Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 962
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 960

Følg bodybuilding.dk på

...

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





...
Sidst rettet af Ziauca 12. jan 2016, 17:58, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15
Tilmeldt: 6. okt 2011, 16:47
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



jeg har osse de der "puder" af hård hud og mine bliver osse revert af jeg er så småt begynt at bruge handsker det virker såsan 50/50
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2996
Tilmeldt: 17. feb 2011, 12:55
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Køb et par trænings lapper hos bodyman til 19 kr så slipper du for det pis eller køb et par handsker.
Those who fail to plan, plan to fail.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 81
Tilmeldt: 10. nov 2010, 22:21
Geografisk sted: Kbh
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Har KUN det problem ved pull-ups i mit center, engang var der et behagligt håndtag, nu er det lavet af jern MED RILLER?!, så det er knapt så behageligt, skal helst bruge sådan nogle swoft pads, når jeg træner pull-ups, men ellers er det uden handsker :)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2541
Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg plejer at holde det nede ved at klippe/bide huden af. Det løser problemet :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1778
Tilmeldt: 17. nov 2008, 16:24
Geografisk sted: Haderslev
 
Træner her: fitnessone
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



...
Sidst rettet af Ziauca 12. jan 2016, 17:58, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15
Tilmeldt: 6. okt 2011, 16:47
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg foretrækker at bruge et værktøj der ligner dette. Man kan klippe det af med god præcision :)

Husk at spritte så du ikke ender med noget betændelse.

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 1897
Tilmeldt: 11. apr 2009, 15:50
Geografisk sted: Vesterbro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 9.00
- Squat: 18.00
- Dødløft: 27.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



http://beastskills.com/tutorials/tutorials/50
der er en guide her ved ikke om den virker da jeg ikke har specielt stor problem med det, men du kan jo kigge på det :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 40
Tilmeldt: 17. feb 2011, 17:06
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Når du er i bad, og dine håndflade er blevet blød, så tager du en skraber, og skraber det af.
Brugeravatar
 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 2375
Tilmeldt: 24. jun 2010, 16:01
Geografisk sted: Fyn
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 134.20
- Squat: 155.40
- Dødløft: 206.60
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



NGS skrev:Når du er i bad, og dine håndflade er blevet blød, så tager du en skraber, og skraber det af.


i stedet for at bruge en skraber, så "Nulrer" jeg det af efter jeg har været i bad.. så lige et tyndt lag Helosan i ny og næ, det gør underværker..
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 753
Tilmeldt: 28. maj 2011, 23:10
Geografisk sted: Hobro, nordjylland
 
Træner her: Hobro Helse Sport
Fitness World Kolding
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg havde også det problem i starten, så tog jeg mig sammen og nu har jeg ikke noget problem længere.
Set the record straight.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1903
Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
Geografisk sted: AK Nordland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



LDamsgaard skrev:Jeg havde også det problem i starten, så tog jeg mig sammen og nu har jeg ikke noget problem længere.


+ 1 :p

I pullups er jeg begyndt bevidst at gribe kun med fingerne, således "puderne" ikke kommer i klemme. Det virker fint for mig :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 157
Tilmeldt: 5. mar 2009, 13:26
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Anden skrev:Jeg plejer at holde det nede ved at klippe/bide huden af. Det løser problemet :)


+1

Kald mig hvad i vil, men jeg klipper det altid af med en negleklipper og filer det pænt, med en neglefil. Da jeg også havde problemet med at de blev "store" og røg af under tunge træk-øvelser.

I know - neglefil, call me: :D :D :D :D

Billede


men altså, ingen piger syntes det er charmerende når man nusser dem, at de bliver krasset en lille smule på ryggen, grundet vores trænings "hud"
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2009
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 6916
Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
 
Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



men altså, ingen piger syntes det er charmerende når man nusser dem, at de bliver krasset en lille smule på ryggen, grundet vores trænings "hud"

Sounds like an expert... ... ...
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 155
Tilmeldt: 11. jul 2011, 20:18
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg plejede at bruge et øjenbrynsblad eller hvad det hedder (min mor har en masse), men så fandt jeg en hudhøvl... Det er 100 % vejen frem! Den koster 80kr i Matas, og man får 2 hoveder med. Man kan købe hovederne ved siden af også... Gør overhovedet ikke ondt og man skærer det hele væk uden problemer. Jeg anbefaler den hudhøvl 100 %
Løft med udstyr (stævne/træning):
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg

BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1167
Tilmeldt: 8. nov 2009, 20:32
Geografisk sted: Tårnby ... TSK
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 217.50
- Dødløft: 222.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



NicoN skrev:Jeg plejede at bruge et øjenbrynsblad eller hvad det hedder (min mor har en masse), men så fandt jeg en hudhøvl... Det er 100 % vejen frem! Den koster 80kr i Matas, og man får 2 hoveder med. Man kan købe hovederne ved siden af også... Gør overhovedet ikke ondt og man skærer det hele væk uden problemer. Jeg anbefaler den hudhøvl 100 %


Er det den hvor der er nærmeste de der to kniv blade der peger hver sin retning?
Den har jeg nemlig købt i Matas, og den er satme effektiv, hvis ikke for effektiv, er nogle gange nervøs ved at bruge den.:)
Imellem 'klog' og 'smart' skal der betales bompenge i form af tæsk!
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 2668
Tilmeldt: 12. jun 2010, 15:28
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg "barberer" min hårde hud af med en helt almindelig skraber. Den skal bare være skarp
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 369
Tilmeldt: 26. apr 2011, 07:18
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



MBang skrev:
NicoN skrev:Jeg plejede at bruge et øjenbrynsblad eller hvad det hedder (min mor har en masse), men så fandt jeg en hudhøvl... Det er 100 % vejen frem! Den koster 80kr i Matas, og man får 2 hoveder med. Man kan købe hovederne ved siden af også... Gør overhovedet ikke ondt og man skærer det hele væk uden problemer. Jeg anbefaler den hudhøvl 100 %


Er det den hvor der er nærmeste de der to kniv blade der peger hver sin retning?
Den har jeg nemlig købt i Matas, og den er satme effektiv, hvis ikke for effektiv, er nogle gange nervøs ved at bruge den.:)


Det er det :) Og ja, den er helt klart et af de bedre køb! :D

Og til jer som vil ud og købe en, så ser den således ud:
Vedhæftede filer
IMG_0218.JPG
Løft med udstyr (stævne/træning):
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg

BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1167
Tilmeldt: 8. nov 2009, 20:32
Geografisk sted: Tårnby ... TSK
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 217.50
- Dødløft: 222.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I mit center kalder vi det bøffer, når man får sådan en klump hud af. Jeg får det kun ind i mellem hvis jeg laver en fadens masse kipping pullups. Men syntes bare generalt folk piver for meget over det, det da bare at træne videre, træning skal gør ondt ;)
Og handsker hører da slet ikke hjemme nogen steder. Ligesom håndtaske, så høre det kvinderne til. Hvis du vil bruge noget, så brug kalk, det ved man da Hvad er
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 31
Tilmeldt: 29. jun 2006, 00:09
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Blå Time skrev:Jeg "barberer" min hårde hud af med en helt almindelig skraber. Den skal bare være skarp



Det er sådan man cutter :lol:
Those who fail to plan, plan to fail.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 81
Tilmeldt: 10. nov 2010, 22:21
Geografisk sted: Kbh
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



lindbjerg skrev:Bla bla bla.. i wanna be a badass..


hvis du virkelig selv tror på din tilgang til træning, om at det skal gøre ondt, så har du virkelig brug for at forfriske din træningsviden. der er ikke noget mandig over at gentage noget som du ved river huden af dig, og gør ondt, hvis du kan undgå det. hvis du alligevel gør det igen, så er du ikke en mand, så er du en idiot min kære ven.
Imellem 'klog' og 'smart' skal der betales bompenge i form af tæsk!
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 2668
Tilmeldt: 12. jun 2010, 15:28
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



MBang skrev:
lindbjerg skrev:Bla bla bla.. i wanna be a badass..


hvis du virkelig selv tror på din tilgang til træning, om at det skal gøre ondt, så har du virkelig brug for at forfriske din træningsviden. der er ikke noget mandig over at gentage noget som du ved river huden af dig, og gør ondt, hvis du kan undgå det. hvis du alligevel gør det igen, så er du ikke en mand, så er du en idiot min kære ven.


Det handler bare om at få så grove hænder at det til sidst næsten ikke kan lade sig gøre. Sådan et par sandpapirs hænder, de dur. Ens hud på hænder bliver ikke stærkere eller kan holde til mere, ved at pakke dem ind i hansker
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 31
Tilmeldt: 29. jun 2006, 00:09
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



lindbjerg skrev:
MBang skrev:
lindbjerg skrev:Bla bla bla.. i wanna be a badass..


hvis du virkelig selv tror på din tilgang til træning, om at det skal gøre ondt, så har du virkelig brug for at forfriske din træningsviden. der er ikke noget mandig over at gentage noget som du ved river huden af dig, og gør ondt, hvis du kan undgå det. hvis du alligevel gør det igen, så er du ikke en mand, så er du en idiot min kære ven.


Det handler bare om at få så grove hænder at det til sidst næsten ikke kan lade sig gøre. Sådan et par sandpapirs hænder, de dur. Ens hud på hænder bliver ikke stærkere eller kan holde til mere, ved at pakke dem ind i hansker


Det er jo ikke bare lige med at få et bare sandpapirs hænder. Udover det, så synes jeg sku ikke det er særlig fedt.
Løft med udstyr (stævne/træning):
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg

BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1167
Tilmeldt: 8. nov 2009, 20:32
Geografisk sted: Tårnby ... TSK
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 217.50
- Dødløft: 222.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg plejer at svejse det af hvad saten hvis der ryger lidt ekstra men det hårde hud er væk? :baby:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 318
Tilmeldt: 7. maj 2011, 08:52
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



klæbre skrev:Jeg plejer at svejse det af hvad saten hvis der ryger lidt ekstra men det hårde hud er væk? :baby:

Rephrase that sentence. Svejser du dine hænder? hardcore :lol:
Set the record straight.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1903
Tilmeldt: 18. nov 2010, 22:11
Geografisk sted: AK Nordland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster



cron