Dér er beviset. Det er neglet direkte fra hendes egen hjemmeside - faktisk er det hendes banner. Vi kan nu konkludere, at Lene Hansson har spist inkompetent, åndssvag og ganske irriterende mad.

Husk nu at det er farligt at putte ting på knækbrød, der ikke er i den "neutrale gruppe". Hvis man blander tingene tager man 10kg fedt på med det samme. You cannot beat science!

Jeg har været inde og kigge din side igennem - og jeg er imponeret, men ikke særlig overrasket.. Tanken om gratis fysioterapi erindrer jeg luftet her i din log, for snart laaaaang tid siden. Fantastisk at opleve et mennesker der er tro mod sig selv og sin ideologi.

Dit initiativ er fantastisk - og jeg håber at MANGE vil tage imod dine tilbud om træningsvejledning og fys med kyshånd.

Hvis jeg boede i 'Det Mørke' ville jeg stå til rådighed i det omfang at det var muligt - men nu hvor det ikke er tilfældet, vil jeg ihvertfald garantere at Mousepants Gym skal besøges når det engang åbner.

mic skrev:Jeg har været inde og kigge din side igennem - og jeg er imponeret, men ikke særlig overrasket.. Tanken om gratis fysioterapi erindrer jeg luftet her i din log, for snart laaaaang tid siden. Fantastisk at opleve et mennesker der er tro mod sig selv og sin ideologi.

Dit initiativ er fantastisk - og jeg håber at MANGE vil tage imod dine tilbud om træningsvejledning og fys med kyshånd.

Hvis jeg boede i 'Det Mørke' ville jeg stå til rådighed i det omfang at det var muligt - men nu hvor det ikke er tilfældet, vil jeg ihvertfald garantere at Mousepants Gym skal besøges når det engang åbner.

Tak skal du have Mic. Du skal være velkommen til enhver tid. Jeg skal forresten have lavet en link side på hjemmesiden, og jeg vil gerne have lov at linke til din blog, da jeg synes den er inspirerende, især ift. din kreativitet omkring de ting du selv har bikset sammen, at få meget ud af lidt plads, og kombinere effektiv træning med et familieliv m. børn. Alt sammen ting, som skriger: No excuses! til dem der ikke får trænet fordi de er fyldt med undskyldninger om manglende plads, penge og børn der skal passes. Så hvis det er fino med dig ryger der et link ind til din side her en af dagene?

Jeg ville bo i dit gym. Og lade mit vækkeur være når du trænede om morgen.
Jeg ville nyde synet af din halvnøgne glinsende krop. Jeg ville studere din nøgne krop og måske røre lidt ved mig selv samtidig (no homo)

Dingo skrev:Jeg ville bo i dit gym. Og lade mit vækkeur være når du trænede om morgen.
Jeg ville nyde synet af din halvnøgne glinsende krop. Jeg ville studere din nøgne krop og måske røre lidt ved mig selv samtidig (no homo)

Seriosly

Mussetrussen skrev:

Dingo skrev:Jeg ville bo i dit gym. Og lade mit vækkeur være når du trænede om morgen.
Jeg ville nyde synet af din halvnøgne glinsende krop. Jeg ville studere din nøgne krop og måske røre lidt ved mig selv samtidig (no homo)

Seriosly

I said "no homo"....

Mousepants Gym lyder til at være et gym lige efter mit hovede. De unge som bor nær, har fandme at møde op det er sgu alletiders tilbud, jeg fornemmer en helt back-in-the-arnold-days-gym-atmosphere. Jeg ville have været lykkelig hvis jeg havde haft samme tilbud da jeg var helt grøn.

Det er i øvrigt en rigtig fed hjemmeside du har lavet

Jeg forestiller mig at indbyggertallet i Jylland vil stige inden for de nærmeste år, og at gennemsnits BMI'et også vil stige.

Dingo skrev:Jeg ville bo i dit gym. Og lade mit vækkeur være når du trænede om morgen.
Jeg ville nyde synet af din halvnøgne glinsende krop. Jeg ville studere din nøgne krop og måske røre lidt ved mig selv samtidig (no homo)

Når først det er på internettet forsvinder det aldrig igen.

Nu har jeg kigget din hjemmeside igennem, mussetrussen. Det ser jo alt sammen smukt ud, men studsede alligevel lidt over din gratis fysioterapi. Hvordan har du tænkt dig at det skal foregå? Det virker jo til du indbyder til at blive narret af plattenslagere der blot er ude efter gratis ydelser.

Fed hjemmeside og fedt at du tager initiativ til sådan et projekt!

En skam at du/dit center ikke er/bliver bosat i Aarhus.

Ratz skrev:Fed hjemmeside og fedt at du tager initiativ til sådan et projekt!

En skam at du/dit center ikke er/bliver bosat i Aarhus.

Vi kan lave en Århus-stafet Vil gerne opleve Mousepants Gym! Gold's Gym go home!

Mogensen skrev:Nu har jeg kigget din hjemmeside igennem, mussetrussen. Det ser jo alt sammen smukt ud, men studsede alligevel lidt over din gratis fysioterapi. Hvordan har du tænkt dig at det skal foregå? Det virker jo til du indbyder til at blive narret af plattenslagere der blot er ude efter gratis ydelser.

Ja det er jo en chance at tage, men lad os nu se hvordan det går. Jeg har som udgangspunkt tillid til folk. Men nu er det, at man f.eks. bare er på s.u. eller noget, ikke noget jeg betragter som værende på røven, eftersom man har udsigt til at komme til at tjene penge inden for en nær fremtid. Jeg tænker mere på ældre der ikke har udsigt til fremtidig indkomst, folk på starthjælp, hjemløse eller enlige forsørgere osv. Det bliver en individuel vurdering. Der skal alligevel også lidt til, før folk stiller sig op og siger: jeg er fattig, i det her samfund. Men det er måske heller ikke så meget via min hjemmeside at jeg skal have kontakt med de mennesker, det er måske mere på lokale krisecentre, væresteder osv. Men jeg tager lige opstarten her i små etaper, da jeg også har meget andet at se til, så bodybuilding klientellet er dem der har henvendt sig her i starten. Senere skal der "markedsføres" mere lokalt, med brochurer, personlig kontakt osv, hvor det nok mere bliver fys-kunderne der er i fokus. De svageste grupper, som er dem jeg tilbyder gratis fys, er det nok, i sidste ende mig selv der skal skabe kontakten til, da de oftest, netop ikke, har ressourcer til at tage kontakten. Så på den vis regner jeg ikke med at det bliver noget problem.

Mussetrussen skrev: Så hvis det er fino med dig ryger der et link ind til din side her en af dagene?

Som en af ungerne sagde idag: "Hvad tror du selv??" Jeg vil være beæret, over et link på selveste trussens hjemmeside.

Jeg har selv noteret et par links den sidste måned, som skal tilføjes på min egen blog - og din er naturligvis deriblandt

Repatieringsprotokollen

Cykling 8 min

Dynamisk udstrækning 11 min

BB

Side laterals
22 kg, 10 reps
22 kg, 10 reps
22 kg, 10 reps
22 kg, 10 reps
22 kg, 10 reps
22 kg, 10 reps

Incline dumbbell presses
24 kg, 15 reps
30 kg, 15 reps
30 kg, 15 reps
30 kg, 15 reps
30 kg, 14-15 reps
30 kg, 11 reps

Kneeling crunches with le rope
55 kg, 10 reps
55 kg, 10 reps
55 kg, 10 reps
55 kg, 10 reps
55 kg, 10 reps
55 kg, 10 reps

T-bar rows, narrow grip
65 kg, 10 reps
90 kg, 10 reps
105 kg, 7 reps
105 kg, 7 reps

Træk til bryst, smalt underhåndsgreb
80 kg, 10 reps
80 kg, 10 reps
80 kg, 10 reps

Plejer ellers at køre squat som første øvelse, men i dag blev det sidste øvelse, fordi 2 tosser skulle bruge 45 min på at tage 5 sæt sissy pad squat og noget der lignede pendlay rows, som alle jo ved skal foregå ved at stangen unrackes fra squat stativet. Især når vægten er massive 50 kg.

Squat
50 kg, 5 reps
60 kg, 5 reps
72,5 kg, 5 reps
92,5 kg, 5 reps, bælte
105 kg, 3 reps, bælte
117,5 kg, 7 reps, bælte

Squat super settet med:

+ scapulo-humeral stabilitetstræning med band

epic supersæt

Tid BB: 68 min

Tid i alt: 87 min

Har I hørt om repatieringsordningen? Ellers skulle I lige tjekke op på det

http://www.b.dk/politiko/fakta-om-hjemrejse-aftale

Det er det jeg kalder New Northern Apartheid. Hold kæft hvor er vi et trist land efterhånden. Jeg er vred og trist på én gang. Jeg forstår ikke hvordan de mennesker tænker, som mener at super smal ensretning er the way to go. Bliver verden et lykkeligere sted af at sende alle de folk hjem som ikke lige passer ind i en eller anden psykopat snæver definition af hvad er "rigtig" dansker er? Engang var vi kendt for frihed og rummelighed. Det brand er squ smadret for længst, og der kommer hele tiden nye søm til kisten. Trist.

Tåkrummende statsminister protokollen

Dagens træning

Cykling 8 min

Dynamisk udstrækning, 11 min

BB

Dødløft
67,5 kg, 5 reps
82,5 kg, 5 reps
100 kg, 5 reps
125 kg, 5 reps, bælte
142,5 kg, 3 reps, bælte
157,5 kg, 8 reps, bælte, magnesium
Sidste uge var max 9 reps på 150 kg, så dagens sidste sæt må siges at være godkendt.

Tror jeg vil prøve at masturbere med magnesium. God damn et greb man kan få om den svaber.

Bent over rear laterals
24 kg, 10 reps
24 kg, 10 reps
24 kg, 10 reps
24 kg, 10 reps
24 kg, 10 reps
24 kg, 10 reps
swoletown

Hyperextensions
20 kg, 15 reps
20 kg, 15 reps
20 kg, 15 reps

Skullcrushers
28,5 kg, 15 reps
41 kg, 12 reps
41 kg, 12 reps
41 kg, 10 reps
41 kg, 10 reps
41 kg, 10 reps

Calf raises i smith
130 kg, 15 reps
170 kg, 10 reps
170 kg, 10 reps
170 kg, 10 reps
170 kg, 10 reps
170 kg, 12 reps + bouncing

Dips Forsøg. Etape 4 af AC-leds rehab
BW, 15 reps
BW, 15 reps
Ikke umiddelbart noget at mærke, den sniger sig nok langsomt tilbage i programmet

Glute-ham raises
BW minus bar, 12 reps
BW minus bar, 12 reps
BW minus bar, 12 reps
BW minus bar, 12 reps
BW minus bar, 12 reps
BW minus bar, 12 reps

Tid BB: 70 min

Tid i alt: 89 min

Statsministeren bliver OWNED af Enhedslisten:



BB relateret country efter 1.00 min, Oh yeah!



Imorgen tager jeg til Kbh. Nærmere bestemt Frederiksberg, for at besøge en gammel veninde. Ikke gammel som i hun er 98 år, men gammel som i we go way back.

Søndag kan jeg ikke nå hjem at træne, så må finde et fitnessdk center på vejen fra Kbh til Holstebro. Jeg tror jeg satser på Slagelse, da jeg kører lige igennem.

Mussetrussen skrev:(...)

Jeg tænker mere på ældre der ikke har udsigt til fremtidig indkomst, folk på starthjælp, hjemløse eller enlige forsørgere osv. Det bliver en individuel vurdering. Der skal alligevel også lidt til, før folk stiller sig op og siger: jeg er fattig, i det her samfund.

(...)

Men det er måske heller ikke så meget via min hjemmeside at jeg skal have kontakt med de mennesker, det er måske mere på lokale krisecentre, væresteder osv.

(...)

De svageste grupper, som er dem jeg tilbyder gratis fys, er det nok, i sidste ende mig selv der skal skabe kontakten til, da de oftest, netop ikke, har ressourcer til at tage kontakten. Så på den vis regner jeg ikke med at det bliver noget problem.

Det synes jeg er en fantastisk smuk idé, som jeg håber du får succes med.

Har I hørt om repatieringsordningen? Ellers skulle I lige tjekke op på det

http://www.b.dk/politiko/fakta-om-hjemrejse-aftale

Det er det jeg kalder New Northern Apartheid. Hold kæft hvor er vi et trist land efterhånden. Jeg er vred og trist på én gang. Jeg forstår ikke hvordan de mennesker tænker, som mener at super smal ensretning er the way to go. Bliver verden et lykkeligere sted af at sende alle de folk hjem som ikke lige passer ind i en eller anden psykopat snæver definition af hvad er "rigtig" dansker er? Engang var vi kendt for frihed og rummelighed. Det brand er squ smadret for længst, og der kommer hele tiden nye søm til kisten. Trist.

Enig. Der er ikke plads til etnisk mangfoldighed mere i dagens Danmark.

Forhelvede Hr. Statsminister bliver grillet. Det er lige før, det var værd at fake et heart attack, for at undslippe

Er du ved at kigge på udstyret til centeret? Og ja, hvilke mærker?
Kommer der powerrack? Hvor store håndvægte? Hvor mange stænger? Bliver der mulighed for olympiske løft?

Bay skrev:Er du ved at kigge på udstyret til centeret? Og ja, hvilke mærker?
Kommer der powerrack? Hvor store håndvægte? Hvor mange stænger? Bliver der mulighed for olympiske løft?

Første skridt er at finde lokalerne. Problemet har bla. været at finde noget hvor der var højt nok til loftet. Hvis en rimelig høj person skal kunne stå med en barbell i strakte arme, kræver det alligevel en del, højdemæssigt. Men skal ud og kigge på noget i Mejrup moseby (7 km uden for Holstebro) her om en uges tid. Selve udstyret er så næste fase. Skal nok svare på spørgsmålene engang når jeg har svaret

Mussen, nu spørger jeg nok lidt dumt, meen, kunne godt tænke mig at tjekke din hjemmeside ud, lyder som et fedt initiativ, kan du ikke smide et link i en PB?

Tilbage fra Hovedstaden.

Godt nok er jeg generelt set ikke fan af storbyen, men i går var faktisk en undtagelse. Jeg havde en gavaldigt dejlig dag på Frederiksberg. 4 timers køretur fra Holstebro til Kbh. Besøg hos en veninde jeg holder utrolig meget af. Hjemmebagte grovboller. Afslapning på tæppe i Frederiksberg have på plænen foran Frederiksberg slot. Sushi. Cupcakes fra Agnes cupcakes http://agnescupcakes.dk/ Stand up på Comedy Zoo med Omar Marzouk, Tobias Dybvad, Rune Klan, Ron Vaudry og en fyr jeg ikke kan huske hvad hedder, men som var vældig skæg. Derefter rødvin og veninde hygge.

I dag drønede jeg så hjem igen tværs over landet. Var ved at løbe tør for benzin i Otterup, men klarede den lige præcis. Købte mig en Mc D wrap med crispy chicken og bacon, kørte en tur forbi Pagten julekalenderens Thyregod og kiggede på byen, forbi mine forældre med en bog min far skulle have og så hjem til en omgang træning. Nu har jeg sgu bestilt en pizza fordi jeg er på diæt. Game of Thrones bliver smidt på skærmen og så skal fødderne op på bordet.

Life is good.

Thegame skrev:Mussen, nu spørger jeg nok lidt dumt, meen, kunne godt tænke mig at tjekke din hjemmeside ud, lyder som et fedt initiativ, kan du ikke smide et link i en PB?

Tjek min signatur

Mussetrussen skrev:

Thegame skrev:Mussen, nu spørger jeg nok lidt dumt, meen, kunne godt tænke mig at tjekke din hjemmeside ud, lyder som et fedt initiativ, kan du ikke smide et link i en PB?

Tjek min signatur

Jeg spurgte dumt

Endelig en test fra iForm man kan bruge til noget

http://bit.ly/kAIzUT

Den melankolske falske søndags protokol

Gårsdagens træning - deload

Dynamisk udstrækning, 9 min

BB

Squat
50 kg, 5 reps
60 kg, 5 reps
72,5 kg, 5 reps
80 kg, 5 reps
85 kg, 5 reps
85 kg, 5 reps

Dumbbell side laterals
16 kg, 12 reps
16 kg, 12 reps
16 kg, 12 reps
16 kg, 12 reps
16 kg, 12 reps
16 kg, 12 reps

Self-built T-bar row-ish rows
60 kg, 10 reps
70 kg, 10 reps
70 kg, 10 reps
70 kg, 10 reps

Pulldowns narrow grip
60 kg, 12 reps
60 kg, 12 reps
60 kg, 12 reps

Dumbbell presses
26 kg, 15 reps
26 kg, 15 reps
26 kg, 15 reps
26 kg, 15 reps
26 kg, 15 reps
26 kg, 15 reps

Incline crunches
BW, 15 reps
BW, 15 reps
BW, 15 reps
BW, 15 reps
BW, 16 reps, bonus rep, tribute to bryster
BW, 15 reps

Tid BB: 39 min

Tid i alt: 48 min

Efter ca. 15 mins træning fuckede min lænd op. Højst sandsynligt som følge af at have siddet i samme stilling i 5 timer, mens jeg kørte hjem fra Kbh til Holstebro, efterfulgt at træning. Det burde jeg have sagt mig selv, men regnede med det var ok, eftersom det kun var en let omgang deload. Det var dog ikke ok. Dagens træning er aflyst, da jeg knap nok kunne komme ud af sengen i morges.

I stedet skal der foamrolles til den store guldmedalje.

Kæresten er på Island for tiden. Min bedste veninde er i Kbh. Morgenstilheden er overvældende. Melankolien kryber ind under huden. I dag har jeg det sådan her

Mussetrussen skrev:Endelig en test fra iForm man kan bruge til noget

http://bit.ly/kAIzUT

Deres bedste test so far :b

Blev en lille smule skuffet da jeg trykkede på "uden BH"

Hej Mussetrussen.

Nu har jeg lige set de to første afsnit af Game of Thrones, men nu undrer jeg mig meget over de forskellige anmeldelser, jeg har læst af det. Der bliver flere gange kritiseret, at der er for meget sex(både voldtægt, incest og girl-on-girl), men efter 2 timer i selvskab med GoT, har jeg oplevet "sex"(hvor man intet så eller lignende) i hvad der svarer til 2 minutter af en typisk American-Pie-lignende film. Bliver det et rent horehus senere inde?
Desuden har jeg da ikke set noget girl-on-girl endnu? Jovist var der en hentydning til noget seksuel-anspændthed cirka 30-40 minutter inde i afsnit 2(da Danerys skal "lære" at tage den seksuelle styring overfor Khal Drago).
Har anmelderne set en helt anden serie end mig, eller er de bare fuldstændig skræmte overfor seksuelle ting?