Kom i tvivl om æg er ok at spise regelmæssigt, da jeg på en side læste, at det kunne have stor effekt på kolesteroltallet og ændre forholdet mellem LDL og HDL til det værrere.
Har ikke spist meget æg før i tiden, men de er rimeligt billige i storkøb, og 4 æg er ca. 200gram og 24gram protein.
Proteinet i æg skulle være rigtig godt i træningssammenhænge, da sammensætningen af aminosyre er yderst anvendelig dertil.

MEN, hvad med kolesterolet og det animalske fedt?
200gram om dagen er 7 gange højere end det anbefalede

Hvis det gør nogen forskel, så drikker jeg sjældent alkohol og ryger ikke. Træner flere gange ugentligt. Er 190cm høj og vejer det meste af tiden mellem 85-95kg.

Nogen der kan hjælpe?.. og på forhånd tak!

http://news.bodylab.dk/artikler/1152-aeg-og-kolesterol

Prøv at læse den artikel, den kan garanteret svare på dit spørgsmål

EDIT: Jeg er for langsom

Har læst artiklen og der står ikke konkret om jeg må spise 4 æg dagligt hvilket er meget tænker jeg??

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Har læst artiklen og der står ikke konkret om jeg må spise 4 æg dagligt hvilket er meget tænker jeg??

Det burde med al sandsynlig ikke give nogle komplikationer.

Spiser tit 3 - 5 æg. Just eat bro!

Jeg siger rigtig mange tak til alle.
Spejlæg på en skive rugbrød med engelsksauce er AWESOME!

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Har læst artiklen og der står ikke konkret om jeg må spise 4 æg dagligt hvilket er meget tænker jeg??

Der blvier da netop helt konkret konkluderet at 4 æg om dagen ikke skulle være et problem?

Er rimelig sikker på det er 4æg ugentligt. Hvilket er en væsentlig forskel.

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Er rimelig sikker på det er 4æg ugentligt. Hvilket er en væsentlig forskel.

My...Bad...

Jeg spiser 4-8æg hver evig eneste dag, og jeg har aldrig haft problemer med mit kolestorol tal. Det ligger lige hvor det skal.

Det bliver jo bare bedre og bedre..

Det kommer fuldstændig an på, om du er disponeret for forhøjet kolesterol. I min familie er vi særligt udsatte for forhøjet kolesterol, og min far fik for 6 år siden en 4-dobbelt bypass pga. forsnævringer. Så medmindre DU ikke har risiko for at "den dårlige" kolesterol bliver for høj, så kan du selvfølgelig bare gå i krig med æggene.

Har jeg også tænkt længe over.
Men har så vidt jeg ved ingen i familien med de problemer.

nej.

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Har jeg også tænkt længe over.
Men har så vidt jeg ved ingen i familien med de problemer.

Fint fint. Så er der FOR SÅ VIDT ingen alarm jo ;)
PS: Jeg elsker æg, men er nødt til at begrænse mit indtag, desværre.

Flyttet til kost og kosttilskud. Jeg siger ikke hvorfor

undskylder for fejlpost.
Var sku lidt i tvivl..

Bar spis en masse æg. Yolo

Været min morgenmad i ca. 2 år nu.