Blende du grynene til mel inden du blandede det sammen med resten? Tak for opskriftet på proteinfluff

12x110kg
15x110kg
17x120kg
15x120kg
13x120kg

God bænk! gør mig dog lidt ked af det at jeg ikke kan se noget død eller squat

Hvae' 8800... Træner du for BB, eller har du en plan med bænken ?

sund skrev:12x110kg
15x110kg
17x120kg
15x120kg
13x120kg

God bænk! gør mig dog lidt ked af det at jeg ikke kan se noget død eller squat

Jeg til normalvis træne rackpulls og så noget frontsquat eller squat, men er max skadet for tiden.

SK: Jeg træner bare som jeg plejer. For hyggens skyld. Ligenu prøver jeg dog at komme et par skader til livs, men får først fuldt fokus efter eksamen. Skal du til karneval og være dum?

Det her... Det er fedt

8800 skrev:Det her... Det er fedt

Jeg fik kuldegysninger. Det var awesome!

Hey 8800

Er du med på træning onsdag d. 8 og lørdag d. 11? Da team-dk hallen er optaget bliver min udstyrstræning i UniFitness (dødløft dragt onsdag og squat knæbind+bænk i trøje lørdag) som jeg godt kunne bruge lidt hjælp til at komme i udstyret og en kompetent spotter

jeg bor 5 minutter væk fra det der stadion.

Johannes skrev:Hey 8800

Er du med på træning onsdag d. 8 og lørdag d. 11? Da team-dk hallen er optaget bliver min udstyrstræning i UniFitness (dødløft dragt onsdag og squat knæbind+bænk i trøje lørdag) som jeg godt kunne bruge lidt hjælp til at komme i udstyret og en kompetent spotter

Ved ikke helt, hvad jeg gør med træning endnu. Kommer lidt an på mine småskader. Satser du på en stille og rolig FB i morgen.

Jeg kan næsten med sikkerhed ikke hjælpe den 11..

8800 skrev:Ved ikke helt, hvad jeg gør med træning endnu. Kommer lidt an på mine småskader. Satser du på en stille og rolig FB i morgen.

Jeg kan næsten med sikkerhed ikke hjælpe den 11..

Alright, vi kan lige snakkes ved når vi er nærmere onsdag. Så må jeg lige prøve at rekruttere et par randoms nede i centret d. 11

Jeg har lige været afsted i dag så den står blot på finansieringslæsning i morgen

Træner lidt igen nu efter at have overstået den første eksamen. Har den sidste den 20..

Albuerne er stadig skidt. Skal jeg også have luret på efter eksamen. Så logger jeg nok også igen

Trænede i går og i dag, men ikke så struktureret. OK træninger selvom jeg stadig døjer med skavanker.

I aften skal jeg til 2x30 års fødselsdag. Den ene af fødselarene er min bror - glæder mig meget til at fejre ham Det betyder dog, at jeg slet ikke får forberedt mig ordentligt til eksamen mandag. Jeg lærer aldrig at prioritere korrekt!



Elsker btw. dramatiske log-lukninger. Det er simpelthen så dumt

Den video med Step Brothers fik mig sgu til at grine! GJ, bra! Vi to er vist i samme båd når det kommer til ordentlig eksamensforberedning, jeg rammer aldrig plet. Men nu er jeg lidt yngre end dig, så må lige høre, bliver det nogensinde bedre?

Og btw, hvilken log tænker du på?

wai no update?

Bob Harris skrev:wai no update?

Ahh sorry bro. Har bare lige været lidt beskæftiget Eksamen gik fint. Jeg fik dog ikke forberedt mig så meget, men trak en 10'er hjem alligevel. Jeg har nu et snit på 9,9 på kandidaten, hvilket jeg er yderst tilfreds med og stolt over
Om det bliver bedre med tiden. Måske. Men altså... Don't change a winning team.

Det var ellers op ad bakke med de tømmermænd jeg havde søndag. Eller dvs. jeg er et overmenneske - jeg får ikke tømmermænd - jeg bliver derimod helt umådeligt træt. Det er dog ikke så slemt at gå til projekteksamen, hvis man har skrevet et nogenlunde projekt, da man jo har læst en ret omfattende mængde materiale i forbindelse med skriveprocessen

Lørdag var jeg til min storebros 30 års fødselsdag. Et fantastisk gilde med bålstegt gris og kalkun, fri øl, cidere og sprit. Planen var at gå tidligt hjem, men klokken 4 om morgenen gik min bror bag pulten og så var det ellers en tur down memory lane med masser af lækkert musik Rigtig god fest! Fik også snakket med Mikkel Baech, der har et ret voldsomt hjemmegym i støbeskeen. Det lyder som noget jeg bliver nødt til at besøge





Har trænet bådei går og i dag.

Astral Projection er så nice!!

Btw, træner omkring kl 15:30 i dag, skal teste det der flydende magnesium. Kommer du forbi?

Johannes skrev:Astral Projection er så nice!!

Btw, træner omkring kl 15:30 i dag, skal teste det der flydende magnesium. Kommer du forbi?

Haha det har jeg også købt Får mit i dag.

Har trænet, da jeg skal til studentgilde i dag. Men i morgen er jeg klar

Det er fandme et blæret snit Hvor mange karakterer har du til gode? Og er du helt stoppet med gaden? Jeg savner dig lidt nogle gange derinde. Faktisk ret tit

Lækkert snit mr. smart guy.

Hvordan går det med skaderne?

Friche skrev:Det er fandme et blæret snit Hvor mange karakterer har du til gode? Og er du helt stoppet med gaden? Jeg savner dig lidt nogle gange derinde. Faktisk ret tit

Jamen hvis den nuværende plan holde så mangler jeg en for min praktikrapport og en for mit speciale hvor især sidstnævnte har stor betydning for snittet.

Hehe nej er jeg ikke, men der er simpelthen for meget røg på LA Bar til, at jeg gider være derinde. Så hvis du ser mig derinde er jeg kun derinde for at hilse på dig Kan være jeg skal have studenterhuen på i denne uge!

8800 skrev:

Friche skrev:Det er fandme et blæret snit Hvor mange karakterer har du til gode? Og er du helt stoppet med gaden? Jeg savner dig lidt nogle gange derinde. Faktisk ret tit

Jamen hvis den nuværende plan holde så mangler jeg en for min praktikrapport og en for mit speciale hvor især sidstnævnte har stor betydning for snittet.

Hehe nej er jeg ikke, men der er simpelthen for meget røg på LA Bar til, at jeg gider være derinde. Så hvis du ser mig derinde er jeg kun derinde for at hilse på dig Kan være jeg skal have studenterhuen på i denne uge!

Det er jo det de lever på derinde Hvad så med hr nielsen? Der er også hyggeligt jo, der skal jeg ind i aften. På med huen og danseskoene

TheCzech skrev:Lækkert snit mr. smart guy.

Hvordan går det med skaderne?

En smule fremgang, men ikke maje. Så det får også ekstra fokus nu Forsøger med noget NSAID selvom der vist er forskellige meninger om det.

Friche: Hr Nielsen er godt, men orker simpelthen ikke at være fuld i dag!

Hehe, det kører sgu for dig, Tom. Har du så sommerferie nu, oder was? Det skal vel fejres med lidt grill og gode bekendtskaber. Tager du egentlig på festivaler? Jeg ved godt, du ikke skal på Roskilde -- men hvad med Skanderborg?

Bob Harris skrev:Hehe, det kører sgu for dig, Tom. Har du så sommerferie nu, oder was? Det skal vel fejres med lidt grill og gode bekendtskaber. Tager du egentlig på festivaler? Jeg ved godt, du ikke skal på Roskilde -- men hvad med Skanderborg?

Jepper, lang ferie og det eneste jeg har på tapetet er umiddelbart en flytning til Århus. Har sgu lyst til at smutte en tur til LA Vi fejrede det lidt i mandags med lidt bodegamad og en stille øl. Meeen mon ikke vi tager revanche snart!

Nej, det kan man ikke anklage mig for. Ikke fordi jeg ikke vil, men muligheden har ikke budt sig. Masser af bajere og glade mennesker er ellers lige mig

Trænede i dag. Først lidt bænkpres med CG og PG greb. Det var mest for at prøve dette produkt:

http://www.bodyman.dk/shop/megagrip-fly ... 6402p.html

Både Johannes og jeg var enige om, at det fungerer super godt. Sviner ikke og giver et super greb. Desværre er låget i stykker på min så skal lige passe på det ikke bliver noget gris

Resten af træningen var ben og mave samt en smule triceps.

Var desuden forbi metro i dag - der var billigt 6% oksekød

Du har en udsøgt musiksmag! Cosmic gate er virkeligt awesome

Haha ja det er lækkerier. Jeg går i folkeskolemode!







I could do this all night!

Nice! Din log har min udelte opmærksomhed, bortset lige fra u21 kampen mellem spanien og hviderusland, der dog er sat på mute i baggrunden!

Også en fin kamp. Et par gode mål spanierne har smidt ind i overtiden!






Hvorfor holder i ikke en aften på Hr Nielsen KUN med sådan noget musik her?

Picotto hører jeg jævnligt herhjemme mens jeg bader og gør mig lækker inden job! Han er fandme nice. Storm havde jeg næsten glemt, men stadig, vanvittigt godt

Jeg tror det skulle være manhattan så, men det er jo også vores kæde, så hvem ved. Det er ikke så længe siden vi havde 90er fest på la bar, men fuld skrald på gigi, d-devils, quicksilver, picotto, 66 osv den sidste halvanden time.

Det var en rigtigt god kamp. Lidt synd for russerne. Spanien havde godt nok svært ved at komme igennem. Sad og holdt lidt med hviderusserne må jeg indrømme, men ja, nogle imponerende kasser, og eftersom jeg ikke har annuleret min spanske arbejdstilladelse (hvilket jeg vist burde?), føler jeg mig som værende en del af det vindende hold

Det her bliver jeg simpelthen nødt til at bidrage til. Uha jeg havde god musiksmag i 8. klasse.




Fuck Storm var fede, mand!