tror jeg ryger med på vintercut vognen... Billedet er fra et bulk for 2 måneder siden..

- skal nok smide en nyt billede ind om ikke så længe af stængerne og front..

alder: 21
højde: 182
vægt: 94
fedtprocent: 8

asdf-jr skrev:tror jeg ryger med på vintercut vognen... Billedet er fra et bulk for 2 måneder siden..

- skal nok smide en nyt billede ind om ikke så længe af stængerne og front..

alder: 21
højde: 182
vægt: 94
fedtprocent: 8

Ser godt ud

asdf-jr skrev:tror jeg ryger med på vintercut vognen... Billedet er fra et bulk for 2 måneder siden..

- skal nok smide en nyt billede ind om ikke så længe af stængerne og front..

alder: 21
højde: 182
vægt: 94
fedtprocent: 8

De 94 kg sidder virkelig godt! :-)

Fed ide! Jeg starter cut den 1/1. Jeg vil nyde julen

Den er jeg 100% enig i! 1/1 kommer der et billede op af min småtykke tømmermænds spæde drenge krop op, og så går jeg for alvor i gang

lille update...

alder: 21
vægt: 96
højde: 182
Fedtprocent: 8

Lige en lille update her fra

Har tabt 5,7 kg på 2 måneders cut indtil videre, så mangler nok stadig 5-6 kg mere indtil jeg er helt tilfreds Se loggen for mere info

Jeg cutter og cutter, og har cuttet i næsten 2 måneder.

Højden siger 175 cm. Jeg var på 83 kg og er nu nede på ca 74 kg. Jeg har tænkt mig at cutte fedtprocenten helt i bund, og derefter få smidt nogle kg muskler på inden sommer ;-). Jeg kommer nok ned omkring 65 kg eller lavere før jeg er helt i bund.

janninho skrev:Jeg cutter og cutter, og har cuttet i næsten 2 måneder.

Højden siger 175 cm. Jeg var på 83 kg og er nu nede på ca 74 kg. Jeg har tænkt mig at cutte fedtprocenten helt i bund, og derefter få smidt nogle kg muskler på inden sommer ;-). Jeg kommer nok ned omkring 65 kg eller lavere før jeg er helt i bund.

Personligt synes jeg ikke du skal cutte ned til 65 kg, du er da lean i forvejen.
Skal du bruge den lave kropsvægt til noget?
Hvis du skal ned på de 65 kg(hvilket du ikke skal )skal du jo cutte til sent forår, herefter bygge muskel på..... du bør ændre din planlægning.. ja kun en venlig opfordring.

Mvh august

august skrev:

janninho skrev:Jeg cutter og cutter, og har cuttet i næsten 2 måneder.

Højden siger 175 cm. Jeg var på 83 kg og er nu nede på ca 74 kg. Jeg har tænkt mig at cutte fedtprocenten helt i bund, og derefter få smidt nogle kg muskler på inden sommer ;-). Jeg kommer nok ned omkring 65 kg eller lavere før jeg er helt i bund.

Personligt synes jeg ikke du skal cutte ned til 65 kg, du er da lean i forvejen.
Skal du bruge den lave kropsvægt til noget?
Hvis du skal ned på de 65 kg(hvilket du ikke skal )skal du jo cutte til sent forår, herefter bygge muskel på..... du bør ændre din planlægning.. ja kun en venlig opfordring.

Mvh august

ikke da hvis han cutter som nu. Han har smidt 9 kg på 2 måneder
Men du har ret 9 kg mere af er nok overkanten. 68 vil nok være mere passende.

august skrev:

janninho skrev:Jeg cutter og cutter, og har cuttet i næsten 2 måneder.

Højden siger 175 cm. Jeg var på 83 kg og er nu nede på ca 74 kg. Jeg har tænkt mig at cutte fedtprocenten helt i bund, og derefter få smidt nogle kg muskler på inden sommer ;-). Jeg kommer nok ned omkring 65 kg eller lavere før jeg er helt i bund.

Personligt synes jeg ikke du skal cutte ned til 65 kg, du er da lean i forvejen.
Skal du bruge den lave kropsvægt til noget?
Hvis du skal ned på de 65 kg(hvilket du ikke skal )skal du jo cutte til sent forår, herefter bygge muskel på..... du bør ændre din planlægning.. ja kun en venlig opfordring.

Mvh august

Det er selvfølgelig lidt svært for jer at vurdere ud fra billeder. Jeg sammenligner ofte med min træningspartner som er helt lean, og ved at hive lidt i fedtet på min krop, kan jeg se at der gemmer sig en hel del mavemuskler under fedtet som ikke kan ses når jeg bare spænder som på billedet. Lårene og den nedre maveregion har stadig en god sjat fedt som jeg skal af med. Jeg skal bestemt ikke være på 65 kg i særlig lang tid. Jeg havde planlagt at være cuttet i bund til midt-januar eller start februar, og derefter bulke med 200-400 kcal i overskud frem til sommer.

Med på vinter-cut

Har haft bulket 10kg op og skal til at cutte ned nu.. Starter på cirka 16-17% BF og vil gerne ned på 11-12. Det går langsomt men det går fremad

Har cuttet i to måneder. Kører IF og carb cycling. Det er satme effektivt. Har ikke mistet styrke på nogle af mine løft ud over squattet, er endda gået op på bænken. Sådan skulle det gerne fortsætte

toto_G4M3R skrev:

august skrev:

janninho skrev:Jeg cutter og cutter, og har cuttet i næsten 2 måneder.

Højden siger 175 cm. Jeg var på 83 kg og er nu nede på ca 74 kg. Jeg har tænkt mig at cutte fedtprocenten helt i bund, og derefter få smidt nogle kg muskler på inden sommer ;-). Jeg kommer nok ned omkring 65 kg eller lavere før jeg er helt i bund.

Personligt synes jeg ikke du skal cutte ned til 65 kg, du er da lean i forvejen.
Skal du bruge den lave kropsvægt til noget?
Hvis du skal ned på de 65 kg(hvilket du ikke skal )skal du jo cutte til sent forår, herefter bygge muskel på..... du bør ændre din planlægning.. ja kun en venlig opfordring.

Mvh august

ikke da hvis han cutter som nu. Han har smidt 9 kg på 2 måneder
Men du har ret 9 kg mere af er nok overkanten. 68 vil nok være mere passende.

Hehe, hvoraf de første 3-4 kg var væske. Så ca. 5 kg fedt + lidt muskler

Hvis min mening skulle tælle så find en fedtprocent/form der passer og hold dig i den inden for rimelighedens grænser. og så zig zag med kosten. 65kg/175cm er sku alt for let.
Det går langsomt men gal en kvalitet masse man får med tiden. Jeg har fortrudt jeg ikke har gjort det allerede for flere år siden.
Styrken og formen har aldrig været så god selv her hen over vinteren. Plejer og være en badebold til jul.

Lean2000 skrev:Hvis min mening skulle tælle så find en fedtprocent/form der passer og hold dig i den inden for rimelighedens grænser. og så zig zag med kosten. 65kg/175cm er sku alt for let.
Det går langsomt men gal en kvalitet masse man får med tiden. Jeg har fortrudt jeg ikke har gjort det allerede for flere år siden.
Styrken og formen har aldrig været så god selv her hen over vinteren. Plejer og være en badebold til jul.

Jep. Det er også derfor jeg lige cutter i bund, for at se om det er noget jeg kan lide. Ellers havde jeg planlagt at lean bulke med ca. 300 kcal i overskud frem til sommer. Jeg regner med at være cuttet i bund til februar. Når drømmeformen er der, så skifter jeg mellem cut og bulk.

Lean2000 skrev:Hvis min mening skulle tælle så find en fedtprocent/form der passer og hold dig i den inden for rimelighedens grænser. og så zig zag med kosten. 65kg/175cm er sku alt for let.
Det går langsomt men gal en kvalitet masse man får med tiden. Jeg har fortrudt jeg ikke har gjort det allerede for flere år siden.
Styrken og formen har aldrig været så god selv her hen over vinteren. Plejer og være en badebold til jul.

når du siger kvalitets masse.....
.. Hvad mener du med det?

toto_G4M3R skrev:

Lean2000 skrev:Hvis min mening skulle tælle så find en fedtprocent/form der passer og hold dig i den inden for rimelighedens grænser. og så zig zag med kosten. 65kg/175cm er sku alt for let.
Det går langsomt men gal en kvalitet masse man får med tiden. Jeg har fortrudt jeg ikke har gjort det allerede for flere år siden.
Styrken og formen har aldrig været så god selv her hen over vinteren. Plejer og være en badebold til jul.

når du siger kvalitets masse.....
.. Hvad mener du med det?

toto din bette knejt, hva æ et du ikk forstææ?

toto_G4M3R skrev:

Lean2000 skrev:Hvis min mening skulle tælle så find en fedtprocent/form der passer og hold dig i den inden for rimelighedens grænser. og så zig zag med kosten. 65kg/175cm er sku alt for let.
Det går langsomt men gal en kvalitet masse man får med tiden. Jeg har fortrudt jeg ikke har gjort det allerede for flere år siden.
Styrken og formen har aldrig været så god selv her hen over vinteren. Plejer og være en badebold til jul.

når du siger kvalitets masse.....
.. Hvad mener du med det?

Bob bob bob fedt fri masse/Muskelmasse.

janninho skrev:

Lean2000 skrev:Hvis min mening skulle tælle så find en fedtprocent/form der passer og hold dig i den inden for rimelighedens grænser. og så zig zag med kosten. 65kg/175cm er sku alt for let.
Det går langsomt men gal en kvalitet masse man får med tiden. Jeg har fortrudt jeg ikke har gjort det allerede for flere år siden.
Styrken og formen har aldrig været så god selv her hen over vinteren. Plejer og være en badebold til jul.

Jep. Det er også derfor jeg lige cutter i bund, for at se om det er noget jeg kan lide. Ellers havde jeg planlagt at lean bulke med ca. 300 kcal i overskud frem til sommer. Jeg regner med at være cuttet i bund til februar. Når drømmeformen er der, så skifter jeg mellem cut og bulk.

Man cutter bare ikke lige sådan helt i bund. kommer du langt nok ned slår diet brain til og inden da har man stortset mistet alt styrken. bare 10-15 trappetrin kan du side ude i bilen og flæbe over i en halv time. Det er ekstrem psykisk hårdt at være så cuttet.
Kunsten er at ligge lige der hvor man kan holde en god form og stor styrke. Det behøver du ikke at cutte i bund for.

26 år
68 kg
174 cm
Fedt % ingen anelse.

prøver at leangaine mig frem til 75kg

19 år
175 cm
73,5 kg

cutter, cutter, cutter....

Chris N skrev:26 år
68 kg
174 cm
Fedt % ingen anelse.

prøver at leangaine mig frem til 75kg

Måske du har misset pointen med det her indlæg?

Pind skrev:

Chris N skrev:26 år
68 kg
174 cm
Fedt % ingen anelse.

prøver at leangaine mig frem til 75kg

Måske du har misset pointen med det her indlæg?

Må skuffe dig makker, har intention om at sænke min Fedt % og stige i vægt, ved at udnytte de anabolske vinduer.
Så jeg cutter fedt som jer andre. er vel ca på 10.5-12% pt. målet er 6-8%

Chris N skrev:

Pind skrev:

Chris N skrev:26 år
68 kg
174 cm
Fedt % ingen anelse.

prøver at leangaine mig frem til 75kg

Måske du har misset pointen med det her indlæg?

Må skuffe dig makker, har intention om at sænke min Fedt % og stige i vægt, ved at udnytte de anabolske vinduer.
Så jeg cutter fedt som jer andre. er vel ca på 10.5-12% pt. målet er 6-8%

nej du gør ikke... Du bulker i og med at du ligger i kcal overskud.

Tror sku også jeg bliver nødt til at joine ind her lidt sent for lige at få den sidste motivation.

Stats nu:
Alder: 22
Højde:187
Vægt: 98
Fedtprocent: 14-15 stykker

Målet siger 95 inden nytår hvilket er muligt med 2 kilo vand og ½ kilo fedt om ugen men kan blive ret hårdt når man tænker på at det er en juleaften i vejen

og senere siger målet 92 til 31. januar. hvilket er yderligere 3 kilo på 5 uger. skulle være muligt men bliver også though . Skal nok smide et billede op senere idag.

Chris N skrev:

Pind skrev:

Chris N skrev:26 år
68 kg
174 cm
Fedt % ingen anelse.

prøver at leangaine mig frem til 75kg

Måske du har misset pointen med det her indlæg?

Må skuffe dig makker, har intention om at sænke min Fedt % og stige i vægt, ved at udnytte de anabolske vinduer.
Så jeg cutter fedt som jer andre. er vel ca på 10.5-12% pt. målet er 6-8%

Recomp =/= Cut

Kommer ikke til st stå skarpere end jeg gør nu. Mine billeder kan findes i min tråd hvor jeg dyster mod toto

Hvordan står det til alle sammen?

Hvordan går det med cuttet for folket derude?

Her står det fint til, jeg har cuttet fra 89,5 kg fra 1. oktober og er nu nede på 79,5 kg Fedtprocenten er gået ned fra ca. 20-22% til ca. 12% nu og jeg regner med, at fortsætte cuttet til jeg rammer 76 kg og en fedtprocent under 10%, hvilket forhåbentligt bliver omkring 1. marts

Jeg er startet på cut fra 1. januar

Her er et billede fra starten af cut (kan ikke huske nærmere bestemt dato)




Og her er så et billede fra den 21. Så det er sket på under 3 uger. Fremad går det da




Edit: Vægten er gået fra 83,0 til 79,6

toto_G4M3R skrev:Jeg er startet på cut fra 1. januar

Her er et billede fra starten af cut (kan ikke huske nærmere bestemt dato)




Og her er så et billede fra den 21. Så det er sket på under 3 uger. Fremad går det da




Edit: Vægten er gået fra 83,0 til 79,6

Godt gået! Stor forskel på kun 3 uger