sbangers skrev:Har du planer om at bulke efter strand-sæsonen? Hvis du har tænkt dig at bulke, hvor langt regner du så med at gå op?

eller agter du at stå så hakket hele året rundt?

Rigtig fed form, det kunne være insane med en lidt bredere ryg.

Mange tak! Agter at stå mere eller mindre hakket hele året, ja :-) Højst et par procent eller tre over den nuværende form!

Jenslyn87 skrev:

Knaegt skrev:Har du nogensinde haft skader?

Ja, men heldigvis aldrig noget helt vildt alvorligt! Følgende jeg kan huske:

Skulder, der gjorde ondt ved bevægelse en måneds tid
Knæskade (sommer->vinter sidste år)
Problemer med håndled over nogle måneder (hjalp at få bundet hænderne ind og tænke lidt mere over udførslen af forskellige øvelser)
Lidt inflammation

Ellers vist ingen skader som sådan. Det, der helt klart har holdt min træning mest tilbage gennem tiden, har været WoW

Skadesfri er godt..
Spiller du stadig det lort? det er ikke det værd ;)

Knaegt skrev:

Jenslyn87 skrev:

Knaegt skrev:Har du nogensinde haft skader?

Ja, men heldigvis aldrig noget helt vildt alvorligt! Følgende jeg kan huske:

Skulder, der gjorde ondt ved bevægelse en måneds tid
Knæskade (sommer->vinter sidste år)
Problemer med håndled over nogle måneder (hjalp at få bundet hænderne ind og tænke lidt mere over udførslen af forskellige øvelser)
Lidt inflammation

Ellers vist ingen skader som sådan. Det, der helt klart har holdt min træning mest tilbage gennem tiden, har været WoW

Skadesfri er godt..
Spiller du stadig det lort? det er ikke det værd ;)

Er heldigvis ved at være et godt stykke tid siden ;)

Får vi snart nogle ben pics, kan jo ikke blive ved med at rykke den af til din overkrop!

Udover det fed form

Rigtig god front og lækre cuts! Propz. For at være lidt konstruktiv, synes jeg til gengæld at din ryg er vildt bagud - særligt din lænd og midterryg. Må jeg gætte på, at du har kørt god disko de først mange år af din karriere? Din ryg ligner i hvertfald ikke en der har fået hyperspecific tæsk i 7 år..

Fed form og imponerende cut

Hvor lang tid har du cuttet nu?:)

M.R.J. skrev:Rigtig god front og lækre cuts! Propz. For at være lidt konstruktiv, synes jeg til gengæld at din ryg er vildt bagud - særligt din lænd og midterryg. Må jeg gætte på, at du har kørt god disko de først mange år af din karriere? Din ryg ligner i hvertfald ikke en der har fået hyperspecific tæsk i 7 år..

Ingen kropsdel er ligefrem blevet trænet hyperspecifikt 7 år... men netop lats kan da helt sikkert godt klare nogle flere tæsk! Har sådan set ikke kørt disko ud over at benene ikke blev trænet nok de første få år...

Bananfisk skrev:Fed form og imponerende cut

Hvor lang tid har du cuttet nu?:)

Takker! Har kørt en smule frem og tilbage siden december, så det er svært at sige... men 2-3 måneder måske. Dirty-bulkede i en kort periode for lidt siden, og det kunne ses, men det var nu rart

Jenslyn87 skrev:

M.R.J. skrev:Rigtig god front og lækre cuts! Propz. For at være lidt konstruktiv, synes jeg til gengæld at din ryg er vildt bagud - særligt din lænd og midterryg. Må jeg gætte på, at du har kørt god disko de først mange år af din karriere? Din ryg ligner i hvertfald ikke en der har fået hyperspecific tæsk i 7 år..

Ingen kropsdel er ligefrem blevet trænet hyperspecifikt 7 år... men netop lats kan da helt sikkert godt klare nogle flere tæsk! Har sådan set ikke kørt disko ud over at benene ikke blev trænet nok de første få år...

Jeg synes faktisk dine lats er ganske ok, udmærket skulder-talje ratio! Jeg tænker mere på dybde..

Takker! Har kørt en smule frem og tilbage siden december, så det er svært at sige... men 2-3 måneder måske. Dirty-bulkede i en kort periode for lidt siden, og det kunne ses, men det var nu rart

Okay. imponerende er det i hvert fald, det giver go motivation for at komme i bund med fedtprocenten, specielt hvis man er glad for mad

M.R.J. skrev:

Jenslyn87 skrev:

M.R.J. skrev:Rigtig god front og lækre cuts! Propz. For at være lidt konstruktiv, synes jeg til gengæld at din ryg er vildt bagud - særligt din lænd og midterryg. Må jeg gætte på, at du har kørt god disko de først mange år af din karriere? Din ryg ligner i hvertfald ikke en der har fået hyperspecific tæsk i 7 år..

Ingen kropsdel er ligefrem blevet trænet hyperspecifikt 7 år... men netop lats kan da helt sikkert godt klare nogle flere tæsk! Har sådan set ikke kørt disko ud over at benene ikke blev trænet nok de første få år...

Jeg synes faktisk dine lats er ganske ok, udmærket skulder-talje ratio! Jeg tænker mere på dybde..

Hmm, den synes jeg nu er udmærket... men jeg tager altså også lige forbehold for, at jeg er elendig til at posere og få billederne i kassen.

Folk irl, der har set mig, har typisk ikke kommenteret på, at ryggen skulle halte specielt, når vi har snakket om symmetri. Men jeg vil da lige være obs på det

Jenslyn87 skrev:

M.R.J. skrev:

Jenslyn87 skrev:

M.R.J. skrev:Rigtig god front og lækre cuts! Propz. For at være lidt konstruktiv, synes jeg til gengæld at din ryg er vildt bagud - særligt din lænd og midterryg. Må jeg gætte på, at du har kørt god disko de først mange år af din karriere? Din ryg ligner i hvertfald ikke en der har fået hyperspecific tæsk i 7 år..

Ingen kropsdel er ligefrem blevet trænet hyperspecifikt 7 år... men netop lats kan da helt sikkert godt klare nogle flere tæsk! Har sådan set ikke kørt disko ud over at benene ikke blev trænet nok de første få år...

Jeg synes faktisk dine lats er ganske ok, udmærket skulder-talje ratio! Jeg tænker mere på dybde..

Hmm, den synes jeg nu er udmærket... men jeg tager altså også lige forbehold for, at jeg er elendig til at posere og få billederne i kassen.

Folk irl, der har set mig, har typisk ikke kommenteret på, at ryggen skulle halte specielt, når vi har snakket om symmetri. Men jeg vil da lige være obs på det

Jeg snakker heller ikke om symmetri - jeg snakker proportioner. Din lænd på billede 3 af de nye, ligner en der ikke har fået den store opmærksomhed.

Stop med at gå i forsvarsmode, det er ikke en kritik, men blot min vurdering/holdning som jeg går udfra er belægget for at du poster en sådan tråd..?

Jenslyn87 skrev:

Milky skrev:Snyder billederne(nu er lys og poses jo lidt mærkeligt), eller er din talje ret bred ift. skuldre, og halter din højre pec lidt?

Tror billedet snyder i forhold til mine pecs...

Min talje er nok nogenlunde bred uden at det er unormalt, men hvis du specielt dømmer fra sidste pic, så tror jeg, det er pga. bukserne, der sidder langt nede og "poser" lidt Er det dét billede?

Edit: Eller det er jo egentlig hoften... mine hofter har jeg altid syntes var lidt for brede, men taljen har jeg ikke tænkt synderligt over?

Det er mig, der var lidt for hurtig - jeg mente naturligvis det øverste af dine hofter.
Din talje er ganske normal, men den kommer desværre til at virke større netop pga. manglende lats. Men du er jo allerede blevet gjort opmærksom på det og vil arbejde på at forbedre det, så det er jo super. Det bliver spændende at se, om det er blevet bedre om 3-6 måneder

Imponerende.. Går ud fra, at du ikke er usynlig i dagligdagen, når trøjen kommer af med den form

Fy for helvede da et cut - imponerende fysik mand!

M.R.J. skrev:

Jenslyn87 skrev:

M.R.J. skrev:

Jenslyn87 skrev:

M.R.J. skrev:Rigtig god front og lækre cuts! Propz. For at være lidt konstruktiv, synes jeg til gengæld at din ryg er vildt bagud - særligt din lænd og midterryg. Må jeg gætte på, at du har kørt god disko de først mange år af din karriere? Din ryg ligner i hvertfald ikke en der har fået hyperspecific tæsk i 7 år..

Ingen kropsdel er ligefrem blevet trænet hyperspecifikt 7 år... men netop lats kan da helt sikkert godt klare nogle flere tæsk! Har sådan set ikke kørt disko ud over at benene ikke blev trænet nok de første få år...

Jeg synes faktisk dine lats er ganske ok, udmærket skulder-talje ratio! Jeg tænker mere på dybde..

Hmm, den synes jeg nu er udmærket... men jeg tager altså også lige forbehold for, at jeg er elendig til at posere og få billederne i kassen.

Folk irl, der har set mig, har typisk ikke kommenteret på, at ryggen skulle halte specielt, når vi har snakket om symmetri. Men jeg vil da lige være obs på det

Jeg snakker heller ikke om symmetri - jeg snakker proportioner. Din lænd på billede 3 af de nye, ligner en der ikke har fået den store opmærksomhed.

Stop med at gå i forsvarsmode, det er ikke en kritik, men blot min vurdering/holdning som jeg går udfra er belægget for at du poster en sådan tråd..?

Havde indtryk af, at symmetri i sådan en sammenhæng egentlig hentydede til det samme. Se fx: http://www.bodybuildingsecrets.com/arti ... _shape.php

Det har nu intet med at gå i forsvarsmode at gøre - det handler bare om, at jeg gør opmærksom på nogle ting, der undrer mig. Men det er noteret. Jeg har bare ikke negligeret ryggen i almindelighed . Men jeg har måske ladet dødløft og hypers gøre det for meget ud for lænden alene... kan være, jeg skal smække goodmornings oveni

Milky skrev:

Jenslyn87 skrev:

Milky skrev:Snyder billederne(nu er lys og poses jo lidt mærkeligt), eller er din talje ret bred ift. skuldre, og halter din højre pec lidt?

Tror billedet snyder i forhold til mine pecs...

Min talje er nok nogenlunde bred uden at det er unormalt, men hvis du specielt dømmer fra sidste pic, så tror jeg, det er pga. bukserne, der sidder langt nede og "poser" lidt Er det dét billede?

Edit: Eller det er jo egentlig hoften... mine hofter har jeg altid syntes var lidt for brede, men taljen har jeg ikke tænkt synderligt over?

Det er mig, der var lidt for hurtig - jeg mente naturligvis det øverste af dine hofter.
Din talje er ganske normal, men den kommer desværre til at virke større netop pga. manglende lats. Men du er jo allerede blevet gjort opmærksom på det og vil arbejde på at forbedre det, så det er jo super. Det bliver spændende at se, om det er blevet bedre om 3-6 måneder

Mine hofter er nok en smule brede, men det sidste billede i rækken gør det nu nok værre, end det er, tror (håber) jeg. Men man kan nok også godt se det på fx dette førbillede:



Ville helt klart gerne have lidt smallere hofter

Synes sku næsten du ligner en der er kommet direkte fra en KZ lejr, især i ansigtet ses du decideret udsultet ud.. Bare min mening..

Men imponerende seldisciplin det skal du have.. Men næsten for cut... Vi andre kommer jo til at ligne remouladedrenge..hehe

Kan forsikre dig om, jeg ikke har sultet mig selv og har det ganske udmærket Men jeg ved godt, mit ansigt bliver temmelig kantet, når jeg er cut... det har jeg det dog fint med ;)

Fantastisk form, gunz & skulder spiller 100% imo, fedtprocenten er sku unreal!!

Tror et af dine store problemer er, at du ikke er godt nok til at flexe dine lats, det gør altså en verden til forskel om man lige får dem skudt ordentligt ud eller ej

Foodman skrev:Fantastisk form, gunz & skulder spiller 100% imo, fedtprocenten er sku unreal!!

Tror et af dine store problemer er, at du ikke er godt nok til at flexe dine lats, det gør altså en verden til forskel om man lige får dem skudt ordentligt ud eller ej

Mange tak!!

Jeg tror, du har ret... og det er måske også derfor, jeg kan virke en smule defensiv. Jeg tror bare, jeg er for meget en dør til at vise ryggen frem til, at den helt kommer til sin ret - men så alligevel må jeg nok erkende, at lats og lænd da klart kunne bruge nogle flere smæk!

Jeg håber på og regner med at kunne ligge i omegnen af denne fedtprocent mere eller mindre fast OG kunne nyde livet samtidig - for ellers holder det bare ikke. Det bliver spændende at lege med hen over det kommende års tid. Håber også, at jeg er en af de typer, der gainer godt ved en lav fedtprocent

Tak til alle foreløbige kommentarer. Sætter pris på alt fra direkte roser (som jo altid er lækre at få) til de mere kritiske. Nu har jeg stenet computeren det meste af dage og har kunnet svare hurtigt på de mange pm's, der også er dukket op, men jeg er væk resten af aftenen og nok også en stor del af i morgen - bare lige til orientering. Flere kommentarer er selvfølgelig meget velkomne

Din front double biceps er fandme evil. virkelig virkelig god fysik efter min mening.

Temmelig vild fysik du slæber rundt på Hr. Lyn! Der er de nævnte weakpoints, men mon ikke at der er lidt mere lats end din poseringer lige viser..?

Er stængerne lige så hakkede?

Sindsyg flot form!.. Du er fandme hakket. Bare man havde din fedtprocent

.. Og det med at du vil ha' smallere hofter.. Det tror jeg vi alle vil. Jeg vil i hvertfald

Rigtig fin fedtprocent Så kan det vidst ikke blive godt vejr hurtigt nok

Imponerende cutnezz. Du er sgu en stor inspiration, Lyn. Du gør det sgu godt!

totalt fed 6 pack du har den må fandme have taget noget tid at få

Jenslyn87 skrev:

M.R.J. skrev:

Jenslyn87 skrev:

M.R.J. skrev:

Jenslyn87 skrev:

M.R.J. skrev:Rigtig god front og lækre cuts! Propz. For at være lidt konstruktiv, synes jeg til gengæld at din ryg er vildt bagud - særligt din lænd og midterryg. Må jeg gætte på, at du har kørt god disko de først mange år af din karriere? Din ryg ligner i hvertfald ikke en der har fået hyperspecific tæsk i 7 år..

Ingen kropsdel er ligefrem blevet trænet hyperspecifikt 7 år... men netop lats kan da helt sikkert godt klare nogle flere tæsk! Har sådan set ikke kørt disko ud over at benene ikke blev trænet nok de første få år...

Jeg synes faktisk dine lats er ganske ok, udmærket skulder-talje ratio! Jeg tænker mere på dybde..

Hmm, den synes jeg nu er udmærket... men jeg tager altså også lige forbehold for, at jeg er elendig til at posere og få billederne i kassen.

Folk irl, der har set mig, har typisk ikke kommenteret på, at ryggen skulle halte specielt, når vi har snakket om symmetri. Men jeg vil da lige være obs på det

Jeg snakker heller ikke om symmetri - jeg snakker proportioner. Din lænd på billede 3 af de nye, ligner en der ikke har fået den store opmærksomhed.

Stop med at gå i forsvarsmode, det er ikke en kritik, men blot min vurdering/holdning som jeg går udfra er belægget for at du poster en sådan tråd..?

Havde indtryk af, at symmetri i sådan en sammenhæng egentlig hentydede til det samme. Se fx: http://www.bodybuildingsecrets.com/arti ... _shape.php

Det har nu intet med at gå i forsvarsmode at gøre - det handler bare om, at jeg gør opmærksom på nogle ting, der undrer mig. Men det er noteret. Jeg har bare ikke negligeret ryggen i almindelighed . Men jeg har måske ladet dødløft og hypers gøre det for meget ud for lænden alene... kan være, jeg skal smække goodmornings oveni

Tak for en pisse god artikel

Mange tak, alle... rart med roser efter det arbejde, det jo trods alt er at blive cut