Alder 26
Højde 180
Max 160

Er opereret i højre knæ 2 gange så squat og ben træning har aldrig været nr 1, men prøver at køre på med ben træning alligevel.

Mulbjerg skrev:Jeg vil også være med

Er 22 år - et par uger endnu i hvert fald, er 183 høj og har maxet 165 kg for en måneds tid siden ..
Jeg syntes at tråden skal pimpes op med lidt video , så her er videoen fra min maks

den dybde er langt fra godkendt.

lækkerfyr24 skrev:

Mulbjerg skrev:Jeg vil også være med

Er 22 år - et par uger endnu i hvert fald, er 183 høj og har maxet 165 kg for en måneds tid siden ..
Jeg syntes at tråden skal pimpes op med lidt video , så her er videoen fra min maks

den dybde er langt fra godkendt.

Jeg ved det - men nu løfter jeg jo ikke konkurrence og det er alt hvad mit knæ tillader på nuværende tidspunkt

højde: 173 (i bare tæer)
vægt: 92
max: 230,5 raw godkendt i konkurrence

Gid at alle havde videoer af deres løft, det ville gøre disse tråde meget mere pålidelige - Jeg gætter på omkring 70% ikke er dybt nok. Også når folk begynder at skrive "180kg, dybt", alt squat er da dybt..

lækkerfyr24 skrev:

Mulbjerg skrev:Jeg vil også være med

Er 22 år - et par uger endnu i hvert fald, er 183 høj og har maxet 165 kg for en måneds tid siden ..
Jeg syntes at tråden skal pimpes op med lidt video , så her er videoen fra min maks

den dybde er langt fra godkendt.

Det er det her heller ikke.

/Niels skrev:Евгения Николаевна Колодко var dygtig i dag..........her er hvordan hun blev det:

Det gør hende åbenbart ikke til en dårlig kuglestøder.

Competition Venue Position Notes
Olympic Games London, United Kingdom 2nd 20.48 m

thaden skrev:Gid at alle havde videoer af deres løft, det ville gøre disse tråde meget mere pålidelige - Jeg gætter på omkring 70% ikke er dybt nok. Også når folk begynder at skrive "180kg, dybt", alt squat er da dybt..

Skulle lige til at skrive det samme. Uden videoer er den her tråd lige så ubrugelige som "Hvad er dit max i bænkpres" tråden.

Garik skrev:25 år (24 år på max-tidspunktet)
94kg (på max-tidspunktet)
187 centimeter høj
150kg

LoL. Så var det kun 150kg og ikke 155kg

ThomasMN skrev:

thaden skrev:Gid at alle havde videoer af deres løft, det ville gøre disse tråde meget mere pålidelige - Jeg gætter på omkring 70% ikke er dybt nok. Også når folk begynder at skrive "180kg, dybt", alt squat er da dybt..

Skulle lige til at skrive det samme. Uden videoer er den her tråd lige så ubrugelige som "Hvad er dit max i bænkpres" tråden.

Man kan vel og mærke opfordre folk til at poste deres videoer for troværdighedens skyld
Poster selv min egen video inden længe, den skal bare lige laves.

Man må vel bare stole på hvad folk siger. Det er da heller ikke så ekstremt vigtigt medmindre man går usandsynlig meget op i hvad andre squatter.

lækkerfyr24 skrev:

Mulbjerg skrev:Jeg vil også være med

Er 22 år - et par uger endnu i hvert fald, er 183 høj og har maxet 165 kg for en måneds tid siden ..
Jeg syntes at tråden skal pimpes op med lidt video , så her er videoen fra min maks

den dybde er langt fra godkendt.

Ikke godkendt dybde, nej, men stadig pisse stærkt squattet af hende. 150+ burde stadig være muligt for hende, hvis hun squattede til godkendt dybde

andreas7074 skrev:Man må vel bare stole på hvad folk siger. Det er da heller ikke så ekstremt vigtigt medmindre man går usandsynlig meget op i hvad andre squatter.

Jeg går ikke op i andres squat/bænk, men har svært ved at folk går meget op i det og ligger 5-10-50 kg oven i deres bænk/squat for at virke satans stærke i byen eller på et forum. Disse tråde for folk der ikke ligger video op, er blot en måde at fremhæve sig selv ved at skrive en fiktiv tal, jeg vil vædde med de fleste uden videoer ligger mindst 5 kg på.

I stedet for at være ærlige, eller også overvurderer de blot sig selv og ikke har nogen realitetssans og bare skrive et tal de tror de kan løfte, uden at have prøvet. Også synes jeg man har pligt til at påtale det ikke er godkendt løft og de ikke er nogen satans karl. Måske lidt jantelov, men for at folk kan slynge noget ud, så skal de have det i noget, så derfor videoer af alle løft ellers er det ubrugeligt. Man har hørt så mange gennem tiderne stå og blære sig med deres bænkpres, det er til at brække sig over, især når de ikke engang kan gøre det de siger med fornuftig form.

Jeg har ofte hørt folk, "åhh jeg kan bænk 100 kg", så ser man dem træne og de løfter 70 kg med hovedet løftet, benene der flagrer rundt, ingen opspænd og ½ rom. Og deres max løft på 100 er med en spotter der laver en slags blanding af bor og dødløft oven i deres ansigt. Jeg har endda mødt en it-kontor mand, som aldrig har løftet vægte, påstå at han kan bænk 120 kg. Ja så finder man ud i det var med ½ rom i et smith stativ med en der laver en slags roøvelse og løfter den for ham.

Angående et smith stativ det eneste det kan bruges til er, at tørre vaske tøj på.

Eller også løfter de den vægt med minimal rom og rent faktisk tror på det er dybt eller den rammer brystet uden at bounce eller hva nu man kan finde på.

Hvis folk bare var ærlige og ikke skal blære sig, så havde jeg slet ingen grund til at skrive dettet indlæg.


Og til foregående post, ja det er flot af en pige at squatte 150, men de sidste 5 cm tager alligevel en del ekstra.

lækkerfyr24 skrev:

andreas7074 skrev:Man må vel bare stole på hvad folk siger. Det er da heller ikke så ekstremt vigtigt medmindre man går usandsynlig meget op i hvad andre squatter.

Jeg går ikke op i andres squat/bænk, men har svært ved at folk går meget op i det og ligger 5-10-50 kg oven i deres bænk/squat for at virke satans stærke i byen eller på et forum. Disse tråde for folk der ikke ligger video op, er blot en måde at fremhæve sig selv ved at skrive en fiktiv tal, jeg vil vædde med de fleste uden videoer ligger mindst 5 kg på.

I stedet for at være ærlige, eller også overvurderer de blot sig selv og ikke har nogen realitetssans og bare skrive et tal de tror de kan løfte, uden at have prøvet. Også synes jeg man har pligt til at påtale det ikke er godkendt løft og de ikke er nogen satans karl. Måske lidt jantelov, men for at folk kan slynge noget ud, så skal de have det i noget, så derfor videoer af alle løft ellers er det ubrugeligt. Man har hørt så mange gennem tiderne stå og blære sig med deres bænkpres, det er til at brække sig over, især når de ikke engang kan gøre det de siger med fornuftig form.

Jeg har ofte hørt folk, "åhh jeg kan bænk 100 kg", så ser man dem træne og de løfter 70 kg med hovedet løftet, benene der flagrer rundt, ingen opspænd og ½ rom. Og deres max løft på 100 er med en spotter der laver en slags blanding af bor og dødløft oven i deres ansigt. Jeg har endda mødt en it-kontor mand, som aldrig har løftet vægte, påstå at han kan bænk 120 kg. Ja så finder man ud i det var med ½ rom i et smith stativ med en der laver en slags roøvelse og løfter den for ham.

Angående et smith stativ det eneste det kan bruges til er, at tørre vaske tøj på.

Eller også løfter de den vægt med minimal rom og rent faktisk tror på det er dybt eller den rammer brystet uden at bounce eller hva nu man kan finde på.

Hvis folk bare var ærlige og ikke skal blære sig, så havde jeg slet ingen grund til at skrive dettet indlæg.


Og til foregående post, ja det er flot af en pige at squatte 150, men de sidste 5 cm tager alligevel en del ekstra.

Ja, der er en del folk som lyver/overdriver med deres max. i mange øvelser. har vidne til en masse. Især dødløft/BOR som spot på bænkpres. : ) - Det er dog deres eget valg om de vil overdrive. Man kan bare tage et hurtigt kig i deres log og se om det passer, hvis det er et problem - Lækkerfyr24 din stykreliste er sgu habil!!

Garik -> Ikke bare et squat men et flot squat.

andreas7074 skrev:[ Det er dog deres eget valg om de vil overdrive. Man kan bare tage et hurtigt kig i deres log og se om det passer, hvis det er et problem

+1

lækkerfyr24 skrev:Og til foregående post, ja det er flot af en pige at squatte 150, men de sidste 5 cm tager alligevel en del ekstra.

Trine er en atlet, hvor længden på hendes kuglestød er det afgørende. Hun får trænet sine ben ved sin nuværende squat-stil og har en forsvarlig teknik mht. stress på knæ og lænd. Hvis hun gik længere ned, så ændres hendes stil og teknik drastisk.

Det er et trade-off mellem at bruge mere tid på at forbedre stød-teknik eller forbedre squat-teknik. Ligenu er der en masse at hente i at forbedre hendes kuglestød, mens indsats/udbytte ratioen er noget mindre fordelagtignår vi snakker forbedring af squat-teknik.

Skrevet fra mobil, så noget rodet:-)

395kg til træning men et par cm fra godkendt dybde.......

Alder: 23 år på daværende tidspunkt.
Træningserfaring: 3 år
Højde: 185 cm

RAW: 2x172,5 kg (Vægt: 101,9 kg)
Udstyr: 1x270 kg (Vægt: 103 kg)

Alder: 20
Trænings erfaring: 2½ år.
Vægtklasse: -83kg
Max 1'er: 250kg RAW
Max 3'er 240kg RAW





3'eren, var ca. 1½ måned efter de 250 - TSK CUP RAW.

Kan ikke få det skide youtube til at virke ...

Lentz skrev:


3'eren, var ca. 1½ måned efter de 250 - TSK CUP RAW.

Kan ikke få det skide youtube til at virke ...

/Fixed

Du skal fjerne "s"'et i "https", da linket ellers linker til en sikker/Secure server

Garik skrev:

Lentz skrev:


3'eren, var ca. 1½ måned efter de 250 - TSK CUP RAW.

Kan ikke få det skide youtube til at virke ...

/Fixed

Du skal fjerne "s"'et i "https", da linket ellers linker til en sikker/Secure server

Det kan forummet ikke aflæse?

Tak for hjælpen

Lentz skrev:

Garik skrev:

Lentz skrev:


3'eren, var ca. 1½ måned efter de 250 - TSK CUP RAW.

Kan ikke få det skide youtube til at virke ...

/Fixed

Du skal fjerne "s"'et i "https", da linket ellers linker til en sikker/Secure server

Det kan forummet ikke aflæse?

Tak for hjælpen

Nope. Det er jo netop en "sikker" server - som i: "Så sikker udefrakommende ikke kan fatte det"-agtig

Løfter 77 1/2 i alle mine 4 sæt med 8 reps i hver så min 1 en er vel omkring 90-100 stykker er slet ikke sikker

Lentz skrev:Alder: 20
Trænings erfaring: 2½ år.
Vægtklasse: -83kg
Max 1'er: 250kg RAW
Max 3'er 240kg RAW


3'eren, var ca. 1½ måned efter de 250 - TSK CUP RAW.

Kan ikke få det skide youtube til at virke ...

Det er for vildt Lentz! Fandme godt gået, specielt hvis man tænker på at du kun har trænet i 2½ år

PR oprindelig sat Okt/nov 2012 bekræftet i går !
140 kg
bodyweight 76,7 kg