hvad synes i der er galt i sienZ's indlæg?

Han siger at han foretrækker at køre strict form og fokusere på at træne den muskel der skal trænes fremfor alle de andre i centret, der træner efter "så meget vægt som muligt"-princippet. Mener i at det er forkert at fokusere på mind-to-muscle connection når formålet er hypertrofi?

Drenge.. Som trådnavnet antyder: Post tits or gtfo.

Thenafei skrev:Drenge.. Som trådnavnet antyder: Post tits or gtfo.

Billederne er i større udgave i loggen, ellers er der link til billederne:
http://www.flickr.com/photos/69595546@N05/6330332380/

(teknisk handicappet, så kunne ikke lige få dem ud i fyld størrelse).

The Rookie skrev:Billederne er i større udgave i loggen, ellers er der link til billederne:
http://www.flickr.com/photos/69595546@N05/6330332380/

(teknisk handicappet, så kunne ikke lige få dem ud i fyld størrelse).

Det er nu ikke så svært.

Godt gået at poste noget kl. 14.02
Når klokken kun er 13.16 XD

How do you do it?

Fed form by the way.

Discojohn skrev:Godt gået at poste noget kl. 14.02
Når klokken kun er 13.16 XD

How do you do it?

Fed form by the way.

post1207636.html#p1207636

Hvor du får de der 14 minutter fra ved jeg ikke lige, måske dit eget ur der er rundt på gulvet..?

Tak jb, igen.

No problem

Jeg har ikke sagt noget om 14 minutter? jeg sagde 2 minutter over 14?
Og mit ur var på 13.16

Og det var ment som en joke, chill out.

Hvorfor er der hate på Sienz? Kan man ikke veje meget og være stor uden at løfte meget i press, grundet genetik osv? Nu kan jeg selv bekræfte han har abs med en vægt på 100kilo, og han går langt fra overboard med bulk, da hans fedtprocent nok ikke er meget over 15, if that.. Dertil er der ikke mange 16årige med bodybuilder aspirationer der presser 150kilo i dødløft.

Til rippedinFOURweeks. Gider du ikke smide samme pose op uden trøje evt. Din vægt kontra højde minder meget om min, og jeg, uden intentioner om at fremstille mig selv som en idiot, er altså en del større end dig. Jeg undres, fordi det ligner egentlig at du har en nogenlunde lav fedtprocent.

Houd skrev:Hvorfor er der hate på Sienz? Kan man ikke veje meget og være stor uden at løfte meget i press, grundet genetik osv? Nu kan jeg selv bekræfte han har abs med en vægt på 100kilo, og han går langt fra overboard med bulk, da hans fedtprocent nok ikke er meget over 15, if that.. Dertil er der ikke mange 16årige med bodybuilder aspirationer der presser 150kilo i dødløft.

Til rippedinFOURweeks. Gider du ikke smide samme pose op uden trøje evt. Din vægt kontra højde minder meget om min, og jeg, uden intentioner om at fremstille mig selv som en idiot, er altså en del større end dig. Jeg undres, fordi det ligner egentlig at du har en nogenlunde lav fedtprocent.

Så er det da først, at man har brug for lidt vejledning omkring teknikken!

Odysseus skrev:

Houd skrev:Hvorfor er der hate på Sienz? Kan man ikke veje meget og være stor uden at løfte meget i press, grundet genetik osv? Nu kan jeg selv bekræfte han har abs med en vægt på 100kilo, og han går langt fra overboard med bulk, da hans fedtprocent nok ikke er meget over 15, if that.. Dertil er der ikke mange 16årige med bodybuilder aspirationer der presser 150kilo i dødløft.

Til rippedinFOURweeks. Gider du ikke smide samme pose op uden trøje evt. Din vægt kontra højde minder meget om min, og jeg, uden intentioner om at fremstille mig selv som en idiot, er altså en del større end dig. Jeg undres, fordi det ligner egentlig at du har en nogenlunde lav fedtprocent.

Så er det da først, at man har brug for lidt vejledning omkring teknikken!

Nu er traditionel dødløft altså en presseøvelse, men jeg skal til træning nu. God weekend:)

Så flyver man ind i tråden, i den tro at Odysseus har postet et billede......

TheCzech skrev:Så flyver man ind i tråden, i den tro at Odysseus har postet et billede......

Arrr, jeg regner nu med at du snart poster mig i din egen tråd JK!

Er ked af at skuffe dig, men synes ikke der er meget at se, er nede på 131kg pt, jeg skal dog nok poste et billede inden for en overskuelig tidslinie hvis mit cut fortsætter som det gør nu

Odysseus skrev:

TheCzech skrev:Så flyver man ind i tråden, i den tro at Odysseus har postet et billede......

Arrr, jeg regner nu med at du snart poster mig i din egen tråd JK!

Er ked af at skuffe dig, men synes ikke der er meget at se, er nede på 131kg pt, jeg skal dog nok poste et billede inden for en overskuelig tidslinie hvis mit cut fortsætter som det gør nu

Hvordan er din fedt procent? bare sådan et bud?

LAS93 skrev:

SienZ skrev:

M.R.J. skrev:

SienZ skrev:Jeg har dog en langt bedre mind-to-muscle connection end de fleste, og formår at få musklerne til at vokse.

Hvordan har du målt din mind-to-muscle connection?? Og hvad "level" (?) går du ud fra de "fleste" har?? Jeg kunne nemlig herre godt tænke mig, at få min evne til mind-to-muscle connection målt?!

ITS OVER 9000! Jeg sammenligner bare med andre på min alder som bare smækker kilo på stangen, og så bruger moment istedet for muskel, hvis man kan sætte det sådan op. Lad os tage et eksempel som lat pulldowns eller rows af en art. Istedet for at man Lat Pulldowns "hiver" stangen ned ved at ligge vandret (overdrivelse fremmer forståelse), så holder man god stil og lader ego'et ligge derhjemme. I bænkpres kunne dette være masser af kilo, og så godt med bounce i bunden. Her foretrækker jeg at holde en langsom excentrisk fase, istedet for at bounce stangen tilbage til lockout Håber det blev forståeligt.

fed undskyldning for at være svag, den vil jeg bruge fremover.

På billedet: 16 år, 80kg, 1RM bænk: 77,5kg (daværende), 9½ måneders træning. Kan du så se hvad jeg mener?

Nu er jeg 17 år (fyldte jeg i forgårs), 1 år og 2 måneders træning, 1RM bænk: 95kg, og vægten siger 100kg.

For mig, som bodybuilder, handler det ikke om at være så stærk som mulig, men derimod så stor som mulig Men lad os da få nogle billeder af dig, for med dine stats må du jo være umådeligt stor

SienZ skrev:

LAS93 skrev:

SienZ skrev:

M.R.J. skrev:

SienZ skrev:Jeg har dog en langt bedre mind-to-muscle connection end de fleste, og formår at få musklerne til at vokse.

Hvordan har du målt din mind-to-muscle connection?? Og hvad "level" (?) går du ud fra de "fleste" har?? Jeg kunne nemlig herre godt tænke mig, at få min evne til mind-to-muscle connection målt?!

ITS OVER 9000! Jeg sammenligner bare med andre på min alder som bare smækker kilo på stangen, og så bruger moment istedet for muskel, hvis man kan sætte det sådan op. Lad os tage et eksempel som lat pulldowns eller rows af en art. Istedet for at man Lat Pulldowns "hiver" stangen ned ved at ligge vandret (overdrivelse fremmer forståelse), så holder man god stil og lader ego'et ligge derhjemme. I bænkpres kunne dette være masser af kilo, og så godt med bounce i bunden. Her foretrækker jeg at holde en langsom excentrisk fase, istedet for at bounce stangen tilbage til lockout Håber det blev forståeligt.

fed undskyldning for at være svag, den vil jeg bruge fremover.

På billedet: 16 år, 80kg, 1RM bænk: 77,5kg (daværende), 9½ måneders træning. Kan du så se hvad jeg mener?

Nu er jeg 17 år (fyldte jeg i forgårs), 1 år og 2 måneders træning, 1RM bænk: 95kg, og vægten siger 100kg.

For mig, som bodybuilder, handler det ikke om at være så stærk som mulig, men derimod så stor som mulig Men lad os da få nogle billeder af dig, for med dine stats må du jo være umådeligt stor

Hvad skal man bruge et billede af dig fra da du var 16 til?
Hvis da et af din nuværende form.

LAS93 skrev:

SienZ skrev:

LAS93 skrev:

SienZ skrev:

M.R.J. skrev:

SienZ skrev:Jeg har dog en langt bedre mind-to-muscle connection end de fleste, og formår at få musklerne til at vokse.

Hvordan har du målt din mind-to-muscle connection?? Og hvad "level" (?) går du ud fra de "fleste" har?? Jeg kunne nemlig herre godt tænke mig, at få min evne til mind-to-muscle connection målt?!

ITS OVER 9000! Jeg sammenligner bare med andre på min alder som bare smækker kilo på stangen, og så bruger moment istedet for muskel, hvis man kan sætte det sådan op. Lad os tage et eksempel som lat pulldowns eller rows af en art. Istedet for at man Lat Pulldowns "hiver" stangen ned ved at ligge vandret (overdrivelse fremmer forståelse), så holder man god stil og lader ego'et ligge derhjemme. I bænkpres kunne dette være masser af kilo, og så godt med bounce i bunden. Her foretrækker jeg at holde en langsom excentrisk fase, istedet for at bounce stangen tilbage til lockout Håber det blev forståeligt.

fed undskyldning for at være svag, den vil jeg bruge fremover.

På billedet: 16 år, 80kg, 1RM bænk: 77,5kg (daværende), 9½ måneders træning. Kan du så se hvad jeg mener?

Nu er jeg 17 år (fyldte jeg i forgårs), 1 år og 2 måneders træning, 1RM bænk: 95kg, og vægten siger 100kg.

For mig, som bodybuilder, handler det ikke om at være så stærk som mulig, men derimod så stor som mulig Men lad os da få nogle billeder af dig, for med dine stats må du jo være umådeligt stor

Hvad skal man bruge et billede af dig fra da du var 16 til?
Hvis da et af din nuværende form.

Det var ikke et billede for at vise min form, men mere for at understøtte min påstand om at styrke ikke altid er lig størrelse. Vil mene at mit bryst er større end en gut som f.eks. Rippedinfourweeks, og hans 1RM i bænkpres er alligevel 120-130kg, hvor min på billedet var under 80. Det er gener. Og hvis jeg havde postet det for 3 dage siden (hvor jeg stadig var 16), så var billedet okay eller hvad?

Har heller ikke noget billede af min nuværende form.

Men hvorfor viser du os ikke et af din nuværende form, som sagt må du jo være stor med de kilo du rykker rundt... (hvis du da skal kunne underbygge din egen påstand)

SienZ skrev:

LAS93 skrev:

SienZ skrev:

M.R.J. skrev:

SienZ skrev:Jeg har dog en langt bedre mind-to-muscle connection end de fleste, og formår at få musklerne til at vokse.

Hvordan har du målt din mind-to-muscle connection?? Og hvad "level" (?) går du ud fra de "fleste" har?? Jeg kunne nemlig herre godt tænke mig, at få min evne til mind-to-muscle connection målt?!

ITS OVER 9000! Jeg sammenligner bare med andre på min alder som bare smækker kilo på stangen, og så bruger moment istedet for muskel, hvis man kan sætte det sådan op. Lad os tage et eksempel som lat pulldowns eller rows af en art. Istedet for at man Lat Pulldowns "hiver" stangen ned ved at ligge vandret (overdrivelse fremmer forståelse), så holder man god stil og lader ego'et ligge derhjemme. I bænkpres kunne dette være masser af kilo, og så godt med bounce i bunden. Her foretrækker jeg at holde en langsom excentrisk fase, istedet for at bounce stangen tilbage til lockout Håber det blev forståeligt.

fed undskyldning for at være svag, den vil jeg bruge fremover.

På billedet: 16 år, 80kg, 1RM bænk: 77,5kg (daværende), 9½ måneders træning. Kan du så se hvad jeg mener?

Nu er jeg 17 år (fyldte jeg i forgårs), 1 år og 2 måneders træning, 1RM bænk: 95kg, og vægten siger 100kg.

For mig, som bodybuilder, handler det ikke om at være så stærk som mulig, men derimod så stor som mulig Men lad os da få nogle billeder af dig, for med dine stats må du jo være umådeligt stor

Dvs. du har taget 20 kg på, på 4½ måned? Det er sq noget af et bulk

BB4Life1984 skrev:

SienZ skrev:

LAS93 skrev:

SienZ skrev:

M.R.J. skrev:

SienZ skrev:Jeg har dog en langt bedre mind-to-muscle connection end de fleste, og formår at få musklerne til at vokse.

Hvordan har du målt din mind-to-muscle connection?? Og hvad "level" (?) går du ud fra de "fleste" har?? Jeg kunne nemlig herre godt tænke mig, at få min evne til mind-to-muscle connection målt?!

ITS OVER 9000! Jeg sammenligner bare med andre på min alder som bare smækker kilo på stangen, og så bruger moment istedet for muskel, hvis man kan sætte det sådan op. Lad os tage et eksempel som lat pulldowns eller rows af en art. Istedet for at man Lat Pulldowns "hiver" stangen ned ved at ligge vandret (overdrivelse fremmer forståelse), så holder man god stil og lader ego'et ligge derhjemme. I bænkpres kunne dette være masser af kilo, og så godt med bounce i bunden. Her foretrækker jeg at holde en langsom excentrisk fase, istedet for at bounce stangen tilbage til lockout Håber det blev forståeligt.

fed undskyldning for at være svag, den vil jeg bruge fremover.

På billedet: 16 år, 80kg, 1RM bænk: 77,5kg (daværende), 9½ måneders træning. Kan du så se hvad jeg mener?

Nu er jeg 17 år (fyldte jeg i forgårs), 1 år og 2 måneders træning, 1RM bænk: 95kg, og vægten siger 100kg.

For mig, som bodybuilder, handler det ikke om at være så stærk som mulig, men derimod så stor som mulig Men lad os da få nogle billeder af dig, for med dine stats må du jo være umådeligt stor

Dvs. du har taget 20 kg på, på 4½ måned? Det er sq noget af et bulk

Der er noget væske (cuttede på det sidste billede), så med 5000kcal dagligt, så ryger der en del carbs, og derfor en del væske med. Men ja, jeg tror morgenvægten siger cirka 98kg i øjeblikket Så længe jeg holder abs er det fint

SienZ skrev:

BB4Life1984 skrev:

SienZ skrev:

LAS93 skrev:

SienZ skrev:

M.R.J. skrev:

SienZ skrev:Jeg har dog en langt bedre mind-to-muscle connection end de fleste, og formår at få musklerne til at vokse.

Hvordan har du målt din mind-to-muscle connection?? Og hvad "level" (?) går du ud fra de "fleste" har?? Jeg kunne nemlig herre godt tænke mig, at få min evne til mind-to-muscle connection målt?!

ITS OVER 9000! Jeg sammenligner bare med andre på min alder som bare smækker kilo på stangen, og så bruger moment istedet for muskel, hvis man kan sætte det sådan op. Lad os tage et eksempel som lat pulldowns eller rows af en art. Istedet for at man Lat Pulldowns "hiver" stangen ned ved at ligge vandret (overdrivelse fremmer forståelse), så holder man god stil og lader ego'et ligge derhjemme. I bænkpres kunne dette være masser af kilo, og så godt med bounce i bunden. Her foretrækker jeg at holde en langsom excentrisk fase, istedet for at bounce stangen tilbage til lockout Håber det blev forståeligt.

fed undskyldning for at være svag, den vil jeg bruge fremover.

På billedet: 16 år, 80kg, 1RM bænk: 77,5kg (daværende), 9½ måneders træning. Kan du så se hvad jeg mener?

Nu er jeg 17 år (fyldte jeg i forgårs), 1 år og 2 måneders træning, 1RM bænk: 95kg, og vægten siger 100kg.

For mig, som bodybuilder, handler det ikke om at være så stærk som mulig, men derimod så stor som mulig Men lad os da få nogle billeder af dig, for med dine stats må du jo være umådeligt stor

Dvs. du har taget 20 kg på, på 4½ måned? Det er sq noget af et bulk

Der er noget væske (cuttede på det sidste billede), så med 5000kcal dagligt, så ryger der en del carbs, og derfor en del væske med. Men ja, jeg tror morgenvægten siger cirka 98kg i øjeblikket Så længe jeg holder abs er det fint

Du kan næppe have taget 20kg på, på så kort tid, uden at der er kommet rigtig meget fedt på også.

LAS93 skrev:

SienZ skrev:

BB4Life1984 skrev:

SienZ skrev:

LAS93 skrev:

SienZ skrev:

M.R.J. skrev:

SienZ skrev:Jeg har dog en langt bedre mind-to-muscle connection end de fleste, og formår at få musklerne til at vokse.

Hvordan har du målt din mind-to-muscle connection?? Og hvad "level" (?) går du ud fra de "fleste" har?? Jeg kunne nemlig herre godt tænke mig, at få min evne til mind-to-muscle connection målt?!

ITS OVER 9000! Jeg sammenligner bare med andre på min alder som bare smækker kilo på stangen, og så bruger moment istedet for muskel, hvis man kan sætte det sådan op. Lad os tage et eksempel som lat pulldowns eller rows af en art. Istedet for at man Lat Pulldowns "hiver" stangen ned ved at ligge vandret (overdrivelse fremmer forståelse), så holder man god stil og lader ego'et ligge derhjemme. I bænkpres kunne dette være masser af kilo, og så godt med bounce i bunden. Her foretrækker jeg at holde en langsom excentrisk fase, istedet for at bounce stangen tilbage til lockout Håber det blev forståeligt.

fed undskyldning for at være svag, den vil jeg bruge fremover.

På billedet: 16 år, 80kg, 1RM bænk: 77,5kg (daværende), 9½ måneders træning. Kan du så se hvad jeg mener?

Nu er jeg 17 år (fyldte jeg i forgårs), 1 år og 2 måneders træning, 1RM bænk: 95kg, og vægten siger 100kg.

For mig, som bodybuilder, handler det ikke om at være så stærk som mulig, men derimod så stor som mulig Men lad os da få nogle billeder af dig, for med dine stats må du jo være umådeligt stor

Dvs. du har taget 20 kg på, på 4½ måned? Det er sq noget af et bulk

Der er noget væske (cuttede på det sidste billede), så med 5000kcal dagligt, så ryger der en del carbs, og derfor en del væske med. Men ja, jeg tror morgenvægten siger cirka 98kg i øjeblikket Så længe jeg holder abs er det fint

Du kan næppe have taget 20kg på, på så kort tid, uden at der er kommet rigtig meget fedt på også.

OK? 5 måneder = 10-11kg hvis man tager 500g om ugen, og 4-5 liter væske ville ikke være usandsynligt. Så der er de første 14-16 ud af 18kg. Rigtig meget fedt.. hmm, jeg ved nu ikke, jeg har stadig abs (selvom de er på vej væk), så jeg er fint tilfreds.
Man bliver jo ikke stor af at spise som en fugl. Folk som holder abs 24/7 bliver jo sjældent til noget (bodybuilding-mæssigt), sammenlignet med folk som ikke har noget imod at spise lidt mad og så miste sine abs.

Men du snakker da rimelig godt udenom, hvornår kommer det billede af dig?

Carsten2002 skrev:

Odysseus skrev:

TheCzech skrev:Så flyver man ind i tråden, i den tro at Odysseus har postet et billede......

Arrr, jeg regner nu med at du snart poster mig i din egen tråd JK!

Er ked af at skuffe dig, men synes ikke der er meget at se, er nede på 131kg pt, jeg skal dog nok poste et billede inden for en overskuelig tidslinie hvis mit cut fortsætter som det gør nu

Hvordan er din fedt procent? bare sådan et bud?

Aner det ikke, men der er stadig nok at tage fat i, vil mene at den ligger omkring de 15% efterhånden, men det er blot et guesstimate!

Venner, tag arto-diskussionen over PM.

Thenafei skrev det meget rammende:

Thenafei skrev:Drenge.. Som trådnavnet antyder: Post tits or gtfo.

Btw. Jeg har den bedste mind-muscle connection, den er ca på 98,7%

Odysseus skrev:Btw. Jeg har den bedste mind-muscle connection, den er ca på 98,7%

I lol'ed.

20 år, omkring 1 års træning

simonzo skrev:


20 år, omkring 1 års træning

Fisse krop!

KrisHess95 skrev:

simonzo skrev:


20 år, omkring 1 års træning

Fisse krop!

Kan vi da godt kalde det i dagens anledning!