8800 LOG

Hehe ja og Kolding er vist i forvejen presset på økonomien. Geografisk giver det dog ingen mening og jeg tror det er ovre om 2-3 år.

Dagens chok, var da jeg i mit 7-8. set med 280kg i benpressen oplever, at hele den ene side knækker af

Saftsusme heldigt det var ikke var til den anden side, da det så kunne have smadret benet på en fyr ved siden af. Den har altid været lidt ustabil den benpres :mrgreen:

Æder noget ala nedenstående for tiden. Nogen gange spiser jeg dog også lidt æg, reducerer i carbs eller spiser hos en buddy. Men nedenstående er ligesom the basic. Grøntsager er ikke angivet deri.

kostplan

Det lyder ret vildt at benpressen knækker, heldigt der ikke skete noget

Equus skrev:Det lyder ret vildt at benpressen knækker, heldigt der ikke skete noget

De andre tilstede var også lidt forundrede/chokerede. Der er en grund til, at det er billigt at træne der

8800 skrev:
Equus skrev:Det lyder ret vildt at benpressen knækker, heldigt der ikke skete noget

De andre tilstede var også lidt forundrede/chokerede. Der er en grund til, at det er billigt at træne der

hvad er det for et discount center du er endt i ? var du ikke flyttet til Århus? så er Performance gym eller Ny Helse vel oplagt

Equus skrev:
8800 skrev:
Equus skrev:Det lyder ret vildt at benpressen knækker, heldigt der ikke skete noget

De andre tilstede var også lidt forundrede/chokerede. Der er en grund til, at det er billigt at træne der

hvad er det for et discount center du er endt i ? var du ikke flyttet til Århus? så er Performance gym eller Ny Helse vel oplagt

Har trænet i Ny Helse. Et lækkert sted og til prisen vel noget nær det bedst udstyrede i Aarhus til BB. Nu træner jeg i AUS, der er universitetets center. Gode DBs, gode stænger, gode skiver, gode racks, god stemning og bænke

Og åbent hver dag hele året fra 7-22. Plus jeg bor et par hundrede meter derfra.

Lige kommet hjem fra træning. Ryg og biceps. Lækkerier. Fik lavet et ok setup til CS BB Row.

Jeg så en i går, der trænede i en t-shirt med teksten I'm just like you - just smarter and stronger, hvorefter han med knækogere og powerperfect sko squattede/knækkede sammen til over parallel på alt for tunge 2'er. Havde travlt, så magtede ikke at spørge til det, men havde lidt svært ved ikke at kigge. Imellem sets lavede han et utal af prehab øvelser - tvivler på de kan kompensere for de store mangler andre steder. Og nej, jeg er ikke ekspert udi squat. Jeg er bare en hadefuld ung mand.

Lavede i øvrigt decline bænkpres, dips og db fly uden brok fra skulderen. 7-9-13.

8800 skrev:
Equus skrev:
8800 skrev:
Equus skrev:Det lyder ret vildt at benpressen knækker, heldigt der ikke skete noget

De andre tilstede var også lidt forundrede/chokerede. Der er en grund til, at det er billigt at træne der

hvad er det for et discount center du er endt i ? var du ikke flyttet til Århus? så er Performance gym eller Ny Helse vel oplagt

Har trænet i Ny Helse. Et lækkert sted og til prisen vel noget nær det bedst udstyrede i Aarhus til BB. Nu træner jeg i AUS, der er universitetets center. Gode DBs, gode stænger, gode skiver, gode racks, god stemning og bænke Og åbent hver dag hele året fra 7-22. Plus jeg bor et par hundrede meter derfra.

Lige kommet hjem fra træning. Ryg og biceps. Lækkerier. Fik lavet et ok setup til CS BB Row.

Jeg joiner dig måske i AUS - men kun deltid. Kunne være rart at kunne træne fra klokken 07 i hverdagene/weekenderne, så man kan komme afsted inden arbejde

Do it! Det vil du blive glad for og til prisen kan det jo uden problemer kombineres med PG

Du kan jo sagtens nuppe en prøvetræning dernede inden du melder dig ind.

Centeret skifter dog placering til efteråret. Hvortil er endnu uvist, men ok til campus-området

8800 skrev:Do it! Det vil du blive glad for og til prisen kan det jo uden problemer kombineres med PG Du kan jo sagtens nuppe en prøvetræning dernede inden du melder dig ind.

Centeret skifter dog placering til efteråret. Hvortil er endnu uvist, men ok til campus-området

Deltidstræning er så billigt, at det næsten ikke kan betale sig at lade være. Især fordi jeg ofte skal arbejde lørdag klokken 10-15, og så er PG lidt udelukket.

Desværre er åbningstiderne for indmelding mildest talt elendige, så ved ikke lige, hvordan jeg får "krejlet" den

Er der parkeringspladser i forbindelse med centret egentlig?

Garik skrev:
8800 skrev:Do it! Det vil du blive glad for og til prisen kan det jo uden problemer kombineres med PG Du kan jo sagtens nuppe en prøvetræning dernede inden du melder dig ind.

Centeret skifter dog placering til efteråret. Hvortil er endnu uvist, men ok til campus-området

Deltidstræning er så billigt, at det næsten ikke kan betale sig at lade være. Især fordi jeg ofte skal arbejde lørdag klokken 10-15, og så er PG lidt udelukket.

Desværre er åbningstiderne for indmelding mildest talt elendige, så ved ikke lige, hvordan jeg får "krejlet" den

Er der parkeringspladser i forbindelse med centret egentlig?

Hvad koster deltid og hvad indebærer det?

Jeps der er masser af gratis, ubegrænsede parkeringspladser lige udenfor centeret

8800 skrev:
Garik skrev:
8800 skrev:Do it! Det vil du blive glad for og til prisen kan det jo uden problemer kombineres med PG Du kan jo sagtens nuppe en prøvetræning dernede inden du melder dig ind.

Centeret skifter dog placering til efteråret. Hvortil er endnu uvist, men ok til campus-området

Deltidstræning er så billigt, at det næsten ikke kan betale sig at lade være. Især fordi jeg ofte skal arbejde lørdag klokken 10-15, og så er PG lidt udelukket.

Desværre er åbningstiderne for indmelding mildest talt elendige, så ved ikke lige, hvordan jeg får "krejlet" den

Er der parkeringspladser i forbindelse med centret egentlig?

Hvad koster deltid og hvad indebærer det?

Jeps der er masser af gratis, ubegrænsede parkeringspladser lige udenfor centeret

Deltidsmedlemsskab indebærer adgang fra 7-13 i hverdagene og 7-22 i weekenden. Prisen er 60,- per måned eller 600,- for et år. Det er ret okay, synes jeg

Garik skrev:
8800 skrev:
Garik skrev:
8800 skrev:Do it! Det vil du blive glad for og til prisen kan det jo uden problemer kombineres med PG Du kan jo sagtens nuppe en prøvetræning dernede inden du melder dig ind.

Centeret skifter dog placering til efteråret. Hvortil er endnu uvist, men ok til campus-området

Deltidstræning er så billigt, at det næsten ikke kan betale sig at lade være. Især fordi jeg ofte skal arbejde lørdag klokken 10-15, og så er PG lidt udelukket.

Desværre er åbningstiderne for indmelding mildest talt elendige, så ved ikke lige, hvordan jeg får "krejlet" den

Er der parkeringspladser i forbindelse med centret egentlig?

Hvad koster deltid og hvad indebærer det?

Jeps der er masser af gratis, ubegrænsede parkeringspladser lige udenfor centeret

Deltidsmedlemsskab indebærer adgang fra 7-13 i hverdagene og 7-22 i weekenden. Prisen er 60,- per måned eller 600,- for et år. Det er ret okay, synes jeg

Ja det er jo halv pris i forhold til normal

Man kan i øvrigt også selv sætte ipod eller CD på inde i vægtlokalet, hvis man lyster. Og der er masser af forskellige kettlebells, slæde, vægtvest, traktordæk (udenfor), hamrer til at slå på dækket med :mrgreen:

, 2 konkurrenceracks, et powercage, et squatrack på en platform til dødløft, 4-5 justerbare bænke, 2 ez-stænger, bælter, masser af skiver i forskellige størrelser, pulldown tårn, to pushdown/curl kabeltræk, et dobbelt tårn, concentration curl, plateloaded machine row, hyperexstensions, incline situps, benspark, legcurl, machine fly, smithstativ og dbs til 50 (53)kg. Plus noget cardioudstyr.

Okay det blev lidt rodet, men jeg står og laver mad ligenu

Hold nu kæft, er det dig der har smadret benpressen nede i centeret

Tykke dyr! Hvad skal vi andre nu gøre når vi gerne vil træne vores små lårbasser!

Ej, men heldigt at hverken du eller andre kom noget til! Det kunne have gået grueligt galt. Men det er også lidt BB ;P

Den må stå på squats fra nu :hihi:

Ej talte med centerlederen i går om at det nok kunne svejses sammen igen og så med lidt ekstra støtter

8800 skrev:Okay det blev lidt rodet, men jeg står og laver ligenu

8800 skrev:Den må stå på squats fra nu
Ej talte med centerlederen i går om at det nok kunne svejses sammen igen og så med lidt ekstra støtter

Ja Daniel plejer at være god for en løsning, så mon ikke den kommer op igen inden så længe

BiggunzZ666 skrev:
8800 skrev:Den må stå på squats fra nu
Ej talte med centerlederen i går om at det nok kunne svejses sammen igen og så med lidt ekstra støtter

Ja Daniel plejer at være god for en løsning, så mon ikke den kommer op igen inden så længe

Så skal pulldownstativet og dobbelttårnet bare lige laves, så spiller det igen

Og den buede stang smides væk.

Nders skrev:
8800 skrev:Okay det blev lidt rodet, men jeg står og laver ligenu

Rettet

8800 skrev:
BiggunzZ666 skrev:
8800 skrev:Den må stå på squats fra nu
Ej talte med centerlederen i går om at det nok kunne svejses sammen igen og så med lidt ekstra støtter

Ja Daniel plejer at være god for en løsning, så mon ikke den kommer op igen inden så længe

Så skal pulldownstativet og dobbelttårnet bare lige laves, så spiller det igen Og den buede stang smides væk.

Har slet ikke opdaget at pulldownstativet eller dobbelttårnet er i stykker? Er det sket for nyligt? Men ja den buede stang er helt af helvedes til. Men mon ikke jeg skal ned og se hvad det der performance gym er for noget snart. Alle de seje børn træner jo åbenbart dernede :lol:

BiggunzZ666 skrev:
8800 skrev:
BiggunzZ666 skrev:
8800 skrev:Den må stå på squats fra nu
Ej talte med centerlederen i går om at det nok kunne svejses sammen igen og så med lidt ekstra støtter

Ja Daniel plejer at være god for en løsning, så mon ikke den kommer op igen inden så længe

Så skal pulldownstativet og dobbelttårnet bare lige laves, så spiller det igen Og den buede stang smides væk.

Har slet ikke opdaget at pulldownstativet eller dobbelttårnet er i stykker? Er det sket for nyligt? Men ja den buede stang er helt af helvedes til. Men mon ikke jeg skal ned og se hvad det der performance gym er for noget snart. Alle de seje børn træner jo åbenbart dernede

Definer sej :mrgreen:

PG er for langt væk til mig, men umiddelbart et lækkert center. Er også glad for at træne i AUS

Hmm pas. Tror dobbelttårnet er sket for nylig. Men det bliver nok hurtigt lavet. Er da mit indtryk, at responstiden normalvis er rimelig fornuftig.

8800 skrev:
Garik skrev:
8800 skrev:
Garik skrev:
8800 skrev:Do it! Det vil du blive glad for og til prisen kan det jo uden problemer kombineres med PG Du kan jo sagtens nuppe en prøvetræning dernede inden du melder dig ind.

Centeret skifter dog placering til efteråret. Hvortil er endnu uvist, men ok til campus-området

Deltidstræning er så billigt, at det næsten ikke kan betale sig at lade være. Især fordi jeg ofte skal arbejde lørdag klokken 10-15, og så er PG lidt udelukket.

Desværre er åbningstiderne for indmelding mildest talt elendige, så ved ikke lige, hvordan jeg får "krejlet" den

Er der parkeringspladser i forbindelse med centret egentlig?

Hvad koster deltid og hvad indebærer det?

Jeps der er masser af gratis, ubegrænsede parkeringspladser lige udenfor centeret

Deltidsmedlemsskab indebærer adgang fra 7-13 i hverdagene og 7-22 i weekenden. Prisen er 60,- per måned eller 600,- for et år. Det er ret okay, synes jeg

Ja det er jo halv pris i forhold til normal Man kan i øvrigt også selv sætte ipod eller CD på inde i vægtlokalet, hvis man lyster. Og der er masser af forskellige kettlebells, slæde, vægtvest, traktordæk (udenfor), hamrer til at slå på dækket med , 2 konkurrenceracks, et powercage, et squatrack på en platform til dødløft, 4-5 justerbare bænke, 2 ez-stænger, bælter, masser af skiver i forskellige størrelser, pulldown tårn, to pushdown/curl kabeltræk, et dobbelt tårn, concentration curl, plateloaded machine row, hyperexstensions, incline situps, benspark, legcurl, machine fly, smithstativ og dbs til 50 (53)kg. Plus noget cardioudstyr.

Okay det blev lidt rodet, men jeg står og laver mad ligenu

Det lyder sgu fint. I store træk skal jeg kun bruge powerrack og håndvægte, da det kun bliver i ny og næ, jeg vil bruge centret. Formodentlig kun de dage, hvor jeg ikke kan nå at komme i PG

AUS lyder som et fint center, noget bedre udstyret end Unifitness.

Er der så nogle der giver den gas med træningen? Det er et sjældent syn her i Aalborg, i dag fortalte jeg en mand der havde trænet biceps i en time, at det også var en god ide at træne triceps. Han havde ikke tænkt på at triceps gav større arme

Mekster skrev:AUS lyder som et fint center, noget bedre udstyret end Unifitness.

Er der så nogle der giver den gas med træningen? Det er et sjældent syn her i Aalborg, i dag fortalte jeg en mand der havde trænet biceps i en time, at det også var en god ide at træne triceps. Han havde ikke tænkt på at triceps gav større arme

Ja, der er også flere der giver den gas end i Aalborg

Det var langt mellem snapsene i Aalborg.

Der er nu et eller andet blæret over at ødelægge udstyr fordi man er for stærk :dance:

8800 skrev: Det var langt mellem snapsene i Aalborg.

Det er vist ikke aalborg akvavit approved! :hihi:

Hehe ja men også lidt dumt. Og farligt!

Sejre til Barca og AaB plus nederlag til Real Madrid. God weekend

8800 skrev::hihi: Hehe ja men også lidt dumt. Og farligt!

Sejre til Barca og AaB plus nederlag til Real Madrid. God weekend

Du glemte United sejr.

Jeg ved du er lidt rød i hjertet. Det er alle.

ThePhoenix skrev:
8800 skrev::hihi: Hehe ja men også lidt dumt. Og farligt!

Sejre til Barca og AaB plus nederlag til Real Madrid. God weekend

Du glemte United sejr.

Jeg ved du er lidt rød i hjertet. Det er alle.

Flere af mine bedste venner er United-folk, så jeg følger dem

Flot mål af RVP og Kagawaa tror jeg efterhånden på bliver rigtig god! En skam Liverpool ikke fik alle 3 point mod City og spændende om Torres for alvor er tilbage som en af verdens bedste angribere. PL bliver spændende i år!

You just turned me on.

Jeg kan ikke lide RVP - men score mål det kan han. Han bliver måske accepteret som en del af United om et par år, hvis han har skudt os til trofæer. Kagawa ligner the real deal. Han er dødlækker på bolden.

City ender på 3. pladsen. De har second season blues, og kan slet ikke forholde sig til at skulle være forsvarende mestre. Du hørte det her først.

Det er lidt sjovt Torres er kommet i gang. Jeg håber han brækker benet. En in-form Torres på et Chelsea hold der får alle deres milliard indkøb til at spille sammen kan gå hen og blive farligt.

Tror det bliver:

1: Chelsea
2/3: MU eller MC
4/5: Tottenham eller Arsenal. Tror på, at Arsenal ender udenfor top 4 og det kan blive en rigtig dårlig sæson for dem.
6: Liverpool. Hvis de kan holde på spillerne og måske få tilført en enkelt offensiv profil, så skal Rogers nok få dem til at spille pæn fodbold.

Ellers bliver det spændende at følge Swansea

Hvorfor fanden noterer du ikke dine træninger?

8800 LOG

Brugere online