunne jeg gøre ubehagelige ting ved i dagevis:

Fizzkarle med højt hår og tynde ben that's for sure..

:whistle:

The Dream Log

Brugere online