giftig form på de nye billeder bay!

Super form mate - det er en kæmpe inspiration at se det engagement og den disciplin du ligger for dagen. Især når det bærer så meget frugt, som det gør

Det er super flot form, Bay. Har du ikke også taget sol siden de sidste billeder?

Bay.. Det profilbillede der.. Det ser jo ud til du er ved at skide en ordentlig lort

STF skrev:Rigtig flot form
Hvornår ser vi de 100kg i Military?

Hej Søren
Tak skal du have
Forhåbentlig i løbet af en måneds tid

ALV skrev:giftig form på de nye billeder bay!

Hej ALV!
Tak skal du have

Fistandantilus skrev:Det er super flot form, Bay. Har du ikke også taget sol siden de sidste billeder?

Hej Fist
Tak skal du have. Jo, jeg har gået regelmæssig i sol det sidste stykke tid

Bundgaard89 skrev:Bay.. Det profilbillede der.. Det ser jo ud til du er ved at skide en ordentlig lort

Haha, billedet er faktisk taget mens jeg sidder på toilet

MC skrev:Super form mate - det er en kæmpe inspiration at se det engagement og den disciplin du ligger for dagen. Især når det bærer så meget frugt, som det gør

Hej mate!
Super feedback! Det er med til at øge motivationen yderligere

Idag stod den på klinisk eksamen. Mit mål for eksamen var 12, men jeg lavede et par dumme fodfejl og fik en fortjent 10'er. Jeg var lidt skuffet efterfølgende, men er godt tilfreds nu og glad for det er overstået. Glæder mig til juleferie fra onsdag af.

Jeg nåede ikke bussen efter eksamen, så jeg valgte at gemme min madpakke til imorgen og gå på Sunset i stedet

Dagens træning:

Bp:*Med stop
5x20kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg
2x115kg
2x115kg
2x115kg
2x115kg
2x115kg
2x115kg

*Noglelunde tryk i skuffen.

OH Squat:
5x20kg
5x40kg
5x60kg
5x80kg

Squat:
5x100kg
5x120kg
5x145kg
Bælte:
5x165kg
5x165kg
5x165kg
5x165kg
5x165kg

'Tung omgang med knap så god teknik - det var som alt energi og blod blev brugt på at fordøje burgerne.

Pullups:
6xBW
6xBW+20kg
6xBW+40kg
3xBW+50kg - PR
3xBW+55kg - PR
5xBW+50kg - PR

*Det skulle enlig bare have været en let omgang, men jeg fik lyst til at lege lidt.

TG Incline Machine Press:
12x85kg
12x95kg
12x95kg

+ 10 sæt curls, 10 sæt læg og 3 sæt core

Jeg rykkede den tunge front squat til imorgen, da jeg var træt.

10 er sku flot mester

Jeg kan godt li din kost fra i dag - Burgers and supps

Poliquin skrev:10 er sku flot mester

Jeg kan godt li din kost fra i dag - Burgers and supps

Tak skal du have - en 10'er trækker bare ned i snittet. Men jeg er i bund og grund ok tilfreds. Det er en svær eksamen og jeg lavede et par fodfejl.

Der er ikke brugt mange timer i køkkenet idag

Du kan godt tilskrive de rekorder til deres retmæssige ejermand - Sunset Boulevard

Bay skrev:

Poliquin skrev:10 er sku flot mester

Jeg kan godt li din kost fra i dag - Burgers and supps

Tak skal du have - en 10'er trækker bare ned i snittet. Men jeg er i bund og grund ok tilfreds. Det er en svær eksamen og jeg lavede et par fodfejl.

Der er ikke brugt mange timer i køkkenet idag

Det er sgu også et højt snit at lægge for dagen - tillykke med det og super flot.


PS: nu kan du da snart ikke klare mere ros?

Jeg synes satme at det er en flot karakter! Hvad skulle du "lave" til eksamen?

Tillykke med eksamen 10 er sgu flot nok Hvilken patient fik du?

Og en God damn nasty bredde du har fået over ryggen, Bayski

Nice form Bay .. Og tillykke med 10-tallet ;) hvad læser du til ?

Hej Bay.

Det er satme en flot form du viser frem! og en imponerende styrke trods din vægt

Bay, du er min (nogenlunde) realistiske idol!

Tillykke med det flotte (og skuffende :p) resultat.

Tilbage til "Bay er styrkeløfter" argumentationen for sidste gang. I promise.

Styrkeløft er i modsætning til de fleste andre sportsgrene, en sport der primært stiller krav til udøvernes dedikation, tålmodighed og målrettethed. Jeg vil strække den så langt som til at sige at alle mennesker kan opnå rigtig gode resultater indenfor SL, hvis bare de har dedikationen. Du kan ikke, som f.eks. i badminton ramme den perfekte turnering hvor alt bare virker for dig. Eller det vil sige det kan du godt, men du kommer aldrig til at slå folk der laver meget mere end dig i træning.
SL handler i højere grad om ikke at være dårlig til stævner end at være decideret god.
Det hårde arbejde i SL er i træningslokalet. Dag efter dag, uge efter uge og år efter år.
Du har et specielt talent, som mange ikke har, du har muligheden for ikke bare at lave "rigtig gode" resulateter, men for at opnå noget helt specielt.
Hvis du kan holde fokus.
I år er det AF, hvad er det til næste år? Året efter det?
Hvis jeg var landstræner ville jeg til hver en tid vælge en løfter der tydeligt demonstrerer at han har tænkt sig at lave det lange seje træk. Det lange seje træk over 10, 15 - måske 20-30 år.

PS: som tidligere nævnt kan du, når du går fra at være juniorløfter blive overført til landsholdet hvis du laver elitekrav indenfor 2 år. Jeg har tjekket det. Det virker dog lidt underligt på mig, da man jo aldrig ved hvad fremtiden bringer, men sådan er reglerne altså.

God vind.

Moqensen skrev:Du kan godt tilskrive de rekorder til deres retmæssige ejermand - Sunset Boulevard

Haha, jeg må efterhånden sende dem en lille anerkendelighed for alle de PR's de har givet mig

Ahrendsen skrev:

Bay skrev:

Poliquin skrev:10 er sku flot mester

Jeg kan godt li din kost fra i dag - Burgers and supps

Tak skal du have - en 10'er trækker bare ned i snittet. Men jeg er i bund og grund ok tilfreds. Det er en svær eksamen og jeg lavede et par fodfejl.

Der er ikke brugt mange timer i køkkenet idag

Det er sgu også et højt snit at lægge for dagen - tillykke med det og super flot.


PS: nu kan du da snart ikke klare mere ros?

Hej Lasse
Ja, det ligger i den rimelig høje ende og mange tak.
Jeg tror aldrig jeg har fået så meget ros, som jeg har fået de sidste par sider i min log

Mzg skrev:Jeg synes satme at det er en flot karakter! Hvad skulle du "lave" til eksamen?

Det er det også - det er bare mig som er en diva

Jeg trak en skulderpatient fredag og så havde jeg en time til at undersøge ham. Mandag morgen skulle jeg så til eksamen, hvor jeg skulle undersøge videre, behandle og træne med ham. Efter mandagssessionen skulle jeg så lave et mundtlig forsvar af mine tanker og ræsonomenter.

kr athletic skrev:Tillykke med eksamen 10 er sgu flot nok Hvilken patient fik du?

Og en God damn nasty bredde du har fået over ryggen, Bayski

Tak skal du have Kim!
Jeg trak en ung fyr med Bankart og Hill Sach læsion på venstre skulder.

Lats ser meget bedre ud nu, hvor maven er blevet mindre

JoeyMoey skrev:Nice form Bay .. Og tillykke med 10-tallet ;) hvad læser du til ?

Hej JM!
Tak skal du have.
Jeg læser fysioterapeut på 6. semester, så jeg er færdig til sommer.

Dennislaarsen skrev:Hej Bay.

Det er satme en flot form du viser frem! og en imponerende styrke trods din vægt

Hej Dennis!
Mange tak skal have Det viser bare man ikke behøver være nogen stor, tung fyr for at være stærk. Nervesystemet er vores største kraftkilde.

alwin skrev:Bay, du er min (nogenlunde) realistiske idol!

Tak, det var noget af et kompliment
Min form og styrke er realtisk, hvis folk gider ligge det arbejde i det som det kræver mht. kost, træning, søvn, alkohol osv. osv.

Legend skrev:Tillykke med det flotte (og skuffende :p) resultat.

Tilbage til "Bay er styrkeløfter" argumentationen for sidste gang. I promise.

Styrkeløft er i modsætning til de fleste andre sportsgrene, en sport der primært stiller krav til udøvernes dedikation, tålmodighed og målrettethed. Jeg vil strække den så langt som til at sige at alle mennesker kan opnå rigtig gode resultater indenfor SL, hvis bare de har dedikationen. Du kan ikke, som f.eks. i badminton ramme den perfekte turnering hvor alt bare virker for dig. Eller det vil sige det kan du godt, men du kommer aldrig til at slå folk der laver meget mere end dig i træning.
SL handler i højere grad om ikke at være dårlig til stævner end at være decideret god.
Det hårde arbejde i SL er i træningslokalet. Dag efter dag, uge efter uge og år efter år.
Du har et specielt talent, som mange ikke har, du har muligheden for ikke bare at lave "rigtig gode" resulateter, men for at opnå noget helt specielt.
Hvis du kan holde fokus.
I år er det AF, hvad er det til næste år? Året efter det?
Hvis jeg var landstræner ville jeg til hver en tid vælge en løfter der tydeligt demonstrerer at han har tænkt sig at lave det lange seje træk. Det lange seje træk over 10, 15 - måske 20-30 år.

PS: som tidligere nævnt kan du, når du går fra at være juniorløfter blive overført til landsholdet hvis du laver elitekrav indenfor 2 år. Jeg har tjekket det. Det virker dog lidt underligt på mig, da man jo aldrig ved hvad fremtiden bringer, men sådan er reglerne altså.

God vind.

Hej Legend
Jeg er lidt af en diva, når det kommer til karakter. Jeg skulle bare suremule en dag. Nu er jeg glad for min 10'er og glæder mig til den kommende ferie fra imorgen.

Jeg sige tak for de pæne ord. Jeg deler mange af de samme tanker og "bekymringer" som du gør på mine vejne Det ville helt sikkert være træls at smide SL på højt dansk niveau væk for en tur på scenen.

Der er kun 2250 kcals på kostplanen idag, hvilket skyldes jeg var på cafe med klinisk vejleder og de 2 andre studerende til frokost. Jeg fik en stor burger med råstegte kartofler + noget dip. Jeg vurdere måltidet til at indholde cirka 1000 kcal.