Så er UDG tilbage!
Underboer Der Gumler, Ugler Der Gokker... næ det er såmænd stadig Ugen Der Gak!

Vi starter med en mindre alfabet sang, hvor koppel i bedste YMCA stil fremviser V for os!




Derudover er der stadig gang i tråden med BB billeder og lad os da lige få nogle af dem herind!

The huge Pavol





Gary Strydom







Se mange flere billeder, og post dine egne bidrag, her:
viewtopic.php?f=38&t=25318&start=300


Equus viser os hvordan han bestiger tronen som værende King of The Curl machine!


Hvem træder til i næste uge som Queen of hip abductions og Lord of Wikipedia??


En bussemand der sidder fast, lidt cola spildt på bordet eller mangel på tun i skabet?
Der er mange ting der irriterer folket på BB.dk, men Monkeyjuice tager problemerne i egen hånd!

Monkeyjuice skrev:Firmabilen gik tør for diesel 700 m. fra værkstedet. Jeg blev hidsig og tog en klatre sele på og trak en sprinter på 2 ton de 700 m.

Se flere irritationsmomenter her:
viewtopic.php?f=8&t=26752


Bork vil gerne vide hvad vi allesammen ønsker os til jul, og samtidig får vi også en løftet pegefinger fra Xiva om at penge til jul = no go!

Krøyer har en udemærket ønskeseddel i år!
1. Træningshandske med håndledsstøtte
2. Body Fat Caliper - Fedtmåler MED SOFTWARE
3. Bodyman.dk Mesh Pant størrelse M
4. Cykelshorts
5. Arnold - The Education of a Bodybuilder
6. 2x15kg Håndvægtssæt 30mm

Find masser af ønsker her:

viewtopic.php?f=8&t=30698


Lithium har givet den gas i denne uge od viser os et dødløft på 245 kg!



men men men.... hvor der løftes tungt må der også failes. Lithium viser et godt forsøg i squatten med 185 kg men viser så sandelig også hvordan agressionerne skal ud når man failer!

*der er lidt problemer med at indsætte videoen her, så den er postet længere nede i et svar-indlæg*




Går du og overvejer at stille op til DM i bodybuilding og fitness 2010, så bliver der afholdt info møde af DBFF snart!

viewtopic.php?f=38&t=30600


Nick_91 skal lære at rengøre sin shaker, ellers kommer der sgu vandmænd i; eller hvad er det egentlig???



Har du et bud? Vi modtager gerne her
viewtopic.php?p=674795#p674795


Der er også gang i 1 liner tråden - en smuk samling af jeres geniale hurtige svar.

Med guldkorn som:

poul hansen skrev:Hvis man vil have noget man kan mærke i musklerne kan man slå på sig elv med et bat eller lignende.

Nick9000 skrev:

Ali skrev:forresten er der forskellige slags dips?

Sour cream and onion, barbecue, og guacamole vel også.

HuggyBear skrev:

Set i en log (en af tøsernes) skrev:jeg syntes faktisk os 2'eren er bedre, men jeg bildte mig ind at det var fordi jeg havde fået det mere rutine nu....

Finder du flere one liners , så smid dem her!
viewtopic.php?f=8&t=10025&start=90


Så har Bay lavet 3,117½ kg front squat og 130 kg CG bænk
viewtopic.php?p=674436#p674436


Nick9000 laver en gang solid DB row med 10x68 kg, men vælger dog i starten at tabe vægten før tid



Mere træning fra Nick her!
viewtopic.php?f=21&t=13271&start=1860



Vi runder af for denne omgang og er tilbage næste søndag - få postet en masse gak og gøgl til os, vi sidder allesammen klar til at modtage jeres forslag!

Nice UDG, og hvilken ære at blive nævnt!
Fede videor

Mega grineren udg

God udg

Jeg tabte ikke vægten, min strap blev revet over!

lol.. synes specielt oneliners er fantastiske

Nick9000 skrev:Jeg tabte ikke vægten, min strap blev revet over!

Så kunne du vel holdt fast i håndvægten i stedet for, de sidste 6-7 reps?

Jeg ved ikk hvorfor men den vil ikke sætte videoen af lithiums squat fail ind.. men snyd ikke jer selv for den, se den her!

RAGEEEEEEEEEE!

det er fandme den rette indstilling fra lithiums side, hvis den ikke vil som du vil må den bøde for det

Krøyer skrev:det er fandme den rette indstilling fra lithiums side, hvis den ikke vil som du vil må den bøde for det

+1 Fandeme dejligt at se..

Dog, ser træbenet(er det ikke hende?!) noget forskræket ud

Der er vilje bag det raseriudbrud, kan godt lide den 3 delte agressionsudfoldelse:
del 1: kast med inventar
del 2: semi-rackpull barbell drop 'n roll
del 3: klassisk råberi

Prøver du ikke først at sparke den ned peter, men rammer ikke og SÅ laver du rackpull-barbell-drop-horisontal pushpress ?

Alt for fedt med Lith's fail video

psycho!!!!!

Linealba skrev:

Nick9000 skrev:Jeg tabte ikke vægten, min strap blev revet over!

Så kunne du vel holdt fast i håndvægten i stedet for, de sidste 6-7 reps?

Jeg gør en stor ære i af bruge straps på alle løft hvor det er muligt (og umuligt), så not an option

Nick9000 skrev:

Linealba skrev:

Nick9000 skrev:Jeg tabte ikke vægten, min strap blev revet over!

Så kunne du vel holdt fast i håndvægten i stedet for, de sidste 6-7 reps?

Jeg gør en stor ære i af bruge straps på alle løft hvor det er muligt (og umuligt), så not an option

Det er den rette indstilling Nick, straps eller wristwraps i ALT... jeg har ikke kunne få en kombi til at virke i tunge curls, men arbejder på det

Nick9000 skrev:

Linealba skrev:

Nick9000 skrev:Jeg tabte ikke vægten, min strap blev revet over!

Så kunne du vel holdt fast i håndvægten i stedet for, de sidste 6-7 reps?

Jeg gør en stor ære i af bruge straps på alle løft hvor det er muligt (og umuligt), så not an option

Hehe, bare i orden - skrev det også kun for at drille

Equus skrev:

Nick9000 skrev:

Linealba skrev:

Nick9000 skrev:Jeg tabte ikke vægten, min strap blev revet over!

Så kunne du vel holdt fast i håndvægten i stedet for, de sidste 6-7 reps?

Jeg gør en stor ære i af bruge straps på alle løft hvor det er muligt (og umuligt), så not an option

Det er den rette indstilling Nick, straps eller wristwraps i ALT... jeg har ikke kunne få en kombi til at virke i tunge curls, men arbejder på det

Jeg tror tricket er at tage strapsene på FØRST, og deraf wrappe håndledsbindene på. Jeg bruger dog selv kun straps og bælte på tunge curls, men hvis du kan få wraps med ind i ligningen spiller det 100%

Linealba: Den fangede jeg godt, hehe

Den squat video er episk sjov Men stakkel Lisbeht

Super UDG Danni

Bay skrev:Den squat video er episk sjov Men stakkel Lisbeht

haha, er vildt enig Kan ikke se den på boardet her, og heller ikke i hans log - så blev nød til at finde den på tuben Tror jeg har set den rigtig Rigtig grineren

Men ja god UDG

God UDG Dingo

Hah, sådan Lithium, vis den hvem der bestemmer!!!

Tror Lithium skal ha en gang angermanagement i julegave

Fedeste fail video nogensinde!!!

Kan nærmest ikke stoppe med at grine! Fuck det er en sej video!

ØbroMorten skrev:Kan nærmest ikke stoppe med at grine! Fuck det er en sej video!

ja jeg er vist den eneste der ikk griner....

Lithium skrev::delete:

dingo: præcis

Hvor mange kilo er det enlig? Den rykker sig jo ikke da den rammer ned på bænkene, og det tager da også lidt tid at skubbe den på jorden?