Den vilde hund på standby

Jobs skrev:8800: Hende Tanya på billedet er så latterligt lækker. Mindes for snart 7 år siden, da jeg så hende på forsiden af M! - min storebror havde købt netop det blad, så jeg sad i flyet hele vejen til LA, og fappede.

Is på Jobs. Is på. Tror måske det er Dingos kæreste? Hun er i hvert fald noget af det første, der popper op når man googler navnet

Det satser jeg på, det ikke er. Hende fra M! kommer fra Ålborg.

EDIT: Satans! Det er hende. Jeg har tilladt mig at redigere mit oprindelige indlæg, så det er mere læsevenligt.

Jobs skrev:Det satser jeg på, det ikke er. Hende fra M! kommer fra Ålborg.

En hurtig googlesøgning viser, at hun (Dingos kæreste) oprindeligt også er fra Aalborg

Edit:

It's a keeper!

Jobs skrev:Det satser jeg på, det ikke er. Hende fra M! kommer fra Ålborg.

EDIT: Satans! Det er hende. Jeg har tilladt mig at redigere mit oprindelige indlæg, så det er mere læsevenligt.

Haha ja men 8800 quote'ede det :mrgreen:

8800 har i det hele taget været en bad guy i denne sag. At poste et billede af en hot M-pige i Dingo's log, hvor det flyder med random chicks og videoer uden nogen relation til nogen. Jeg blev lokket i en fælde. O:)

Are you afraid that Dingo can't handle the lingo? If I dont change the text maybe you'll be next to fell the wrath of the guy who have shoulders like Frank McGrath. Eller noget.

Jeg vil faktisk kunne ændre dit indlæg til noget endnu mere upassende :-k

8800 skrev:
Jobs skrev:8800: Hende Tanya på billedet er så latterligt lækker. Mindes for snart 7 år siden, da jeg så hende på forsiden af M! - min storebror havde købt netop det blad, så jeg sad i flyet hele vejen til LA, og fappede.

Is på Jobs. Is på. Tror måske det er Dingos kæreste? Hun er i hvert fald noget af det første, der popper op når man googler navnet

Intet han siger kan være mere upassende end Dingos egen kommentar:

Dingo skrev:Larsen. Google it and weep

Jeg er slet ikke i tvivl om at mangen dreng i Danmark har fappet til billeder af min kæreste. Jeg har sågar selv to blade derhjemme med hende fra længe før jeg kendte hende. And I sure as hell fapped.

Og ganske korrekt at hun er fra Aalborg. Flyttede hertil grundet studie, som også var stedet hun samlede mig op

Garik skrev:Sig lige til, når du ikke gider hende længere.

Jeg fandt en gif som jeg burde have postet som respons på det her

Dingo skrev:Jeg er slet ikke i tvivl om at mangen dreng i Danmark har fappet til billeder af min kæreste. Jeg har sågar selv to blade derhjemme med hende fra længe før jeg kendte hende. And I sure as hell fapped.

Og ganske korrekt at hun er fra Aalborg. Flyttede hertil grundet studie, som også var stedet hun samlede mig op

Hun samlede dig ikke op på gaden?

Jeg tror Dingo troller

Startbuilder skrev:Jeg tror Dingo troller

I forhold til?

Garik skrev:
Startbuilder skrev:Jeg tror Dingo troller

I forhold til?

I forhold til de mængder sødmælk han indtager

Ej, Jeg tror på ham og hun lyder også til at være sød. :Â´)

Startbuilder skrev:
Garik skrev:
Startbuilder skrev:Jeg tror Dingo troller

I forhold til?

I forhold til de mængder sødmælk han indtager

Ej, Jeg tror på ham og hun lyder også til at være sød.

"Den" med Tanya er sgu god nok :wink:

Startbuilder skrev:Jeg tror Dingo troller

Min kærester troller jeg ikke med :dance:

And fuck it - jeg benytter sgu enhver lejlighed til at sige at jeg har scoret en 3-dobbelt M! forside chick :lol:

De næste par gange får i ikke bare flotte damer på billeder, men som gifs

20/1/2013 Push: Fokus blok - Triceps

18.56

Albue warmup med lette pushdowns

Close grip bænk: R90
12x40
10x50
10x60
10x60
10x60
10x60
10x65
10x65
9x65

Dips: R90-110
10xbw
6x +20
6x +20
6x +30
6x +30
6x +30
6x +30
5x +30

Straight bar pushdown R45
12x55
12x55
12x55
12x55
12x55
12x55
12x55
12x55

10 sæt calf raises ind imellem ovenstående

OL squirt: R90-120
10x50
10x60
10x60
10x60
10x60
10x60
10x60

DB laterals: R45
10x14
10x14
10x14
10x14
10x14
10x14
10x14
10x14

Military press: R60
10x40
10x40
10x40
10x40
10x40
10x40

Mine skuldre var helt ristede..

Inc. plate loaded chest press: R45
12x30
12x30
10x40
10x40
10x40
10x40

5 hurtige sæt mave

20.32

Lækker træning med god kontakt til trizzer.
Bryst blev noget hurtigt fedtspil til sidst, da klokken pludselig blev mange.

Jeg forsøger mig det næste stykke tid med smallere stand i squat i mere OL style. Mindre hoftevandring, mere knævandring osv. Det føles rarere i mine lårbasser og de kan i den grad bruge flere tæv.

Jeg forsøger mig det næste stykke tid med smallere stand i squat i mere OL style. Mindre hoftevandring, mere knævandring osv. Det føles rarere i mine lårbasser og de kan i den grad bruge flere tæv.

Yeeeeeeeeeeeeeeeeaaaaaaaaarrrrhhhhhhhhh!

Manse_O skrev:
Jeg forsøger mig det næste stykke tid med smallere stand i squat i mere OL style. Mindre hoftevandring, mere knævandring osv. Det føles rarere i mine lårbasser og de kan i den grad bruge flere tæv.

Yeeeeeeeeeeeeeeeeaaaaaaaaarrrrhhhhhhhhh!

21/1/2013 Pull

8.12

Albue warm up, 3 sæt pushdowns + 4 sæt læg

Yates row: R90
10x60
10x70
10x70
10x70
10x70
10x75
10x75
10x75
10x75

Bend bar pullups: R90
12
12
10
8
*parallel grip*
10
10
10
10

Lying leg curls: R60
15x20
15x20
15x20
15x20
15x20
15x20
15x20

DB chest supported rows: R60
12x26
12x26
12x26
12x26
12x26
10x26
10x26

Seated facepulls: R60
12x65
12x65
12x65
12x65
12x65
12x65

DB inclime curls + EZ curls wide grip: R120
8x18 + 12x30
8x18 + 12x30
8x18 + 12x30
8x18 + 12x30

Machine shrugs: R60
10x80
10x80
10x80
10x85
10x85
10x85
10x85

Plate loaded seated calf raise: R60
10x20
10x20
10x20
10x20
10x20
10x20

9:41

Vil du blive bedre til Google? Værsågod

http://i.imgur.com/V7fh4bC.gif

Crip: Det der er nok en af de sjoveste gifs jeg længe har set! Tak for at give mig en mega griner her efter 11 timer på læsesal og en eksamen i morgen tidlig.

Carsten: Approved!

Her er en gif til alle jer der skal til at cutte

Det har været en sløj uge for træningen. Jeg var som sagt oppe til skriftlig eksamen i torsdags og har været ekstremt meget på læsesal med næsen i bøgerne. Nu er det slut prut og træningen kan få et nøk opad igen.

Starter dog på en vistnok ret tung blok mandag d. 4. februar, men håber ikke det bliver voldsomt. En del burde være emner jeg har haft før, blot på et lidt højere niveau - men så slipper jeg for at lære det hele fra scratch.

26/1/2013 Push: Fokus blok - Triceps

16.42

Albue warmup

Close grip bænk: R90
10x40
10x60
10x60
10x60
10x60
10x62,5
10x62,5
10x62,5
10x62,5

Dips: R90
6x +10
6x +30
6x +30
6x +30
6x +30
6x +30
6x +30

Straight bar pushdown: R45
12x55
12x55
12x55
12x55
12x55
12x55
12x55
12x55

45 grader leg press: R90
10x100
10x120
10x120
10x120
10x120
10x120
10x120
10x120

8 sæt seated calf press (venstre fod) supersettet

DB flad bænk: R90
8x24
6x38
6x38
5x38
4x38
8x32
7x32

DB laterals: R45
10x14
10x14
10x14
10x14
10x14
10x14
10x14
10x14

Military press: Blandet pause
10x40
10x40
10x40
10x40
10x40
10x40
10x40

Rope crunch + noget V-situp agtigt setup
10x65 + 10
10x65 + 10
10x65 + 10
10x65 + 10

18.31

Dingo skrev:

Det er sgu poesi det der

EDIT: Altså det der med at spilde sin tid

Tænker at du sætter pris på den her

Koppel skrev:Tænker at du sætter pris på den her

Noooooo! "Knee punishment Fitnessdk-style" - nu som GIF

Jeg er fan af steampunk

Garik skrev:
Koppel skrev:Tænker at du sætter pris på den her

Noooooo! "Knee punishment Fitnessdk-style" - nu som GIF

En ting er hvis han så bare sagde "Ja, der var sgu for mange kg på, men jeg skulle lige prøve". Men når man begynder at ævle om at "der er jo mange måder at køre squat på" og andet violin spil, så bliver det for tyndt. Jeg håber ikke han, i kraft af sit instruktørjob, lærer det lort der fra sig. Det gør han nok.

Mussetrussen skrev:Jeg er fan af steampunk

Nja, det er ikke så meget mig. Kroppen ser ikke ud til at fejle noget som helst, men stilen og det hår der er ikke min kop the.

Det her er til gengæld min kop the

Den vilde hund på standby

Brugere online