Jeg ved ikke helt hvad der sker med mig, men jeg er blevet syg - igen! Det er 3. gang nu i løbet af omkring 6 uger - det har jeg aldrig oplevet før og det gør mig ærlig talt lidt bekymret for om der er noget i mine omgivelser der påvirker mig eller om jeg render rundt med en eller anden ubehandlet infektion af en art.

Jeg har godt nok heller ikke haft en optimal uge - jeg har næsten ikke sovet mandag og tirsdag da jeg stresset ret meget over skoleprojekter og har lidt personlige ting der går mig på. Jeg trænede tirsdag oven på for lidt søvn, men havde en ganske fin styrke og et godt træningspas. Onsdag havde jeg det ikke godt, men det skyldes jeg stort set ikke havde sovet. I nat fik jeg så sovet nogenlunde, men var slet ikke udhvilet da jeg vågnede. Jeg havde lyst til at sove videre, men havde et par vigtige ting jeg skulle til på skolen. Efter første time begynder jeg at få det rigtig dårligt; mine led begynder at gøre ondt, jeg får ondt i ryggen (altid et dårligt tegn), har det varmt og generelt rigtig utilpas. Det bliver desværre ikke bedre og jeg sidder nu og stadig har det rigtig elendigt. Nu kørte træningen lige ellers nogenlunde og jeg havde egentlig planlagt end stille uge i næste uge, men jeg har kun trænet én gang i denne uge og ved ikke lige hvor meget mere det bliver til.

Hvis jeg bliver syg igen min sidste tid her - så må der altså være et eller andet galt.

Det lyder ikke godt Esse. Gode tanker du har gjort dig, men har du overvejet om din bolig kan være den skyldige? Hvordan er standen af den?

God bedring!

Og TAK for hjælpen

Hold da op, du har ikke været for heldig

Har du ikke været meget stresset i en lang periode? Stress, særligt i kombination med manglende søvn, plejer at være en sikker vinder i sygdomslotteriet - i hvert fald for undertegnede.

Havde du ikke betændelse i kroppen for et par uger siden? Måske har den behandling du har fået ikke været nok? Kendte en der lå på hospitalet med flydende antibiotika da han havde betændelse i hele kroppen, en slags virus. Du burde gå til et læge tjek, god bedring

Jeg beatede lige en forkølelse på to dage med brintoverilte, c-vitamin og hyldebærsaft.

On topic, en rigtig styg infektion (som du jo havde) kan sagtens sidde og lure lidt i et stykke tid - man har f.eks. gerne lidt småsymptomer en måneds tid efter en god influenza. Hvad med du går til lægen og udelukker infektion?

Håber du kommer ovenpå esse, så vi kan hygge os på vores road trip God bedring.

The Dream skrev:Det lyder ikke godt Esse. Gode tanker du har gjort dig, men har du overvejet om din bolig kan være den skyldige? Hvordan er standen af den?

God bedring!

Og TAK for hjælpen

Det har jeg faktisk - jeg fik foreslået af en veninde det måske var skimmelsvamp eller lignende et sted da det kan gøre folk syge hele tiden. Jeg synes dog ikke umiddelbart jeg kan spotte noget mistænkeligt nogle steder.

Det var så lidt (:

ThePhoenix skrev:Hold da op, du har ikke været for heldig

Nej, jeg ved ikke hvad der sker

Nick9000 skrev:Har du ikke været meget stresset i en lang periode? Stress, særligt i kombination med manglende søvn, plejer at være en sikker vinder i sygdomslotteriet - i hvert fald for undertegnede.

Jo, det har jeg, men det har jeg prøvet så mange gange før og selvom det plejer at forringe min livskvalitet så plejer jeg ikke at blive decideret syg. Jeg er dog sikker på det også har haft en finger med i spillet her.

Smeden skrev:Jeg beatede lige en forkølelse på to dage med brintoverilte, c-vitamin og hyldebærsaft.

On topic, en rigtig styg infektion (som du jo havde) kan sagtens sidde og lure lidt i et stykke tid - man har f.eks. gerne lidt småsymptomer en måneds tid efter en god influenza. Hvad med du går til lægen og udelukker infektion?

Hvad hjælper brintoverilte? Du sværger stadig til dit hyldebærsaft, kan jeg se

Det burde jeg vel, men jeg har misbrugt min forsikring pænt meget det sidste (jeg har også været hos kiropraktoren) så jeg er lidt tilbageholdende med at gøre det - også mest fordi det er et bureaukratisk helvede hver gang.

Garik skrev:Håber du kommer ovenpå esse, så vi kan hygge os på vores road trip God bedring.

Til den tid er eksaminerne overstået og jeg kan koncentrere mig om at restituere ordentligt så jeg kan være helt frisk til turen. Og tak (:

Jeg fik det allerede en del bedre dagen efter og var i skole og lave gruppearbejde. Jeg troede jeg måske bare lige jeg var til tælling den ene dag og tog derfor ned til en hurtig omgang bryst og triceps. Det viste sig dog det stadig ikke var helt godt da jeg fik det pænt dårligt igen efterfølgende med småfeber og ubehag. Det sjove er min styrke er uforandret og min vægt faktisk stiger pt. Jeg ved ikke helt hvordan jeg skal tolke det?

I dag havde jeg det så igen nogenlunde og da jeg får mega travlt i næste uge og havde planlagt meget sporadisk træning, begav jeg mig afsted igen i dag. Jeg fik det heldigvis ikke dårligt efter træningen denne gange, men kunne godt mærke det stadig ikke var optimalt. Størstedelen af træningen i dag foregik udenfor da det var godt vejr og jeg ganske simpelt ikke gad ned i træningscenteret.

Pull ups (neutral grip)

12
10
10
10 - overhåndsgreb
10
10
10
10
10
10 - overhåndsgreb

På de første 5-6 sæt suppersættede jeg med 1 mins sjipning

Inverted:

10
10

Og så cyklede jeg hjem og blev lidt kreativ

Towel cable rows:

3 x 12



De elastikker samt håndtag er en af de bedste træningsmæssige investeringer jeg nogensinde har gjort mig. Jeg har brugt dem så mange gange på rejser og til hjemmetræning og de kan yde en helt respektabel modstand til mit sølle korpus. Og ja, mit værelser er pisse rodet lige der Jeg roder på en mærkelig måde - jeg kan stort set altid rydde op og få det til at se pænt ud på omkring 5 minutter.

Standing alternating curls:

5 x 8 reps
------------------------------------------------------------------------

Jeg har i øvrigt lige investeret i sådan et par her:

http://www.roguefitness.com/voodoo-floss-bands.php

Ellers kan jeg berette jeg sidder her på en lørdag aften og skriver opgave. Det er jo lige hvad man har lyst til på sådan en lørdag. Min søndag kommer også til at gå med opgaveskrivning. Mandag og tirsdag bliver der panisk skrevet opgave og forberedt præsentationer der løber af stablen onsdag og torsdag. Ugen efter skal jeg så aflevere 2 projekter samt en individuel opgave. Uha, det bliver en sjov tid jeg går i møde.

Jeg skal have en eller flere af disse t-shirts Hvilke synes i jeg bør købe?

Alle sammen!

Jeg har Nr. 2 med TMNT!

Det er ikke alle jeg kender der deler min begejstring for den.

Jeg ville købe dem alle.

Nr. 2 - TMNT! Den er sgu fee'!

Jeg har ikke plads til dem alle når jeg skal hjem Jeg er i forvejen nødt til at smide adskillige hoodies og t-shirts ud (blandt andet en del fra EliteFTS) - jeg har købt alt for meget træningsgear her (hvis der er nogen der betaler fragt kan jeg sende det jeg har tænkt mig at smide ud til DK).

TMNT er sådan lidt 2010. Jeg ville tage Skeletor. Skeletor er en herligt absurd karakter.

Hvad smider du ud og har du et bud på en sandsynlig fragtpris?

essensen skrev:Jeg skal have en eller flere af disse t-shirts Hvilke synes i jeg bør købe?

Køb 1'eren eller 2'eren til mig - hvad er prisen

Har du modtaget min hoodie forresten?

The Juice skrev:TMNT er sådan lidt 2010. Jeg ville tage Skeletor. Skeletor er en herligt absurd karakter.

Haha, jeg køber den sgu da ikke fordi jeg synes det er fashion, men fordi jeg elskede tegneserierne som barn og derfor synes en t-shirt med dem er awesome.

The Dream skrev:Hvad smider du ud og har du et bud på en sandsynlig fragtpris?

2 hoodies fra EliteFTS og nogle t-shirts. En fragt vil jeg skyde på en 20-30 dollars afhængigt af hvor meget der ryger i pakken.

Garik skrev:

essensen skrev:Jeg skal have en eller flere af disse t-shirts Hvilke synes i jeg bør købe?

Køb 1'eren eller 2'eren til mig - hvad er prisen

Har du modtaget min hoodie forresten?

Du bestiller den bare hertil De koster en 18-20 dollars.

Nopes, og den modtager jeg sikkert heller ikke før i slutningen af ugen - EliteFTS er desværre altid ret langsomme til at få sendt varer afsted og posten er slow.

------------------

Så fik jeg lige bestilt den første TMNT t-shirt og transformers t-shirten Og så røg der også lige en kasse proteinbarer med.

The Dream skrev:Hvad smider du ud og har du et bud på en sandsynlig fragtpris?

essensen skrev:2 hoodies fra EliteFTS og nogle t-shirts. En fragt vil jeg skyde på en 20-30 dollars afhængigt af hvor meget der ryger i pakken.

Ok. Jeg er umiddelbart meget interesseret. Du har ikke tilfældigvis et par shorts du heller ikke har plads til vel?
Hvad størrelse er trøjer/t-shirts i?

The Dream skrev:

The Dream skrev:Hvad smider du ud og har du et bud på en sandsynlig fragtpris?

essensen skrev:2 hoodies fra EliteFTS og nogle t-shirts. En fragt vil jeg skyde på en 20-30 dollars afhængigt af hvor meget der ryger i pakken.

Ok. Jeg er umiddelbart meget interesseret. Du har ikke tilfældigvis et par shorts du heller ikke har plads til vel?
Hvad størrelse er trøjer/t-shirts i?

Hoodies er i L og M og t-shirts er i L da jeg godt kan lide at træne i store t-shirts. Grunden til den ene hoodie er L (og også mange af de andre jeg har), er fordi EliteFTS ikke har M i mange af deres produkter. De diskriminerer mod små skravl som mig

Short har jeg desværre ikke umiddelbart nogle jeg skal af med - jeg har et par "train" fra dem, men dem er jeg ret glade for og vil gerne have med hjem.

Træning i dag:

Dagens træning skulle bare overstås hurtigt af to grunde; jeg har meget at se til og jeg vil helst ikke blive syg igen så en kort omgang, specielt når det er ben og 3. træning i træk, lod til at være en fornuftig ide. Jeg har desuden heller ikke trænet ben i en uge, desværre.

Lidt crosstrainer + opvarmning

Front squat:

10 x 40kg
8 x 50kg
6 x 60kg
5 x 65kg
3 x 70kg
5 x 65kg
6 x 60kg

ss

SL db DL:

10 x 25
10 x 30
8 x 40
8 x 50
8 x 55
8 x 55
8 x 30 - single leg

Leg extensions:

10 x 50+2 plader
Dropsæt:
9x 110 + 7 x 90 + 2 plader + 7 x 70+3plader + 5 x 50

Back extensions:

10
8 x +5kg
8 x +10kg
6 x +10kg
9
-----------------------------------------------------------------------------------------------

I næste uge bliver træningen formentlig ret sporadisk da jeg ikke rigtig har tid og nok også har godt af lidt pause.

essensen skrev:

The Dream skrev:

The Dream skrev:Hvad smider du ud og har du et bud på en sandsynlig fragtpris?

essensen skrev:2 hoodies fra EliteFTS og nogle t-shirts. En fragt vil jeg skyde på en 20-30 dollars afhængigt af hvor meget der ryger i pakken.

Ok. Jeg er umiddelbart meget interesseret. Du har ikke tilfældigvis et par shorts du heller ikke har plads til vel?
Hvad størrelse er trøjer/t-shirts i?

Hoodies er i L og M og t-shirts er i L da jeg godt kan lide at træne i store t-shirts. Grunden til den ene hoodie er L (og også mange af de andre jeg har), er fordi EliteFTS ikke har M i mange af deres produkter. De diskriminerer mod små skravl som mig

Short har jeg desværre ikke umiddelbart nogle jeg skal af med - jeg har et par "train" fra dem, men dem er jeg ret glade for og vil gerne have med hjem.

Hoodies fra EFS er en smule små i det - de er i særdeleshed korte på ærmerne. Jeg brugte 2XL da jeg vejede ~95 (og bruger stadig 2XL). Til sammenligning bruger jeg XL i t-shirts...

Ja lad da lige være med at smide dem ud .

T-shirt 2 og 5 er btw fedest imo.

Legend skrev:Hoodies fra EFS er en smule små i det - de er i særdeleshed korte på ærmerne. Jeg brugte 2XL da jeg vejede ~95 (og bruger stadig 2XL). Til sammenligning bruger jeg XL i t-shirts...

Okay. Så kan jeg godt være lidt i tvivl om en M hoodie vil være for lille. Men hvis du sender en eller flere i L (+ t-shirts) tager og betaler jeg gerne for dem der måtte være i M. Så kan du få dem tilbage når du kommer hjem, give dem til røde kors eller sende dem med brevdue til Hviderusland, det sidste diktatur i dets geografiske område, hvis jeg ikke kan passe dem. Måske har jeg for mange bøffelmuskler jo.

Jeg kan ikke greje den size chart efs har liggende på deres hjemmeside. Vi er enige om at 1 inch = 2,54 cm aight?
Hvis det er rigtigt og måleenheden er inches er det nogle meget store trøjer de laver

http://www.elitefts.com/images/apparel- ... hoodie.png

Legend skrev:

essensen skrev:

The Dream skrev:

The Dream skrev:Hvad smider du ud og har du et bud på en sandsynlig fragtpris?

essensen skrev:2 hoodies fra EliteFTS og nogle t-shirts. En fragt vil jeg skyde på en 20-30 dollars afhængigt af hvor meget der ryger i pakken.

Ok. Jeg er umiddelbart meget interesseret. Du har ikke tilfældigvis et par shorts du heller ikke har plads til vel?
Hvad størrelse er trøjer/t-shirts i?

Hoodies er i L og M og t-shirts er i L da jeg godt kan lide at træne i store t-shirts. Grunden til den ene hoodie er L (og også mange af de andre jeg har), er fordi EliteFTS ikke har M i mange af deres produkter. De diskriminerer mod små skravl som mig

Short har jeg desværre ikke umiddelbart nogle jeg skal af med - jeg har et par "train" fra dem, men dem er jeg ret glade for og vil gerne have med hjem.

Hoodies fra EFS er en smule små i det - de er i særdeleshed korte på ærmerne. Jeg brugte 2XL da jeg vejede ~95 (og bruger stadig 2XL). Til sammenligning bruger jeg XL i t-shirts...

Jeg mindes ved vi har haft den her diskussion før hvor vi kom frem til noget i retning af jeg var en tynd dreng og du var tyk En L er pænt stor til mig (også ærmerne) - også deres T-shirts. Jeg tror snildt en L kan passe en person der er omkring 1:80 høj?

Lærling skrev:Ja lad da lige være med at smide dem ud .

T-shirt 2 og 5 er btw fedest imo.

Hvis ikke jeg finder på noget at gøre med dem, bliver jeg nødt til det - jeg har ganske simpelt ikke plads til dem. Jeg burde faktisk smide en masse tøj ud, men jeg har for vane at beholde ting alt for længe.

Det er også netop de to jeg har bestilt

essensen skrev:En L er pænt stor til mig (også ærmerne) - også deres T-shirts. Jeg tror snildt en L kan passe en person der er omkring 1:80 høj?

Jeg er overbevist om at en L vil være fin til mig. Jeg drikker nemlig ikke sødmælk ligesom Legenden, hvorfor mit korpus er noget tyndere

Yes, vi har haft snakken før og jeg havde som altid ret. :-D

Btw shirt 2 gogogo.

The Dream skrev:

Legend skrev:Hoodies fra EFS er en smule små i det - de er i særdeleshed korte på ærmerne. Jeg brugte 2XL da jeg vejede ~95 (og bruger stadig 2XL). Til sammenligning bruger jeg XL i t-shirts...

Okay. Så kan jeg godt være lidt i tvivl om en M hoodie vil være for lille. Men hvis du sender en eller flere i L (+ t-shirts) tager og betaler jeg gerne for dem der måtte være i M. Så kan du få dem tilbage når du kommer hjem, give dem til røde kors eller sende dem med brevdue til Hviderusland, det sidste diktatur i dets geografiske område, hvis jeg ikke kan passe dem. Måske har jeg for mange bøffelmuskler jo.

Jeg kan ikke greje den size chart efs har liggende på deres hjemmeside. Vi er enige om at 1 inch = 2,54 cm aight?
Hvis det er rigtigt og måleenheden er inches er det nogle meget store trøjer de laver

http://www.elitefts.com/images/apparel- ... hoodie.png

For lige at tydeliggøre det, aftager jeg gerne alt hvad du måtte have i overskud.

Du skulle btw prøve at se et par af de gamle TMNT-afsnit. Det er, desværre, ikke noget kønt syn.

Ja det er jo bare trænignstøj, det skal vi snildt få i brug.


Fedt med flossbands btw.