Moqensen skrev:

Bay skrev:Tak Mate
Bemærk detaljen hvor jeg får pushdown-håndtaget i hovedet i sidste klip

Hahaha, lagde jeg slet ikke mærke til første gang jeg så videoen. Fuck mig, det er sjovt

Mistænker dig lidt for at gøre det med vilje, med tanke på at starte som skuespiller inden for komedie genren, når du engang bliver grå og gammel

Jeg gjorde det flere gange Jeg skulle jo se i spejlet når jeg curlede Og så gik jeg lige ind i det håndtag.

minihebs skrev:

Bay skrev:

minihebs skrev:

Lithium skrev:Synd med de fails bay :x så kommer der ikke nogle deadlift 1 rm attempts i dag alligevel formoder jeg ? :(

Han var HELT nede efter han ikke fik de 250 kg op :)

Meeen, der manglede nu heller ikke så forfærdeligt meget =D>

Hey Hebs - tak for snakken idag

Ja, jeg var helt i kælderen derefter

Jeg kan reppe med lortet, hvis mine underarme ikke var så fucking weak

Selv tak da

Men alligevel imponerende styrke af din størrelse (højde )

Hvis du tager 260 kg (som du selv bragte på banen ) d. 7 november, så skal jeg personligt give dig en humle fnug BB!

Jeg har altid været okay vægt konstra styrke

Det er fristende! Skal dog lige have styr på de 250kg først. Næste gang kommer jeg med helt friske underarm og repper med dem

MC skrev:

Bay skrev:

MC skrev:Cool vid =D>

Tak Mate
Bemærk detaljen hvor jeg får pushdown-håndtaget i hovedet i sidste klip

Den havde jeg slet ikke bemærket

Ærgeligt med rackpull'en idag - men man er desværre ikke stærkere end sit svageste led. Er ikke i tvivl om at topstyrken er der for den ser faktisk forholdsvis nem ud indtil du taber den!

Nej, det er man ikke - dog tror jeg godt jeg kan holde de 250kg. Underarmene var nok bare stadig ristet efter de tunge rackpulls 3 dage før og armtræningen aftenen før

Poliquin skrev:Hej champ :8

Tak for et par fede dage =D> Fede træninger og masser energi. En skam du ikke bor i Århus. Så var der ingen tvivl om hvem der skulle brændes fast med fremover :twisted:

Selv tak champ =D> Det var helt kanon!
Jeg kommer igen inden så længe - det koster jo ikke mere end 70kr. hver vej =D> Og så skal den have gas

Biiver skrev:Synd at du missede den Thomas - det var sku tæt på. Men så kommer den også snart....

Vi må snart få snakket sammen....savner dig sku *love*

Hey mate
Ja, det var mega tæt på Den er der næste gang.

Er du ved at være frisk igen?

Ja, vi må lige finde en dag og hænge ud igen

TheFatboy skrev:Small boy, heavy weights

Yeah!
Det giver gode WILKS POINT - så måske jeg skulle bliver SL'er

Bay skrev:

TheFatboy skrev:Small boy, heavy weights

Yeah!
Det giver gode WILKS POINT - så måske jeg skulle bliver SL'er

Det ville være über pwnage. Du kunne jo smække dem alle sammen!

Det ser sgu godt ud Bay, de 250 så jo nemme ud da de først var på vej op..

kr athletic skrev:Godt at se at du forsøger med heavy weight Ærgeligt at det kiksede, men er sikker du at du får den Har du overvejet styrkeløft som konkurrence?

Jeg går altid heavy - det ved du Kim Det er ikke for sjovt jeg nok er den mest forhadte dødløfter i centeret

Jo, jeg overvejer det faktisk hver dag - men mangler en klub

Bay skrev:Så måske jeg skulle bliver SL'er

Nej

Bay skrev:

kr athletic skrev:Godt at se at du forsøger med heavy weight Ærgeligt at det kiksede, men er sikker du at du får den Har du overvejet styrkeløft som konkurrence?

Jeg går altid heavy - det ved du Kim Det er ikke for sjovt jeg nok er den mest forhadte dødløfter i centeret

Jo, jeg overvejer det faktisk hver dag - men mangler en klub

SK Atlas = Træning i Ny Helse og Motion

Poliquin skrev:

Bay skrev:Så måske jeg skulle bliver SL'er

Nej

Johov.

TheFatboy skrev:

Bay skrev:

TheFatboy skrev:Small boy, heavy weights

Yeah!
Det giver gode WILKS POINT - så måske jeg skulle bliver SL'er

Det ville være über pwnage. Du kunne jo smække dem alle sammen!

Det er ikke sikkert. Jeg har jo ingen erfaring med udstyr

Bay skrev:

TheFatboy skrev:

Bay skrev:

TheFatboy skrev:Small boy, heavy weights

Yeah!
Det giver gode WILKS POINT - så måske jeg skulle bliver SL'er

Det ville være über pwnage. Du kunne jo smække dem alle sammen!

Det er ikke sikkert. Jeg har jo ingen erfaring med udstyr

Jeg har en squatdragt og nogle knæbind du kan låne

specter skrev:Det ser sgu godt ud Bay, de 250 så jo nemme ud da de først var på vej op..

Korrekt - kunne godt reppe med de 250kg, hvis mine underarme ikke var så fucking weake

Bay skrev:

specter skrev:Det ser sgu godt ud Bay, de 250 så jo nemme ud da de først var på vej op..

Korrekt - kunne godt reppe med de 250kg, hvis mine underarme ikke var så fucking weake

Så i stedet for at lave en "cry" smiley, fortæl os hvad du vil gøre ved de underarme, så de kan komme ovenpå og blive WICKED!

minihebs skrev:

Bay skrev:

kr athletic skrev:Godt at se at du forsøger med heavy weight Ærgeligt at det kiksede, men er sikker du at du får den Har du overvejet styrkeløft som konkurrence?

Jeg går altid heavy - det ved du Kim Det er ikke for sjovt jeg nok er den mest forhadte dødløfter i centeret

Jo, jeg overvejer det faktisk hver dag - men mangler en klub

SK Atlas = Træning i Ny Helse og Motion

Det vil kræve for meget tid - det tager sku 2,5 time hver vej Ellers var jeg max game

Friche skrev:

Bay skrev:

TheFatboy skrev:

Bay skrev:

TheFatboy skrev:Small boy, heavy weights

Yeah!
Det giver gode WILKS POINT - så måske jeg skulle bliver SL'er

Det ville være über pwnage. Du kunne jo smække dem alle sammen!

Det er ikke sikkert. Jeg har jo ingen erfaring med udstyr

Jeg har en squatdragt og nogle knæbind du kan låne

Wow! For real? Du er en ven i nøden

jesperlinde skrev:

Bay skrev:

specter skrev:Det ser sgu godt ud Bay, de 250 så jo nemme ud da de først var på vej op..

Korrekt - kunne godt reppe med de 250kg, hvis mine underarme ikke var så fucking weake

Så i stedet for at lave en "cry" smiley, fortæl os hvad du vil gøre ved de underarme, så de kan komme ovenpå og blive WICKED!

Jeg vil bare dødløfte videre som normalt. Jeg kan godt holde 250kg på friske underarme.

Grunden til jeg missede de 250kg var fordi jeg havde lavet 3x240kg 3 dage før, trænet arme hårdt dagen før og lavede mange tunge opvarmningssæt dagen derpå.

Lithium skrev:

Bay skrev:

TheFatboy skrev:

Bay skrev:

TheFatboy skrev:Small boy, heavy weights

Yeah!
Det giver gode WILKS POINT - så måske jeg skulle bliver SL'er

Det ville være über pwnage. Du kunne jo smække dem alle sammen!

Det er ikke sikkert. Jeg har jo ingen erfaring med udstyr

Du kan jo bare stille op i raw klassen til Copenhagen Cup og Nordland -

Så kan vi battle (eller lade som om, dit stærke apparat)

Det ville jeg også gerne, men mangler licens

Tror sagtens vi kan battle nogenlunde lige - laver nok ikke mere end 160/130/225-230 når løftene skal være konkourrence godkendte.

Troede ikke jeg ville nå at træne før mandag, men jeg fik klemt et pas ind idag.


Squat:*ATTG
5X60kg
5x100kg
5x112,5kg
5x112,5kg
5x112,5kg
5x112,5kg
5x112,5kg

*Super let og god stil idag

Bp:
5x60kg
5x80kg
3x105kg
3x105kg
3x105kg
3x105kg
3x105kg
3x105kg
3x105kg
3x105kg

*Udemærket power, men albuerne var lidt trætte.

Inc. DB Flies:
8x26kg
8x26kg
8x28kg
8x28kg
8x28kg

*God tryk i pecs

Dips:
6xBW
6xBW
6xBW
6xBW
6xBW

*Super let, men ville lige skåne albuerne

Let og hurtig omgang idag

Takker, indtil videre går det fint.. men kan godt mærke jeg ik lige kommer til at squatte 200Kg på den her side af nytår..

Vilde rack pulls.

Kører du den også i fitness? kan ikke lige se hvordan eller hvor ?

Ganske udemærket energi idag, så det var en skam det kun var "let" træning idag.

Pushpress:
5x50kg
5x50kg
3x80kg
3x80kg
3x80kg
3x80kg
3x80kg

KV DL:
6x60kg
3x100kg
3x140kg
3x160kg
3x160kg
3x160kg
3x160kg
3x160kg
3x160kg
3x160kg
3x160kg

*Super easy dødløft - det var nærmest bare som at gå ned i knæ og rejse sig igen

Pullups:
8xBW
8xBW+15kg
8xBW+15kg
8xBW+15kg
8xBW+15kg

Lateral Raise:
8x22kg
8x22kg
8x22kg
8x22kg

Rear Lateral Raise:
8x24kg
8x24kg
8x24kg
8x24kg

Seated Leg CurL:
6x80kg
6x80kg
6x80kg
6x80kg

+ 3 sæt DB row(3x6x51), 3 sæt OH BB holds(3x10 sek. x 140kg og 3 sæt 20kg plate holds.

Bay skrev:3x160kg
3x160kg
3x160kg
3x160kg
3x160kg
3x160kg
3x160kg
3x160kg

*Super easy dødløft - det var nærmest bare som at gå ned i knæ og rejse sig igen

Jeg hader dig

Fatter ikk du kan lave laterals med 24 kg...

KingKong skrev:Vilde rack pulls.

Kører du den også i fitness? kan ikke lige se hvordan eller hvor ?

Nej, det er der desværre ikke mulig for og det bliver det nok heller ikke

Jeg trænede i Århus de dage hvor videoerne blev skudt.

Bay har du en video af dine pushpresses? Tror jeg er sygt ring til at få noget legdrive, hvis jeg lige mangler det sidste på en rep ved mili. Så kan man med god samvittighed jo lige smide den op med et pushpress!

Hehe må være svært hvis energien er virkelig god at lade være med at rive igennem Bruger du nogle pre-workout produkter?

Rigtig vild og heavy træning som altid Bay =D> Men nu går du forhåbentlig ikke over til SL og lægger BB på hylden vel ?

Spiller formen ligeså godt som træningen ?

Bay skrev:3 sæt OH BB holds(3x10 sek. x 140kg

Skal det forståes som at du holder 140 kilo over hovedet i strakte arme ?