Friche skrev:Gode gamle nøgleforsvinderi Godt du ikke er faldet af på den

Det er noget lort. Har endevendt min skraldespand og det er ikke sådan vanvittigt fedt når der ligger en større mængde æggeskaller og blommer deri. Jeg tør slet ikke tænke på, hvor dyrt det er at få skiftet låsen

Jeg er så gammel, at jeg laver bagværk til Forbrydelsen. Proteinklatter.

- 80g crispy cookie whey
- 2 tsk kakaopulver
- 10g hakkede mandler
- 1-2 spsk sukkerfri hindbærmarmelade
- Sødemiddel og en klat vaniliesukker

Smager overraskende godt

8800 skrev:Jeg er så gammel, at jeg laver bagværk til Forbrydelsen. Proteinklatter.

- 80g crispy cookie whey
- 2 tsk kakaopulver
- 10g hakkede mandler
- 1-2 spsk sukkerfri hindbærmarmelade
- Sødemiddel og en klat vaniliesukker

Smager overraskende godt

Jeg undskylder på forhånd at jeg bliver nød til at være så upassende, men er du sikker på det der er kage hahah

BiggunzZ666 skrev:

8800 skrev:Jeg er så gammel, at jeg laver bagværk til Forbrydelsen. Proteinklatter.

- 80g crispy cookie whey
- 2 tsk kakaopulver
- 10g hakkede mandler
- 1-2 spsk sukkerfri hindbærmarmelade
- Sødemiddel og en klat vaniliesukker

Smager overraskende godt

Jeg undskylder på forhånd at jeg bliver nød til at være så upassende, men er du sikker på det der er kage hahah

Det er sgu da lige til Noma.

TheCzech skrev:

BiggunzZ666 skrev:

8800 skrev:Jeg er så gammel, at jeg laver bagværk til Forbrydelsen. Proteinklatter.

- 80g crispy cookie whey
- 2 tsk kakaopulver
- 10g hakkede mandler
- 1-2 spsk sukkerfri hindbærmarmelade
- Sødemiddel og en klat vaniliesukker

Smager overraskende godt

Jeg undskylder på forhånd at jeg bliver nød til at være så upassende, men er du sikker på det der er kage hahah

Det er sgu da lige til Noma.

Blomsterberg har ikke noget på mig!

Reinhardt gjorde det.

8800 skrev:Trænede lidt pres i fredags. En hurtig træning på en time med incline press, lidt db fly, laterals, dips og pushdowns/cable fly. Om aftenen drak jeg mig sanseløst beruset i snaps. Det lykkedes mig at komme hjem, låse mig ind i lejligheden og tilsyneladende smide min nøgle væk Var meningen jeg ville træne i ben i dag, men centeret er vist lukket fra i dag og resten af ugen. Overvejer at køre hjem til mine forældre og træne resten af ugen, da der ikke er nogen steder i Aarhus, der tilbyder en uges træning.

Satser på at nuppe en løbetur senere i dag.

Du må komme og træne i Nordland.

Med andre ord, så tilbyder jeg dig en uges træning.

Fistandantilus skrev:

8800 skrev:Trænede lidt pres i fredags. En hurtig træning på en time med incline press, lidt db fly, laterals, dips og pushdowns/cable fly. Om aftenen drak jeg mig sanseløst beruset i snaps. Det lykkedes mig at komme hjem, låse mig ind i lejligheden og tilsyneladende smide min nøgle væk Var meningen jeg ville træne i ben i dag, men centeret er vist lukket fra i dag og resten af ugen. Overvejer at køre hjem til mine forældre og træne resten af ugen, da der ikke er nogen steder i Aarhus, der tilbyder en uges træning.

Satser på at nuppe en løbetur senere i dag.

Du må komme og træne i Nordland.

Med andre ord, så tilbyder jeg dig en uges træning.

Fedt. Tak Fist. Vender lige tilbage, hvis det er aktuelt

Trænede lidt ryg i går og pres i dag. Lettere amputeret pga. ombygning. Herudover 20 minutters cardio i dag.

Jeg har set den mest fantastiske video i dag. Altså. Det kan ikke beskrives:

Wow, det er lang tid siden jeg har grint sådan rigtigt igennem. Fantastisk video.

Haha hvor er hun vild. Alt for fedt

Haha drenge jeg har mere

Sikke da en guldgrube du er for tiden

Jeg er god!

Jeg lider dine videoer!

De er også verdensklasse

Trænede lidt ben her til aften - legexstensions, legcurls, RDL, HEs plus det løse. Right half-ass omgang. Det hele supersettet med en samtale om regulering af finanssektoren. Fedt fedt fedt.

8800 skrev:De er også verdensklasse

Trænede lidt ben her til aften - legexstensions, legcurls, RDL, HEs plus det løse. Right half-ass omgang. Det hele supersettet med en samtale om regulering af finanssektoren. Fedt fedt fedt.

Hvad er egentlig dit syn på reguleringen af finans sektoren? Sig noget kære økonom, så jeg kan imponere mine venner!

BiggunzZ666 skrev:

8800 skrev:De er også verdensklasse

Trænede lidt ben her til aften - legexstensions, legcurls, RDL, HEs plus det løse. Right half-ass omgang. Det hele supersettet med en samtale om regulering af finanssektoren. Fedt fedt fedt.

Hvad er egentlig dit syn på reguleringen af finans sektoren? Sig noget kære økonom, så jeg kan imponere mine venner!

Jeg aner ingenting om det, men det skal bestemt ikke afholde mig fra at udtale mig om det Generelt mener jeg, at man skal være varsom med regulering, men finanssektoren ligner et område, hvor det er oplagt at øge reguleringen (da det tidligere har virket) plus at adskille de "almindelige" bankfunktioner fra investeringsafdelingen. Det er udemærket at kunne sprede risikoen for investor - også sprede den internationalt - men det nuværende system lader til at give mulighed for en for stor risiko og ugennemsigtige produkter. Problemet med at regulere finanssektoren er, at de har utroligt meget brainpower, så de skal nok kunne finde nye loop-holes eller udvikle obskure produkter. Finanssektoren tiltrækker jo nogen af de klogeste hoveder - desværre.

Moody har nok noget mere intelligent at sige.

Hold da kæft jeg var flad af grin efter de videoer - god humor 8800!!

Fik skiftet min lås i dag - gratis! Thank God for at have en god buddy, der arbejder som tømrer Herefter en hurtig omgang ryg og biceps inden jeg så Lawless. Hardy er nice! I morgen tænker jeg lidt på en gæstetræning et sted i Aarhus, da centeret stadig er hærget og nok ikke er færdig før tirsdag

8800 skrev:Fik skiftet min lås i dag - gratis! Thank God for at have en god buddy, der arbejder som tømrer Herefter en hurtig omgang ryg og biceps inden jeg så Lawless. Hardy er nice! I morgen tænker jeg lidt på en gæstetræning et sted i Aarhus, da centeret stadig er hærget og nok ikke er færdig før tirsdag

PG klokken 14?

Hvad koster en enkelt træning i PG? Er inviteret med en ven i AAK, men det er måske lige sent nok desværre.

8800 skrev:Hvad koster en enkelt træning i PG? Er inviteret med en ven i AAK, men det er måske lige sent nok desværre.

Første gang er gratis Derefter 75 kr. eller klippekort (10 træninger for 450)

PTCJ skrev:

8800 skrev:Hvad koster en enkelt træning i PG? Er inviteret med en ven i AAK, men det er måske lige sent nok desværre.

Første gang er gratis Derefter 75 kr. eller klippekort (10 træninger for 450)

Fedt fedt fedt. Lidt ala pusherens mantra - første gang er gratis... Er det crowded klokken 14 eller til at komme til PTCJ? Der er jo mange aarhusianere, der skal have blod i biceps inden de skal stå og flexe på Bernhardt i aften.

8800 skrev:

PTCJ skrev:

8800 skrev:Hvad koster en enkelt træning i PG? Er inviteret med en ven i AAK, men det er måske lige sent nok desværre.

Første gang er gratis Derefter 75 kr. eller klippekort (10 træninger for 450)

Fedt fedt fedt. Lidt ala pusherens mantra - første gang er gratis... Er det crowded klokken 14 eller til at komme til PTCJ? Der er jo mange aarhusianere, der skal have blod i biceps inden de skal stå og flexe på Bernhardt i aften.

Fra 16-18 er der ofte godt tryk på ellers er det ganske fint

8800 skrev:

PTCJ skrev:

8800 skrev:Hvad koster en enkelt træning i PG? Er inviteret med en ven i AAK, men det er måske lige sent nok desværre.

Første gang er gratis Derefter 75 kr. eller klippekort (10 træninger for 450)

Fedt fedt fedt. Lidt ala pusherens mantra - første gang er gratis... Er det crowded klokken 14 eller til at komme til PTCJ? Der er jo mange aarhusianere, der skal have blod i biceps inden de skal stå og flexe på Bernhardt i aften.

Crowded er ligegyldigt. Jeg kommer klokken 14, hvis du er frisk Smid lige en PB, hvis det er

Skal jeg nok Garik. Er ved at skrive en ansøgning og vender lige træning med et par buddies, men hvis alt falder i hak skriver jeg. Ellers ses vi jo bare dernede.

Nuppede en træning i Performance Gym Aarhus i dag. Rigtig fint sted med kvalitetssted, god musik på anlægget og det er IMO større end man får indtryk af på billederne. Jeg skulle have tungt pres i dag, så det blev til lidt leg med håndvægtene. Grebene var for tykke til mig, men jeg har også en ret lille hånd. Garik hjalp mig på 61'erne (mener jeg de vejede).

DB incline press
10x31kg
6-8x43,5kg
6x53,5kg
6x58,5kg
7x61kg Garik hjalp i bunden på første rep. Gjorde han måske også på settet før
7x53,5kg
6x53,5kg
8x53,5kg
Tror det var noget ala ovenstående. Koncenterede mig mest om at presse. De 61kg er suverænt det tungeste jeg har lavet på den BW her. Det sværeste er at få dem op og havde et mislykket forsøg inden det lykkedes (Garik hjalp dem op). De er dog lidt store at håndtere og jeg var ærlig talt lidt træt bagefter.

HS chestpress
8x90kg
7x120kg
7x120kg
10x90kg
10x90kg
8-9x90kg
Noget i den dur. Kunne ikke helt finde ud af om det jeg synes den ramte godt eller ej

DB shoulder press
12x31kg
10x31kg
10x31kg
8x31kg
Måske et set mere.

Lean away cable lateral raise
4-5 set af 10-12 reps

CG BP
8-10x70kg
10x100kg
10x100kg
10x100kg
7-8x100kg mistede fokus

Dips
12xBW
8-10xBW+kæder (aner ikke hvad de vejer)
8-10xBW+kæder (aner ikke hvad de vejer)
10-12xBW
10-12xBW

Cardio: 10 minutters cykling

Udemærket træning og kan godt være jeg skal gøre alvor af planerne om et køb af et 10-turs kort Overvejer desuden at få PTCJ til at lure lidt på nogle af mine issues. Hilste i øvrigt også på StevenJensen.

Lækre presses!

Hvilke ting fejler din store krop?

Nders skrev:Lækre presses!

Hvilke ting fejler din store krop?

Jeg tror der er tale om akkumulerede skavanker Det der gør mig nervøs er, at jeg synes min venstre lat ikke kan aktiveres nær så godt som den højre. Der skal løsnes op for et eller andet.

Nyt Deftones album. PISSE godt. Hør lortet, mand.

Fedt med PG, i øvrigt. Der ville jeg træne, hvis jeg stadig boede i Århus.