Lyngbeck skrev:

A Menace To Chicken skrev:Back in the day rendte de store drenge og bildte hinanden ind at man blev über grande, hvis man spiste kyllingefostre. Jeg ved ikke om nogen af dem rent faktisk gjorde det, jeg tvivler dog meget, men nøøøj hvor kunne man blive stor hvis man spiste kyllingefostre.

Det jo simpel logik, nu har jeg ikke lige styr på hvad høns vejer, men lad os sige der er cirka 1 kilo protein i sådan en fætter. Det tager lidt lang tid at spise, så derfor nøjes man med fosteret der jo bare er et kilo protein i komprimeret udgave.

Seems legit.

Y U such mad genius ?!?

Måske ikke broscience, men sjov udmelding jeg overhørte engang..

"Jeg har ikke taget krudt, jeg har bare små nosser"

A Menace To Chicken skrev:

Lyngbeck skrev:

A Menace To Chicken skrev:Back in the day rendte de store drenge og bildte hinanden ind at man blev über grande, hvis man spiste kyllingefostre. Jeg ved ikke om nogen af dem rent faktisk gjorde det, jeg tvivler dog meget, men nøøøj hvor kunne man blive stor hvis man spiste kyllingefostre.

Det jo simpel logik, nu har jeg ikke lige styr på hvad høns vejer, men lad os sige der er cirka 1 kilo protein i sådan en fætter. Det tager lidt lang tid at spise, så derfor nøjes man med fosteret der jo bare er et kilo protein i komprimeret udgave.

Seems legit.

Y U such mad genius ?!?

Det er ikke broscience, det er troll science det der

M.R.J. skrev:Måske ikke broscience, men sjov udmelding jeg overhørte engang..

"Jeg har ikke taget krudt, jeg har bare små nosser"

Intet mindre end genialt!

Saunzor skrev:

Barbell skrev: "Senestærk"

lol ja wtf, en af mine bekendte snakkede om hvor god han var til at tæske andre, men egentlig ikke var særlig stærk .
Så kommer der en kommentar: "Ja, du er ikke muskelstærk, men senestærk! Så slår du også meget hårdere" og alle i rummet var enig med ham... jeg gad ikke sige noget...

fuck hvor råddent hader sådanne situationer, det sgu svært at være ligeglad, jeg er altid ved at eksplodere

Dingo skrev:

A Menace To Chicken skrev:

Lyngbeck skrev:

A Menace To Chicken skrev:Back in the day rendte de store drenge og bildte hinanden ind at man blev über grande, hvis man spiste kyllingefostre. Jeg ved ikke om nogen af dem rent faktisk gjorde det, jeg tvivler dog meget, men nøøøj hvor kunne man blive stor hvis man spiste kyllingefostre.

Det jo simpel logik, nu har jeg ikke lige styr på hvad høns vejer, men lad os sige der er cirka 1 kilo protein i sådan en fætter. Det tager lidt lang tid at spise, så derfor nøjes man med fosteret der jo bare er et kilo protein i komprimeret udgave.

Seems legit.

Y U such mad genius ?!?

Det er ikke broscience, det er troll science det der

The genuine article.

- Du bliver stor af weight gainer

- Alle bodybuildere er dumme (Også kendt som Amagermyten)

- Opspænd i bænkpres er det samme som at snyde

Fra viewtopic.php?f=3&t=49056

- ...er det svære at opnå det der "solide" look nu højere man er

Anker skrev:Fra http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=3&t=49056

- ...er det svære at opnå det der "solide" look nu højere man er

Ved ikke hvor meget broscience det er... Hvis man er høj har man en stor ramme og det tager nu engang længere tid at bygge nok muskelmasse på til det ser ud af noget.

W_I_P skrev:

Anker skrev:Fra viewtopic.php?f=3&t=49056

- ...er det svære at opnå det der "solide" look nu højere man er

Ved ikke hvor meget broscience det er... Hvis man er høj har man en stor ramme og det tager nu engang længere tid at bygge nok muskelmasse på til det ser ud af noget.

Det kommer da helt an på hvordan man er proportioneret i forvejen. Hvis man er 2 meter og vejer 60 kilo, skal der forøget muskelmasse til for at man er fyldig i sin statur. Hvis man er 2 meter og fra naturen bred over skuldrene f.eks. vil det ikke være sværere.

dwellengers skrev:

W_I_P skrev:

Anker skrev:Fra viewtopic.php?f=3&t=49056

- ...er det svære at opnå det der "solide" look nu højere man er

Ved ikke hvor meget broscience det er... Hvis man er høj har man en stor ramme og det tager nu engang længere tid at bygge nok muskelmasse på til det ser ud af noget.

Det kommer da helt an på hvordan man er proportioneret i forvejen. Hvis man er 2 meter og vejer 60 kilo, skal der forøget muskelmasse til for at man er fyldig i sin statur. Hvis man er 2 meter og fra naturen bred over skuldrene f.eks. vil det ikke være sværere.

Er helt inde i problematikken med at være høj. Synes bare det var sjovt at han nævnte "det der solide look"

Jeg sad i en park med nogle venner, da de så spurgte om de måtte se min six-pack som er ikke eksisterende på grund af bulk. Så siger en af gutterne "når så du sene træner ikke?" wtf?

Anker skrev:

dwellengers skrev:

W_I_P skrev:

Anker skrev:Fra viewtopic.php?f=3&t=49056

- ...er det svære at opnå det der "solide" look nu højere man er

Ved ikke hvor meget broscience det er... Hvis man er høj har man en stor ramme og det tager nu engang længere tid at bygge nok muskelmasse på til det ser ud af noget.

Det kommer da helt an på hvordan man er proportioneret i forvejen. Hvis man er 2 meter og vejer 60 kilo, skal der forøget muskelmasse til for at man er fyldig i sin statur. Hvis man er 2 meter og fra naturen bred over skuldrene f.eks. vil det ikke være sværere.

Er helt inde i problematikken med at være høj. Synes bare det var sjovt at han nævnte "det der solide look"

Lol, hvad fanden er det i øvrigt?

Definition på det "solide look" - at man ser lille, bred og meget makeret selvom man er et langt hyl på to-meter-og-træls.

Iron Hand skrev:Jeg sad i en park med nogle venner, da de så spurgte om de måtte se min six-pack som er ikke eksisterende på grund af bulk. Så siger en af gutterne "når så du sene træner ikke?" wtf?

lol :p fik du forklaret hvordan man "senetræner" så ?

Iron Hand skrev:Jeg sad i en park med nogle venner, da de så spurgte om de måtte se min six-pack som er ikke eksisterende på grund af bulk. Så siger en af gutterne "når så du sene træner ikke?" wtf?

Iron Hand skrev:Jeg sad i en park med nogle venner, da de så spurgte om de måtte se min six-pack som er ikke eksisterende på grund af bulk. Så siger en af gutterne "når så du sene træner ikke?" wtf?

Du kan da vel godt udlede en fornuft af den sætning hvis du hører det som scene og ikke sene.

Der har fandeme været meget

- et par kammerater nåede den konklusion, at den enes gains var stoppet, fordi han fik for mange vitaminer fra kosten

- man skal ikke træne ben, hvis man primært er interesseret i en vild overkrop, fordi en stor del af proteinet, der ellers ville være gået til bicepz'n'pecs, ville sætte sig på lårene.

- ingen carbs om aftenen

- protein every 2 hours or catabolizmz

- spis 60 gange om dagen (give or take) for at holde forbrændingen i gang

- få reps (6-ish) = bulk, mange reps (15-ish) = cut, andre variabler forbliver uændret

- Dødløft og squat giver bare en stor 'styrkeløftervom'

- kropsvægtsøvelser kan kun give udholdenhed

- Proteinpulver er doping

- Kreatin er doping

- Proteinpulver bliver bare til fedt

- Alt mættet fedt er gift

- Alle muskler skal have lige præcis 48 timers hvile mellem hver gang træning - volumen og intensitet underordnet - ellers er der per definition tale om overtræning.

Da jeg havde tyllet æggeblommerne og gjort mig selv klam på landsdækkende tv, snakkede jeg med en dame ude bagved bagefter (aner ik hvem hun var), som var bekymret for om jeg ikke fik "protein chok"... Hun havde engang spist en masse østers og fået det dårligt og det var hun overbevist om at det var proteinchok.
Hmmmm.

11 shotglas med æggeblommer, hvor der er bundsjatter tilbage i fordi det er så klistret. Det er vel 150 g æggeblomme (dem man køber i bægre med 8 blommer er der 160 g i). ca 12 g protein pr 100 g blomme, så jeg har fået omkring 20 g protein.
PROTEINCHOK!!!!!!!!!!!!!

Dingo skrev:Da jeg havde tyllet æggeblommerne og gjort mig selv klam på landsdækkende tv, snakkede jeg med en dame ude bagved bagefter (aner ik hvem hun var), som var bekymret for om jeg ikke fik "protein chok"... Hun havde engang spist en masse østers og fået det dårligt og det var hun overbevist om at det var proteinchok.
Hmmmm.

11 shotglas med æggeblommer, hvor der er bundsjatter tilbage i fordi det er så klistret. Det er vel 150 g æggeblomme (dem man køber i bægre med 8 blommer er der 160 g i). ca 12 g protein pr 100 g blomme, så jeg har fået omkring 20 g protein.
PROTEINCHOK!!!!!!!!!!!!!

Jeg fik et proteinchok da jeg så hvor meget Bilka tager for proteinpulver.

Jeg forstiller mig at noget tilsvarende kunne ske med østers.

Dingo skrev:Da jeg havde tyllet æggeblommerne og gjort mig selv klam på landsdækkende tv, snakkede jeg med en dame ude bagved bagefter (aner ik hvem hun var), som var bekymret for om jeg ikke fik "protein chok"... Hun havde engang spist en masse østers og fået det dårligt og det var hun overbevist om at det var proteinchok.
Hmmmm.

11 shotglas med æggeblommer, hvor der er bundsjatter tilbage i fordi det er så klistret. Det er vel 150 g æggeblomme (dem man køber i bægre med 8 blommer er der 160 g i). ca 12 g protein pr 100 g blomme, så jeg har fået omkring 20 g protein.
PROTEINCHOK!!!!!!!!!!!!!

hahaha

SinK skrev:

Iron Hand skrev:Jeg sad i en park med nogle venner, da de så spurgte om de måtte se min six-pack som er ikke eksisterende på grund af bulk. Så siger en af gutterne "når så du sene træner ikke?" wtf?

lol :p fik du forklaret hvordan man "senetræner" så ?

Nej, jeg blev lidt overrasket over kommentaren og sagde at der må være noget han havde misforstået. Jeg foklarede ham så, hvad der gør, at man kan se en "six-pack".

Rasmuskrogh skrev:

Iron Hand skrev:Jeg sad i en park med nogle venner, da de så spurgte om de måtte se min six-pack som er ikke eksisterende på grund af bulk. Så siger en af gutterne "når så du sene træner ikke?" wtf?

Vi kom ind på emnet bodybuilding.

SpliFF skrev:

Iron Hand skrev:Jeg sad i en park med nogle venner, da de så spurgte om de måtte se min six-pack som er ikke eksisterende på grund af bulk. Så siger en af gutterne "når så du sene træner ikke?" wtf?

Du kan da vel godt udlede en fornuft af den sætning hvis du hører det som scene og ikke sene.

Nej han mente som i at man træner de sener der former six-packen. Han ved godt at jeg ikke går efter scenen endnu. Den venter et par år ude i fremtiden.

Jeg overhørte en smart-ass, der lærte sine venner om antioxidanter. Essensen i hans tale var, at antioxidanter er dårlige fordi de forhindrer kroppen i at trække vejret/oxidere. Deraf deres navn: Anti-oxidanter

Iron Hand skrev:

Rasmuskrogh skrev:

Iron Hand skrev:Jeg sad i en park med nogle venner, da de så spurgte om de måtte se min six-pack som er ikke eksisterende på grund af bulk. Så siger en af gutterne "når så du sene træner ikke?" wtf?

Vi kom ind på emnet bodybuilding.

Jaja, men stadig. Det er sku noget mærkeligt noget at spørge om, men det kan godt være det bare er mig.

"Hvis din opvarmning ikke bliver længere og mere intens for hver træning, har du lige der øget skadespotentialet med 12,5%. Derfor er jeg glad for at jeg aldrig har varmet op".

"Jeg træner 'back to basics', dvs. at jeg laver 3 øvelser lige efter hinanden, og så starter jeg forfra med den første igen".

Begge to fra samme person.

Rasmuskrogh skrev:

Iron Hand skrev:

Rasmuskrogh skrev:

Iron Hand skrev:Jeg sad i en park med nogle venner, da de så spurgte om de måtte se min six-pack som er ikke eksisterende på grund af bulk. Så siger en af gutterne "når så du sene træner ikke?" wtf?

Vi kom ind på emnet bodybuilding.

Jaja, men stadig. Det er sku noget mærkeligt noget at spørge om, men det kan godt være det bare er mig.

Jeg vil gerne give dig ret, det er mærkeligt at spørge om.

Mig og en a gutterne fra klassen - som vi her kalder "Bo" - diskuterede engang frivægt vs. maskiner

bo: Man kan ikke træne hele kroppen med frievægte! Der er mange muskelgrupper som man ikke kan ramme!
mig: Nævn én muskelgruppe som man ikke kan ramme med frievægte
bo: ben! man kan ikke træne ben med en stang, man skal bruge en maskine.
mig: har du aldrig hørt om squat?! man smækker en stang op på ryggen og går ned i knæ.

min ven + de 3 nærmeste i centeret flækker derefter af grin og siger at den må jeg fandme længere ud på landet med

Selv da jeg demonstrede squat samt dødløft, mente de at det var nogle ubrugelige øvelser, og at jeg hellere måtte holde mig til maskiner, for jeg vidste åbentlyst ikke en skid om træning - hvor efter de satte sig tilbage på deres peck deck/preacher curl maskiner..

Capa skrev:Mig og en a gutterne fra klassen - som vi her kalder "Bo" - diskuterede engang frivægt vs. maskiner

bo: Man kan ikke træne hele kroppen med frievægte! Der er mange muskelgrupper som man ikke kan ramme!
mig: Nævn én muskelgruppe som man ikke kan ramme med frievægte
bo: ben! man kan ikke træne ben med en stang, man skal bruge en maskine.
mig: har du aldrig hørt om squat?! man smækker en stang op på ryggen og går ned i knæ.

min ven + de 3 nærmeste i centeret flækker derefter af grin og siger at den må jeg fandme længere ud på landet med

Selv da jeg demonstrede squat samt dødløft, mente de at det var nogle ubrugelige øvelser, og at jeg hellere måtte holde mig til maskiner, for jeg vidste åbentlyst ikke en skid om træning - hvor efter de satte sig tilbage på deres peck deck/preacher curl maskiner..

Så kan man jo vente et år og se hvem der har de største wheels og så grine af deres stikkelsbær

Capa skrev:Mig og en a gutterne fra klassen - som vi her kalder "Bo" - diskuterede engang frivægt vs. maskiner

bo: Man kan ikke træne hele kroppen med frievægte! Der er mange muskelgrupper som man ikke kan ramme!
mig: Nævn én muskelgruppe som man ikke kan ramme med frievægte
bo: ben! man kan ikke træne ben med en stang, man skal bruge en maskine.
mig: har du aldrig hørt om squat?! man smækker en stang op på ryggen og går ned i knæ.

min ven + de 3 nærmeste i centeret flækker derefter af grin og siger at den må jeg fandme længere ud på landet med

Selv da jeg demonstrede squat samt dødløft, mente de at det var nogle ubrugelige øvelser, og at jeg hellere måtte holde mig til maskiner, for jeg vidste åbentlyst ikke en skid om træning - hvor efter de satte sig tilbage på deres peck deck/preacher curl maskiner..

.. det bare så trist, så trist. Og der er sjændent en hujenede fis man gøre ved den slags overbevisning. Man kan henvise sådanne personer til al verdens artikler og undersøgelser, samt påpege den ene efter den anden Mr. O der lovpriser The Mighty Squat - men lige meget hjælper det.

Well, more room the squatrack for the rest of us.

A Menace To Chicken skrev:

Capa skrev:

.. det bare så trist, så trist. Og der er sjændent en hujenede fis man gøre ved den slags overbevisning. Man kan henvise sådanne personer til al verdens artikler og undersøgelser, samt påpege den ene efter den anden Mr. O der lovpriser The Mighty Squat - men lige meget hjælper det.

Well, more room the squatrack for the rest of us.

Amen to that.

Dingo skrev:11 shotglas med æggeblommer, hvor der er bundsjatter tilbage i fordi det er så klistret. Det er vel 150 g æggeblomme (dem man køber i bægre med 8 blommer er der 160 g i). ca 12 g protein pr 100 g blomme, så jeg har fået omkring 20 g protein.
PROTEINCHOK!!!!!!!!!!!!!

Dertil kommer, at proteinet i rå æg kun har en biotilgængelighed på ca. 50%, men at du ved at tilberede dem kan absorbere stort set det hele