TheCzech

Du må ligge i absolut toppen i natural bodybuilding i DK

Dejligt at se dig på BB.DK igen,

Og virkelig en skarp form !! hvad måler du om talje bryst og hvad siger vægten ?

Du for vild TheCzech (Y)

OMA -> Thanks, bro! Jeg er for nyligt blevet out-biebered af en gut i træningscenteret, så lige nu er jeg på udkig efter noget merchandise der kan få mig tilbage i toppen. Desværre er det svært at finde Bieber-tøj i passende størrelser.

Pumpf-> Tak, min ven

Young One -> Mange, mange tak

newbiepumper-> Nu har jeg aldrig stået på en scene, så det er nok lige modigt nok at påstå. Personligt betragter jeg Thomas Nordal, Rasmus Hansen og Niklas Grundt som de bedste clean atleter herhjemme, men jeg håber, at jeg i løbet af de kommende år kan gøre de herrer kunsten efter.

Taekwondo body-> Målt udelukkende for din skyld:
Talje: 75cm
Bryst: 122cm
Vægt: 92,8kg

Assault-> Thanks!

More wheels!. Taget før dagens ben træningen

Pumpfmaster. Rigtigt gode ben . Tommel op!

justsomebody skrev:Pumpfmaster. Rigtigt gode ben . Tommel op!

Mange tak [SMILING FACE WITH OPEN MOUTH]

Lige fyldt 17 år og ca 1,5 års seriøs træning

fronten

Skævt som pokker, men et par billeder af ryggens dagsform 8,5 uger fra K-dag. Der skal i hvert fald 4 kg mere af endnu.

Gode forme begge 2

GymkillerX:

Ser godt ud, men jeg synes nu godt dine traps kunne bruge nogle tæsk?? De er lidt små sammenlignet med dine skuldre.

Bare min mening

8700ralf skrev:GymkillerX:

Ser godt ud, men jeg synes nu godt dine traps kunne bruge nogle tæsk?? De er lidt små sammenlignet med dine skuldre.

Bare min mening

Tak for input. Jeg arbejder pt. med mine traps 4 gange om ugen. vha shrugs og dødløft. Har du evt nogle tips og tricks?

GymKillerX skrev:Tak for input. Jeg arbejder pt. med mine traps 4 gange om ugen. vha shrugs og dødløft. Har du evt nogle tips og tricks?

Jeg ville droppe shrugs og smide noget frivend ind. Mere overførbarhed til andre løft og eksplosivitet har aldrig skadet.

Kidd skrev:

GymKillerX skrev:Tak for input. Jeg arbejder pt. med mine traps 4 gange om ugen. vha shrugs og dødløft. Har du evt nogle tips og tricks?

Jeg ville droppe shrugs og smide noget frivend ind. Mere overførbarhed til andre løft og eksplosivitet har aldrig skadet.

Personligt ville jeg ikke droppe Shrugs, men kidd har ret i, at frivend er mere overførbar til andre løft. Det er dog i sidste ende en smagssag !

ca. 10 kg tungere

hxgni skrev:ca. 10 kg tungere

Virkelig flot resultat.
Bulk og efterfulgt cut eller hvordan?

Taekwondo body skrev:

hxgni skrev:ca. 10 kg tungere

Virkelig flot resultat.
Bulk og efterfulgt cut eller hvordan?

På det første billede trænede jeg slet ikke seriøst og kom sjælden ned i trænings centeret. Jeg vidste knap nok hvad bulk og cut betød. Det var først omkring starten af sommeren sidste år jeg for alvor satte mig ind i det. Læste en masse gode guides og artikler her på hjemmesiden og har siden hen kørt 2-spilt(b2b) og så senere hen skiftet til et mere seriøst 3-split. Men startede med at cutte og så bulket hen over vinteren og nu cutter jeg igen. Dog ikke noget seriøst.. dvs. jeg spiser fornuftigt i hverdagene og taber mig ret hurtigt men så snart det bliver weeekend tager jeg næsten hele lortet på igen

Elevator fitness

Gode stænger :-)!.

Vi ses Frank Zane

pumpfmaster skrev:
More wheels!. Taget før dagens ben træningen

Flotte - og misundelsesværdige! Hvor har du købt dem?

Larsjensen skrev:Vi ses Frank Zane

Husker jeg rigtig hvis du for et års tid siden var i tvivl om du skulle cutte eller bulke, den gang var du en del mindre:-)

Larsjensen skrev:Vi ses Frank Zane

Det er ikke helt dårligt! Tror bare at du skal ud og løbe en tur eller to, så er den der næsten!

Etrius skrev:

pumpfmaster skrev:
More wheels!. Taget før dagens ben træningen

Flotte - og misundelsesværdige! Hvor har du købt dem?

De er købt i en leg extension maskine, tror jeg har squattet 10 gange mens jeg har trænet ben

Taekwondo body skrev:

Larsjensen skrev:Vi ses Frank Zane

Husker jeg rigtig hvis du for et års tid siden var i tvivl om du skulle cutte eller bulke, den gang var du en del mindre:-)

Tror du husker rigtigt. Har tabt mig 7-8 kg, og så er det et ok lys

Jeg vil da også lige prøve ! Jeg prøver stadig at få pakket noget mere muskel og styrke på inden jeg prøver kræfter med det der seriøse cut. Har været igennem et vægttab på 20 kilo men det er et godt stykke tid siden

Alle mine cheat days med oats har haft sat min krop på standby i knap et år! Hverken blevet tungere eller mere markeret!! What a waste Men har sku nydt dem hver weekend <3. Men det er slut nu!!

Lige et par billedere af formen nu, så jeg kan samligne om et halvt årstid :-)

ZinK_ skrev:Alle mine cheat days med oats har haft sat min krop på standby i knap et år! Hverken blevet tungere eller mere markeret!! What a waste Men har sku nydt dem hver weekend <3. Men det er slut nu!!

Lige et par billedere af formen nu, så jeg kan samligne om et halvt årstid :-)

Men du er vel blevet stærkere? :-)

ZinK_ skrev:Alle mine cheat days med oats har haft sat min krop på standby i knap et år! Hverken blevet tungere eller mere markeret!! What a waste Men har sku nydt dem hver weekend <3. Men det er slut nu!!

Lige et par billedere af formen nu, så jeg kan samligne om et halvt årstid :-)

Det ser godt ud, men tag dog nogle billeder, hvor man kan se forsiden, siden og bagsiden, så du reelt kan sammenligne