Malke skrev:

Mr. Lausten skrev:Voldsomme veins på de ben der!! og selv på skinnebenet

Ja jeg ved ikke helt hvad der sker de veins snor sig som ukrudt rundt om mine ben...eller noget i den stil

Et nyt fænomen - slyngplante veins

Malke skrev:Fede sokker?!..tjek: http://www.happysocks.com

Fed side! Det se deværrer ikke ud til de er særligt stor de sokker der

Når vi taler veins, så er der ingen der slår George Hincapie....

Mussetrussen skrev:Når vi taler veins, så er der ingen der slår George Hincapie....

Argh, det ser sku grumt ud. Ligner han har en kæmpe knude i benet

peter n skrev:

Mussetrussen skrev:Når vi taler veins, så er der ingen der slår George Hincapie....

Argh, det ser sku grumt ud. Ligner han har en kæmpe knude i benet

+1

Så kan jeg sgu bedre lide mine veins haha

Mussetrussen skrev:Når vi taler veins, så er der ingen der slår George Hincapie....

Er du sikker på, at det er veins? Det ligner mere sådan nogle fedtknuder, som jeg ikke kan huske hvad hedder Nevertheless, så ser det satme ulækkert ud.

Zaulich skrev:

Mussetrussen skrev:Når vi taler veins, så er der ingen der slår George Hincapie....

Er du sikker på, at det er veins? Det ligner mere sådan nogle fedtknuder, som jeg ikke kan huske hvad hedder Nevertheless, så ser det satme ulækkert ud.

Jeg tror det er veins, ligesom Paul Dillets freaky chest veins...

Normalt synes jeg veins ser fedt ud, men de 2 sidste billeder er sku halv nasty.

Ja der er stor forskel på hvor cool veins er og hvor cool varice befængte veins er

Malke skrev::ninja:

skal nok stoppe med klamhed nu, de skulle bare lige med!! Verden byder på mange forskellige lægge og veins jo, og hele spektret skal repræsenteres i denne kosmopolitiske tråd.

Smider da os lige mit bidrag ind

Ronzefar skrev:Smider da os lige mit bidrag ind

019.JPG

Nice Ronzefar

Fik lige skudt et par billeder da jeg var hjemme hos min mor

Malke skrev:

Ronzefar skrev:Smider da os lige mit bidrag ind

019.JPG

Nice Ronzefar

siger da i lige måde:)......det ser voldsomt ud

Begynder at ligne noget. You just keep on calfraisin'!

mit bidrag

JesperN skrev:mit bidrag

De holder 100!!!!!!! Nice calvesaurus

Mussetrussen skrev:

JesperN skrev:mit bidrag

De holder 100!!!!!!! Nice calvesaurus

mange tak trussen! jeg må da overveje at træne dem så de kan stå lige så skarpt som dine, det ser satme godt ud..

Nu håber jeg ikke det allerede har været oppe og vende, men hvordan træner i optimalt de calves, mine vil bare IKKE vokse

Malke skrev:Fik lige skudt et par billeder da jeg var hjemme hos min mor

Image009.jpg

Image010.jpg

Image011.jpg

Vokser du dine ben eller er det bare os andre, der har ekstremt meget hårvækst?

Nis skrev:Nu håber jeg ikke det allerede har været oppe og vende, men hvordan træner i optimalt de calves, mine vil bare IKKE vokse

Nogle er bare heldige med genetikken. Flere hvide fibre giver større potentiale for vækst, og generelt er der bare mange røde fibre i lægge, især soleus. Jeg har i mange år kørt en rutine der hedder 10 sæt med så tung vægt som muligt 1-2 gange om ugen. Det kan være stående på en stepbænk i en smithmaskine. Det kan være stående i en hack squat. Det kan være en decideret læg maskine. Det kan være en benpres maskine. Jeg kører stort set altid med strakte ben (dog letbøjede), hvilket rammer gastrocnemius mest. Den hvor du sidder med bøjede ben, som rammer soleus mest, er svær at lave medmindre du har en decideret maskine til det, ellers kan du køre den på en smithmaskine med en bænk, en træklods og en allerhelvedes mængde polstring. En 180 kg's stang liggende på det yderste af låret gør en kende nas i længden, men det kan lade sig gøre. Umiddelbart er det dog nok for de fleste gastrocnemius der har størst potentiale for vækst. Men de fleste kan køre meget tungere i læg end de regner med. Der er ingen grund til at fedte rundt med 80 kg, hvis man kan tage 160. En benpres er et godt og sikkert sted at starte for at finde ud af hvor tungt man egentlig kan køre. Og så er det bare med at give den max gas til ultimate failure.

10 sæt á hvor mange reps?

J.L.N. skrev:10 sæt á hvor mange reps?

7-15 reps. Kan du tage over 15 er den for let, kan du ikke tage over 7 er den for tung. Medmindre du har lyst til at være den første i verden der forsøger sig med 1 rep max på læg det kunne ellers være blæret!!! Måske skulle man forsøge det en dag.

Mussetrussen skrev:

J.L.N. skrev:10 sæt á hvor mange reps?

7-15 reps. Kan du tage over 15 er den for let, kan du ikke tage over 7 er den for tung. Medmindre du har lyst til at være den første i verden der forsøger sig med 1 rep max på læg det kunne ellers være blæret!!! Måske skulle man forsøge det en dag.

Okay, kan være jeg skulle begynde på noget læg træning

Er to øvelser fint? Eller er en nok?

Haha, ja. Kunne være nice

J.L.N. skrev:

Mussetrussen skrev:

J.L.N. skrev:10 sæt á hvor mange reps?

7-15 reps. Kan du tage over 15 er den for let, kan du ikke tage over 7 er den for tung. Medmindre du har lyst til at være den første i verden der forsøger sig med 1 rep max på læg det kunne ellers være blæret!!! Måske skulle man forsøge det en dag.

Okay, kan være jeg skulle begynde på noget læg træning

Er to øvelser fint? Eller er en nok?

Haha, ja. Kunne være nice

Umiddelbart vil jeg sige at én er nok, en straktbens øvelse som rammer både soleus og gastrocnemius. Men du kan selvfølgelig variere, om ikke andet så for at holde motivationen.

Mussetrussen skrev:

J.L.N. skrev:

Mussetrussen skrev:

J.L.N. skrev:10 sæt á hvor mange reps?

7-15 reps. Kan du tage over 15 er den for let, kan du ikke tage over 7 er den for tung. Medmindre du har lyst til at være den første i verden der forsøger sig med 1 rep max på læg det kunne ellers være blæret!!! Måske skulle man forsøge det en dag.

Okay, kan være jeg skulle begynde på noget læg træning

Er to øvelser fint? Eller er en nok?

Haha, ja. Kunne være nice

Umiddelbart vil jeg sige at én er nok, en straktbens øvelse som rammer både soleus og gastrocnemius. Men du kan selvfølgelig variere, om ikke andet så for at holde motivationen.

Okay, fair nok Thanks!

Laaarsen skrev:Vokser du dine ben eller er det bare os andre, der har ekstremt meget hårvækst?

Jeg trimmer dem

Mit nyeste bidrag