http://ekstrabladet.dk/kup/motion/article2200144.ece

Hvad siger i?

Nu er matematik ikke lige min stærke side, men deres regne stykke med prisen for hver proteindrik, er da helt ude i hampen?

Hvor ser du regnestykket?

Det er jo sådan set rigtigt, hvad de siger i artiklen. De glemmer bare det aspekt, at man kan få proteinshakes noget billigere end ved at købe dem færdigblandet i FW. Det er jo færdige drikke, de stiller op mod mælken - Ikke proteinpulver fra den billigste leverandør i England.

Det er fordi der er tale om færdiglavet proteindrik, som de endda linker til, og ikke proteinpulver:
http://(Slettet af Admin)/4/dk/artiklar/nutra ... ake-250-ml

Langt størstedelen af dem fatter af ligevel nada af kost. Det er min erfaring fra at arbejde i et fitness center. Ergo spilder de deres penge alligevel.

Ak ja, okay. Jeg havde ikke set at de linkede

Der er en grund til at censuren er der. Det i skriver bliver ikke tilladt bare fordi censuren ikke genkender det, så stop lige med at henvise til konkurrerende sider

Hvis vi snakker på en diæt, ville jeg klart foretrække en shake eller to om dagen, det er også billigere end et normalt måltid mad, med tilsvarende mængde protein - i de fleste tilfælde, der kan selvfølgelig være undtagelser. Har ikke regnestykket, men kan huske det er blevet diskuteret før herinde.

Har nu selv praktiseret at spise en bar om dagen, som måltidserstatning i noget tid, det fungerer bare ikke. Det er alt for dyrt set i forhold til andre alternativer, hvis det skal gøres på dagligt plan, på det punkt er jeg enige med dem. Men ellers synes jeg egentlig, at EB skriver noget som alle burde tænke over de køber ting: Kan det her overhovedet betale sig?

EB har altid været, og vil altid være en lorte avis, når det kommer fakta. De bør holde sig til fiktion, og reality video fra big brother.

Han fortæller, at man skal være opmærksom på, om man laver konditionstræning eller skal ned og løfte vægte, inden man slår et smut forbi køledisken. Mælk egner sig nemlig bedst til styrketræning, mens kakaomælk er bedre til konditionstræning:

- Efter dobbelt spinningtime eller en lang løbetur er kakaoskummetmælk perfekt, fordi det indeholder den perfekte balance mellem kulhydrat og protein.

- Hvis man derimod styrketræner, har man ikke det samme behov for kulhydrat. Der er mælk bedre, da det kun indeholder halvt så meget sukker, som kakaomælk, siger Martin Kreutzer.

Dafuq. Hvordan kan en ekspært i human ernæring sige sådan noget broscience, når der endda er lavet mange undersøgelser som påviser kulhydrat behovet efter styrketræning

hr_bjoern skrev:Det er fordi der er tale om færdiglavet proteindrik, som de endda linker til, og ikke proteinpulver:
http://(Slettet af Admin)/4/dk/artiklar/nutramino-proteinshake-250-ml

Jeg fik prisen af 70 g whey + ½ liter mælk til at være ~18 kroner. Til sammenligning kan du få 1,8 liter mælk til samme pris.
whey + mælk har 73,5 g protein, mælk alene har 63 g.
Altså får du 10 gram mere protein ved at blande det, for samme pris som ren mælk.
Kaloriemæssigt er der dog 810 i mælken alene, og 505 i shaken (har brugt letmælk).

Så hvis det handler om mest protein på færrest kalorier, så er shake da bedst.

Jeg kan få 3L mælk til 18 kr. 6 kr. stykket.

1L mælk = 6 kr. = 35 g protein.
2 kg protein pulver = ca. 300 kr (så er vi i den dyre ende, det kan købes billigere) = ca. 1500 g protein (ca. 75 g pr. 100 g, +/- 5 g).

1500 g protein / 300 kr. = 5 g. protein/kr. Dvs. 30 g protein for 6 kr, altså 5 g mindre end i mælk.

Prisen på protein - om det så er i mælk eller i pulverform - er nogenlunde den samme, alt afhængigt af variablerne. Så handler det om præferencer. Flere kalorier vs. færre kalorier, whey vs. kasein osv.

Det ville ikke overraske mig, hvis mange danskere (*host* idioter) følte sig snydt og forrådt.

bestwr96 skrev:

Han fortæller, at man skal være opmærksom på, om man laver konditionstræning eller skal ned og løfte vægte, inden man slår et smut forbi køledisken. Mælk egner sig nemlig bedst til styrketræning, mens kakaomælk er bedre til konditionstræning:

- Efter dobbelt spinningtime eller en lang løbetur er kakaoskummetmælk perfekt, fordi det indeholder den perfekte balance mellem kulhydrat og protein.

- Hvis man derimod styrketræner, har man ikke det samme behov for kulhydrat. Der er mælk bedre, da det kun indeholder halvt så meget sukker, som kakaomælk, siger Martin Kreutzer.

Dafuq. Hvordan kan en ekspært i human ernæring sige sådan noget broscience, når der endda er lavet mange undersøgelser som påviser kulhydrat behovet efter styrketræning

Og du mener ikke det brude være rigeligt med de 50 g carbs der i en L mælk

Jmt skrev:Jeg kan få 3L mælk til 18 kr. 6 kr. stykket.

1L mælk = 6 kr. = 35 g protein.
2 kg protein pulver = ca. 300 kr (så er vi i den dyre ende, det kan købes billigere) = ca. 1500 g protein (ca. 75 g pr. 100 g, +/- 5 g).

1500 g protein / 300 kr. = 5 g. protein/kr. Dvs. 30 g protein for 6 kr, altså 5 g mindre end i mælk.

Prisen på protein - om det så er i mælk eller i pulverform - er nogenlunde den samme, alt afhængigt af variablerne. Så handler det om præferencer. Flere kalorier vs. færre kalorier, whey vs. kasein osv.

Det ville ikke overraske mig, hvis mange danskere (*host* idioter) følte sig snydt og forrådt.

Og det er worst case. Man kan købe proteinpulver for 86 kr kiloet - med neutral smag. (77 kr under visse omstændigheder).
Jeg tror faktisk der findes en del mennesker i de kommercielle centre, som rent faktisk betaler for de færdiglavede drikke. Tænk på alle de penge der kan spares.

Folk køber jo åbenbart også det Maxim protein de har i Bilka osv til 350kr/900g. Jeg kalder uvidenhed på den her

Får man det samme kalk,vitamin og kalium osv, protein pulver som i mælk
har det samme nærrings værdi?hvis ikke så er det vel bedst at drikke mælk for sådan nogle
hobby budybuildere som de fleste af os herinde er

drik mælk og bland sine shakes selv.
er selv begyndt og bage mine egne protein barer. det er vejen frem.

mange tager nok den nemme løsning og køber det færdiglavet.

Det værste er nu engang dem der køber "XL protein" drikke for at tabe sig...

den klassiske XL protein bar pigerne flasher på facebook når de er gået på kur

cots skrev:Får man det samme kalk,vitamin og kalium osv, protein pulver som i mælk
har det samme nærrings værdi?hvis ikke så er det vel bedst at drikke mælk for sådan nogle
hobby budybuildere som de fleste af os herinde er

Nej, det er langt fra samme næringsværdi:

Skummetmælk

Pr. 100 g
Protein 3,5 g
Kalcium 124 mg
Vitamin B12 0,5 my g
Niacin 0,87 NE
Riboflavin (B2) 0,170 my g
Vitamin A 3 RE
Vitamin D 0,08 my g
Selen 1,3 my g
Zink 0,41 ng
Jod 17,9 my g
Fedt 0,1 g
Energi 151 kJ

Neutral Proteinpulver fra Bodylab
Pr. 100 gram

Protein 80 g
Kulhydrat 5,5 g
- heraf sukkerarter 5,5 g
Fedt 7,0 g
- heraf mættede fedtsyrer 4,2 g
Kostfibre 0 g
Natrium 0,21 g
Kalcium 500 mg = 60%*
Fosfor 290 mg = 35%*
Magnesium 95 mg = 30%*

Energi 1710 kJ / 400 kcal

Synes det lyder som offentlig vildledning, men okay, de fleste der går i et almindeligt center har nok heller ikke brug for protein pulver

En top 5 liste over de billigste protein-tilskud i DK, jeg har sparet en del, og så smager nogen af de billige varianter ikke så dårligt, som man skulle tro.

http://fitnessbuddy.dk/bedste-proteinpulver-i-test/

chri571p skrev:En top 5 liste over de billigste protein-tilskud i DK, jeg har sparet en del, og så smager nogen af de billige varianter ikke så dårligt, som man skulle tro.

http://summer-life-13.blogspot.dk/2014/ ... lskud.html

Lige hvor meget du har sparet, så har jeg sparet en ekstra 50% oveni!

Jeg undrer mig over at de overhovedet føler det er nødvendigt at nævne at mælk og kakao er lige så godt. Nu er proteinpulver jo ikke ligefrem amfetamin-lite eller trenbolone på flaske.

Dårlige udregninger i det postede blogindlæg. Man burde nok have udregnet prisen pr. 100g ud fra det procentvise indhold af protein i de forskellige produkter, det giver nemlig en helt anden pris.