The Log of Fame

Energy circuit i dag med Fortuna som coach og hele den svenske boksemafia.

Det var fint og hyggeligt, dog lidt vel rigeligt burpees efter min smag. Oh well.

små 1200kcal på lidt over en time. Fint fint.
Max puls ramte 182.

Undervisning i dag. Det startede lidt rodet pga eksterne omstændigheder. Blev dog en skide god session alligevel. Svenskerne har virkelig ild i øjnene.

Træning bagefter.

Squat:
6x145kg

Pres (P60):
5x5x65kg
Fint. Nemt.

RDL (P60):
5x5x120kg
Bredere og bredere greb. Yows!

Uneven hang:
60s pr side.

Diamant pushups:
2x18

Det tog lige omkring 50 minutter.

Har haft et sygt barn plus en nat med feber selv. Det var heldigvis væk efter en nat hvor jeg smed 2kg væske.

Hurtig morgentræning inden den står på jul i Lystrup. <3

DL:
8x162,5kg
Fint sæt. Jeg begynder at få lidt bedre styr på mit KV, men der er sgu lang vej til det bliver godt.

Bænkpres P60:
5x5x87,5kg
Supersættet med 5x15 pullaparts.

Zombie squats P60:
5x3x87,5kg
Sæt af 3 er noget bedre end sæt af 5 her. Ellers bliver det en tand for gøglet.

1H pullups:
6L/6R

Angled bridges:
20, 15, 15

Og så selvfølgelig cykel hjem i modvind.

Tid: ~90 minutter fra jeg sad i sofaen til jeg var hjemme i sofaen. Smukt.

Legend skrev:Hurtig morgentræning inden den står på jul i Lystrup. <3

Snakker vi Lystrup i jylland nord for Århus

Og god jul

JonG skrev:
Legend skrev:Hurtig morgentræning inden den står på jul i Lystrup. <3

Snakker vi Lystrup i jylland nord for Århus

Og god jul

Yes.
Gun City.
Lige over gamle mand.

Jeg skal ud og trække lidt med slæden i dag<3

glædelig jul:)

One Man Army skrev:Jeg skal ud og trække lidt med slæden i dag<3

glædelig jul:)

Hvor passende.

Kender du forresten til Animal racket i DGI Vejle?

Legend skrev:
JonG skrev:
Legend skrev:Hurtig morgentræning inden den står på jul i Lystrup. <3

Snakker vi Lystrup i jylland nord for Århus

Og god jul

Yes.
Gun City.
Lige over gamle mand.

Kan ikke huske om vi snakkede om det her til julefrokosten (det gjorde vi sikkert) Men det er mine hjemby 8520 Gånsity! Du er welconnected i den østjydske jydske mafia må man sige ;)

Måske Legend der lavede de huller i byskiltet?

Hvad er der iøvrigt sket med bloggen?
Jeg tog mig selv i at læse 2-3 indlæg, følte at jeg havde læst det før, og så opdagede jeg at de var fra juni.

50cent skrev:Måske Legend der lavede de huller i byskiltet?
Hvad er der iøvrigt sket med bloggen?
Jeg tog mig selv i at læse 2-3 indlæg, følte at jeg havde læst det før, og så opdagede jeg at de var fra juni.

Hvorfor læste du indlæg fra juni?
Bloggen er stadig aktiv, dog har aktiviteten været begrænset til ~2 indlæg pr uge den sidste måneds tid.
Frekvensen skulle gerne gå lidt op til januar.

Tak fordi du kigger med.

Hvor træner du, når du er i Aarhus?

Jeg har lige et ikke-træningsrelateret spørgsmål. Jeg har gjort det til et lille juleprojekt at gro et fuldskæg. Bevares det bliver lidt rødt og er måske knap så kønt, men nu skal det være. Det er mit indtryk, at du er en mand, der tager dit skæg seriøst (fin sætning) og derfor vil jeg høre om du har nogle links i forhold til, hvordan man bør justere sit skæg? Jeg har søgt lidt og fundet lidt, men måske havde du et godt tip. Indtil videre justerer jeg bare lidt på kinderne. Halsen har fået frist spil og hårgrænsen er lige under adamsæblet (kan forstå den måske bør være lige over).

Det er nu lidt hyggeligt med skæg.

8800 skrev:Hvor træner du, når du er i Aarhus?

Det må han ikke.

8800 skrev:Hvor træner du, når du er i Aarhus?

Jeg har lige et ikke-træningsrelateret spørgsmål. Jeg har gjort det til et lille juleprojekt at gro et fuldskæg. Bevares det bliver lidt rødt og er måske knap så kønt, men nu skal det være. Det er mit indtryk, at du er en mand, der tager dit skæg seriøst (fin sætning) og derfor vil jeg høre om du har nogle links i forhold til, hvordan man bør justere sit skæg? Jeg har søgt lidt og fundet lidt, men måske havde du et godt tip. Indtil videre justerer jeg bare lidt på kinderne. Halsen har fået frist spil og hårgrænsen er lige under adamsæblet (kan forstå den måske bør være lige over).

Det er nu lidt hyggeligt med skæg.

Når jeg er i Århus vælger jeg, som Ratz er inde på, at prioritere den familie jeg desværre får set alt for lidt. Det betyder desværre at jeg må vælge noget andet fra, men det er ikke så svær en beslutning faktisk.

Jeg selv holder halsen barberet fra "kanten" mellem hals og hoved. Kvinderne kantes ned til hvor skægget er tæt nok til at det er flot og mht længden er det vigtigt for mig at holde den kontrolleret i siderne, så man ikke får et bredt hoved.
Men det er jo lidt op til den enkelte - min frisør klipper mit, og jeg holder ved luge selv 2-3gange mellem hver klipning.

Legend skrev:
One Man Army skrev:Jeg skal ud og trække lidt med slæden i dag<3

glædelig jul:)

Hvor passende.

Kender du forresten til Animal racket i DGI Vejle?

Jeg har aldrig været i Vejle. Jeg er mere en Skive Kind-of-guy

Er det noget særligt da?

One Man Army skrev:
Legend skrev:
One Man Army skrev:Jeg skal ud og trække lidt med slæden i dag<3

glædelig jul:)

Hvor passende.

Kender du forresten til Animal racket i DGI Vejle?

Jeg har aldrig været i Vejle. Jeg er mere en Skive Kind-of-guy

Er det noget særligt da?

Det er topmodellen fra Watson. Ikke andet.

Der har været en del at se til. Træning har derfor været nedprioriteret.

Forresten er her en af mine yndlingssætninger fra mit speciale: "det er ikke alle der har børn, men de fleste har forældre". Simpelt. Præcist.
Godt sprog handler aldrig om komplekse strukturer, men om budskabet. Jeg er en brevitas over ornatio kind of guy.

Det gælder sådan set også for mit syn på træning.

Dagens træning:

Squat (P60):
5x5x120kg

Pres:
7x77,5 kg

Pendlay row (P60):
5x5x87,5kg
Minus straps i dagens anledning.

Sumo DL:
15x1x145kg
Hvert 24. sekund.

Fint fint.
Nu passer jeg barnet. Hun er begyndt at sige "Hej" temmelig konsistent. Det fører til at vi jævnligt har samtaler på 5-10 minutter når vi går tur, hvor der kun bliver sagt "Hej". Jeg tror man skal være forælder for at forstå hvor godt det føles.

Det er da lidt useriøst at læse lingvistik, og så mangler man et komma i en sætning i sit speciale.

Barbellz skrev:Det er da lidt useriøst at læse lingvistik, og så mangler man et komma i en sætning i sit speciale.

Barbellz skrev:Det er da lidt useriøst at læse lingvistik, og så mangler man et komma i en sætning i sit speciale.

Jeg løb stærkt her til morgen.

Mange kropsvægtslækkerhedsting.

Omkring 15 spurter af forskellig længde og på mere eller mindre stigning.

Jaaaaaah.

651 kcal forbrændt.

PS: jeg vandt 17kr på Celtics i går. Det holdt fandme hårdt selvom de var oppe med 20 i 3.

17kr ? Oddser du for 5 kr eller hvad sker der ?

Spiller altid for 30kr.

Legend skrev:Spiller altid for 30kr.

Så har du fået odds 0.56

Nu er jeg ikke ekspert eller noget, men jeg tror du med fordel kan satse på at ramme nogle kampe hvor odds er over 1.

Friche skrev:
Legend skrev:Spiller altid for 30kr.

Så har du fået odds 0.56 Nu er jeg ikke ekspert eller noget, men jeg tror du med fordel kan satse på at ramme nogle kampe hvor odds er over 1.

Enig. Jeg har hørt noget om, at odds helst skal være over 1, men jeg ved ikke om det passer. :oops:

Det er altså federe at spille for 500-1000kr, jus' sayin'

Friche skrev:
Legend skrev:Spiller altid for 30kr.

Så har du fået odds 0.56 Nu er jeg ikke ekspert eller noget, men jeg tror du med fordel kan satse på at ramme nogle kampe hvor odds er over 1.

Jeg fik vist nok odds 1.56. Når jeg skriver at jeg vandt 17 kr var det selvfølgelig min gevinst der var = 17kr.

Almond har naturligvis ret, men det kan slet ikke lade sig gøre at købe odds under 1.

Ozzy: det er endnu federe at være en ansvarlig far, der ikke bruger en mindre formue på sit ego. Jeg har ikke behov for at spille 500 eller 1000 kr på noget, og jeg har slet ikke behov for at fortælle folk om det hvis jeg endelig skulle gøre det. Det er ren hygge.

Åh, Ozzy. Du er så ung og så rig.

Jeg spiller sgu da ikke for mit ego men for at vinde. Man vinder bare flere penge med større indsatser..

Og jeg er snart 25 og ja jeg er pisse rig...

BigOzzy skrev:Jeg spiller sgu da ikke for mit ego men for at vinde. Man vinder bare flere penge med større indsatser..

Og jeg er snart 25 og ja jeg er pisse rig...

Og taber flere penge.
Jeg kommer aldrig til at overlade min økonomiske situation til tilfældigheder, hvor gunstige de end ser ud. Der er en grund til at der er bookmakere, og jeg har ingen intention om at betale for deres børns privatskole.

Det påvirker jo heller ikke min økonomiske situation at tage 1000kr

The Log of Fame

Brugere online