tyskertom. styrketræning

jeg træner 2 gange om ugen.om mandagen træner jeg tung bryst tricebs skulder også let bicebs ben og ryg.om torsdagen er det så tung ben ryg og bicebs og let bryst tricebs og skulder.og det er en oøvelse til vær muskel.jeg kør et 3 ugers program hvor uge 1 er 5 x 5 med 72.5 %af mit maksløft,og uge 2 er 5 x 3 med 82.5% og uge 3 køre jeg pyramide altså rigtig tunt. god træning forhelved.

Vilde maxløft :shock:

Er du styrkeløfter?

Har også lagt mærke til de tunge løft, så jeg tænker det samme.

Kunne være svedigt med nogle billeder!

Og ja, INSANE løft du fyrer af

Faker han eller hva

Velkommen til - Vilde max. løft du har der :wink:

Havde godt lagt mærke til dig på styrklisten - bliver rigtigt spændende af følge hvis dine max holder stik :wink:

Jamen, velkommen til..

Som de andre siger, så nice løft.. Hvad med at smide lidt flere stats omkring dig selv og din træning.. :wink:

Som de andre siger, hvem er du?

sys han lugter skummel, hvad sys i ?, tyskertom beviser på det modsatte ?

Tjaaa - kommer der ikke et par svar eller mere gang i loggen tvivler jeg på dine data og de bliver slettet fra styrkelisten :wink:

det var på ingen måde, for at genere ham hvis det er en rigtig tyskertom bag skærmen, men fake har jeg ik så meget til overs for

hva med at slette ham for styrkelisten

lause skrev:hva med at slette ham for styrkelisten

Er gjort

Til TyskerTom,

Kommer du med lidt mere info omkring din træning og løft samt er mere aktiv herinde. Så smider vi dine løft på igen :wink:

tyskertom. styrketræning

Brugere online