I alt: 1305
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1302
J.L.N. skrev:Har du ikke utrolig kort ROM i dine DB rows?
Jonas! Du har nok ret, jeg sænker kiloene i næste block og kører mere strict, med mindre traps.
Madsen123 skrev:Jeg kommenterer på din video i morgen ved en 14-15 tiden.
Der er du alt for drunk
Bnaz skrev:Squatten - du har en tendens til, ofte lige inden en rep påbegyndes, at lave et overdrevet svaj i ryggen. Lad være med det, hold hoften inde under dig og tryk ud mod bæltet...
Mili: i dit sticking point hænger stangen langt ude foran dig, ind over hovedet med den stang, og det lige så snart den er kommet forbi hovedet, og så skub hovedet frem mellem armene.
Det vil jeg prøve på, tak for svaret Jonatan.
Cykelmyggen Egon skrev:hej xiva fedt med alle de videoer
jeg ved ikke om jeg har ret, men jeg synes det ser ud til at du er en smule blød i kroppen ved milli. jeg har i hvert fald erfaret at hvis man er hård i kroppen, altså spænder i mave lats og balder, ja egentlig hele svineriet, så er det betydeligt lettere at udføre, og så forsøge at komme under stangen så hurtigt som muligt, selvfølgelig stadig med godt opspænd i kroppen.
Du har ret myggen, faktisk så havde jeg et godt sæt, som jeg ikke fik opdaget, det ser du jo bare næste gang
RodrigoFerraz skrev:Ser det ikke ud til at din tendens til at runde i ryggen når du DL'er er blevet værre? Jeg ved ikke hvor meget der skal til, før det begynder at være "farligt", men IMO runder du da rimelig meget.
Jeg er enig. Jeg tror selv på at det hænger sammen med at min udgangsposition er dårlig -> Jeg har skuldrene inden foran stangen, derfor hænger stangen løst, når jeg løfter, og derfor taber jeg skulderne. Jeg skal være bedre til at holde min upperback ret, og samle skulderbladene, så skulderne bliver holdt tilbage og vægten bliver trukket baglæns.
Du tænker vel ikke på min lower-back, for den er da ret imo.
ps. Jeg kan ikke lide dit nye navn.
skål i kaffe 
