BigBoi skrev:Jeg synes faktisk du skal gøre hvad du vil, for jeg vil ikke forcere mine overbevisninger på dig.

Oh, the irony.

ChristofferOzzy skrev:PS: hvornår skal jeg spotte dig i en 150'er i BP ??? For du laver den jo snart ?

Det må blive i min næste Wendler OFF-uge, dvs. mellem jul og nytår. Ugen inden laver jeg nemlig en 1+@145.

- Jeg havde i øvrigt en glimrende løbetur.

The Juice skrev:

BigBoi skrev:Jeg synes faktisk du skal gøre hvad du vil, for jeg vil ikke forcere mine overbevisninger på dig.

Oh, the irony.

Which irony, douche?!!

BigBoi, du er sød

Under to timer før en DEALOAD-uge starter, spredes panikken i broderskabet. Troels er først på tasterne. Nu skal der smedes.

Way to go. Deload hver fjerde uge er også det der skræmmer mig mest ved Wendler.

The Juice skrev:Oh, the irony.

Jeg forstår faktisk heller ikke ironien.

Personligt deloader jeg ikke mellem hver wendler cyklus. Nok nærmere mellem hver 2. eller 3. Nu er mine max også sat ret lavt pt, men jeg har heller ikke tidligere haft problemer med det.

Hvordan er bronx burgers ift. Halifax?

katouler skrev:Way to go. Deload hver fjerde uge er også det der skræmmer mig mest ved Wendler.

Hvis jeg skulle køre det i lang tid, ville jeg nok også give den mere gas i støtteøvelserne. Men man bliver sgu stærk af det!!

M.W. skrev:Personligt deloader jeg ikke mellem hver wendler cyklus. Nok nærmere mellem hver 2. eller 3. Nu er mine max også sat ret lavt pt, men jeg har heller ikke tidligere haft problemer med det.

Hvordan er bronx burgers ift. Halifax?

TILKENDEGIV DIN IDENTITET?!!

Det ved jeg ikke, men T-pain siger at man kan få en 400 grams-bøf, hvilket man ikke kan på Halifax(max 250 gram). Så Bronx er bedre. Skal nok anmelde stedet i morgen.

MakkerMark skrev:TILKENDEGIV DIN IDENTITET?!!

Det ved jeg ikke, men T-pain siger at man kan få en 400 grams-bøf, hvilket man ikke kan på Halifax(max 250 gram). Så Bronx er bedre. Skal nok anmelde stedet i morgen.

Tror måske jeg var manden med tunnelsynet, som bad dig flytte dine ting fra den ene bænk i torsdags. Da du var ved at køre dipz. Alternativt, er jeg manden som oftest træner i en gammel grøn t-shirt fra forsvaret.

Lyder BB med en 400 grams bøf, det skal nok prøves uanset hvad

M.W. skrev:

MakkerMark skrev:TILKENDEGIV DIN IDENTITET?!!

Det ved jeg ikke, men T-pain siger at man kan få en 400 grams-bøf, hvilket man ikke kan på Halifax(max 250 gram). Så Bronx er bedre. Skal nok anmelde stedet i morgen.

Tror måske jeg var manden med tunnelsynet, som bad dig flytte dine ting fra den ene bænk i torsdags. Da du var ved at køre dipz. Alternativt, er jeg manden som oftest træner i en gammel grøn t-shirt fra forsvaret.

Lyder BB med en 400 grams bøf, det skal nok prøves uanset hvad

I know WHO you are !!


Alt andet end 400 g er pålæg

Det er så godt at se, at i ikke er blevet wendler-dovne.


Bronx er ganske glimrende. Do enjoy, brahs.


Jeg er i øvrigt enig med jizz, der er ingen grund til at løbe, det bliver man sgu ikke porrmed af .

Jeg synes bare det var lidt morsomt, at BigBoi ikke ville pakke dig dine holdninger på og samtidig mente, du skulle gøre som det passede dig - hvilket jo så også er en holdning. Jaja, den er lidt søg, jeg ved det godt.

Jeg er i øvrigt glad for at din løbetur gik godt. Fiksede den også dit knæ (som din gamle fodboldtræner sagde den ville)?

MakkerMark skrev:Under to timer før en DEALOAD-uge starter, spredes panikken i broderskabet. Troels er først på tasterne. Nu skal der smedes.

Haha Mindes at i gennem tiden er blevet punked noget for ikke at tage de (muligvis) nødvendige pauser

Lærling skrev:Det er så godt at se, at i ikke er blevet wendler-dovne.


Bronx er ganske glimrende. Do enjoy, brahs.


Jeg er i øvrigt enig med jizz, der er ingen grund til at løbe, det bliver man sgu ikke porrmed af .

Glæder mig så! Ærgerligt at du ikke joiner.

The Juice skrev:Jeg synes bare det var lidt morsomt, at BigBoi ikke ville pakke dig dine holdninger på og samtidig mente, du skulle gøre som det passede dig - hvilket jo så også er en holdning. Jaja, den er lidt søg, jeg ved det godt.

Jeg er i øvrigt glad for at din løbetur gik godt. Fiksede den også dit knæ (som din gamle fodboldtræner sagde den ville)?

Det blev hverken bedre eller værre, kloge Juice. Det var i øvrigt en lækker løbetur. Jeg følte mig båret frem af alle Jer bekymrede bros herinde fra. Derudover ved jeg godt at du er glad for at mit knæ holdte.

8800 skrev:

MakkerMark skrev:Under to timer før en DEALOAD-uge starter, spredes panikken i broderskabet. Troels er først på tasterne. Nu skal der smedes.

Haha Mindes at i gennem tiden er blevet punked noget for ikke at tage de (muligvis) nødvendige pauser

Det kan jeg slet ikke nikke genkendelse til - Jeg har lige haft to OFF-dage i streg jo

Du gjorde mig glad i dag Makker.

Legend skrev:Du gjorde mig glad i dag Makker.

Det er jeg endnu gladere for.

Dagens træning var fyldt med BROs. Ikke bare sådan semi-fyldt. Men TG flød nærmest over at venlige bodybuildere. Det var simpelthen så hyggeligt! Kørte med altid flotte BROels.
Jeg havde mili på programmet, og den var tung i dag - Jeg kunne ikke tro mine egne øjne, da jeg så at jeg skulle have hele 78,5 på for en 5+er.

Mili (5,5,5+)
5 @ 60 kg
5 @ 70 kg
7 @ 78,5 kg. Meget tunge. Tak fordi du talte rigtigt Troels, som du i øvrigt altid gør.

+ Støtteøvelser, hvor der blev givet mere gas end sædvane.

Bagefter var vi 9 bros + kæreste der to på BRONX BURGERS. Jeg synes godt om stedet. Kvaliteten var ikke helt på højde med Halifax', men til gengæld var prisen det halve. At have en 400-grams bøf på menu-kortet er også et stærkt kort af have på hånden! Jeg blev kongemobbet for at vælge en salat til min burger. Til gengæld spiste jeg op!
I morgen regner jeg med at imponere med en 5+'er i DL@200 kl 16. Jeg glæder mig og håber at min præstation kan sikre mig en plads i Hall Of Fame aka. ChristofferOzzy's nominering af "Dagens Bodybuilder". T-pain var simpelthen ikke til at slå i dag.

Afslutningsvist er der kun at sige: Barbellz, jeg håber du fandt Ryparken st. og kom godt hjem. Se nu at få logget, far er nervøs.

Jeg var ellers svært begejstret for min Meat Feast XL med Jack D. marinade, sidst jeg var derinde - dog var rodfrugterne lort.

Hej Mark
Jeg er meget glad for, at du søger at opretholde Simba/Mufasa-relationen ved at sige, at du er nervøs for mig, men jeg har et par pointer, jeg gerne vil pointere for at det hele ikke falder sammen.

Her ses Mufasa:


Her ses du:


Okay, jeg skal nok lade være med at blame dig alt for meget mht. cykelhjelmen, hvem ved,måske havde Mufasa overlevet med en cykelhjelm?
Mere vigtigt er dog dette:


Mufasas fysik ligner bestemt ikke en, der er blevet bygget på salat, og for at jeg kan bibeholde min rollemodel, føler jeg, at det er nødvendigt, at du ændrer din livsstil.

Mvh
Barbellz

The slave becomes the master...

Legend skrev:The slave becomes the master...

Legend, bare vent til din datter bliver teenager. De er svære at håndtere, kan du nok se.

@Barbellz:
Cykelhjelmen kommer til at redde mit liv SNART og jeg er kun glad for at den får Jer til at grine
Salaten blev valgt fordi jeg egentlig godt kan lide salat og gerne vil holde fedtprocenten lidt i skak!

Synes du ikke at min positur minder om Mufasas?!!?!?

Dagens træning feat NBM, Salt, Prossy og andre good guys.

Det var som om at der var kollektiv OFF-dag i TG i dag, lidt skuffende, eftersom at det ikke var onsdag. Jeg var rimelig uoplagt og træt i kroppen i dag. I DL'en drømte jeg om en 12'er, men det skete dog ikke.

DL
8 @ 200 kg - Efter en svinetung 1'er kunne jeg godt se at det nok næppe skete 12 gange. Det er dog acceptabelt. Endnu en gang må det tørt konstateres at træerne ikke vokser ind i skyerne i denne sport.



+ Støtteøvelser.

I morgen ved jeg ikke om jeg når at træne, tror det ikke. Desværre.

Mark læg mærke til mit smil til sidst.. det kommer med det samme !

Makker mangler du et låg til din nye juicer?

Legend skrev:Makker mangler du et låg til din nye juicer?

Nej

Hvis du undgår at lave db rows til døden, dagen før dødløfts-repout. Så får du de 12 reps næste gang.

salt skrev:Hvis du undgår at lave db rows til døden, dagen før dødløfts-repout. Så får du de 12 reps næste gang.

Det tror jeg også!! Jeg kunne mærke det allerede under de indledende 5'ere; Det var ikke dagen.

MakkerMark skrev:

salt skrev:Hvis du undgår at lave db rows til døden, dagen før dødløfts-repout. Så får du de 12 reps næste gang.

Det tror jeg også!! Jeg kunne mærke det allerede under de indledende 5'ere; Det var ikke dagen.

Det tror jeg ikke!! Hvorfor har der ikke været eufori i din log over du har vundet dagens bbro??

salt skrev:Hvis du undgår at lave db rows til døden, dagen før dødløfts-repout. Så får du de 12 reps næste gang.

Nu skal vi så heller ikke gøre de lette assisted rows til synderen. Makker får bare 8 med 210 næste gang. No worries. Man skal have af vide, når man har gjort noget godt, men man skal også kunne se, når det bare ikke er godt nok. 8<12, sådan er det bare, og det var ikke helt i skabet på dagen.

One love Makker

ChristofferOzzy skrev:

MakkerMark skrev:

salt skrev:Hvis du undgår at lave db rows til døden, dagen før dødløfts-repout. Så får du de 12 reps næste gang.

Det tror jeg også!! Jeg kunne mærke det allerede under de indledende 5'ere; Det var ikke dagen.

Det tror jeg ikke!! Hvorfor har der ikke været eufori i din log over du har vundet dagens bbro??

Fordi jeg er det pga. min manglende styrke Ej, jeg er selvfølgelig beæret. Næste gang vil jeg nomineres til "Dagens konkurrent, der knuste mig".

T-pain skrev:

salt skrev:Hvis du undgår at lave db rows til døden, dagen før dødløfts-repout. Så får du de 12 reps næste gang.

Nu skal vi så heller ikke gøre de lette assisted rows til synderen. Makker får bare 8 med 210 næste gang. No worries. Man skal have af vide, når man har gjort noget godt, men man skal også kunne se, når det bare ikke er godt nok. 8<12, sådan er det bare, og det var ikke helt i skabet på dagen.

One love Makker

Næste gang skuffer jeg dig ikke - ONE LOVE, McBain.

MakkerMark skrev:

ChristofferOzzy skrev:

MakkerMark skrev:

salt skrev:Hvis du undgår at lave db rows til døden, dagen før dødløfts-repout. Så får du de 12 reps næste gang.

Det tror jeg også!! Jeg kunne mærke det allerede under de indledende 5'ere; Det var ikke dagen.

Det tror jeg ikke!! Hvorfor har der ikke været eufori i din log over du har vundet dagens bbro??

Fordi jeg er det pga. min manglende styrke Ej, jeg er selvfølgelig beæret. Næste gang vil jeg nomineres til "Dagens konkurrent, der knuste mig".

Det kræver jo lige du rent faktisk kan slå mig ! =)

ChristofferOzzy skrev:

MakkerMark skrev:

ChristofferOzzy skrev:

MakkerMark skrev:

salt skrev:Hvis du undgår at lave db rows til døden, dagen før dødløfts-repout. Så får du de 12 reps næste gang.

Det tror jeg også!! Jeg kunne mærke det allerede under de indledende 5'ere; Det var ikke dagen.

Det tror jeg ikke!! Hvorfor har der ikke været eufori i din log over du har vundet dagens bbro??

Fordi jeg er det pga. min manglende styrke Ej, jeg er selvfølgelig beæret. Næste gang vil jeg nomineres til "Dagens konkurrent, der knuste mig".

Det kræver jo lige du rent faktisk kan slå mig ! =)

True. Hermed en warning: På Halifax i går bestilte jeg kartoffelbåde til min burger, og spiste næsten dem alle sammen. . .