MC skrev:

ninjagrenen skrev:Noget siger mig at der bliver snydt når i træner sammen.

Det kan ikke passe med alle de vilde PR's.!!!!!

Næste gang skal vi måske have en muldvarp med fra BB.dk som kan tjekke om i laver løftene. Dette bliver også gjort i håb om at vi andre kan blive ved med at følge med. =D> =D> =D> Flot pr.

Det er den aura der er rundt om mig - træner du med mig stiger du automatisk mindst 20% i alle øvelser

Det skulle måske prøves en dag så kunne godt trænge til det.

MC skrev:Det er den aura der er rundt om mig - træner du med mig stiger du automatisk mindst 20% i alle øvelser

JEG ER BLEVET FØRT BAG LYSET!

Jeg har før maxet 160 kg med stort overskud (dvs. der var nok til 170 kg), så kom jeg ud til dig og maxede 175 kg.

160 x 1.2 = 192. Ergo er jeg blevet snydt for 17 kg! Er det fordi jeg er sort?

P.S. Tillykke med den flotte PR Dingo og glæder mig til at rive jer begge rundt i slutningen af juli

Biiver skrev:

MC skrev:Det er den aura der er rundt om mig - træner du med mig stiger du automatisk mindst 20% i alle øvelser

JEG ER BLEVET FØRT BAG LYSET!

Jeg har før maxet 160 kg med stort overskud (dvs. der var nok til 170 kg), så kom jeg ud til dig og maxede 175 kg.

160 x 1.2 = 192. Ergo er jeg blevet snydt for 17 kg! Er det fordi jeg er sort?

P.S. Tillykke med den flotte PR Dingo og glæder mig til at rive jer begge rundt i slutningen af juli

Nope... det er fordi du er rødhåret :lol:

Rommy skrev:Kan godt lide det sidste billede.. Du ser satme lee ud

Tilløk med PR i DL.. Alt for nice!

Tillykke med din dødløft PR - stærkt
Flotte billeder, du ser også lee ud på 3. sidste billede med det skrå DB bænkpres
Henning

ninjagrenen skrev:Noget siger mig at der bliver snydt når i træner sammen.

Det kan ikke passe med alle de vilde PR's.!!!!!

Næste gang skal vi måske have en muldvarp med fra BB.dk som kan tjekke om i laver løftene. Dette bliver også gjort i håb om at vi andre kan blive ved med at følge med. =D> =D> =D> Flot pr.

Det ER faktisk ret vildt. Enten er vægtene i sats tungere end der står på dem eller også er Eleiko skiverne lettere end der står (næppe). En anden ting kan måske også være at f.eks. i DL, der er stangen lidt højere over gulvet med Eleiko, fordi skiver har større diameter! I sats er de lidt mindre. Så jeg har lidt større ROM på i sats.. Men det må jo være eleiko man måler ud fra

Biiver skrev:JEG ER BLEVET FØRT BAG LYSET!

Jeg har før maxet 160 kg med stort overskud (dvs. der var nok til 170 kg), så kom jeg ud til dig og maxede 175 kg.

160 x 1.2 = 192. Ergo er jeg blevet snydt for 17 kg! Er det fordi jeg er sort?

P.S. Tillykke med den flotte PR Dingo og glæder mig til at rive jer begge rundt i slutningen af juli

Ja det er fordi du er sort! Har du et problem med det?

Hehe tak skal du have, glæder mig til resten af jer er med derude så vi kan få noget rigtig coleman træning

henning skrev:

Rommy skrev:Kan godt lide det sidste billede.. Du ser satme lee ud

Tilløk med PR i DL.. Alt for nice!

Tillykke med din dødløft PR - stærkt
Flotte billeder, du ser også lee ud på 3. sidste billede med det skrå DB bænkpres
Henning

Takker henning
Ja er også blevet helt vild med træningsbilleder, jeg synes det er nice at have specielt når man er 2 eller flere, så man ikke skal bruge selvudløser hele tiden.. hehe

Så var der den første studenterfest i går. Til middag på skolen med alle 3.g'erne og en masse lærere. Der blev skrevet godt og grundigt i alle huerne, og min gamle old-lærer og min engelsk lærer fik også kradset et par ord ned
En god aften som dog sluttede med at jeg vadede 5 km hjem før der kom en ledig taxa og kørte mig det sidste stykke.. fy for pokker.

Bordene er klar til de glade mennesker


Snakkes og spises


Lidt mere af salen, godt fyldt op


En samling fra parallel klassen. Min gamle old lærer helt til højre (Tak for 10-tallet i årskarakter )


Så må man godt blære sig lidt (læg mærke til karakteren.. en fra mit kemi hold og karakteren kommer også fra hans kemi eksamen, som var den sidste)


Der springes over "andedammen" (det er ikke mig)


Lidt fuld til sidst.. (dog opsat billed.. kan ikke lide øl og lige meget hvor stiv jeg var, ville jeg sgu opdage hvis min hue sad sådan


Og så lige på vejen hjem var der lidt oversvømmelse på Avedøre Havnevej..(en kloak der ikke lige kan klare presset)



En lille stemningsvideo fra slutningen af rektors tale

Ak ja...

Make me student again please...

jamand skrev:Ak ja...

Make me student again please...

Jeg savner det også allerede.. Selvom det ikke er helt slut endnu

Ak ja, ak ja... Så blev det sidste offentlige kapitel i min gymnasietid overstået. Bøgerne er lukkede, vognen har kørt sin første og eneste tur og jeg kan nu se tilbage på 3 mega fede gymnasie år, med en lille tåre i øjenkrogen.
Dagen i går gik med sang på skolen, samt overrækkelse af eksamensbevis. Herefter den længe ventede vognkørsel som varede over 14 timer. Den fedeste tur nogensinde og for fande nder var gang i den 3x34 vogn.
Først ind på Kgs. Nytorv og skabe sig åndssvage og derefter rundt til den enkelte. Og man åd jo som et svin hvert eneste sted fordi alle havde lavet mad i stride strømme.
På turen mod Kgs. Nytorv drak jeg meget hurtigt 1½ liter vand, fordi jeg var plaget af en voldsom hovedpine. Det resulterede i at jeg skulle pisse ENORMT meget og jeg kunne ikke nå det på Kgs. Nytorv. Og på vejen mod det første besøg, der kunne jeg simpelthen ikke holde mig mere, så jeg greb en tom vandflaske, stillede mig i hjørnet af bilen og så ladede jeg ellers vandet i den. Da den ½-liters flaske var fyldt op, skulle jeg stadig pisse, dog ikke ligeså slemt som før. Men stadig nok til at jeg tror jeg pissede endnu en halv liter da vi ankom til det første sted, 10 minutter efter. Og for helvede hvor er det dog den bedste følelse nogensinde, når man får pisset efter at have holdt sig i vildt lang tid!!!!

En god dag i går må man sige og jeg skal nok se på noget billedupload når jeg får nallerne i nogle billeder (havde kun engangs kamera med selv, men andre havde digital).
Til jer som går i gymnasiet nu: Nyd det. Nyd det, for helvede. Glæd jer over jeres klasse og jeres venner/kammerater i den. Over at i hver dag kan møde op til en masse velkendte ansigter og have det sjovt.
Det er en vildt underlig følelse, at det nu er forbi. Selvfølgelig kan man ses efter, men det vil aldrig blive helt det samme.
De 3 år er gået med meget hastige skridt og jeg spørger faktisk mig selv: Hvor blev de 3 år af?

Selvom i lige nu tænker "Fuck, jeg har stadig 2 år endnu", måske mere eller mindre, så se det positivt! Det kan godt være du ikke gider kæmpe mere med rapporter, stile, store skriftlige opgaver og lærere der ser ondt på dig.. Men tro mig, du kommer til at savne det, på en eller anden underlig måde!

Så blev det tid til en udskiftning af tv'et på værelset. Det gamle er efterhånden omkring de 12 år gammelt og skal nu på pension.
En tur i Computer City og nuppe et Phillips 32", kontrast 4000:1, HD-ready (selvfølgelig) osv..

Lækkert fjernsyn og til den nette sum af 6500
Der hvor det står nu er kun midlertidigt. Skal have rykket mine dvd-reoler som skal op at hænge over min seng og så skal Tv'et op på det dertil indkøbte vægbeslag.

Før og efter

Tillykke med det nye tv! Jeg har også lige selv investeret i et Panasonic TH42PX70E (42"). Det er bare lækkert at gå fra billedrørs tv til fladskærm!

Ja det er meeeeega nice

Ja det ser godt nok lækkert ud ihvertfald! Regner selv med at smide nogle penge efter et nyt fladskærms-tv når jeg får lidt mere spillerun herhjemme (Når min søster rykker ud)

PS. Må jeg ikke få dit gamle TV????? PLEASE

Fede farver det gamle (Nokia?) tv har! HAHA! Kanon lækkert fladsskærmstv du har erhvervet dig - skal selv snart ha' nyt

Og tillykke med huen, forresten ..

MC skrev:Ja det ser godt nok lækkert ud ihvertfald! Regner selv med at smide nogle penge efter et nyt fladskærms-tv når jeg får lidt mere spillerun herhjemme (Når min søster rykker ud)

PS. Må jeg ikke få dit gamle TV????? PLEASE

Haha jo det må du da gerne hvis det bare ikke skal stå og samle støv her for længe
og der er ingen fjernbetjening..

p0ulsen skrev:Fede farver det gamle (Nokia?) tv har! HAHA! Kanon lækkert fladsskærmstv du har erhvervet dig - skal selv snart ha' nyt

Og tillykke med huen, forresten ..

Ja det er et nokia
Og jo tak skal du have

Fedt TV :D
Har pt kun arvet det gamle 32" philips billedrørs tv fra storebror, og når jeg får gang i fabriksarbejdet skulle der nok kunne presses lidt til side til et tv lignende dit.

Og til din tale omkring gym, så er jeg enig hele vejen igennem =D>
Det er lidt svært at forstå endnu.
TILLYKKE herfra!

S.K skrev:Fedt TV :D
Har pt kun arvet det gamle 32" philips billedrørs tv fra storebror, og når jeg får gang i fabriksarbejdet skulle der nok kunne presses lidt til side til et tv lignende dit.

Og til din tale omkring gym, så er jeg enig hele vejen igennem =D>
Det er lidt svært at forstå endnu.
TILLYKKE herfra!

Det er fandme også rart at vågne op til.. Og falde i søvn til det og lade timeren slukke det.. Har jo aldrig haft et Tv med sleep timer på før.. haha..

Og tillykke til dig også S.K, nu har vi jo masser af tid til træningen

http://computercity.dk/Product/Product. ... -32+tommer

Lidt mere om mit elskede nye tv

Hej Dingo,

Tillykke med huen og tillykke med dit nye fjernsyn: det er sjovt, for det er første gang jeg ser en person, der ejer et fjernsyn magen til det vi har! Altså, det lille grimme grønne Nokia fjernsyn - sådan ét har vi også stående som et lille ekstra fjernsyn i huset. Jeg tror jeg fik det engang for mange, mange år siden og hold kæft, hvor var jeg stolt, for jeg var den første i klassen med fjernsyn på værelset Jeg har dog fået et nyt siden, men nu står jeg faktisk også og sigter efter et fladskærmsfjernsyn - men jeg må hellere spare pengene, for har nok at bruge dem til...

Har du fået drukket lidt?

Tak for det JSO - og griner at i også har det nokia

Hm men ja har da fået drukket en smule.. Vægten er også nede på 72 nu, så de skal lige kæmpes tilbage

Mandag d. 2/7 2007

Chest'N'delts

BB bænkpres
5x75
5x75
5x75
5x80
4x80 *var ikke sikker på sidste rep og var uden spotter, ellers god energi i patterne. Især min dårlige træning de sidste par uger taget i betragtning*

DB low incline bænk
10x24
10x24
10x24
10x24

Low pulley cable bench
10x15
10x20
10x20
10x20

Military pres
10x30
10x35
10x35
10x35
10x35
*damn, hårdere end forventet. Bøsse skuldre *

DB skulderpres
7x18
9x16
10x14
10x14
*skuldre helt færdige...*

Db lateral raise
10x6
10x6
10x6
10x6

DB front raise
10x6
10x8

Slut på idag, dejlige tæv til bryst og skulder

Tirsdag d. 3/7 2007

Wheels, triceps og abs

Squat
10x50
-
10x80
10x80
10x80
10x80

Seated leg press
10x130
10x130
10x130

Leg curls
10x55
20x45
10x45

Close grip bænk
10x50
10x50
10x50
10x50

DB overhead tricep extension
20x12
-
10x22
10x22
10x22
10x22

Triceps cable pushdown
10x45
10x50
10x55

Inverted crunch
10xBW
10xBW

Nåede ikke mere, havde ikke mere tid. Så tager nogle janda situps senere i aften.

Nå ja, jeg glemte calf raise..

Lige lidt gode nyheder..

I søndags var jeg inde og se Transformers på for-præmiere.. Til alle der overvejer at se den: GØR DET FOR SATAN! For helvede den er fed. Sindssygt gode effekter, god action næsten hele vejen igennem, hurtigt igang og VILDT god udnyttelse af autobotternes "funktioner" (altså fede kampscener, som sagt med godt brug af hvad robotterne kan).


Og så fik jeg en lille mail i dag...

Hej Danni XXX

Vi har nu afsendt din bestilling.

1 DVD Pumping Iron: the 25th Anniversary / (Std Aniv): Pumping Iron: the 25th Anniversary / (Std Aniv) (2003) (flyttet fra ordre xxx)

Lille disko pic efter træning...

Godt billede Synes du ser mere massiv ud end du plejer.. kan være det er væskeudtømningen?

Forresten.. så få da forheelved den stav ud af din stakkels nipple

NICE form dingo Det går da godt fremad

Dovenlars skrev:Godt billede Synes du ser mere massiv ud end du plejer.. kan være det er væskeudtømningen?

Forresten.. så få da forheelved den stav ud af din stakkels nipple

ENIG!! 8-[

Dovenlars skrev:Godt billede Synes du ser mere massiv ud end du plejer.. kan være det er væskeudtømningen?

Jamen takker da

p0ulsen skrev:NICE form dingo Det går da godt fremad

JO tak, jo tak

Forresten.. så få da forheelved den stav ud af din stakkels nipple

Dovenlars skrev:ENIG!! 8-[

Ingen kommentarer

Er lige kommet hjem fra jylland, så har kun fået trænet en enkelt gang og kan ikke nå noget i dag.. Så tager op i morgen og kører bryst dagen og så må jeg lige få tilpasset det til dagsrutinen igen...

Træningen opdateres nedenfor...

Træning i "Fitness Syd" i Tønder...

Torsdag d. 5/7 2007
Back'N'Biceps

Dødløft, konv.
*overhånd*
8x50
-
5x110
5x120
*mixed*
5x120
*alt alt for meget sved, så på med straps*
5x120
5x120

Chins, overhånd
10xBW
10xBW
8xBW *baaah*

DB rows
10x32
10x32
10x32
*god omgang, men grebet var ved at give op*

DB curls
10x14
10x14
10x14
Kunne godt have nuppet 16, men undervurderede biceps lidt efter trækøvelserne...

DB shrugs
10x28
10x28
10x28

Kort omgang, ikke meget energi...

Det blev desværre ikke til noget træning idag, da min mormor blev indlagt på hvidovre hospital, så jeg skulle ud til hende osv og det skubbede lige hele min tidsplan. Tror jeg udskyder det til mandag så jeg kan komme helt forfra med dagene..