Det der er en vild form, rigtig god bredde

For satan det ser godt ud, Bay!

Stil op i AF og sæt rekord i roning og dips! Please!

Crazy ass form, du er fandme dedikeret og 500 % professionel.

stuffmeister skrev:Kæft nogle vinger!
Fed form, overall!

Hej Stuff!
Vingerne har altid været min force, men jeg har også efterhånden kørt tunge pullups 3 gange om ugen i 4 år nu

Tak skal du have. Der er stadig nogle svagheder, men det bliver bedre uge for uge.

Hod kæft nogle vinger du kan snart flyve

Mzg skrev:Lækker form, Thomas!
Det er godt nok en vild bredde du har dig

Hej Mette!
Dejlig at få lidt positiv feedback fra en pige Jeg træner ikke for at imponere piger, men det er altid rart at blive anerkendt af det modsatte køn

Lige lidt større skuldre, så er jeg ved at være tilfreds med bredden - men mange tak

Bay skrev:

Mzg skrev:Lækker form, Thomas!
Det er godt nok en vild bredde du har dig

Hej Mette!
Dejlig at få lidt positiv feedback fra en pige Jeg træner ikke for at imponere piger, men det er altid rart at blive anerkendt af det modsatte køn

Lige lidt større skuldre, så er jeg ved at være tilfreds med bredden - men mange tak

Argh Bay, du er vist en lille skabs bb'er netop pga. dette.

Vild form Bay, det skal du dælme have!

8800 skrev:Vild form Thomas. Det ser pissegodt ud Imponerende!

Hej Thomas - mange tak!
Ja, det var virkelig pyntet at jeg har smidt 6kg fedt. Jeg synes faktisk jeg ser tungere ud nu end før diæten.

sbangers skrev:Det der er en vild form, rigtig god bredde

Hej Banger!

Tak skal du have! Vingerne har altid været en force og så kombineret med et par rimelig store ben, så giver det en god "kryds" effekt.

Moqensen skrev:For satan det ser godt ud, Bay!

Hej Thomas!
Mange tak skal du have. Jeg havde ikke troet at formen ville være så fornuftig, hvis jeg smed 6kg fedt.

ST skrev:Stil op i AF og sæt rekord i roning og dips! Please!

Crazy ass form, du er fandme dedikeret og 500 % professionel.

Hej ST
Jeg overvejer AF næste år - det er ingen hemmelighed. Der bliver nok ingen rekorder.. og slet ikke i roning Men jeg vil forhåbentlig placere mig godt i styrkerunderne.

Tak skal du have! Træningen og kosten kører på skinner p.t., så det er fedt at blive belønnet for det.

Sindsyg form at fyre af!!
Prøv at løb rigtig stærkt, eller hop fra et bord.. Måske flyver du med de vinger

Pumperen skrev:Hod kæft nogle vinger du kan snart flyve

Hej Pumper!
Tak skal du have. Det er der efterhånden flere som har sagt det til mig - måske jeg skulle give det et forsøg?

Bay skrev:

Pumperen skrev:Hod kæft nogle vinger du kan snart flyve

Hej Pumper!
Tak skal du have. Det er der efterhånden flere som har sagt det til mig - måske jeg skulle give det et forsøg?

Du kan prøve ;)

Ahrendsen skrev:

Bay skrev:

Mzg skrev:Lækker form, Thomas!
Det er godt nok en vild bredde du har dig

Hej Mette!
Dejlig at få lidt positiv feedback fra en pige Jeg træner ikke for at imponere piger, men det er altid rart at blive anerkendt af det modsatte køn

Lige lidt større skuldre, så er jeg ved at være tilfreds med bredden - men mange tak

Argh Bay, du er vist en lille skabs bb'er netop pga. dette.

Vild form Bay, det skal du dælme have!

Jeg er skabsbodybuilder - ingen tvivl om det, men ikke af den grund

Mange tak Lasse!

Jeg overvejer AF næste år - det er ingen hemmelighed. Der bliver nok ingen rekorder.. og slet ikke i roning Men jeg vil forhåbentlig placere mig godt i styrkerunderne.

Du må lave noget lobbyarbejde for at få dips og roning skiftet ud med squat og dødløft. Det er også meget mere atletisk at squatte end at dippe.

F.Bahne skrev:Sindsyg form at fyre af!!
Prøv at løb rigtig stærkt, eller hop fra et bord.. Måske flyver du med de vinger

Hej Bahne
Tak skal du have. Jeg føler snart formen er ved at nærme sig AF niveau, hvis jeg bare lige får pakket 3kg LBM til og gerne med fokus på mine weakpoint. Når de 3kg så er på, så skal der bare cuttes helt i bund.

Jeg giver det et ærlig forsøg senere på dagen

TheCzech skrev:

Jeg overvejer AF næste år - det er ingen hemmelighed. Der bliver nok ingen rekorder.. og slet ikke i roning Men jeg vil forhåbentlig placere mig godt i styrkerunderne.

Du må lave noget lobbyarbejde for at få dips og roning skiftet ud med squat og dødløft. Det er også meget mere atletisk at squatte end at dippe.

Haha, ja, så burde jeg have gode chancer i en konkurrence med max reps på 2xBW i squat og 2,5xBW i dødløft. Jeg tvivler dog på at DBFF vil godkende mit forslag

Dagens træning:
Jeg var træt og brugt, da jeg ramte centeret idag. Jeg var på gourmet restaurant igår. Jeg fik en lækker 7 retters menu og vi gik først derfra kl. 23 cirka. Derefter gik turen forbi Blockbuster og jeg endte først med at sove omkring kl. 3.

Dagen startede med en PW i det kolde danske vintervejr.

OH Squat:
5x20kg
5x20kg
5x40kg
5x60kg
5x80kg

Squat:
5x100kg
5x120kg
5x120kg
2x155kg
2x155kg
2x155kg
2x155kg
2x155kg
2x155kg

*Shit det var en træg omgang!

Bp:*Med stop
5x60kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg
6x115kg
6x115kg
6x115kg
6x115kg
6x115kg
6x115kg

*Det kørte noget bedre end forventet. Det var sidste dag i volumedelen af min cyklus.

V-Grip Pullups:
6xBW
6xBW+20kg
6xBW+40kg
6xBW+40kg
6xBW+40kg
6xBW+40kg

*Ok power, men jeg har godt nok nogle spændinger i bageste aksilfold jeg gerne vil have løsnet op snart. Jeg skal bare lige have fundet en god massør.

CG Bp:*Med stop
5x110kg
5x110kg
5x110kg
5x110kg
4x110kg*Jeg forsøgte på 5. rep, men jeg troede ikke på det. Stangen lå bare død på brystet af mig.

*Damn, jeg var underlig slidt her. Batterierne var bare helt flade.

Front Squat:
2x97,5kg
2x97,5kg
2x97,5kg
2x97,5kg
2x97,5kg

+ 10 sæt læg.

En noget blandet omgang.

For satan en vild form du har fået dig!
Hvis du beslutter dig fuldt og fast for AF. Så kommer jeg og hepper på dig!

Tvergaard skrev:For satan en vild form du har fået dig!
Hvis du beslutter dig fuldt og fast for AF. Så kommer jeg og hepper på dig!

Hej Tvegaard!
Mange tak skal du have
Hvis det bliver relevant - så er jo mere opbakning, jo bedre.

Set rigtigt godt ud Thomas Imponerende form. Det var nu forresten også på tide med et nyt avatar

Bay skrev:4x110kg*Jeg forsøgte på 5. rep, men jeg troede ikke på det. Stangen lå bare død på brystet af mig.

Var vi ikke enige om, at dette aldrig fandt sted?

Jeg kan godt lide dit nye profilbilled
De nye billeder viser jo også en generel flot form!

Det er nogen flotte billeder, ingen tvivl om det - du står godt.

Men for helvede AF?! Seriously?
Er du ikke styrkeløfter på landsholdet? Med alt hvad der dertil kommer af muligheder for nationale og internationale mesterskaber fremadrettet? Her er der så nogen der vil sige "jamen, AF er jo stadig noget med at løfte ting, det koster ikke særlig meget". Jeg har kun en ting at sige til det og det er hold kæft.
Det kommer nemt til at koste dig et helt år af din bedste tid. Et år er ingenting for en gammel mand som mig, der aldrig bliver eliteudøver, men for dig?! Hvordan får jeg det til et år? Et halvt års tid med fokus på weakpoints, 3-6 måneders diæt og stævne-prep og derefter måske et par måneder til at komme sig fysisk og mentalt.
Oveni det er der selvfølgelig den åbenlyse bagdel i "forkert muskelmasse" altså muskelmasse på kropsdele, der ikke giver noget i SL-sammenhæng.
Sidst men ikke mindst er der risikoen for at rage sig uklar med et forbund/en landstræner, der med al sandsynlighed vil vælge en dårligere løfter, hvis denne udviser fuld dedikation. Set med deres øjne: hvorfor skal de investere tid, penge og kræfter i en, der måske bliver skøjteløber i morgen?
Du kan desuden blive overhalet indenom af folk der burger den tid du bruger på C2 på at squatte.

Hvad den rigtige beslutning for dig er, ved kun du. I dette inferno af rygklapning føler jeg mig dog forpligtet til at forsøge at illustrere at det, der umiddelbart lyder som et hyggeligt lille eventyr, i værste tilfælde kan koste dig din elitekarriere.
Jeg håber ikke du føler dig stødt af den lidt direkte tone, det er bestemt ikke min intention.

Legend skrev:Det er nogen flotte billeder, ingen tvivl om det - du står godt.

Men for helvede AF?! Seriously?
Er du ikke styrkeløfter på landsholdet? Med alt hvad der dertil kommer af muligheder for nationale og internationale mesterskaber fremadrettet? Her er der så nogen der vil sige "jamen, AF er jo stadig noget med at løfte ting, det koster ikke særlig meget". Jeg har kun en ting at sige til det og det er hold kæft.
Det kommer nemt til at koste dig et helt år af din bedste tid. Et år er ingenting for en gammel mand som mig, der aldrig bliver eliteudøver, men for dig?! Hvordan får jeg det til et år? Et halvt års tid med fokus på weakpoints, 3-6 måneders diæt og stævne-prep og derefter måske et par måneder til at komme sig fysisk og mentalt.
Oveni det er der selvfølgelig den åbenlyse bagdel i "forkert muskelmasse" altså muskelmasse på kropsdele, der ikke giver noget i SL-sammenhæng.
Sidst men ikke mindst er der risikoen for at rage sig uklar med et forbund/en landstræner, der med al sandsynlighed vil vælge en dårligere løfter, hvis denne udviser fuld dedikation. Set med deres øjne: hvorfor skal de investere tid, penge og kræfter i en, der måske bliver skøjteløber i morgen?
Du kan desuden blive overhalet indenom af folk der burger den tid du bruger på C2 på at squatte.

Hvad den rigtige beslutning for dig er, ved kun du. I dette inferno af rygklapning føler jeg mig dog forpligtet til at forsøge at illustrere at det, der umiddelbart lyder som et hyggeligt lille eventyr, i værste tilfælde kan koste dig din elitekarriere.
Jeg håber ikke du føler dig stødt af den lidt direkte tone, det er bestemt ikke min intention.

Tak for din besked Legend. Jeg har selv tænkt mange af de ting du nævner. Det skal dog siges at jeg langt fra har besluttet noget, men jo, jeg flirter da med ideen. Men hvis jeg vælger at stille op, så bliver der ikke ændret markant i træningen i forhold til nu. Min plan er stille og rolig at gaine LBM, så jeg vejer 83kg med samme fedtprocent som nu til Nordland Cup. Nordland Cup bliver det stævne, hvor jeg rigtig skal sparke røv. Hvis jeg står med en BW på 83kg d. 18 juni med samme fedtprocent som nu, så er jeg ret langt henne i min diæt. På nuværende tidspunkt er jeg stærkere end nogensinde og udvikler mig uge for uge. Jeg vil formentlig kunne cutte 2-3kg af endnu før det på nogen som helst måde vil bremse min fremgang. Jeg er desuden senior fra næste år af, så jeg er ikke længere på landsholdet - men jo, jeg kunne formentlig godt arbejde mig på det. Jeg ville dog ikke være den første SL'er, som lavede dette stunt - se bare på Sune Bak og Susse. Sune lavede kort tid før CBB dansk rekord i bænk og Susse blev kort tid før nr. 2 til EM.

Du har helt ret i at det muligvis ville kunne give noget "forkert muskelmasse" - men mon ikke det udligner sig igen med tiden.

det er sku en rigtig ond form du har Det ser rigtig godt ud

Stenfeldt skrev:Set rigtigt godt ud Thomas Imponerende form. Det var nu forresten også på tide med et nyt avatar

Tak skal du have Stenfeldt Ja, det andet billede var efterhånden over 2 år gammel og meget misvisende

Sifla skrev:

Bay skrev:4x110kg*Jeg forsøgte på 5. rep, men jeg troede ikke på det. Stangen lå bare død på brystet af mig.

Var vi ikke enige om, at dette aldrig fandt sted?

Jo, men jeg egner mig ikke til at lyve - så hellere tabe ansigt