Bruger login







Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!

Tilbudsguide, uge 40, 2019
Okseculotte og oksekød!


Statistik

Vi har 56081 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Robertdaf

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030300 indlæg i 86990 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 423
Medlemmer: 4
Skjulte: 1
Gæster: 418

Følg bodybuilding.dk på

Del dit home gym!

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Overload skrev:Det her ser riiimelig fedt ud!!!!!

Har lige solgt mit monster lite rack - Det kan man godt fortryde lidt nu.......


Rogue laver så meget nice stuff.
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 655
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



F5F4401D-1B53-45D6-BCCA-A6A873419A79.jpeg


D98CDA9D-5E37-4DCB-94D3-A959C1DA6CE8.jpeg


Der er kommet lidt opgraderinger i mit homegym.
I sidste uge modtog jeg en bænke og en vægtstang fra Megafitnessshop.
Det endte med at blive denne https://www.megafitness.shop/barbarian- ... ional.html
Har brugt den lidt nu. Og må sige at den er ret lækker. Dejlig tung og stabil. Måske lidt overkill ifht mit niveau.
Men ved også at jeg ikke gider bruge noget som er noget skrammel.

Stangen endte med at bliver den her https://www.megafitness.shop/original-a ... 00-kg.html
Hvad jeg har kunne læse mig til, skulle den være en europæisk version af TPB. Om det passer ved jeg ikke.
Den er tilpas med rulletering og virkelig lækker at få fingrene i.

Poweracken er blevet gjort en 20 cm smallere, da jeg kom frem til at jeg ikke havde behov for så meget alt pladsen inde i den.

Der er køb 140 kg bumperplates fra lcgear. Og diverse 5ere 2.5ere 1.25ere og 0,5 kg. Så der er omkring 180 kg i alt.

Det meste er noget jeg selv har lavet, da jeg til daglig arbejder som rustfri smed.

Næste projekt er nok en løfteplatform. Har købt 5 stk 15 mm gummifliser til at stød og støjdæmpe.

Nogle der har erfaring med en pullup bar som er rulleteret? Min er bare glat. Og overvejer lidt at rulletere den.
Men ved ikke om det er hårdt ved hænderne.
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 49
Tilmeldt: 11. dec 2017, 10:11
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det ser godt nok lækkert ud!!

Hvor i landet bor du? Har selv kig på den bænk.
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 385
 
Indlæg: 4668
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dape92: Det ser rigtig godt ud. Men angående det første billede, hvorfor har du så skruet dit power rack fast til loftet?
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 1591
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Overload skrev:Det ser godt nok lækkert ud!!

Hvor i landet bor du? Har selv kig på den bænk.



Jeg bor i Arden. Det ligger mellem Hobro og Støvring. Tæt ved Rold skov. En halv time fra Aalborg.
Hvis du vil komme og se bænken, skal du være mere end velkommen.
Sidst rettet af Dape92 26. feb 2019, 15:14, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 49
Tilmeldt: 11. dec 2017, 10:11
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



taler skrev:Dape92: Det ser rigtig godt ud. Men angående det første billede, hvorfor har du så skruet dit power rack fast til loftet?



Tænkte at det gjorde det meget nemmere og udnytte tyngdekraften når jeg skal squatte.
Og hvorfor gøre ligesom alle andre :lol:
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 49
Tilmeldt: 11. dec 2017, 10:11
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dape92 skrev:
taler skrev:Dape92: Det ser rigtig godt ud. Men angående det første billede, hvorfor har du så skruet dit power rack fast til loftet?



Tænkte at det gjorde det meget nemmere og udnytte tyngdekraften når jeg skal squatte.
Og hvorfor gøre ligesom alle andre :lol:


:lol:
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 1591
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dape92 skrev:
Overload skrev:Det ser godt nok lækkert ud!!

Hvor i landet bor du? Har selv kig på den bænk.



Jeg bor i Arden. Det ligger mellem Hobro og Støvring. Tæt ved Rold skov. En halv time fra Aalborg.
Hvis du vil komme og se bænken, skal du være mere end velkommen.


Fedt! Vi finder lige en dag. Sender en PB :)
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 385
 
Indlæg: 4668
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



https://www.strengthshop.de/review/prod ... egory/107/

Er der nogen der har eller har prøvet de her håndvægte eller lignende?
Tænker lidt på hvordan de er ifht med længden på dem?
For det var det nemmeste og få fat i et par stykker af dem også bruge de skiver man har.
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 49
Tilmeldt: 11. dec 2017, 10:11
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dape92 skrev:https://www.strengthshop.de/review/product/list/id/1337/category/107/

Er der nogen der har eller har prøvet de her håndvægte eller lignende?
Tænker lidt på hvordan de er ifht med længden på dem?
For det var det nemmeste og få fat i et par stykker af dem også bruge de skiver man har.


Har tilsvarende fra (link slettet), som jeg er ret godt tilfreds med. Intet problem med længde.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 31
Tilmeldt: 7. feb 2011, 11:57
Geografisk sted: Nordsjælland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvor finder man en god olympisk vægtstang til max 1.500-1.750kr? Den bliver opbevaret i et lettere fugtigt skur, så vil ikke spendere alverden.
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22423
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:Hvor finder man en god olympisk vægtstang til max 1.500-1.750kr? Den bliver opbevaret i et lettere fugtigt skur, så vil ikke spendere alverden.


Her:

https://www.megafitness.shop/atx-training-bar-20-kg-black-oxid-chrome.html

Eller her:

https://www.strengthshop.de/2029-power-bar.html

Hvis det skal være i DK:

https://www.fitnessgruppen.dk/220-cm-ol-vaegtstang-50-mm-300-kg/

https://www.fitnessgruppen.dk/220-cm-ol-vaegtstang-50-mm-900-kg/
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 1591
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



taler skrev:
Garik skrev:Hvor finder man en god olympisk vægtstang til max 1.500-1.750kr? Den bliver opbevaret i et lettere fugtigt skur, så vil ikke spendere alverden.


Her:

https://www.megafitness.shop/atx-training-bar-20-kg-black-oxid-chrome.html

Eller her:

https://www.strengthshop.de/2029-power-bar.html

Hvis det skal være i DK:

https://www.fitnessgruppen.dk/220-cm-ol-vaegtstang-50-mm-300-kg/

https://www.fitnessgruppen.dk/220-cm-ol-vaegtstang-50-mm-900-kg/

Tak for input. De to første dur desværre ikke til Olympisk vægtløftning - ellers fine bud.

Jeg må overveje at smutte forbi Fitness-Gruppen her i Århus.
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22423
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:
taler skrev:
Garik skrev:Hvor finder man en god olympisk vægtstang til max 1.500-1.750kr? Den bliver opbevaret i et lettere fugtigt skur, så vil ikke spendere alverden.


Her:

https://www.megafitness.shop/atx-training-bar-20-kg-black-oxid-chrome.html

Eller her:

https://www.strengthshop.de/2029-power-bar.html

Hvis det skal være i DK:

https://www.fitnessgruppen.dk/220-cm-ol-vaegtstang-50-mm-300-kg/

https://www.fitnessgruppen.dk/220-cm-ol-vaegtstang-50-mm-900-kg/

Tak for input. De to første dur desværre ikke til Olympisk vægtløftning - ellers fine bud.

Jeg må overveje at smutte forbi Fitness-Gruppen her i Århus.


Strengthshop har et stort udvalg - Jeg har selv prøvet deres "billige" stang, som til prisen, er en af de bedste beaters jeg har haft.

Jeg bruger selv deres bastard power bar og den nye version er VIRKELIG lækker! Gav 1600 kr. på tilbud......

Når du skal lave mere VL ville jeg kigge på dem her:

https://www.strengthshop.co.uk/weights- ... rling.html

https://www.strengthshop.de/bars-hantel ... t-2-0.html

https://www.strengthshop.de/bars-hantel ... knurl.html
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 385
 
Indlæg: 4668
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:Tak for input. De to første dur desværre ikke til Olympisk vægtløftning - ellers fine bud.


Beklager, jeg misforstod dig. Af og til bruges ordet "olympisk vægtstang" i den betydning, at det er en stang til olympiske skiver, dvs. 50 mm frem for de 30 mm, der også sælges mange steder.

Mere stinget bruges ordes naturligvis også om vægstænger til de olympiske løft, træk og stød.

Jeg troede du brugte ordet i dets første betydning. Dog nogle gode bud Overload er kommet med.
Brugeravatar
 
Reputation point: 145
 
Indlæg: 1591
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg ville købe en Rogue Ohio-bar. Har du skiver?
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 325
 
Indlæg: 4097
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Overload skrev:Det er blevet rigtig lækkert Minipurz.

Jeg har selv fået en leg curl/ekstensions til 600 kr. i denne uge, hvilket var en fin tilføjelse. Har tidligere haft en jeg solgte, da den ikke fungerede specielt godt. Den her var ikke brugt, så 600 kr. var en fin pris - Den kan aldrig erstatte en solid kabelmaskine, men er overrasket over hvor godt den kører. Jeg har smidt et let band på den, hvilket giver en mere jævn styrkekurve.



Hejsa!

Hvor købte du denne henne? :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6
Tilmeldt: 17. nov 2018, 20:22
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



thoes123 skrev:
Overload skrev:Det er blevet rigtig lækkert Minipurz.

Jeg har selv fået en leg curl/ekstensions til 600 kr. i denne uge, hvilket var en fin tilføjelse. Har tidligere haft en jeg solgte, da den ikke fungerede specielt godt. Den her var ikke brugt, så 600 kr. var en fin pris - Den kan aldrig erstatte en solid kabelmaskine, men er overrasket over hvor godt den kører. Jeg har smidt et let band på den, hvilket giver en mere jævn styrkekurve.



Hejsa!

Hvor købte du denne henne? :)


Brugt på DBA :)
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 385
 
Indlæg: 4668
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Overload skrev:Det er blevet rigtig lækkert Minipurz.

Jeg har selv fået en leg curl/ekstensions til 600 kr. i denne uge, hvilket var en fin tilføjelse. Har tidligere haft en jeg solgte, da den ikke fungerede specielt godt. Den her var ikke brugt, så 600 kr. var en fin pris - Den kan aldrig erstatte en solid kabelmaskine, men er overrasket over hvor godt den kører. Jeg har smidt et let band på den, hvilket giver en mere jævn styrkekurve.



Hvor har du sat et band på?
Brugeravatar

 
Reputation point: 665
 
Indlæg: 6623
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Mussetrussen skrev:
Overload skrev:Det er blevet rigtig lækkert Minipurz.

Jeg har selv fået en leg curl/ekstensions til 600 kr. i denne uge, hvilket var en fin tilføjelse. Har tidligere haft en jeg solgte, da den ikke fungerede specielt godt. Den her var ikke brugt, så 600 kr. var en fin pris - Den kan aldrig erstatte en solid kabelmaskine, men er overrasket over hvor godt den kører. Jeg har smidt et let band på den, hvilket giver en mere jævn styrkekurve.



Hvor har du sat et band på?


Det er sat på leg curl delen. Uden band, så slipper den ALT modstand de sidste 20 cm. af bevægelsen. Et lille band sat under maskinen udligner den forskel. Så en mere jævn styrkekurve er nok forkert formuleret, da bandet faktisk hjælper, hvor behovet for det burde været mindst, men jf. maskinens mangler fungerer det bedre med det på.
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 385
 
Indlæg: 4668
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Overload skrev:
Garik skrev:
taler skrev:
Garik skrev:Hvor finder man en god olympisk vægtstang til max 1.500-1.750kr? Den bliver opbevaret i et lettere fugtigt skur, så vil ikke spendere alverden.


Her:

https://www.megafitness.shop/atx-training-bar-20-kg-black-oxid-chrome.html

Eller her:

https://www.strengthshop.de/2029-power-bar.html

Hvis det skal være i DK:

https://www.fitnessgruppen.dk/220-cm-ol-vaegtstang-50-mm-300-kg/

https://www.fitnessgruppen.dk/220-cm-ol-vaegtstang-50-mm-900-kg/

Tak for input. De to første dur desværre ikke til Olympisk vægtløftning - ellers fine bud.

Jeg må overveje at smutte forbi Fitness-Gruppen her i Århus.


Strengthshop har et stort udvalg - Jeg har selv prøvet deres "billige" stang, som til prisen, er en af de bedste beaters jeg har haft.

Jeg bruger selv deres bastard power bar og den nye version er VIRKELIG lækker! Gav 1600 kr. på tilbud......

Når du skal lave mere VL ville jeg kigge på dem her:

https://www.strengthshop.co.uk/weights- ... rling.html

https://www.strengthshop.de/bars-hantel ... t-2-0.html

https://www.strengthshop.de/bars-hantel ... knurl.html

Holder øje med tilbuddene - er dog lidt forbeholden ved at bruge +200€ på en stang, der skal stå i et fugtigt skur :(

Dwellengers: Nej, ingen skiver. Der skal jeg også have fundet nogle billige bumpers.
Brugeravatar

Chef-moderator
 
Reputation point: 465
 
Indlæg: 22423
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Nogle der har erfaringer med ATX produkterne? Vurderer at sælge powerrackan til fordel for en halfrack elller stands...
Mvh Anders J, fysioterapeut.
LOG:
HAM DER BOR I NORGE
“Talent is God given. Be humble. Fame is man-given. Be grateful. Conceit is self-given. Be careful.”
Brugeravatar

 
Reputation point: 87
 
Indlæg: 1385
Tilmeldt: 30. jun 2005, 09:32
Geografisk sted: Skien, Norge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 146.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



b000t skrev:Nogle der har erfaringer med ATX produkterne? Vurderer at sælge powerrackan til fordel for en halfrack elller stands...


ATX er lækkert! Det kan du roligt købe :)
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 385
 
Indlæg: 4668
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Stoler på dig homegymgodfather!
Mvh Anders J, fysioterapeut.
LOG:
HAM DER BOR I NORGE
“Talent is God given. Be humble. Fame is man-given. Be grateful. Conceit is self-given. Be careful.”
Brugeravatar

 
Reputation point: 87
 
Indlæg: 1385
Tilmeldt: 30. jun 2005, 09:32
Geografisk sted: Skien, Norge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 146.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



En kammerat har lavet nye end caps til alle mine stænger. Både røde og sorte.

De er lavet i en 3D-printer :)
Vedhæftede filer
IMG_20190701_195323.jpg
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 385
 
Indlæg: 4668
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvis nogen mangler træningsudstyr, er der lige sat en masse til salg i nordjylland på Facebook marketplace.

Diverse eleiko skiver, stænger og masser af old school sager.

https://www.facebook.com/marketplace/it ... 687849048/
https://www.facebook.com/marketplace/it ... 517611222/

Eller her

https://www.facebook.com/marketplace/it ... 039614402/

Just a tip, har desværre ikke selv plads i mit bette homegym :)
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 794
Tilmeldt: 13. aug 2013, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Minipurz skrev:Hvis nogen mangler træningsudstyr, er der lige sat en masse til salg i nordjylland på Facebook marketplace.

Diverse eleiko skiver, stænger og masser af old school sager.

https://www.facebook.com/marketplace/it ... 687849048/
https://www.facebook.com/marketplace/it ... 517611222/

Eller her

https://www.facebook.com/marketplace/it ... 039614402/

Just a tip, har desværre ikke selv plads i mit bette homegym :)


Har skrevet med hende og hun har lavet en aftale med en..... Men fedt du smider det op :)
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 385
 
Indlæg: 4668
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Overload skrev: Jeg bruger selv deres bastard power bar og den nye version er VIRKELIG lækker! Gav 1600 kr. på tilbud......


Hvordan er den i forhold til rouge, eleiko og lignende stænger?
Brugeravatar
 
Reputation point: 507
 
Indlæg: 2349
Tilmeldt: 30. jan 2011, 11:20
Geografisk sted: Lindø
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 212.50
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Vil bare lige vise min gym frem. Er godt tilfreds.

https://imgur.com/a/b6bNqHX

Billede
Mvh Anders J, fysioterapeut.
LOG:
HAM DER BOR I NORGE
“Talent is God given. Be humble. Fame is man-given. Be grateful. Conceit is self-given. Be careful.”
Brugeravatar

 
Reputation point: 87
 
Indlæg: 1385
Tilmeldt: 30. jun 2005, 09:32
Geografisk sted: Skien, Norge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 146.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



LowDog skrev:Hvad siger det dig? At jeg ikke kaster rundt med vægtene? Hvis mit gulv ikke kan holde til de 300kg som er kropsvægt + max antal vægte, så er der noget galt.

Det er altid meget let lige at lave et podie af nogle lægter, paller, plader, gamle gulvbrædder osv. for at fordele trykket; Jeg har selv etableret stående boksesæklign. konstruktion på 1. salen, dog med ca. 350 kampesten ved siden af, til stabilisering af gulvet for at undgå vibrationer at forplante sig for meget til resten af huset... hehe. Hopper også selv rundt på paller med krydsfiner på toppen og med knæpuder mellem paller og gulv på første salen for stødabsorbering, så måske du skulle lave noget lign. for at gøre ham der, der påpeger du træner let pga. førstesalsgym, glad ved at lave lign. setup...?

Har desuden boksesækken stående på en bilslange med dækudenom men uden fælg, men med luft i dækket for yderligere at afdæmpe vibrationer....hehe...
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 304
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster