Daily life meme

Administrerende direktør i Sats - bum!

Jeg er overbevist om at hvis han fik sin vilje hele vejen igennem (og havde været i Sats længere tid), så havde centrene set helt anderledes ud

Video:

http://jp.dk/jptv/nyheder_erhverv/chefe ... 683321.ece

Dingo skrev:
Jeg er overbevist om at hvis han fik sin vilje hele vejen igennem (og havde været i Sats længere tid), så havde centrene set helt anderledes ud

Video:

http://jp.dk/jptv/nyheder_erhverv/chefe ... 683321.ece

Hvorfor?

Fordi hans tilgang til træning, og hans mindset, er meget anderledes end mange andre i Sats. Han går ind for ordentlig, tung træning og ikke en masse elipse maskiner osv.
Han har selvfølgelig tilpasset sig den kæde han nu er i, men min fornemmelse er at han langsomt forsøger at fylde lidt mere "ordentligt" udstyr i centrene.

Den tidligere direktør, der var gammel aerobic instruktør, tillod f.eks. ikke salg af kreatin i centrene, fordi han delte holdning med Anti Dumbbell Danmark. Der har Leif en helt anden holdning, da han har større kendskab til hvad der foregår i et center ude for Zumba holdene

Nu kender jeg ikke ham direktøren i videoen, men han ser da ud til at være ganske godt tilfreds med lidt random maskineri? Og altså, SATS (og mange andre kæder), har jo aldrig haft til formål at fremme folks styrke, kropsbygning osv, men kun deres egen økonomi De fleste der træner de steder har det jo godt med komfortable maskiner og maks 4 sæt underkrop om ugen

Dingo skrev:Overhørte en lettere sær samtale da jeg var nede at handle i SuperBest.

En af slagterne står bag disken og snakker med en dame. En anden dame står i baggrunden og kigger på et stort skilt der hænger over en boks med oksestege. Over boksen er et skilt hvor der står noget med "Kun 100 kr. Uanset førpris!".

Pludselig siger dame 2 noget med "I har skiftet det!".
Slagteren, der er midt i en samtale med dame 1, kigger hen mod hende og siger "Undskyld ?".

Dame 2 mumler noget med "I har lige skiftet skiltet. Der stor "uanset førpris" lige før, og det var fra Argentina!".

Slagteren ser ud som om han lige har fået at vide at han er verdens første gravide mand, og siger "Jeg tror ikke jeg er helt med?".

Dame 2 brokker noget af sig i retning af "Nej det kan jeg sgu godt forstå", og tramper væk mens hun pruster som en vred hoppe.

Dame 1 griner lidt, kigger på slagteren og siger "Hvad gik det ud på?", hvortil slagteren svarer "Ja det ved jeg sørme ikke. Der har aldrig været noget argentinsk i den boks, skiltet har hængt der i flere dage, og der står da "uanset førpris" lige der i toppen...".

Jeg må give ham ret. Jeg aner ikke hvad den stakkels dame fablede om. Men jeg kom bag hende i køen, og skulle samme vej ud, og bagefter gik hun over til sine venner der sad på en café, og de blev alle enige om at de slemme supermarkeder lyver og snyder alle kunderne. Nemlig.

Arbejder selv i Super Best, og må godt nok indrømme, at man oplever da lidt af hvert

Btw, kan du forklare det med Xzibit? Jeg kan forstå det er noget inde i noget af det samme, men hvor kommer det fra?

Btw, hvad hedder din dame? Så man kan stemme på hende i det der tv program?

Xzibit forklares lige her

http://knowyourmeme.com/memes/xzibit-yo-dawg

Hun hedder Tanya Larsen Ja, hun skal til casting på Masterchef Danmark her om ca 14 dage..

Friche skrev:Nu kender jeg ikke ham direktøren i videoen, men han ser da ud til at være ganske godt tilfreds med lidt random maskineri? Og altså, SATS (og mange andre kæder), har jo aldrig haft til formål at fremme folks styrke, kropsbygning osv, men kun deres egen økonomi De fleste der træner de steder har det jo godt med komfortable maskiner og maks 4 sæt underkrop om ugen

Det er ikke min pointe hvordan han træner nu

Min pointe er blot at det er rart med en direktør, der har en anden træningsbaggrund end aerobic, eller måske endda en direktør uden træningsbaggrund. Han er ikke bange for at få nogle flere squatracks og lidt tungere håndvægte ind i centrene, eller bliver ligbleg i hovedet når man foreslår at sælge kreatin ved disken.

Og selvfølgelig har han ikke til formål at lave Sats om til en stor kæde af Temple Gym kopier.. Det kan han ikke og det skal han ikke. Men han er en federe direktør end en pindearm med Zumba kursus

Så tror jeg vist nok der er folk der skal i Bilka og have 10 liter mathilde kakao for 59 kr

bb-dks-tilbudsguide-uge-6-t54774.html

6/2/2012

Start: 16.03

DB low incline
10x24
10x34
10x34
8x34
7x34

Barbell incline bænk, dropset
8x60 -> 6x55 -> 4x50 *gik nok lidt for hurtigt til næste øvelse. Skuldrene var ik helt klar*
10x60 -> 6x55 -> 3x50
10x55 -> 6x50 -> 5x45

Herre jemini dropset i store øvelser er hårdere end jeg huskede

Squat
8x60
8x70
8x70
8x70
8x70

DB skulderpres, siddende
6x22
10x26
9x26
6x26
6x26

Standing cable crossover
10x30
10x30
10x30
10x30

Military press
8x50
8x50
8x50
8x50

Smith CG bænk
8x50
6x55
6x55
7x55
7x55

Hanging leg raise
10
10
10
10

DB lateral raise
10x14
10x14
10x14
10x14
10x14

Straight bar pushdowns superset V-situps
10x65 + 10
10x70 + 10
10x70 +10

Slut: 10.35

Det er, højst sandsynligt, danmarkshistoriens længste træning. Tillykke med det!

Vitus skrev:Det er, højst sandsynligt, danmarkshistoriens længste træning. Tillykke med det!

Ja det trak lidt ud

7/2/2012

Start: 13.10

Dødløft fra stepbænke
8x100
6x120
6x140
6x140
6x150
6x155
6x155

Chins smal supineret
6x +10
6x +25
6x +25
6x +25
5x +25

Yates rows
8x60
8x80
8x90
8x90
8x95

Seated wide grip row
10x85
10x90
10x90

DB curls stående, bilateral
10x18
10x18
10x18
10x18
10x18

Facepulls
10x10
10x15
10x20
10x20
10x20

Barbell curls
10x35
10x35 -> 10x30 -> 10x25
10x35 -> 7x30 -> 8x25
10x35 -> 6x30 -> 6x25

Barbell shrugs
10x100
10x100
10x100
10x100
10x100

Slut: 14.45

Video fra sidste dropset curls. Jeg curler pisse flot. Og har åbenbart en tendens til at stirre dødt op i loftet under mine reps.

Jeg har lidt svært ved at høre hvad han siger, men det er vist noget med 'dick'. Og ja, mit enorme, svulmende lem har svært ved at være i de løse træningsbukser. True story

Tillykke med brylluppet bro!

Hvornår skal der cuttes?

JB skrev:Tillykke med brylluppet bro!

Hvornår skal der cuttes?

Jeg begynder stille og roligt at spise lidt mindre, men jeg har droppet at veje, måle og gøre et stort nummer ud af det.. Rent og skær fordi jeg ikke gider
Så jeg skærer blot lidt ned her og der og ser hvad der sker..

Nogle gange forundres jeg over hvad folk, især teenagere spiser. Det er virkelig med fare for at lyde gammel, men holy fuck.

Jeg bijobber lidt i en føtex hvor jeg har været i mange år, i informationen.
Så når jeg er på job, så kommer servicemedarbejderne op forbi mig og køber deres aftensmad.

I går var der igen forskellige ting på menuen:

Faxe kondi og frysepizza
En cola og 1 gang Cup Noodles
Grøn sodavand og 2 marsbarer
1 plade marabou

Så deeeeeeeeet...

Jeg arbejder selv i sportsklub, hvor arbejdet bl.a. består i noget cafeteria arbejde, jeg er flere gange blevet spurgt om vi har pommes frittes klokken 11 om formiddagen af børn (nogle med deres forældre) på en 11-12 år. Og der er altså ganske fornuftige sandwich, frugt og andre alternativer.

for et par år tilbage kunne jeg drikke en 2liters harboe sport til frokost.
det er altså lige en tand over

Når jeg er på arbejde, kører jeg selv stilen med 100g mandler og 1L Matilde

Dingo skrev:Jeg har lidt svært ved at høre hvad han siger, men det er vist noget med 'dick'. Og ja, mit enorme, svulmende lem har svært ved at være i de løse træningsbukser. True story

Han siger: "God, did you see that dick print on that guy? Fuck I'd do it right now!

Det er fra Rollins' spoken word album Think Tank, hvor han gør sig lystig over tv-serien Friends. Hvis det var i virkeligheden ville fyrene, når kvinderne forlod rummet sige: "FUCK! I could totally see her tits this time!" Mens kvinderne ville sige ovenstående sætning

Dingo skrev:Nogle gange forundres jeg over hvad folk, især teenagere spiser. Det er virkelig med fare for at lyde gammel, men holy fuck.

Jeg bijobber lidt i en føtex hvor jeg har været i mange år, i informationen.
Så når jeg er på job, så kommer servicemedarbejderne op forbi mig og køber deres aftensmad.

I går var der igen forskellige ting på menuen:

Faxe kondi og frysepizza
En cola og 1 gang Cup Noodles
Grøn sodavand og 2 marsbarer
1 plade marabou

Så deeeeeeeeet...

Som den kære Sandy siger, så skal man, når man handler ind, lige tænke: Er det her egentlig mad, eller er det bare slik?
Man kunne evt. tilføje: Er det her egentlig mad, eller er det lort?

Efter denne klassificering kan vi inddele den nævnte aftensmad:

Slik: Faxe kondi, cola, grøn sodavand, marsbarer, marabou
Lort: Frysepizza, cup noodles
Mad: Intet

Det er skidt med de unges kostvaner - pigerne på mit studie(fys) lever af hvidt brød og frugt. Så er der godt nok lige et stykke hamburryg i midten, hvis det går vildt for sig. Lols. Det er vigtigt at få kylhydrater, for at fylde depoterne op, siger de. Og så har jeg en veninde som er vildt tynd, som lever af slik og pizza - makes sense? No.

P.S Mother of fuck, du er bred!

Jeg prøvede engang at fortælle en af mine veninder hvordan man spiser "sundere" og bad hende om at lave et eksempel på hvad hun spiste i løbet af en dag.

Prots: <10% - Fedt: <10% - Carbs: +80%

"Very nice"
- Borat

gayguy69 skrev:for et par år tilbage kunne jeg drikke en 2liters harboe sport til frokost.
det er altså lige en tand over

Jeg må faktisk kapitulere lidt. Da jeg startede i selv samme butik i 2003 (og var 14-15 år), der var min aftensmad ofte 2 x Risifrutti. If I only knew...

Mussetrussen skrev:

Dingo skrev:Nogle gange forundres jeg over hvad folk, især teenagere spiser. Det er virkelig med fare for at lyde gammel, men holy fuck.

Jeg bijobber lidt i en føtex hvor jeg har været i mange år, i informationen.
Så når jeg er på job, så kommer servicemedarbejderne op forbi mig og køber deres aftensmad.

I går var der igen forskellige ting på menuen:

Faxe kondi og frysepizza
En cola og 1 gang Cup Noodles
Grøn sodavand og 2 marsbarer
1 plade marabou

Så deeeeeeeeet...

Som den kære Sandy siger, så skal man, når man handler ind, lige tænke: Er det her egentlig mad, eller er det bare slik?
Man kunne evt. tilføje: Er det her egentlig mad, eller er det lort?

Efter denne klassificering kan vi inddele den nævnte aftensmad:

Slik: Faxe kondi, cola, grøn sodavand, marsbarer, marabou
Lort: Frysepizza, cup noodles
Mad: Intet

Jeg er også ved at brække mig af de reklamer der kører pt.

"Nutella giver en god start på dagen". Hold nu din fede kæft kommentator Jonna. Det burde være ulovligt at lave sådanne reklamer.

Eller når jeg skal høre på at "Danomino indeholder kun ca 1,5 gram sukker per 100 gram mere end andre danske frugtyoghurter, så det er ikke så slemt endda". PRØV NU LIGE AT HØRE HER DUMME DUNSE!! Fordi jeres lorte produkt kun har 1,5 g mere end andre produkter, så er det STADIG noget lort, når dem i sammenligner jer med i forvejen er så tårnhøjt på lorte skalaen, at det gør ondt helt ned i mit røvhul.

Mzg skrev:Det er skidt med de unges kostvaner - pigerne på mit studie(fys) lever af hvidt brød og frugt. Så er der godt nok lige et stykke hamburryg i midten, hvis det går vildt for sig. Lols. Det er vigtigt at få kylhydrater, for at fylde depoterne op, siger de. Og så har jeg en veninde som er vildt tynd, som lever af slik og pizza - makes sense? No.

P.S Mother of fuck, du er bred!

Wow der er fest hos fysserne På min skole er der den obligatoriske vandflaske og en pose med selleri, gulerod, peberfrugt og så bøtten med lidt rosiner og nødder. Så er der gang i den!

P.S. Jeg takker

Carsten2002 skrev:Jeg prøvede engang at fortælle en af mine veninder hvordan man spiser "sundere" og bad hende om at lave et eksempel på hvad hun spiste i løbet af en dag.

Prots: <10% - Fedt: <10% - Carbs: +80%

"Very nice"
- Borat

Ja det er vist no wonder at folk taber sig når man siger "Prøv at undgå carbs", og så hylder hele verden low carb diæter som det mest magiske nogensinde.


Apropos frugt og carbs, så har jeg netop spist en pære (eller, jeg tog en bid og begyndte at tygge, og måtte så spytte ud da jeg kom i tanke om jeg skulle faste fra kl 22, da jeg skal have taget en blodprøve i morgen tidlig.. forever hungry).

Men men men, jeg kom til at tænke på denne herlige bit fra Eddie Izzard omkring at pærer er en frugt der for evigt troller os. Starter ved 4:29
(du kan også bare trykke her.. men hele klippet om frugt er faktisk ret så morsomt)
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... x14#t=268s

I dag havde jeg en BB dag med NikolajMO.

Vi startede kl 14 hos ham og lavede ultra BB pizza

Først 500 g oksekød og 500 g kylling


Så broccoli like a boss



Bacon off course (vi lavede mere, slap nu af)


Mam mam


På med oksekød, kylling, broccoli, bacon, chorizo og ost


15 minuter i ovnen


Så meget fyld får man sgu ikke nede hos Hassans pizza!


Lidt basilikum for freshness and taste


1 out of 4 pieces


Hayabusa rash guard er et must




Med fyldte maver kørte vi mod Target Fitness (hvor mange af jer var med til den awesome fællestræning!), hvor Pelin skulle møde os og optage lidt videosnas til en upcomming BB.dk video, starring NikolajMO og undertegnede.

Vi fik trænet, gøglet og havde en good time. Og drukket Targets giga shakes.

Btw, tjek lige her hvad skilte på væggen fortæller dig at du skal gøre i Target. Jeg bliver forvirret, for jeg er vant til lidt anderledes skilte hvor der står ting som "Råb venligst ikke" og "Læg vægten forsigtigt ned, tak".




Pelin har en masse billeder og video, så det vil jeg lade komme når det nu kommer, men jeg fik lige et snapshot af hr Nikolaj der dødløfter i pisse flotte strømpesokker like a boss. Det var vist 160 kg på det billede der. Der kom lidt mere på efterfølgende




Efter et quick shower med lidt man-love og bromance, skulle vi til Falkoner Bio og se den lillebitte Kim Kold i "10 timer til Paradis". Pelin tog et modigt valg, og begav sig med i biffen. Pisse godt valg, og pisse hyggeligt var det.



God, I love BB

En meme jeg fandt på Memebase, der ganske fint beskriver manges tilgang til træningen