BRN skrev:

8800 skrev:Ahh tænkte bare i måske brugte Intermediate Microeconomics af Hal R. Varian Knæk og bræk!

Oh på den måde. Men nej, der er absolut intet Intermediate over vores mikroøkonomi. Vores bog er Microeconomics and behavior af Robert Franks. En, hvis du spørger mig, ikke særlig velskrevet bog.

Problemet med amerikanske lærebøger er vel ofte, at de bliver voldsomt lange fordi forfatterne vist bliver betalt pr side eller noget i den dur.

Derudover er neoklassisk mikroøkonomi mange gange noget fjollet noget.

8800 skrev:

BRN skrev:

8800 skrev:Ahh tænkte bare i måske brugte Intermediate Microeconomics af Hal R. Varian Knæk og bræk!

Oh på den måde. Men nej, der er absolut intet Intermediate over vores mikroøkonomi. Vores bog er Microeconomics and behavior af Robert Franks. En, hvis du spørger mig, ikke særlig velskrevet bog.

Problemet med amerikanske lærebøger er vel ofte, at de bliver voldsomt lange fordi forfatterne vist bliver betalt pr side eller noget i den dur.

Spot on!

Så finder vi lige noget andet at gå op i!

8800, det jeg kan finde siger 23-24.

Før træning lå jeg og forsumpede hjemme hos Drews da jeg hverken havde undervisning eller skulle på arbejde i dag.

SLIGHT-DECL DB PRESS
5, 5, 5, 4 / 43,5
5, 5 / 41
- man kan ikke både blæse og have mel i munden, folkens.

LOW-INCL DB PRESS
10 / 31
8 / 33,5
6, 6 / 36

INCL DB PRESS
10, 8, 7 / 26

FLAT DB FLIES
15, 15, 15 / 11

Nu på MASH og spise bøffer.

Denne træning var ikke planlagt, men så havde jeg tid mellem undervisning og job - OG VUPTI - så var der træning med Drews og Sjonas, som havde planlagt at træne.

BB CURL
10 / 20
10 / 30
10 / 40
8, 8, 8, 8 / 45

INCL DB CURL
8, 8, 8, 8 / 16

EZ-BAR PREACHER CURL
10, 10, 10 / 32
9 + 6 forced / 32

Jeg testede Mountain Dew Free i dag. Den kan godt gå an.

I morgen træner vi igen.

Lørdags BODYBUILDING med Drews og Sjonas.

SAFETY-BAR SQUAT
10 / 88
8 / 108
8, 8, 8, 8, 8, 8 / 120
10, 10 / 98

REVERSE LUNGES
8 / 40
8, 8, 8, 8 / 45

I bedes se bort fra min skæve posering.





2 måneder mellem disse billeder.

Det klæder dig at du har tabt dig!

Virkelig flot fremgang Ratz

Jeg husker for 9-10 mdr. siden, hvor jeg så dig tæske fed rundkindede på Trøjborg, og slet ik kunne kende dig Det klær dig at være lean!

Jeg kan slet ikke genkende dig

Nu synes jeg du er flot.

Ja, fed form.

Flot form, vense!

<3

Tak for rosen, venner.

Det klæder dig at være cut

Hot stuff

Du er lækker uden tøj på <3. Din upperback og skuldre er nice

BIG GUNS EQUALS BIG PAYCHECKS!



DIPS
8 / 20
8 / 30
8, 7, 7, 7, 7 / 40
8, 7, 7, 7 / 35
7, 7, 7, 6 / 30
10, 8, 10 / 15
- hva så, skal vi lave 7ere eller hva?!

INCL DB EXTENSIONS
10 / 13,5
12, 10 / 11
- jeg kan mærke, at jeg ikke skal lave extensions, de dage hvor jeg laver 15+ sæt dips. Det vil mine albuer takke mig for.

STRAIGHT-BAR PUSHDOWN
12, 12, 12, 12, 12, 12 / "25"

Venner, jeg er begyndt at træne mine calves. Vi er 14 dage inde i processen og jeg kan ikke beskrive hvor lamt jeg synes det er. Måske denne smiley kan beskrive det;

I morgen er off. Tirsdag er off. Onsdag er vi ON!!!11

Nu skal jeg læse 900 kapitler til den kommende uge.

Du har gode biceps. Rigtig gode. Og et godt cut.

Og flot pres-volumen.

Men du har stadigvæk en dobbelhage, selvom du har sat en firkant foran ansigtet.

Jeg fucking hader dig, Wadim!

Delts ser vilde ud Ratz!

I morgen er off. Tirsdag er off. Onsdag er vi ON!!!11

Haha, der troede I lige gjorde I.

50% af mine forelæsninger i Statsret vurderer jeg til at være spild af tid. I dag besluttede jeg var en af dem.

Jeg reviderede min ugeplan. Jeg lyttede til min krop. Jeg besluttede mig for at træne. Det viste sig at være en god ide.

RDL
12 / 60
12 / 90
12 / 120
8, 8, 8 / 150
6, 6 / 170
10, 10, 10 / 130

LYING LEG CURL
12, 10 / "55"
10, 8, 10 / "48"

På onsdag har jeg en aftale med - wait for it - ALV. Vi skal træne i - wait for it - NyHelse. Vi skal træne - wait for it - BACK!!11

Snart skal jeg jobbe den awww.

Hvor lang tid tager sådan en gang hams? Du er meget stærk i bagkæden. Og hvorfor ikke nogle back extensions?

RDL tog ~50 min. Backraises indgik sidste gang med reelle worksets. I dag blot i min afsluttende prehab.

AM

Masser af gak, spas og løjer denne onsdag morgen.

SEMI-WG PULLUPS
5 / 10
5, 5 / 20
4, 4, 4, 4, 4 / 25

MG CHINUPS
6 / 20
5, 5 / 25
5, 5, 5, 5, 4 / 20

PM

Min undervisning blev udsat en time, hvilket betød at ALV og jeg måtte udsætte vores aftale til en anden dag. Det var lamt. Sjonas og Drews skulle heller ikke træne i dag. Det var fandme også lamt. End ikke Wadim kunne jeg time det med. Amen altså.

BB ROW
10 / 80
8, 8, 8, 8, 8 / 100
- lidt sjov i dag. Normalt undgår jeg øvelser og/eller kilo, som lægger et unødvendigt stress på min erector, forudsat jeg skal deadlift-o inden for et par dage.

I dag var det Squatman, som kaldte mig en flot fyr. Jeg kan næsten ikke klare det mere.

V-BAR CABLE ROW
12 / "87"
10, 10, 8, 8 / "97"

HAMMER-STRENGTH HIGH ROW
10, 10 / 70
10, 10, 8 / 60

CHEST-SUPPORTED DB ROW - ELBOWS OUT
15, 12, 12, 12, 12, 12 / 16

Jeg hader, når man ikke skal træne..

Hele formiddagen og nogle timer over middag brugte jeg på at lave opgave. Så tog jeg på arbejde i nogle timer. Da jeg havde fri stod den på noget hurtig BB! Mine to allerbedste BB-venner trænede tidligt.

Mine underarme krampede da jeg fattede om stangen på det første sæt. Derfor straps!!1 Om det skyldes de 36 sæt ryg i går eller at jeg er zhe-fap-master aner jeg ikke.

BB CURL
10 / 20
10 / 30
10 / 40
8, 8, 7, 6 / 47
- lidt mere vægt der.

INCL DB CURL
8, 8, 8, 8, 8 / 16
- et sæt mere her.

EZ-BAR PREACHER CURL
10, 10, 10, 10 / 33
- og lidt mere vægt der.

Træning med Drews i dag. Sjonas var syg.

LOW-INCL DB PRESS
6 / 36
6, 6, 6, 5 / 41
6, 6 / 38,5

FLAT DB PRESS
8 / 31
8, 8 / 33,5
10, 9 / 28,5

SLIGHT-DECL DB PRESS
20, 18 / 21
22, 18 / 18,5
- det var ret lulz.

Don't trust the police, no justice no peace!

Det står muligvis i din log et sted, men cutzer du stadigvæk?

Jeg er begyndt at spise mere. Primært i form af carbs på træningsdage.