Taekwondo body skrev:

dgaa1991 skrev:2.5 måneders rimelig intensiv træning og stram kost ;) + ca 5. kg tungere.
kom gerne med lidt konstruktiv kritik

Der er selvfølgelig ikke den store forskel men noget er der sket:-) men kan ikke se du har taget på i fedt? Har du front billeder?

det er også meget meget lidt fedt der er kommet, jeg har ikke front pose lige p.t men det kommer. jeg får snart lavet en fedt måling.

Men det er heller ikke ligefrem fedt gainz jeg går efter

Young One skrev:

dgaa1991 skrev:2.5 måneders rimelig intensiv træning og stram kost ;) + ca 5. kg tungere.
kom gerne med lidt konstruktiv kritik

Ser ud som en god gangs kvalitetsmasse! Keep going!

jo tak ;) syntes også der er sket lidt ryggen er blevet en smule bredere.

dgaa1991 skrev:jeg får snart lavet en fedt måling.

På en bioimpedansvægt? Don't even bother..

Fin fremgang btw.

Pind skrev:

dgaa1991 skrev:jeg får snart lavet en fedt måling.

På en bioimpedansvægt? Don't even bother..

Fin fremgang btw.

Nope, dog ikke :p men jeg har en tang istedet

dgaa1991 skrev:

Taekwondo body skrev:

dgaa1991 skrev:2.5 måneders rimelig intensiv træning og stram kost ;) + ca 5. kg tungere.
kom gerne med lidt konstruktiv kritik

Der er selvfølgelig ikke den store forskel men noget er der sket:-) men kan ikke se du har taget på i fedt? Har du front billeder?

det er også meget meget lidt fedt der er kommet, jeg har ikke front pose lige p.t men det kommer. jeg får snart lavet en fedt måling.

Men det er heller ikke ligefrem fedt gainz jeg går efter

Sidst jeg bulkede gik jeg lidt i panik og var bange for ikke at stige i muskelmasse så ende med og tog alt for hurtigt på. Så denne gang ville jeg gå efter 1 til 1.5 kg om måneden. Desuden det med fedttangen har lige købt en og bruger den som der står. Og fik en glædelig måling på 6,5% men ligger desværre ikke under 12:-)så om du kan komme med nogen tips ville jeg blive glad:-)

Et heldigt rygbillede under bulk. Vægtforøgelsen er gået i stå på de 88-89kg (12-13 kg tungere end i sommers). Men jeg klør stadig på

Taekwondo body skrev:

dgaa1991 skrev:

Taekwondo body skrev:

dgaa1991 skrev:2.5 måneders rimelig intensiv træning og stram kost ;) + ca 5. kg tungere.
kom gerne med lidt konstruktiv kritik

Der er selvfølgelig ikke den store forskel men noget er der sket:-) men kan ikke se du har taget på i fedt? Har du front billeder?

det er også meget meget lidt fedt der er kommet, jeg har ikke front pose lige p.t men det kommer. jeg får snart lavet en fedt måling.

Men det er heller ikke ligefrem fedt gainz jeg går efter

Sidst jeg bulkede gik jeg lidt i panik og var bange for ikke at stige i muskelmasse så ende med og tog alt for hurtigt på. Så denne gang ville jeg gå efter 1 til 1.5 kg om måneden. Desuden det med fedttangen har lige købt en og bruger den som der står. Og fik en glædelig måling på 6,5% men ligger desværre ikke under 12:-)så om du kan komme med nogen tips ville jeg blive glad:-)

hbordan måler du 5-punkts ? få evt. en anden til at måle dig og gerne den samme hver gang

dgaa1991 skrev:2.5 måneders rimelig intensiv træning og stram kost ;) + ca 4-5. kg tungere.
kom gerne med lidt konstruktiv kritik

Thumbs up. Har du kun trænet 2,5 måneder? Så har din grundform da været ganske god med den styrkeliste in mente...

dgaa1991 skrev:

Taekwondo body skrev:

dgaa1991 skrev:

Taekwondo body skrev:

dgaa1991 skrev:2.5 måneders rimelig intensiv træning og stram kost ;) + ca 5. kg tungere.
kom gerne med lidt konstruktiv kritik

Der er selvfølgelig ikke den store forskel men noget er der sket:-) men kan ikke se du har taget på i fedt? Har du front billeder?

det er også meget meget lidt fedt der er kommet, jeg har ikke front pose lige p.t men det kommer. jeg får snart lavet en fedt måling.

Men det er heller ikke ligefrem fedt gainz jeg går efter

Sidst jeg bulkede gik jeg lidt i panik og var bange for ikke at stige i muskelmasse så ende med og tog alt for hurtigt på. Så denne gang ville jeg gå efter 1 til 1.5 kg om måneden. Desuden det med fedttangen har lige købt en og bruger den som der står. Og fik en glædelig måling på 6,5% men ligger desværre ikke under 12:-)så om du kan komme med nogen tips ville jeg blive glad:-)

hbordan måler du 5-punkts ? få evt. en anden til at måle dig og gerne den samme hver gang

Ja jeg må prøve det. Har både prøvet 3 og 4 men måler 8 mm til venstre for navlen

Etrius skrev:

dgaa1991 skrev:2.5 måneders rimelig intensiv træning og stram kost ;) + ca 4-5. kg tungere.
kom gerne med lidt konstruktiv kritik

Thumbs up. Har du kun trænet 2,5 måneder? Så har din grundform da været ganske god med den styrkeliste in mente...

+1
Meget stærkere end du ser ud til, men fin fremgang på så kort tid.

danielhansen13 skrev:

Etrius skrev:

dgaa1991 skrev:2.5 måneders rimelig intensiv træning og stram kost ;) + ca 4-5. kg tungere.
kom gerne med lidt konstruktiv kritik

Thumbs up. Har du kun trænet 2,5 måneder? Så har din grundform da været ganske god med den styrkeliste in mente...

+1
Meget stærkere end du ser ud til, men fin fremgang på så kort tid.

Hovsa.... jeg har nok ikke lige skrevet det som jeg egentligt mente, men har kørt et stramt program og øget kcal indtag de sidste 2.5 måned. såd et er bare de 2.5 måned der har været intensivt så det er ikke begyndergainz

I for bare lige hele min process fra sidste år. Håber ikke det gør noget at jeg forstyrre mellem al jeres mandehørm

HelenaNorup skrev:I for bare lige hele min process fra sidste år. Håber ikke det gør noget at jeg forstyrre mellem al jeres mandehørm

Flot resultat :-)

Start venligst en log.

Grumpy skrev:

HelenaNorup skrev:I for bare lige hele min process fra sidste år. Håber ikke det gør noget at jeg forstyrre mellem al jeres mandehørm

Flot resultat :-)

Start venligst en log.

Jeg fik først en profil herinde igår. Hvad skriver man i sin log?

HelenaNorup skrev:Jeg fik først en profil herinde igår. Hvad skriver man i sin log?

Flot resultat.
Det er op til dig. Du kan klikke på 'Vis logbog' under brugerbillederne ved kommentarene <----- se f.eks 10 cm til venstre og 5 cm ned, men de fleste bruger dem til at skrive deres træninger ned i for at holde øje og styr på deres fremgang

Nu vi kører lidt fokus på benene
Fremgang fra november til december
Billedet til venstre er det nye

December formen ;)

HelenaNorup skrev:
I for bare lige hele min process fra sidste år. Håber ikke det gør noget at jeg forstyrre mellem al jeres mandehørm

Få oprettet en logbog!
Vild fremgang, der er virkelig sket nogle resultater! :-)

xxkoldsq skrev:

HelenaNorup skrev:
I for bare lige hele min process fra sidste år. Håber ikke det gør noget at jeg forstyrre mellem al jeres mandehørm

Få oprettet en logbog!
Vild fremgang, der er virkelig sket nogle resultater! :-)

Hahah. Jeg ved bare virkelig ikke hvad jeg skal skrive i den! Bare hvordan jeg gjorde eller hvordan min træning gik? og kan ikke forstille mig at nogen af jer store stærke drenge, gider at læse den. Jeg har ikke den store muskelmasse - endnu. og ret lidt begynder med muskelopbygning at gøre. Så derfor er der jo hverken super meget vægt på, når jeg styrketræner eller nogen imponerende "moves"

HelenaNorup skrev:

xxkoldsq skrev:

HelenaNorup skrev:
I for bare lige hele min process fra sidste år. Håber ikke det gør noget at jeg forstyrre mellem al jeres mandehørm

Få oprettet en logbog!
Vild fremgang, der er virkelig sket nogle resultater! :-)

Hahah. Jeg ved bare virkelig ikke hvad jeg skal skrive i den! Bare hvordan jeg gjorde eller hvordan min træning gik? og kan ikke forstille mig at nogen af jer store stærke drenge, gider at læse den. Jeg har ikke den store muskelmasse - endnu. og ret lidt begynder med muskelopbygning at gøre. Så derfor er der jo hverken super meget vægt på, når jeg styrketræner eller nogen imponerende "moves"

Der er plads til andre end bare de store stærke drenge. Efter responsen herinde at dømme, er der vist et par stykker der ville følge med i din log. Så kast du dig bare ud i det hvis du føler for det, øvelse gør mester.

HelenaNorup skrev:
I for bare lige hele min process fra sidste år. Håber ikke det gør noget at jeg forstyrre mellem al jeres mandehørm

Rigtig flot!

FNG skrev:Der er plads til andre end bare de store stærke drenge. Efter responsen herinde at dømme, er der vist et par stykker der ville følge med i din log. Så kast du dig bare ud i det hvis du føler for det, øvelse gør mester.

Mh. Okay. Begynder imorgen så - selvom jeg tror folk bliver skuffede. Det bliver nok mere en dagbog look-alike om træning og mad. Og jeg ved ikke hvad halvdelen af hvad maskinerne hedder, som jeg bruger når jeg styrketræner og ellers så er min træning primært en blanding af GRIT og Les Mills hold, løb og cykling.

Her er lige et par billeder af min off-seasonform:
9 måneder ude fra Newcomers

Har jeg overset noget, eller er der bare et billede af dit ansigt også bagefter et af krop? svært at se process i det

JeppN skrev:Har jeg overset noget, eller er der bare et billede af dit ansigt også bagefter et af krop? svært at se process i det

Det er mere end tydeligt at se der er sket en hel masse.

Simon N skrev:

JeppN skrev:Har jeg overset noget, eller er der bare et billede af dit ansigt også bagefter et af krop? svært at se process i det

Det er mere end tydeligt at se der er sket en hel masse.

Aha....

JeppN skrev:

Simon N skrev:

JeppN skrev:Har jeg overset noget, eller er der bare et billede af dit ansigt også bagefter et af krop? svært at se process i det

Det er mere end tydeligt at se der er sket en hel masse.

Aha....

Sammenlign evt. med ansigtet fra profilbillede.
Ingen tvivl om at standart poses fra før og efter ville give bedre indblik i fremgangen, men jeg ser ingen grund til den attitude der?

JeppN skrev:Har jeg overset noget, eller er der bare et billede af dit ansigt også bagefter et af krop? svært at se process i det

Pga. du ikke henviser til nogen, er jeg selvfølgelig ikke sikker. Men jeg har skaf flere billeder, fra min fede periode - hvis det altså var om mit billede. Her er endnu et før og efter billede, hvor jeg på begge billeder sidder ned. (Det her process billede er ret gammelt, dog. Havde kun været igang i 6måneder der og havde "kun" tabt 7kg).



og så billedet som jeg bruger som profilbillede herinde, som er en uge gammel.



Det er 15kg's vægttab, så der burde meget gerne være en forskel. Jeg henviser gerne til at se på arme, lår og maven som ikke længere buler ud overalt.

Syraxz skrev:

JeppN skrev:

Simon N skrev:

JeppN skrev:Har jeg overset noget, eller er der bare et billede af dit ansigt også bagefter et af krop? svært at se process i det

Det er mere end tydeligt at se der er sket en hel masse.

Aha....

Sammenlign evt. med ansigtet fra profilbillede.
Ingen tvivl om at standart poses fra før og efter ville give bedre indblik i fremgangen, men jeg ser ingen grund til den attitude der?

Fordi det bare ikke er til at bedømme ordentligt, men fordi pga kønnet, så er der kæmpe ros

Ja, er bare et sørgeligt individ måske

edit: skal nok lade vær med at ødelægge tråden mere nu, mod kan bare slette indlæg hvis det er for meget

JeppN skrev:

Syraxz skrev:

JeppN skrev:

Simon N skrev:

JeppN skrev:Har jeg overset noget, eller er der bare et billede af dit ansigt også bagefter et af krop? svært at se process i det

Det er mere end tydeligt at se der er sket en hel masse.

Aha....

Sammenlign evt. med ansigtet fra profilbillede.
Ingen tvivl om at standart poses fra før og efter ville give bedre indblik i fremgangen, men jeg ser ingen grund til den attitude der?

Fordi det bare ikke er til at bedømme ordentligt, men fordi pga kønnet, så er der kæmpe ros

Ja, er bare et sørgeligt individ måske

edit: skal nok lade vær med at ødelægge tråden mere nu, mod kan bare slette indlæg hvis det er for meget

Når der bliver fremvist store vægttab af mænd, får de da også massere af ros. Når det så er sagt er bb.dk jo hankøn domineret, hvortil det modsatte køn sandsynligvis vil få en smule mere opmærksomhed.
Heste sites er hunkøn domineret og der ville en mand sikkert også få lidt ekstra opmærksomhed.