Vil gerne lave om på strukturen af 3slit

Jeg kan desværre ikke følge programmet 100 %, da jeg cutter pt. Jeg har derfor ikke mulighed for at følge selve programmets progression, før jeg påstarter mit nye bulk. Men selve programmet, altså øvelserne kan jeg selvfølgelig køre

Hvorfor ikke? Kan du ikke blive stærkere under cut?

Ole_S skrev:Jeg kan desværre ikke følge programmet 100 %, da jeg cutter pt. Jeg har derfor ikke mulighed for at følge selve programmets progression, før jeg påstarter mit nye bulk. Men selve programmet, altså øvelserne kan jeg selvfølgelig køre

Nu stopper du. Ikke flere undskyldninger, ikke flere svinkeærinder - nu gør du bare som der står og så må du se hvor lang tid du kan holde den gående.

Gormez skrev:
Ole_S skrev:Jeg kan desværre ikke følge programmet 100 %, da jeg cutter pt. Jeg har derfor ikke mulighed for at følge selve programmets progression, før jeg påstarter mit nye bulk. Men selve programmet, altså øvelserne kan jeg selvfølgelig køre

Nu stopper du. Ikke flere undskyldninger, ikke flere svinkeærinder - nu gør du bare som der står og så må du se hvor lang tid du kan holde den gående.

Øh hvad :S Jeg kan sgu da ikke øge kiloene så meget, når jeg cutter . Det er da simpel logik :S
Det er intet med undskyldninger at gøre.

Ole_S skrev:Jeg kan desværre ikke følge programmet 100 %, da jeg cutter pt. Jeg har derfor ikke mulighed for at følge selve programmets progression, før jeg påstarter mit nye bulk. Men selve programmet, altså øvelserne kan jeg selvfølgelig køre

Selvfølgelig kan du følge progressionen - det er meget muligt at du ikke bliver ligeså stærk som hvis du bulker, men det skal nok give noget alligevel!

Kør nu bare programmet 100% som det står uden alt det der pis - det virker!

andreas7074 skrev:Hvorfor ikke? Kan du ikke blive stærkere under cut?

Eftersom jeg ikke ligger i kalorieoverskud, kan jeg da ikke øge med 2,5-5 kilo om ugen :S

Trovavai skrev:
Ole_S skrev:Jeg kan desværre ikke følge programmet 100 %, da jeg cutter pt. Jeg har derfor ikke mulighed for at følge selve programmets progression, før jeg påstarter mit nye bulk. Men selve programmet, altså øvelserne kan jeg selvfølgelig køre

Selvfølgelig kan du følge progressionen - det er meget muligt at du ikke bliver ligeså stærk som hvis du bulker, men det skal nok give noget alligevel!

Kør nu bare programmet 100% som det står uden alt det der pis - det virker!

Øhm okay.

Ole_S skrev:
andreas7074 skrev:Hvorfor ikke? Kan du ikke blive stærkere under cut?

Eftersom jeg ikke ligger i kalorieoverskud, kan jeg da ikke øge med 2,5-5 kilo om ugen :S

JO!!!

Du starter jo ikke på max. Bare sæt vægten konservativt. Ikke at jeg selv har prøvet det, men det er et yndet program til cut, netop fordi du kan opbygge styrke når du nu ikke kan bygge muskelmasse.

Men jeg skal nok stoppe nu, så I kan få fred

Jeg forsøger at følge programmet så godt, jeg kan.

Fortsat god mandag til jer alle.

Ole_S skrev:
andreas7074 skrev:Hvorfor ikke? Kan du ikke blive stærkere under cut?

Eftersom jeg ikke ligger i kalorieoverskud, kan jeg da ikke øge med 2,5-5 kilo om ugen :S

lol wat. Du kan sagtens blive stærk selvom du cutter, specielt på dit niveau.

Lad os sige din 5RM i squat er 80kg.
Så starter du på 55-60 stykker og øger 2,5 pr. uge indtil du failer et sæt og kun får 4 gentagelser. Så tager du 10kg af stangen og starter forfra. Nemt, effektikt og ligetil.

Lige nu virker det bare som om du kommer med nyere og bedre undskyldninger for ikke at træne med et fullbody-program.

Ole for fanden..

Gormez har lagt liv og sjæl i de indlæg, sådan føles det i hvert fald, så gør da forhelvede som der bliver sagt?

Programmet er simpelt, det virker, jeg har selv prøvet det og at nogen har haft tålmodighed til at holde den her tråd ud så længe er fanme en kæmpe stor gave til dig.

Fuck dit cut, fuck dit split, fuck hvad du tror lige nu. De her mennesker er kompetente, de hjælper og bruger samtidig deres tid på dig. Værdsæt det og respekter det, der bliver skrevet.

Jesus fucking christ.

Chroz skrev:Ole for fanden..

Gormez har lagt liv og sjæl i de indlæg, sådan føles det i hvert fald, så gør da forhelvede som der bliver sagt?

Programmet er simpelt, det virker, jeg har selv prøvet det og at nogen har haft tålmodighed til at holde den her tråd ud så længe er fanme en kæmpe stor gave til dig.

Fuck dit cut, fuck dit split, fuck hvad du tror lige nu. De her mennesker er kompetente, de hjælper og bruger samtidig deres tid på dig. Værdsæt det og respekter det, der bliver skrevet.

Jesus fucking christ.

Jeg er bestemt også meget taknemmelig for hans/deres hjælp.

Jeg starter skam også på programmet i dag.
Tak for dit input.

Får du spinnet meget med dine klassekammerater?

Comedian skrev:Får du spinnet meget med dine klassekammerater?

Jeg forstår slet ikke, hvorfor du er blevet så konfliktsøgende herinde. Du har dit eget firma der specialiserer sig i personlig træning, og højst sandsynligt har mange af bodybuildings brugere som målgruppe, og alligevel opfører du dig som en klovn. Se på Poul Haacker herinde. Han har ekstremt mange kunder herinde fra, da han opfører sig pænt og ved hvordan markedet fungerer. Og nu vil du sikker sige noget i stil med, at du har nok med klienter - og det er også fint. Men du udstiller ikke kun din egen manglende intelligens, med dine udtalelser, men også dit firmas ry.

JohnDoe skrev:
Comedian skrev:Får du spinnet meget med dine klassekammerater?

Jeg forstår slet ikke, hvorfor du er blevet så konfliktsøgende herinde. Du har dit eget firma der specialiserer sig i personlig træning, og højst sandsynligt har mange af bodybuildings brugere som målgruppe, og alligevel opfører du dig som en klovn. Se på Poul Haacker herinde. Han har ekstremt mange kunder herinde fra, da han opfører sig pænt og ved hvordan markedet fungerer. Og nu vil du sikker sige noget i stil med, at du har nok med klienter - og det er også fint. Men du udstiller ikke kun din egen manglende intelligens, med dine udtalelser, men også dit firmas ry.

Hej Lasse

Nu vil jeg ikke ligefrem kalde det at være konfliktsøgende, blot spas og løjer i et, trods alt, relativt fredeligt omfang. Jeg har endnu ikke skrevet noget, jeg ikke har kunne stå inde for eller som jeg ikke ville bryde mig om at blive konfronteret med, hvis jeg nu en dag skulle møde en, der ikke brød sig om hvad jeg havde skrevet. Det er da rigtigt, at jeg skal afveje min professionelle opførsel med min personlige og selvom jeg da altid kan bruge flere kunder ( :wink:

) så bekymrer jeg mig egentligt ikke om hvorvidt folk tænker dårligt om mine egenskaber, fordi jeg engang imellem laver sjov på internettet.

Nu har Poul været en af mine bedste venner i snart ti år, så jeg tror ikke at du behøver belære mig om hans ageren og hvis vi skal være lidt fornuftige, så behøver du vidst heller ikke snakke om min intelligens. :wink:

Comedian skrev:Får du spinnet meget med dine klassekammerater?

Ja tak. Er du også sammen med dine venner?

JohnDoe skrev:
Comedian skrev:Får du spinnet meget med dine klassekammerater?

Jeg forstår slet ikke, hvorfor du er blevet så konfliktsøgende herinde. Du har dit eget firma der specialiserer sig i personlig træning, og højst sandsynligt har mange af bodybuildings brugere som målgruppe, og alligevel opfører du dig som en klovn. Se på Poul Haacker herinde. Han har ekstremt mange kunder herinde fra, da han opfører sig pænt og ved hvordan markedet fungerer. Og nu vil du sikker sige noget i stil med, at du har nok med klienter - og det er også fint. Men du udstiller ikke kun din egen manglende intelligens, med dine udtalelser, men også dit firmas ry.

Den kommentar er virkelig GULD værd!
Jeg giver sgu en bajer på det :drink:

Ole_S skrev:
Comedian skrev:Får du spinnet meget med dine klassekammerater?

Ja tak. Er du også sammen med dine venner?

Så skal du nok tage det med i din betragtning omkring dit split. 2 x 3split om ugen + spinning er MEGET træning, og du har trods alt begrænsede ressourcer. Husk på, at desto mere du belaster systemet, desto større krav sætter det til dine restitutive evner - og derved kan risikere at begrænse dig i forhold til din fremgang.

Comedian skrev:
Ole_S skrev:
Comedian skrev:Får du spinnet meget med dine klassekammerater?

Ja tak. Er du også sammen med dine venner?

Så skal du nok tage det med i din betragtning omkring dit split. 2 x 3split om ugen + spinning er MEGET træning, og du har trods alt begrænsede ressourcer. Husk på, at desto mere du belaster systemet, desto større krav sætter det til dine restitutive evner - og derved kan risikere at begrænse dig i forhold til din fremgang.

tak for dit seriøse input

jeg ved ikke, om du har læst med i resten af tråden herinde, men jeg er blevet rådgivet til at starte på 5x5, hvilket jeg starter på i aften. Ellers mange tak, fordi du ville komme med noget brugbart feedback - det klæder dig. :dope:

Og du bør tænke over fremadrettet at alle mennesker er forskellige, og derfor ikke tolker dine beskeder og humor på samme måde. Specielt når man skal fremstå som professionel med eget firma. Som Lasse skriver, så har du ikke ligefrem virket særlig professionel i din ageren. Og at du har opført dig som en klovn, blandt andre herinde. Det er jeg helt enig i. Hvis jeg skulle have en personlig træner, kunne jeg ALDRIG drømme om at ansætte dig. Det må jeg blankt herinde, og det er du selvfølgelig fuldstændig ligeglad med. Jeg er jo blot en lille fisk i den store bodybuilder-verden.

Beklager det sure opstød, og du er garanteret fuldstændig ligeglad med denne besked

Men nu fik du min mening.

Endnu en tråd, der ædelægges af pubertært ævl. Det er længe siden, BB har mønstret noget af værdi. Forklaringen er todelt og overlappende. Der er for mange nybegyndere, der stiller dumme spørgsmål uden selv at yde en indsats, og så er der for mange internetkrigere (peter n, Comedian og Andreas *et eller andet* i dette tilfælde), der mangler pli, kløgt og livsindhold. Flot gået, gutter - dén skar i sgu fint.

Moby Dick skrev:Endnu en tråd, der ædelægges af pubertært ævl. Det er længe siden, BB har mønstret noget af værdi. Forklaringen er todelt og overlappende. Der er for mange nybegyndere, der stiller dumme spørgsmål uden selv at yde en indsats, og så er der for mange internetkrigere (peter n, Comedian og Andreas *et eller andet* i dette tilfælde), der mangler pli, kløgt og livsindhold. Flot gået, gutter - dén skar i sgu fint.

Moby Dick skrev:Endnu en tråd, der ædelægges af pubertært ævl. Det er længe siden, BB har mønstret noget af værdi. Forklaringen er todelt og overlappende. Der er for mange nybegyndere, der stiller dumme spørgsmål uden selv at yde en indsats, og så er der for mange internetkrigere (peter n, Comedian og Andreas *et eller andet* i dette tilfælde), der mangler pli, kløgt og livsindhold. Flot gået, gutter - dén skar i sgu fint.

Ødelægges?

Umiddelbart hygger folk sig vel bare. Ole_S har vist fortjent (og fået) alt den hjælp han skal bruge.

Chroz skrev:
Moby Dick skrev:Endnu en tråd, der ædelægges af pubertært ævl. Det er længe siden, BB har mønstret noget af værdi. Forklaringen er todelt og overlappende. Der er for mange nybegyndere, der stiller dumme spørgsmål uden selv at yde en indsats, og så er der for mange internetkrigere (peter n, Comedian og Andreas *et eller andet* i dette tilfælde), der mangler pli, kløgt og livsindhold. Flot gået, gutter - dén skar i sgu fint.

Ødelægges?

Umiddelbart hygger folk sig vel bare. Ole_S har vist fortjent (og fået) alt den hjælp han skal bruge.

Jep. Jeg er en glad og taknemmelig Ole_S

Men at hygge sig herinde? Det er måske lige at stramme den. Jeg kan selvfølgelig ikke tale på andres vegne, men hygge er noget der opstår mellem mennesker i den virkelige verden - ikke på et internet-forum.

Jeg har taget fat i de folk, der skal opføre sig "ordentligt".

Fortsætter tråden med mudderkast og andre latterligheder, ser jeg mig nødsaget til at lukke den.

Ole_S: Ignorer de beskeder, du ikke kan bruge til noget, i stedet for at blive pigefornærmet - så overlever tråden måske alligevel.

Garik skrev:Jeg har taget fat i de folk, der skal opføre sig "ordentligt".

Fortsætter tråden med mudderkast og andre latterligheder, ser jeg mig nødsaget til at lukke den.

Ole_S: Ignorer de beskeder, du ikke kan bruge til noget, i stedet for at blive pigefornærmet - så overlever tråden måske alligevel.

Det skal jeg nok blive bedre til. Og tak for hjælpen, Garik.

Moby Dick skrev:Endnu en tråd, der ædelægges af pubertært ævl. Det er længe siden, BB har mønstret noget af værdi. Forklaringen er todelt og overlappende. Der er for mange nybegyndere, der stiller dumme spørgsmål uden selv at yde en indsats, og så er der for mange internetkrigere (peter n, Comedian og Andreas *et eller andet* i dette tilfælde), der mangler pli, kløgt og livsindhold. Flot gået, gutter - dén skar i sgu fint.

Tråden låst. Fremover så hold venligst en ordentlig tone, lad vær med off-topic og stop de personlige angreb i vores begynderforum. Vi har lavet det subforum for at alle skal kunne være her. Hvis man ikke kan acceptere det så kan man holde sig fra begynderforummet.

Vil gerne lave om på strukturen af 3slit

Brugere online