VangM skrev:

Chelsea2013 skrev:

VangM skrev:Resultatet af 16 ugers fleksibel diet med en kampvægt til højre på 74 kg. 19 år gammel, aldrig været i nærheden af krudt. Nogle forslag til en eventuel kategori hvis jeg skulle stille op i en konkurrence i den nærmeste fremtid? Tænker lidt junior bb -80 kg, men hører meget gerne forslag?

Hvor mange kg har du tabt, og hvor mange kalorier fik du dagligt?

Jeg tabte mig samlet ca. 7,5 kg. og mit kallorieunderskud gik fra 2500 kcal pr. dag til 2200 kcal pr dag som jeg ligger på nu

PeterK skrev:

VangM skrev:Resultatet af 16 ugers fleksibel diet med en kampvægt til højre på 74 kg. 19 år gammel, aldrig været i nærheden af krudt. Nogle forslag til en eventuel kategori hvis jeg skulle stille op i en konkurrence i den nærmeste fremtid? Tænker lidt junior bb -80 kg, men hører meget gerne forslag?

Wtf, du er flot! Er billedet til venstre taget umiddelbart før cut?
Jeg er lige pludselig meget interesseret i at se, hvordan jeg ser ud under min ellers beskedne fedtprocent.

Jeg takker! Ja billedet er fra omkring starten af janur 2013, og ja det er er utroligt så meget det gør ved det at smide noget af polstringen!

Kolond skrev:

MachoGonzo skrev:Go Arto crazy!!

Vilde arme! Dog er det som om de får alt for meget kærlighed i forhold til resten. Skuldre ser ud til at halte lidt.

På det øverste billede ser dine underarme også enormt underdimensionerede ud sammenlignet med overarmen.

.. nice veins omkring brystet!

Chelsea2013 skrev:

VangM skrev:

Chelsea2013 skrev:

VangM skrev:Resultatet af 16 ugers fleksibel diet med en kampvægt til højre på 74 kg. 19 år gammel, aldrig været i nærheden af krudt. Nogle forslag til en eventuel kategori hvis jeg skulle stille op i en konkurrence i den nærmeste fremtid? Tænker lidt junior bb -80 kg, men hører meget gerne forslag?

Hvor mange kg har du tabt, og hvor mange kalorier fik du dagligt?

Jeg tabte mig samlet ca. 7,5 kg. og mit kallorieunderskud gik fra 2500 kcal pr. dag til 2200 kcal pr dag som jeg ligger på nu

PeterK skrev:

VangM skrev:Resultatet af 16 ugers fleksibel diet med en kampvægt til højre på 74 kg. 19 år gammel, aldrig været i nærheden af krudt. Nogle forslag til en eventuel kategori hvis jeg skulle stille op i en konkurrence i den nærmeste fremtid? Tænker lidt junior bb -80 kg, men hører meget gerne forslag?

Wtf, du er flot! Er billedet til venstre taget umiddelbart før cut?
Jeg er lige pludselig meget interesseret i at se, hvordan jeg ser ud under min ellers beskedne fedtprocent.

Jeg takker! Ja billedet er fra omkring starten af janur 2013, og ja det er er utroligt så meget det gør ved det at smide noget af polstringen!

Lå du på 2200-2500 kcal under cuttet?

VangM skrev:

Chelsea2013 skrev:

VangM skrev:

Chelsea2013 skrev:

VangM skrev:Resultatet af 16 ugers fleksibel diet med en kampvægt til højre på 74 kg. 19 år gammel, aldrig været i nærheden af krudt. Nogle forslag til en eventuel kategori hvis jeg skulle stille op i en konkurrence i den nærmeste fremtid? Tænker lidt junior bb -80 kg, men hører meget gerne forslag?

Hvor mange kg har du tabt, og hvor mange kalorier fik du dagligt?

Jeg tabte mig samlet ca. 7,5 kg. og mit kallorieunderskud gik fra 2500 kcal pr. dag til 2200 kcal pr dag som jeg ligger på nu

PeterK skrev:

VangM skrev:Resultatet af 16 ugers fleksibel diet med en kampvægt til højre på 74 kg. 19 år gammel, aldrig været i nærheden af krudt. Nogle forslag til en eventuel kategori hvis jeg skulle stille op i en konkurrence i den nærmeste fremtid? Tænker lidt junior bb -80 kg, men hører meget gerne forslag?

Wtf, du er flot! Er billedet til venstre taget umiddelbart før cut?
Jeg er lige pludselig meget interesseret i at se, hvordan jeg ser ud under min ellers beskedne fedtprocent.

Jeg takker! Ja billedet er fra omkring starten af janur 2013, og ja det er er utroligt så meget det gør ved det at smide noget af polstringen!

Lå du på 2200-2500 kcal under cuttet?

Ja, jeg startede på 2500 kcal og lidt efter lidt tabte jeg mig mindre og mindre og da jeg så ikke rykkede mig i en uge (ca.) skruede jeg ned, osv. osv.

toto_G4M3R skrev:

VangM skrev:

Chelsea2013 skrev:

VangM skrev:

Chelsea2013 skrev:

VangM skrev:Resultatet af 16 ugers fleksibel diet med en kampvægt til højre på 74 kg. 19 år gammel, aldrig været i nærheden af krudt. Nogle forslag til en eventuel kategori hvis jeg skulle stille op i en konkurrence i den nærmeste fremtid? Tænker lidt junior bb -80 kg, men hører meget gerne forslag?

Hvor mange kg har du tabt, og hvor mange kalorier fik du dagligt?

Jeg tabte mig samlet ca. 7,5 kg. og mit kallorieunderskud gik fra 2500 kcal pr. dag til 2200 kcal pr dag som jeg ligger på nu

PeterK skrev:

VangM skrev:Resultatet af 16 ugers fleksibel diet med en kampvægt til højre på 74 kg. 19 år gammel, aldrig været i nærheden af krudt. Nogle forslag til en eventuel kategori hvis jeg skulle stille op i en konkurrence i den nærmeste fremtid? Tænker lidt junior bb -80 kg, men hører meget gerne forslag?

Wtf, du er flot! Er billedet til venstre taget umiddelbart før cut?
Jeg er lige pludselig meget interesseret i at se, hvordan jeg ser ud under min ellers beskedne fedtprocent.

Jeg takker! Ja billedet er fra omkring starten af janur 2013, og ja det er er utroligt så meget det gør ved det at smide noget af polstringen!

Lå du på 2200-2500 kcal under cuttet?

Ja, jeg startede på 2500 kcal og lidt efter lidt tabte jeg mig mindre og mindre og da jeg så ikke rykkede mig i en uge (ca.) skruede jeg ned, osv. osv.

Hvor langt vil du cutte ned?

Edit: Hvor høj er du?

VangM skrev:

toto_G4M3R skrev:

VangM skrev:

Chelsea2013 skrev:

VangM skrev:

Chelsea2013 skrev:

VangM skrev:Resultatet af 16 ugers fleksibel diet med en kampvægt til højre på 74 kg. 19 år gammel, aldrig været i nærheden af krudt. Nogle forslag til en eventuel kategori hvis jeg skulle stille op i en konkurrence i den nærmeste fremtid? Tænker lidt junior bb -80 kg, men hører meget gerne forslag?

Hvor mange kg har du tabt, og hvor mange kalorier fik du dagligt?

Jeg tabte mig samlet ca. 7,5 kg. og mit kallorieunderskud gik fra 2500 kcal pr. dag til 2200 kcal pr dag som jeg ligger på nu

PeterK skrev:

VangM skrev:Resultatet af 16 ugers fleksibel diet med en kampvægt til højre på 74 kg. 19 år gammel, aldrig været i nærheden af krudt. Nogle forslag til en eventuel kategori hvis jeg skulle stille op i en konkurrence i den nærmeste fremtid? Tænker lidt junior bb -80 kg, men hører meget gerne forslag?

Wtf, du er flot! Er billedet til venstre taget umiddelbart før cut?
Jeg er lige pludselig meget interesseret i at se, hvordan jeg ser ud under min ellers beskedne fedtprocent.

Jeg takker! Ja billedet er fra omkring starten af janur 2013, og ja det er er utroligt så meget det gør ved det at smide noget af polstringen!

Lå du på 2200-2500 kcal under cuttet?

Ja, jeg startede på 2500 kcal og lidt efter lidt tabte jeg mig mindre og mindre og da jeg så ikke rykkede mig i en uge (ca.) skruede jeg ned, osv. osv.

Hvor langt vil du cutte ned?

Edit: Hvor høj er du?

Tror jeg vil se hvor langt jeg kan trække den på de 2200 kcal jeg ligger på nu, er meget tilfreds med at ligge hvor jeg gør, når jeg jo ikke skal til konkurrence eller noget har dog et meget lille photoshoot her om et par uger som jeg gerne vil holde formen til, eller skrælle lidt mere af jeg er 186 cm høj

ThomasMN skrev:

VangM skrev:

toto_G4M3R skrev:

VangM skrev:

Chelsea2013 skrev:

VangM skrev:

Chelsea2013 skrev:

VangM skrev:Resultatet af 16 ugers fleksibel diet med en kampvægt til højre på 74 kg. 19 år gammel, aldrig været i nærheden af krudt. Nogle forslag til en eventuel kategori hvis jeg skulle stille op i en konkurrence i den nærmeste fremtid? Tænker lidt junior bb -80 kg, men hører meget gerne forslag?

Hvor mange kg har du tabt, og hvor mange kalorier fik du dagligt?

Jeg tabte mig samlet ca. 7,5 kg. og mit kallorieunderskud gik fra 2500 kcal pr. dag til 2200 kcal pr dag som jeg ligger på nu

PeterK skrev:

VangM skrev:Resultatet af 16 ugers fleksibel diet med en kampvægt til højre på 74 kg. 19 år gammel, aldrig været i nærheden af krudt. Nogle forslag til en eventuel kategori hvis jeg skulle stille op i en konkurrence i den nærmeste fremtid? Tænker lidt junior bb -80 kg, men hører meget gerne forslag?

Wtf, du er flot! Er billedet til venstre taget umiddelbart før cut?
Jeg er lige pludselig meget interesseret i at se, hvordan jeg ser ud under min ellers beskedne fedtprocent.

Jeg takker! Ja billedet er fra omkring starten af janur 2013, og ja det er er utroligt så meget det gør ved det at smide noget af polstringen!

Lå du på 2200-2500 kcal under cuttet?

Ja, jeg startede på 2500 kcal og lidt efter lidt tabte jeg mig mindre og mindre og da jeg så ikke rykkede mig i en uge (ca.) skruede jeg ned, osv. osv.

Hvor langt vil du cutte ned?

Edit: Hvor høj er du?

Tror jeg vil se hvor langt jeg kan trække den på de 2200 kcal jeg ligger på nu, er meget tilfreds med at ligge hvor jeg gør, når jeg jo ikke skal til konkurrence eller noget har dog et meget lille photoshoot her om et par uger som jeg gerne vil holde formen til, eller skrælle lidt mere af jeg er 186 cm høj

Fandme flot cuttet og vildt at der kun er 7,5 kg forskel.

VangM skrev:Resultatet af 16 ugers fleksibel diet med en kampvægt til højre på 74 kg. 19 år gammel, aldrig været i nærheden af krudt. Nogle forslag til en eventuel kategori hvis jeg skulle stille op i en konkurrence i den nærmeste fremtid? Tænker lidt junior bb -80 kg, men hører meget gerne forslag?

Backtonature skrev:

VangM skrev:Resultatet af 16 ugers fleksibel diet med en kampvægt til højre på 74 kg. 19 år gammel, aldrig været i nærheden af krudt. Nogle forslag til en eventuel kategori hvis jeg skulle stille op i en konkurrence i den nærmeste fremtid? Tænker lidt junior bb -80 kg, men hører meget gerne forslag?

Vil sige din bygning er skrædder syet til AF (atletik fitness) har dog ikke set flere billeder end dem du har lagt ind, men BB, ville jeg holde mig langt fra foreløbig i din situation.

VangM skrev:

Backtonature skrev:

VangM skrev:Resultatet af 16 ugers fleksibel diet med en kampvægt til højre på 74 kg. 19 år gammel, aldrig været i nærheden af krudt. Nogle forslag til en eventuel kategori hvis jeg skulle stille op i en konkurrence i den nærmeste fremtid? Tænker lidt junior bb -80 kg, men hører meget gerne forslag?

Vil sige din bygning er skrædder syet til AF (atletik fitness) har dog ikke set flere billeder end dem du har lagt ind, men BB, ville jeg holde mig langt fra foreløbig i din situation.

Okay, tak for feedback'en! har du nogle begrundelser? (evt. ting jeg kan arbejde på?) Jeg er lidt grøn når det kommer til konkurrencer

peter n skrev:

VangM skrev:

Backtonature skrev:

VangM skrev:Resultatet af 16 ugers fleksibel diet med en kampvægt til højre på 74 kg. 19 år gammel, aldrig været i nærheden af krudt. Nogle forslag til en eventuel kategori hvis jeg skulle stille op i en konkurrence i den nærmeste fremtid? Tænker lidt junior bb -80 kg, men hører meget gerne forslag?

Vil sige din bygning er skrædder syet til AF (atletik fitness) har dog ikke set flere billeder end dem du har lagt ind, men BB, ville jeg holde mig langt fra foreløbig i din situation.

Okay, tak for feedback'en! har du nogle begrundelser? (evt. ting jeg kan arbejde på?) Jeg er lidt grøn når det kommer til konkurrencer

Mere bagskulder og serratus... Nej, over-all masse og styrke. Der skal en hel del mere kød på, selv til AF.

VangM skrev:

peter n skrev:

VangM skrev:

Backtonature skrev:

VangM skrev:Resultatet af 16 ugers fleksibel diet med en kampvægt til højre på 74 kg. 19 år gammel, aldrig været i nærheden af krudt. Nogle forslag til en eventuel kategori hvis jeg skulle stille op i en konkurrence i den nærmeste fremtid? Tænker lidt junior bb -80 kg, men hører meget gerne forslag?

Vil sige din bygning er skrædder syet til AF (atletik fitness) har dog ikke set flere billeder end dem du har lagt ind, men BB, ville jeg holde mig langt fra foreløbig i din situation.

Okay, tak for feedback'en! har du nogle begrundelser? (evt. ting jeg kan arbejde på?) Jeg er lidt grøn når det kommer til konkurrencer

Mere bagskulder og serratus... Nej, over-all masse og styrke. Der skal en hel del mere kød på, selv til AF.

Bare i orden, så kan det godt være jeg skal give det et par år mere, nu må vi se

VangM skrev:

Backtonature skrev:

VangM skrev:Resultatet af 16 ugers fleksibel diet med en kampvægt til højre på 74 kg. 19 år gammel, aldrig været i nærheden af krudt. Nogle forslag til en eventuel kategori hvis jeg skulle stille op i en konkurrence i den nærmeste fremtid? Tænker lidt junior bb -80 kg, men hører meget gerne forslag?

Vil sige din bygning er skrædder syet til AF (atletik fitness) har dog ikke set flere billeder end dem du har lagt ind, men BB, ville jeg holde mig langt fra foreløbig i din situation.

Okay, tak for feedback'en! har du nogle begrundelser? (evt. ting jeg kan arbejde på?) Jeg er lidt grøn når det kommer til konkurrencer

peter n skrev:

VangM skrev:

peter n skrev:

VangM skrev:

Backtonature skrev:

VangM skrev:Resultatet af 16 ugers fleksibel diet med en kampvægt til højre på 74 kg. 19 år gammel, aldrig været i nærheden af krudt. Nogle forslag til en eventuel kategori hvis jeg skulle stille op i en konkurrence i den nærmeste fremtid? Tænker lidt junior bb -80 kg, men hører meget gerne forslag?

Vil sige din bygning er skrædder syet til AF (atletik fitness) har dog ikke set flere billeder end dem du har lagt ind, men BB, ville jeg holde mig langt fra foreløbig i din situation.

Okay, tak for feedback'en! har du nogle begrundelser? (evt. ting jeg kan arbejde på?) Jeg er lidt grøn når det kommer til konkurrencer

Mere bagskulder og serratus... Nej, over-all masse og styrke. Der skal en hel del mere kød på, selv til AF.

Bare i orden, så kan det godt være jeg skal give det et par år mere, nu må vi se

Det er ihvertfald et godt mål at arbejde frem imod. Men ift. AF er der også en styrkerunde, så der skal også arbejdes på max-reps dips og chins samt roning.

Lkm skrev:Vild form VangM

Har selv været igang i 11 uger nu og har tabt mig 6,5kg. Så efter at have set din form, har jeg besluttet at fortsætte lidt længere så jeg kan få smidt de sidste 1,5kg og nå mit mål som var 74kg. Inden der skal bygges mere masse på..
Er 182cm høj.

Har du nogen ide og din fedt procent?

Et lille billede af min form i dag.

13672649641860.jpg

VangM skrev:

toto_G4M3R skrev:

VangM skrev:

Chelsea2013 skrev:

VangM skrev:

Chelsea2013 skrev:

VangM skrev:Resultatet af 16 ugers fleksibel diet med en kampvægt til højre på 74 kg. 19 år gammel, aldrig været i nærheden af krudt. Nogle forslag til en eventuel kategori hvis jeg skulle stille op i en konkurrence i den nærmeste fremtid? Tænker lidt junior bb -80 kg, men hører meget gerne forslag?

Hvor mange kg har du tabt, og hvor mange kalorier fik du dagligt?

Jeg tabte mig samlet ca. 7,5 kg. og mit kallorieunderskud gik fra 2500 kcal pr. dag til 2200 kcal pr dag som jeg ligger på nu

PeterK skrev:

VangM skrev:Resultatet af 16 ugers fleksibel diet med en kampvægt til højre på 74 kg. 19 år gammel, aldrig været i nærheden af krudt. Nogle forslag til en eventuel kategori hvis jeg skulle stille op i en konkurrence i den nærmeste fremtid? Tænker lidt junior bb -80 kg, men hører meget gerne forslag?

Wtf, du er flot! Er billedet til venstre taget umiddelbart før cut?
Jeg er lige pludselig meget interesseret i at se, hvordan jeg ser ud under min ellers beskedne fedtprocent.

Jeg takker! Ja billedet er fra omkring starten af janur 2013, og ja det er er utroligt så meget det gør ved det at smide noget af polstringen!

Lå du på 2200-2500 kcal under cuttet?

Ja, jeg startede på 2500 kcal og lidt efter lidt tabte jeg mig mindre og mindre og da jeg så ikke rykkede mig i en uge (ca.) skruede jeg ned, osv. osv.

Hvor langt vil du cutte ned?

Edit: Hvor høj er du?

Tror jeg vil se hvor langt jeg kan trække den på de 2200 kcal jeg ligger på nu, er meget tilfreds med at ligge hvor jeg gør, når jeg jo ikke skal til konkurrence eller noget har dog et meget lille photoshoot her om et par uger som jeg gerne vil holde formen til, eller skrælle lidt mere af jeg er 186 cm høj

toto_G4M3R skrev:

VangM skrev:

toto_G4M3R skrev:

VangM skrev:

Chelsea2013 skrev:

VangM skrev:

Chelsea2013 skrev:

VangM skrev:Resultatet af 16 ugers fleksibel diet med en kampvægt til højre på 74 kg. 19 år gammel, aldrig været i nærheden af krudt. Nogle forslag til en eventuel kategori hvis jeg skulle stille op i en konkurrence i den nærmeste fremtid? Tænker lidt junior bb -80 kg, men hører meget gerne forslag?

Hvor mange kg har du tabt, og hvor mange kalorier fik du dagligt?

Jeg tabte mig samlet ca. 7,5 kg. og mit kallorieunderskud gik fra 2500 kcal pr. dag til 2200 kcal pr dag som jeg ligger på nu

PeterK skrev:

VangM skrev:Resultatet af 16 ugers fleksibel diet med en kampvægt til højre på 74 kg. 19 år gammel, aldrig været i nærheden af krudt. Nogle forslag til en eventuel kategori hvis jeg skulle stille op i en konkurrence i den nærmeste fremtid? Tænker lidt junior bb -80 kg, men hører meget gerne forslag?

Wtf, du er flot! Er billedet til venstre taget umiddelbart før cut?
Jeg er lige pludselig meget interesseret i at se, hvordan jeg ser ud under min ellers beskedne fedtprocent.

Jeg takker! Ja billedet er fra omkring starten af janur 2013, og ja det er er utroligt så meget det gør ved det at smide noget af polstringen!

Lå du på 2200-2500 kcal under cuttet?

Ja, jeg startede på 2500 kcal og lidt efter lidt tabte jeg mig mindre og mindre og da jeg så ikke rykkede mig i en uge (ca.) skruede jeg ned, osv. osv.

Hvor langt vil du cutte ned?

Edit: Hvor høj er du?

Tror jeg vil se hvor langt jeg kan trække den på de 2200 kcal jeg ligger på nu, er meget tilfreds med at ligge hvor jeg gør, når jeg jo ikke skal til konkurrence eller noget har dog et meget lille photoshoot her om et par uger som jeg gerne vil holde formen til, eller skrælle lidt mere af jeg er 186 cm høj

Shit man! Umidlbart har jeg mere masse på kroppen når jeg rammer 82 kg, end du havde. Men tør ikke engang drømme om at se ud som dig cuttet! du ligner jo en på 80+ :O

Jmt skrev:VangM, imponerende cut - passer styrkelisten også til billedet til venstre? No offence, du SER mindre ud end man skulle tro din styrke taget i betragtning. Eller driller lyset lidt?

VangM skrev:

Jmt skrev:VangM, imponerende cut - passer styrkelisten også til billedet til venstre? No offence, du SER mindre ud end man skulle tro din styrke taget i betragtning. Eller driller lyset lidt?

Ja styrkelisten er opdateret Mit bænkpres er gået lidt ned under cuttet, men har sat PR i squat og dødløft mens jeg cuttede, både squat PR og dødløft PR er udførte maxforsøg Og nej lyset er meget præcist, men jeg skal være den første til at indrømme at jeg ikke er den største dude i fitness centeret jeg er dog ret tilfreds med min styrke, men det har også været et desideret træningsmål længe

Jmt skrev:

VangM skrev:

Jmt skrev:VangM, imponerende cut - passer styrkelisten også til billedet til venstre? No offence, du SER mindre ud end man skulle tro din styrke taget i betragtning. Eller driller lyset lidt?

Ja styrkelisten er opdateret Mit bænkpres er gået lidt ned under cuttet, men har sat PR i squat og dødløft mens jeg cuttede, både squat PR og dødløft PR er udførte maxforsøg Og nej lyset er meget præcist, men jeg skal være den første til at indrømme at jeg ikke er den største dude i fitness centeret jeg er dog ret tilfreds med min styrke, men det har også været et desideret træningsmål længe

Hvor længe har du trænet?

Og tillykke med dine PR. Stort at sætte dem under cut.

Mågens skrev:

Flere dagsforms-billeder i loggen :-)

Pind skrev:Physique klassen er til grin. Det er også selvom man ser bort fra at der overhovedet ikke bedømmes på ben.

Hvis det er BB du vil stille op i, så stil op i BB. De forskellige vægtklasser er der jo netop for at man ikke nødvendigvis skal ligne Manuel Bauer eller Patrick Johnson før man stiller sig på en scene.
Hvis du dog ikke mener at du kan måle dig med de andre i BB klasserne alligevel, så ville jeg foreslå AF i stedet. Der er i det mindste noget konkurrence aspekt i det modsat physique.

kathe skrev:1 år efter jeg gik igang

IMG_2213b.jpg

MachoGonzo skrev:narcissist