Imorgen står den på DM Diverse i Ålborg. Jeg starter på 230kg i squat, 170kg i bænk og 230kg i dødløft. Morgenvægten var 82,5kg imorges.

God vind i morgen, så må du tage revanche i squatten

Kunne du ikke tænke dig at filme de pull ups en dag Bay, det må se ondt ud

Hippo skrev:God vind i morgen, så må du tage revanche i squatten

Tak skal du have Jacob Jeg har arbejdet en del med teknikken, så jeg er fortrøstningsfuld.

Corbin skrev:Kunne du ikke tænke dig at filme de pull ups en dag Bay, det må se ondt ud

Hej Cobin!

Jeg tænkte faktisk på at filme sidst, men kom fra det. Jeg prøver at huske det næste gang.

DM Diverse:

Indvejning: 82,2kg, så vidt jeg husker.

Squat:
230kg - godkendt 3-0
240kg - godkendt 3-0
247,5kg - godkendt 3-0

*PR m. 2,5kg. Jeg er for langsom i den excentriske fase og vender den for dårlig. Det skal der arbejdes hårdt med op til NM.

Bænk:
170kg - godkendt 2-1
180kg - godkendt 2-1 - 3-kamps pr med 5kg
185kg - underkendt 3-0 - jeg kunne ikke locke venstre arm helt ud.

*Jeg skal være mere aggressiv fra brystet, så jeg kan bruge farten i lockout.

DL:
230kg - godkendt 3-0
250kg - godkendt 3-0
260kg - godkendt 3-0 - PR m. 2,5kg

Total: 687,5kg - PR m. 15kg

Jeg vandt min vægtklasse og blev kåret til stævnets bedste løfter på pointe på tværs af vægtklasserne. Kampen om over-all titlen var super tæt mellem Biiver og jeg.

Tillykke med de flotte løft Thomas.

Godt gået Thomas! Til lykke med resultatet du er satme ved at være en strong fys

iJaxe skrev:Tillykke med de flotte løft Thomas.

Tak skal du have IJaxe! Det hele gik op i en højere enhed idag, selvom der stadig er meget at arbejde med.

Stenfeldt skrev:Godt gået Thomas! Til lykke med resultatet du er satme ved at være en strong fys

Tak skal du have Stenfledt:D

YEAH! Jeg laver en barsk dyb tværmassage som kan ødelægge de fleste adhærencedannelser

Bay skrev:

Stenfeldt skrev:Godt gået Thomas! Til lykke med resultatet du er satme ved at være en strong fys

Tak skal du have Stenfledt:D

YEAH! Jeg laver en barsk dyb tværmassage som kan ødelægge de fleste adhærencedannelser

Uhhh. det lyder erotisk.

tillykke med de flotte løft, det er satme barsk trukket og presset

Tillykke med alle de grønne

Super godt gået....

Tillykke champ
Satme godt løftet, men fedt at se at du er selvkritisk, så du ved hvad du skal forbedre.

Endnu en gang, tillykke Bay

Crazy-Ivan! ... GRATS!!

Gode løft Thomas - fedt at se at så meget af det også var rekorder

Tillykke med de to medaljer!

Grats med det

Har du nogensinde før fået 3 squats godkendt til ét stævne? :p

Det var sgu godt løftet i går.

stort tillykke

Moody skrev:tillykke med de flotte løft, det er satme barsk trukket og presset

Tak skal du have Moody
Jeg kan hurtig smide lidt flere kilo på totalen, især på squatten.

Træbenet skrev:Tillykke med alle de grønne

Super godt gået....

Hej Lisbeth

Det var en dejlig fornemmelse. Ved de sidste 2 stævner inden igår, der fik jeg kun 4 grønne og 5 røde

kr athletic skrev:Tillykke champ
Satme godt løftet, men fedt at se at du er selvkritisk, så du ved hvad du skal forbedre.

Endnu en gang, tillykke Bay

Hey Kimovich

Tak skal du have. Jeg er altid selvkritisk og mange af fejlene bliver meget tydelige, når kiloene bliver tunge

Johannes skrev:Gode løft Thomas - fedt at se at så meget af det også var rekorder

Tillykke med de to medaljer!

Hej Johannes

Mange tak skal du have. Det er skønt med 15kg ekstra på totalen på kun 3 uger. Lad os håbe jeg kan holde den gode stil op mod NM

Bnaz skrev:Har du nogensinde før fået 3 squats godkendt til ét stævne? :p

Det var sgu godt løftet i går.

Det har jeg prøvet en gang før og vi skal helt tilbage DM DIverse sidste år

Mange tak, og lige over

S.K skrev:Crazy-Ivan! ... GRATS!!

Hippo skrev:Grats med det

ALV skrev:stort tillykke

Mange tak alle 3

Tillykke med sejren Bay! Jeg vil se 700 til NM!!

mange mange gange tillykke med det flotte resultat (:

Godt klaret Thomas! Tillykke med den flotte indsats og superflot med titlen som stævnets bedste løfter

Tillykke med resultatet
Imponerende med tre godkendte i squat

Super flot Bay. Nice med PRs all over

Hvornår skal du til NM?