jeg har fået sådan en smart blender i gave, og jeg er pisse dårlig til at lave morgenmad om morgenen, så det skal den da bruges til.. og desuden hader jeg havregryn :s
så har "eksperimenteret" med at blende havregryn.. og jeg ved ikke om det var fordi jeg prøvede at blande det med jordbær weightgainer det kom til at smage værrere end BRÆK
men hvordan gør i? jeg kan ikke få det havregryn ned.

men nogle idéer til havregryn eller noget andet i blenderen?

Det kan hjælpe at blende det om aftenen således det er koldt når det skal drikkes.

Men ellers må du gro et par nosser og så vænne dig til at det ikke behøves at smage himmelsk når man skal have en hurtig morgenmad Personligt synes jeg at 50g gryn blendet med 300-400ml mælk og 50g whey 80 choko smager ganske snack

1l mælk
200-225g havregryn
50g cacaopulver

det er noget der rykker

The Little Kid skrev:1l mælk
200-225g havregryn
50g cacaopulver

det er noget der rykker

Æder du det hver morgen?

Birkkjaer skrev:

The Little Kid skrev:1l mælk
200-225g havregryn
50g cacaopulver

det er noget der rykker

Æder du det hver morgen?

Jep og så lige en multitab og fire fiskeolie kapsler

lud0mania skrev:jeg har fået sådan en smart blender i gave, og jeg er pisse dårlig til at lave morgenmad om morgenen, så det skal den da bruges til.. og desuden hader jeg havregryn :s
så har "eksperimenteret" med at blende havregryn.. og jeg ved ikke om det var fordi jeg prøvede at blande det med jordbær weightgainer det kom til at smage værrere end BRÆK
men hvordan gør i? jeg kan ikke få det havregryn ned.

men nogle idéer til havregryn eller noget andet i blenderen?

Prøv choko whey, det giver en fremragende smag.

mælk + gryn + bodylab choko whey + evt choko müsli det er konge, en rigtig kalorie bombe

Jeg bruger det pt. dagligt da jeg ikke gider spise grød længere...

1 stk banan
50g blåbær
50g havregryn
25g Isolate protein
25g kassein protein
SØD
Liqued Banan+Chokolade
Isterninger

Og dertil en proteinbar

1 banan
2 scoops prot. pulver enten banan, vanille eller chokolokomoko.
200 gram Gryn (ca.)
Mælk så det bliver tilpas flydende.

Perfekt-o!

The Little Kid skrev:

Birkkjaer skrev:

The Little Kid skrev:1l mælk
200-225g havregryn
50g cacaopulver

det er noget der rykker

Æder du det hver morgen?

Jep og så lige en multitab og fire fiskeolie kapsler

Du æder jo mere end mig

Spis noget andet? fnis...

Hvad hulen blænder i god føde for, mad skal nydes, ikke sluges

Morgenmad:

35 g. gryn.
2 dl. vand.
75 g. choko protein p.
½ tsk kanel.
5 min i gryden og min havregrød er GULD
Lidt nødder til samt tranebær MmmmmmMmmmm og min morgen kaffe, nøøøj glæder mig til i morgen tidlig nu
+ bulk, så det er fuld skrue på sødmælken i kaffen - Denne sætning er skrevet med et smil og glimt i øjet!

Er jeg den eneste som bulker året rundt?

/Rie

har lige lavet det med chokogainer istedet, det smager bedre.. men altså der er stadig de lorte havregryns "klumper"

lud0mania skrev:har lige lavet det med chokogainer istedet, det smager bedre.. men altså der er stadig de lorte havregryns "klumper"

Hvor lang tid blender du det? Jeg plejer engang imellem at blende alt det tørre først.

Monkeyjuice skrev:

lud0mania skrev:har lige lavet det med chokogainer istedet, det smager bedre.. men altså der er stadig de lorte havregryns "klumper"

Hvor lang tid blender du det? Jeg plejer engang imellem at blende alt det tørre først.

1½ - 2 minutter.

jeg tog bare det hele i og startede med at blende? (:
måske er det derfor?

The Little Kid skrev:1l mælk
200-225g havregryn
50g cacaopulver

det er noget der rykker

Vildt, næsten for meget er det ikke?

ang. spørgsmålet har jeg samme problem når jeg blender min morgenmad. Har pt bodylab 80 med jordbær, men kunne være jeg skulle prøve choko, som er foreslået?

Miss Rie skrev:
Hvad hulen blænder i god føde for, mad skal nydes, ikke sluges
/Rie

Mad skal ikke altid nydes i al fald ikke når man bulker og man ikke vejer 50-60kg

kwarzon skrev:

The Little Kid skrev:1l mælk
200-225g havregryn
50g cacaopulver

det er noget der rykker

Vildt, næsten for meget er det ikke?

ang. spørgsmålet har jeg samme problem når jeg blender min morgenmad. Har pt bodylab 80 med jordbær, men kunne være jeg skulle prøve choko, som er foreslået?

Hvis man ikke gider æde "så meget" senere på dagen så dropper man bare tankerne om at det er for meget og drikker igennem.

The Little Kid skrev:

kwarzon skrev:

The Little Kid skrev:1l mælk
200-225g havregryn
50g cacaopulver

det er noget der rykker

Vildt, næsten for meget er det ikke?

ang. spørgsmålet har jeg samme problem når jeg blender min morgenmad. Har pt bodylab 80 med jordbær, men kunne være jeg skulle prøve choko, som er foreslået?

Hvis man ikke gider æde "så meget" senere på dagen så dropper man bare tankerne om at det er for meget og drikker igennem.

Så man kan bare spise et stort måltid og så droppe måltiderne resten af dagen?

kwarzon skrev:

The Little Kid skrev:

kwarzon skrev:

The Little Kid skrev:1l mælk
200-225g havregryn
50g cacaopulver

det er noget der rykker

Vildt, næsten for meget er det ikke?

ang. spørgsmålet har jeg samme problem når jeg blender min morgenmad. Har pt bodylab 80 med jordbær, men kunne være jeg skulle prøve choko, som er foreslået?

Hvis man ikke gider æde "så meget" senere på dagen så dropper man bare tankerne om at det er for meget og drikker igennem.

Så man kan bare spise et stort måltid og så droppe måltiderne resten af dagen?

Ja det gør jeg da hver dag?

Min morgenshake i dag:

1/2 l skummetmælk
3 skefulde vanilje prot fra get big
1/2 dåse ananas
1 banan
50 gram havregryn
lidt kokosmælk

blende blende blende..

Det smager intet mindre end fantastisk

3 forskellige frugter
2 blødkogte æg
500 ml mælk
Solsikkekerner
1 ds tun

EDIT: glemte lige 50g havregryn

kwarzon skrev:

The Little Kid skrev:

kwarzon skrev:

The Little Kid skrev:1l mælk
200-225g havregryn
50g cacaopulver

det er noget der rykker

Vildt, næsten for meget er det ikke?

ang. spørgsmålet har jeg samme problem når jeg blender min morgenmad. Har pt bodylab 80 med jordbær, men kunne være jeg skulle prøve choko, som er foreslået?

Hvis man ikke gider æde "så meget" senere på dagen så dropper man bare tankerne om at det er for meget og drikker igennem.

Så man kan bare spise et stort måltid og så droppe måltiderne resten af dagen?

Det er ikke det jeg mener. 1/3 af mit daglige kalorieindtag kommer fra min morgenmad og hvis det kun var 1/8 jeg fik gennem morgenmaden skulle jeg jo æde meget mere senere.

Morgenshake:
100g havregryn
300ml letmælk
40g whey80 choco
1stk banan
isterninger

Derudover får jeg 150ml appelsin juice, multivitamin+c-vitamin, kreatin og lidt druesukker

Bare kom lidt sukker i, så smager det godt

100g gryn
20g mandler
2 spk kakao pulver.

450ml letmælk..

hvis man blænder alt det tørre først så bliver det til et helt fint pulver, også mælken i bagefter, og blendt lidt til. Så er det lige til at drikke uden klumper

Prøv flg;

Jeg vil lige understreje at jeg aldrig vejer min mad, det er ca metoden dagen igennem derfor ingen gram foran de varer jeg bruger.

Jeg må indrømme at jeg er imod at blende min mad, men jeg nyder at sove så længe jeg kan om morgenen derfor kan det være en nødvendighed for at få lidt indenbords inden arbejde, hellere det end ingenting.

Min flydende morgenmad består af flg.;

Choco proteinpulver 80-90 (Gainer hvis man skal tage på og have lidt ekstra energi)
Omega 3-6-9 flydende olie med citrussmag (plejer at købe min i matas, men de virker vel alle sammen)
Havregryn (grovvalsede for mit vedkommende da jeg ynder at tage det ublendet efter arbejde, så smager det bedre efter min mening når der er lidt bid i)
Lidt A38 for konsistens
Mælk til man synes at det ser flydende nok ud til at få det ned:o)

Frugt kan man altid tage med i hånden el spise som en lille hurtig snack, jeg blender det aldrig med i morgenmaden da jeg synes at man stortset aldrig kan smage det alligevel og så kan det sku næsten være ligemeget desuden så fylder det heller ikke alverden i tasken.

Med mine smagsløg er den shake ligesom at spise et stykke kage, omega med citrussmag er det der giver shaken den gode smag. Ved selvf. ikke om det er nok til at få grynet ned, men prøv det

Min morgenmads opskrift som dog ikke kan drikkes da den er lidt tyk men det kan man jo selv jusetere, jeg laver til 3 dage af gangen når jeg laver denne portion:

12 Amino"syre" tabs
400gram frosnejordbær
100-150gram havregryn
60gram jordbær protein pulver
1L A38 0.3% fedt
evt. lidt kreatin hvis man har det...

Blend alt det tørre/pulver sammen først og derefter A38 og så til sidst jordbær..

En god morgenmad som ligger "tungt" i maven så man ikke bliver lynhurtig sulten igen da der er noget guf i.

Det sjove er mine amino tabs er blå, så når jeg stiller morgenmaden i køleskabet, så næste morgen er det hele blåt... Giver lidt farverig oplevelse..