Nu spørger jeg måske dumt, men hvad har Jackson5 med Hollywood at gøre? Har de lavet en film?

The Juice skrev:Nu spørger jeg måske dumt, men hvad har Jackson5 med Hollywood at gøre? Har de lavet en film?

Det er da et supergodt spørgsmål. Absolut intet, men vi var 5, der ikke kunne finde på noget og så købte vi en sjov paryk og grimme skjorter Det er selvfølgelig lidt low, men altså svært at klæde sig ud som en stjerne omend jeg ligner George Clooney

Til karneval, hvor temaet er Mars og Venus, skal vi være lemmings, så det er ikke meget bedre

I see. Jeg forstår godt jeres prioritering. Jeg hader temafester. Iiih, hvor er det sjovt at klæde sig ud som en kendt. Wrong. Det er meget sjovere at klæde sig ud som en komplet idiot. Men jeg håber da at I suger og har det sjovt

Endte med at blive ret voldsom fuld til sidst i fredags og overvejede at ramme byen som albino MJ, men droppede det heldigvis. Endte i stedet med at smutte fra festen ved halv to tiden og så drikke et par hyggebajere hjemme hos mig selv sammen med en buddy. Hyggeligt.
Om aftenen havde jeg både vundet en quiz og for bedst udklædning (Jackson5), så det var en liter blå gajol og en liter fisherman, der også lige skulle sættes til livs
Dagen efter tog jeg, stadig stærkt beruset, ned i byen for at kigge på sko. Fandt dog ikke noget og tænkte jeg hellere måtte smutte hjem på sofaen. Så stadig lidt slidt ud, da al den hvide farve ikke var væk og måske der også var lidt eyeliner tilbage Resten af dagen blev brugt på en lur, 8 tøjvaske og gøre køkken ren.
I dag nuppede jeg en træning på lidt under en time inden jeg skulle ned til en kammerat for at se fodbold. AaB spillede forfærdeligt

Crosstrainer: 4 min

BB incline press
8x100kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg
8x110kg
8x110kg
8x110kg

Lat pulldown
12x80kg
12x80kg
12x80kg
12x80kg
12x80kg
12x80kg
12x80kg

Dips
4 set med 15kg. Kan ikke huske reps, men det gik sygt dårligt

Tricep pushdown SS HE
10x45kg + 10xBW
12x40kg + 10xBW+15kg
12x40kg + 10xBW+15kg
12x40kg + 10xBW+15kg
12x40kg + 10xBW+15kg

Flies i pecdeckmaskine
12x75kg
12x75kg
12x75kg

Så var der en gut, der spurgte mig om jeg gik til bodybuilding Han synes jeg kørte mine reps meget hurtigt og så fik vi lige en generel snak om kost BB

I morgen smutter jeg på studietur til London; skal nok blive fedt. Gider dog ikke rigtig flyve, men sådan er det nu engang. Onsdag skal jeg btw. se Queen-musical

AaB spillede mildt, meget mildt, sagt af lort, ja.

8800 skrev:Onsdag skal jeg btw. se Queen-musical

Kan du godt glæde dig til.

Så den selv i London for snart 2 år siden - super fedt.

JLN: Ja det var ikke for godt. Træls de ikke har udviklet spillet henover vinterpausen.

Ratz: Fedt fedt. Tror også det bliver fedt!

Det var tid til en træning efter en fin studietur, hvor jeg dog aldrig blev fuld De pis pubs lukker jo klokken 23

Styrke: 10-11 sets pushdowns og 7 sets crunches.

Cardio: 20 minutter crosstrainer og 315kcal
2 minutter concept2 = 500m.

Studieturen var som sagt rigtig fin omend det er lidt spøjst at høre en gut fortælle, at en løn mellem 1,2-2 mio. kr er peanuts Men vi mødte nogle utroligt dygtige folk og fik et lille indblik i, hvordan finanssektoren fungerer. Superfedt.

Af ikke-faglige ting fik jeg set We Will Rock You musicalen; var voldsomt fedt omend humoren kørte lidt på laveste fællesnævner. Fik også shoppet mig en nike t-shirt "Just do it - train!" og en Barca-trøje

Lol, tænk at have været i London på studietur uden at være helt blæst. Jeg sugede helt katastrofalt meget den ene dag jeg var derovre. Det handler jo bare om at finde en natklub eller to.

The Juice skrev:Lol, tænk at have været i London på studietur uden at være helt blæst. Jeg sugede helt katastrofalt meget den ene dag jeg var derovre. Det handler jo bare om at finde en natklub eller to.

Det var virkelig skidt. Problemet var at vi gerne ville være friske til firmabesøgene, så første aften holdte vi igen og anden aften var jeg for smadret, da sengene knirkede sygt meget på det hostel der. Kombiner det med vejarbejde, renovation på hostel'et og fulde værelseskammerater - ja så har man en dårlig nattesøvn! Onsdag, hvor vi klar på at give den gas, var der St. Patricks day, men til trods for det lukkede de tidligt de fleste steder og gad ikke smutte direkte på club. Det var sgu lidt sørgeligt

London btw. en ret nice storby

Nej, det kan jeg godt se. Heldigt for dig, at det er fredag og tid til at tage revanche

London er en mega fed by. Jeg kunne sagtens se mig selv bo derovre på et tidspunkt. Men det er ret ghey at alle barer og pubs lukker kl 23, det er jeg helt enig i. Deres gå i byen kultur er meget anderledes fra det man er vandt til herhjemme. Derovre starter man jo med at suge kl 17-18 stykker. Til gengæld er man så også færdig kl 24.

Haha min fredag bliver vist i selskab med The Economist og måske noget finansieringsstof. Øvbøv.

Ja, den er ret nice omend det var lidt belastende at alle bare stressede totalt i nogen dele af byen. Vi var inde i den bydel hvor alle de store banker ligger og der stressede alle for at nå metroen mens de snakkede i smartphones og læste financial times Vi var inde i Barclays, der er en af verdens største investeringsbanker, og talte med to forholdsvis unge danskere. De havde arbejdsuger på mellem 60-65 timer De får nok også nogen millioner for det, men stadig. De har jo ikke tid til at nyde pengene
Det er et ekstremt konkurrencepræget miljø, hvis man som økonom skal gøre sig i det private derovre. Jeg har ikke meget tiltro til at mine evner og interesser fører mig til London

For lige at give et billede af, hvor tossede de er de beløb de arbejder med, så snakkede vi med en ph.d. fra Århus Uni, der havde fået arbejde hos Barclays. Han havde på 3 dage og 15 sider struktureret et nyt produkt, der nærmest var forsikring af statsobligationer i tilfælde af statsbankerot (minder om CDS's). Disse produkter omsatte nu for 4 mia årligt

London er vildt ringe hvad angår gå i byen kultur - kan selv huske min studietur for et par år siden.

Vi tog hver dag og startede på den lokale pub, så en dag da vi alle har fået sneget os ind (ikke alle var over 18 på det tidspunkt) så får vi købt øl til alle og er klar til at have det godt... om så ikke bartenderen truer os med at ringe til politiet hvis vi ikke smutter promte :s... typisk, efter vi lige har droppet lidt penge.

Men det var bare med at finde en club, så gik det nok, selvom det slet ikke er det samme som i DK, og især ikke i Aalborg hvor man bare fyre i gaden og er garanteret party til den lyse morgen.



Vildt nok med deres lidt vilde syn på penge derovre... så må man bare håbe ham danskeren har udviklet noget som bare er en smule mere holdbart en CDS har vist sig at være (siger en wannabe HA'er ;))

Dagens træning. Dejligt at flække noget jern igen Forsøgte mig med corner rows; for at det kan blive helt godt skal jeg vist have en til at stå på stangen ellers står jeg for oprejst.

Powerwalk: 2km på 20 minutter

Opvarmning: Crosstrainer 2½ minut og 2 minutters concept2

Hyperexstensions
10xBW

BB row
8x60kg
6x100kg
6x110kg
6x110kg
6x110kg
6x110kg
6x110kg

Rackpulls
6-8x110kg
Lænden er stadig ikke på toppen

Corner row
8x40kg + stang
8x60kg + stang
8x70kg + stang
8x70kg + stang
8x70kg + stang
Tror det var noget i den stil. Kan ikke helt huske det

Lat pulldown UH greb
7x90kg
7x95kg
7x100kg
7x100kg
7x100kg

BB curl
10x40kg
8x50kg
7x60kg PR
7x60kg
7x60kg
Lidt cheat. Bevares.

DB hammercurl SS chestsupported lateral raise
7x30kg + 8x10kg
7x35kg + 8x15kg
7x35kg + 8x15kg
7x35kg + 8x15kg
Lidt cheat. Bevares. Go heavy or go home!

Benspark SS legcurls
8x50kg + 8x30kg
8x100kg + 8x50kg
8x100kg + 8x50kg
8x100kg + 8x50kg
8x100kg + 8x50kg
8x100kg + 8x50kg
30-45 sekunders pause mellem hver enkelt set.

PWO: 40g whey choko og 1 banan.

Powerwalk: 2km.

En video af lat pulldown jeg fandt på mobilen. Er vist fra en træning for et par uger siden


En video af dagens corner row

Er din lænd stadig mærket?

Monkeyjuice skrev:Er din lænd stadig mærket?

Ja. Den er lidt stiv i det og føles ikke som om, der er så meget power

Lyder mærkeligt.

Prøvet at få den rullet med en foamroller?

Tror du så ikke det var en ide at bruge den lidt mindre i "lat pulldown"? Det er jo nærmest horisontalt træk så langt ned du læner dig

London er fesen. Deres bevillingsregler fordrer i den grad ikke til hverdagsbranderter hvilket bestemt ikke kan siges at være et plus for kulturlivet. Til gengæld hører de meget radio.

MJ: Hehe tvivler på at foamroller er det universelle svar.

Friche: To ting. Det ser værre ud end det er pga. frøperspektivet og så er det max

Måske ikke, men det kan vel hjælpe lidt på det

8800 skrev:Friche: To ting. Det ser værre ud end det er pga. frøperspektivet og så er det max

Ah, okay. Jeg var ved at blive nervøs for at racket ville tippe over

Friche skrev:

8800 skrev:Friche: To ting. Det ser værre ud end det er pga. frøperspektivet og så er det max

Ah, okay. Jeg var ved at blive nervøs for at racket ville tippe over

Haha ja det rykker sig noget. Men modtaget. Jeg vil tænke over det

8800 skrev:

Friche skrev:

8800 skrev:Friche: To ting. Det ser værre ud end det er pga. frøperspektivet og så er det max

Ah, okay. Jeg var ved at blive nervøs for at racket ville tippe over

Haha ja det rykker sig noget. Men modtaget. Jeg vil tænke over det

Do it! For det giver jo heller ikke rigtigt et reelt max hvis man cheater dobbelt så meget som man plejer. Men nu er jeg nok også lidt anti-cheat-fanatisk, så tag det med et gran salt

Friche skrev:

8800 skrev:

Friche skrev:

8800 skrev:Friche: To ting. Det ser værre ud end det er pga. frøperspektivet og så er det max

Ah, okay. Jeg var ved at blive nervøs for at racket ville tippe over

Haha ja det rykker sig noget. Men modtaget. Jeg vil tænke over det

Do it! For det giver jo heller ikke rigtigt et reelt max hvis man cheater dobbelt så meget som man plejer. Men nu er jeg nok også lidt anti-cheat-fanatisk, så tag det med et gran salt

I will! For synes ikke det er så slemt i virkeligheden. Nok bare mine frustration over den bitte ryg, der ikke vil flytte nogen kilogram

Sushi fra igår som du spurgte på:

http://casperjespersen.wordpress.com/20 ... arts-2010/

Poliquin skrev:Sushi fra igår som du spurgte på:

http://casperjespersen.wordpress.com/20 ... arts-2010/

Kan personligt ikke fordrage det; i hvert fald ikke det jeg har smagt. Men synes det ser ret flot ud og er du gal det er et fissetrick uden lige at kunne lave sushi

Var gæsterne tilfredse?

8800 skrev:

Poliquin skrev:Sushi fra igår som du spurgte på:

http://casperjespersen.wordpress.com/20 ... arts-2010/

Kan personligt ikke fordrage det; i hvert fald ikke det jeg har smagt. Men synes det ser ret flot ud og er du gal det er et fissetrick uden lige at kunne lave sushi

Var gæsterne tilfredse?

Haha...Ja de synes rigtig godt om det. Var dog ikke selv tilfreds med gårsdagens, da flere små ting drillede Men sådan er det med sushi. Det kan altid blive bedre

Rottestalddyr: Jeg trykker ikke på det der. Næh nej.

Dagens træning var okay. Sådan da.

Bænkpres
8x50kg
10x60kg
8x100kg
10x120kg
10x120kg
10x120kg
10x120kg

BB incline press
8x100kg
10x100kg
10x100kg
8x100kg

Seated BB press
10x60kg
10x60kg
8x70kg
8x70kg
Første gang jeg prøver at lave den.

DB lateral raise
15x17½kg
15x17½kg
15x17½kg
15x17½kg
Gik godt. Mon ikke det er en PR i forhold til sets.

Dips
6xBW
10xBW+10kg
8xBW+10kg
8xBW+10kg
8xBW+10kg

Tricep pushdown SS flies i pecdeckmaskinen
12x45kg + 12x70kg
12x45kg + 12x70kg
12x45kg + 12x70kg
12x45kg + 10x70kg

Så ned til en kammerat for at se bold. Gik fint. AaB vandt 3-0 I morgen skal jeg til en gæsteforelæsning med en islandsk professor i økonomi og bagefter kommer Søren Pind til en forelæsning/spørgerunde. Ved ikke om jeg dropper en af dem

Det er fandeme en heftig bænk du fyre af, og impressive lateral raises!!