Så har jeg trænet seriøst i mine første 2 måneder ca og det har været kanon, selv om der måske ikke kan ses så meget på billederne så kan det virkelig ses i "Virkeligheden" syntes jeg, og har ikke planer om at stoppe nu kører det bare der ud af:)

Mit spørgsmål er, skal jeg begynde at cutte eller fortsætte med at bulke? ja jeg er ret stor men ville gerne hører hvad i syntes, billederne fra start til måned 2 kan ses i mit galleri som jeg håber i vil tage et hurtigt kig på, ud over det så kan i her se mine tal fra vægten her....

- - - - - - Start- - - - - - - - - - - - - - Måned 1 - - - - - - - - - - Måned 2


Håber i vil hjælpe mig med det her nok simple spørgsmål, på forhånd tak..
m.v.h.

Bulk videre.

Udover det, så kan du ikke stole på Tanita vægten der, når det kommer til fedtprocent.

Brug den som almindelig vægt, intet andet.

Men bliv ved med at bulke, hvis du cutter kommer du bare til at ligne en tynd tynd dreng.

Der går jo nok lidt inden jeg kommer til at ligne en tynd dreng selv om jeg begynder at cutte:)

Vil lige vente lidt og hører hva andre har at sige hvis der kommer flere;)

Cut hvis du føler dig for stor / tyk

Bulk hvis du føler du har brug for mere muskelmasse / eller hvis du føler dig for tynd


Det er fuldstændig op til dig selv og hvordan du føler dig tilpas i din egen krop

det er lidt et dilemma^^
Jeg føler mig lidt stor/tyk men samtidig syntes jeg det går frem af med at opbygge muskler og masse(pænere krop), men tror samtidig at hvis jeg begyndte at cutte så kunne jeg få en super nice krop, og samtidig føle at det går frem af, da mine muskler jo ville blive tydeligere?

hvis jeg var dig ville jeg bestemt ikke cutte nu. Sommeren er lige slut og det er nu for alvor der skal masse på op til næste sommer så du kan blive hardcore på stranden .

Ellers ville jeg selv forsøge at vedligeholde vægten og så bare fjerne lidt at fedtet og øge muskel massen lidt.

Liverpool skrev:hvis jeg var dig ville jeg bestemt ikke cutte nu. Sommeren er lige slut og det er nu for alvor der skal masse på op til næste sommer så du kan blive hardcore på stranden .

Ellers ville jeg selv forsøge at vedligeholde vægten og så bare fjerne lidt at fedtet og øge muskel massen lidt.

åh nej...

toto_G4M3R skrev:

Liverpool skrev:hvis jeg var dig ville jeg bestemt ikke cutte nu. Sommeren er lige slut og det er nu for alvor der skal masse på op til næste sommer så du kan blive hardcore på stranden .

Ellers ville jeg selv forsøge at vedligeholde vægten og så bare fjerne lidt at fedtet og øge muskel massen lidt.

åh nej...

Why?:)

Liverpool skrev:hvis jeg var dig ville jeg bestemt ikke cutte nu. Sommeren er lige slut og det er nu for alvor der skal masse på op til næste sommer så du kan blive hardcore på stranden .

Ellers ville jeg selv forsøge at vedligeholde vægten og så bare fjerne lidt at fedtet og øge muskel massen lidt.

Det hele handler om at føle sig tilpas i sin krop, ikke hvordan man står 2 måneder om sommeren.

Jeg synes du skal cutte, du siger selv du føler dig tyk og at bulke videre vil ikke gøre det bedre. I sidste ende skal du så bare cutte noget mere.

Et cut vil også, som du nævner, give noget motivation i form at noget muskeldefinationen.

Nickwan skrev:det er lidt et dilemma^^
Jeg føler mig lidt stor/tyk men samtidig syntes jeg det går frem af med at opbygge muskler og masse(pænere krop), men tror samtidig at hvis jeg begyndte at cutte så kunne jeg få en super nice krop, og samtidig føle at det går frem af, da mine muskler jo ville blive tydeligere?

Det er ikke noget dilemma.

Tænk tilbage på hvorfor du startede med at træne. Hvis det er at få det bedre med din krop, grundet at du har følt dig tyk/stor, så skal du så absolut cutte efter min mening.
Desto bedre du får det med din krop, desto hurtigere får du ændret dit mindset, hvilket betyder mentalt overskud. Noget der er utrolig givende i forhold til træning.
Hvis du bulker og fortsat føler dig tyk/stor, så kan det da godt være at du bliver stærkere og større, men til hvilken nytte.

Hvis du derimod ikke har det synderligt skidt med at være lidt stor, så kan du sagtens bulke løs. Det er også the bb way.

BB eller fitness, what to do?

Fix dit anterior pelvic tilt og smid noget fedt.
Dit taljemål er givetvis langt over det der er sundt.

Bundesball skrev:

Nickwan skrev:det er lidt et dilemma^^
Jeg føler mig lidt stor/tyk men samtidig syntes jeg det går frem af med at opbygge muskler og masse(pænere krop), men tror samtidig at hvis jeg begyndte at cutte så kunne jeg få en super nice krop, og samtidig føle at det går frem af, da mine muskler jo ville blive tydeligere?

Det er ikke noget dilemma.

Tænk tilbage på hvorfor du startede med at træne. Hvis det er at få det bedre med din krop, grundet at du har følt dig tyk/stor, så skal du så absolut cutte efter min mening.
Desto bedre du får det med din krop, desto hurtigere får du ændret dit mindset, hvilket betyder mentalt overskud. Noget der er utrolig givende i forhold til træning.
Hvis du bulker og fortsat føler dig tyk/stor, så kan det da godt være at du bliver stærkere og større, men til hvilken nytte.

Hvis du derimod ikke har det synderligt skidt med at være lidt stor, så kan du sagtens bulke løs. Det er også the bb way.

BB eller fitness, what to do?

Altså jeg føler mig mere tilpas end jeg gjorde før jeg startede med at træne og jeg elsker at træne.
mit mål i sidste ende er at have en krop lige som f.eks din, så hvis det gavner mig at bulke i 2-3(eller længere) måneder mere og så cutte så er det, det jeg gør?
hva ville du så sige jeg burde gøre? vil selv helst have en super nice krop om sommeren da men jo af lige vel har 2-3 jakker på om vinteren

Og jeg er BB'er(er og er, vil gerne være og gør hva jeg kan)

Du kan godt være tilfreds på de måneder , men jeg synes du skal bulke, du ville kunne nå en god masse efter dobbelt tid og det tror jeg personligt du i sidste ende at du vil blive mere tilfreds med, selvom der er lidt mere dødvægt at hugge af når du skal cutte, men ja som de andre siger så lyt til dine følelser

Altså jeg føler mig mere tilpas end jeg gjorde før jeg startede med at træne og jeg elsker at træne.
mit mål i sidste ende er at have en krop lige som f.eks din, så hvis det gavner mig at bulke i 2-3(eller længere) måneder mere og så cutte så er det, det jeg gør?
hva ville du så sige jeg burde gøre? vil selv helst have en super nice krop om sommeren da men jo af lige vel har 2-3 jakker på om vinteren

Og jeg er BB'er(er og er, vil gerne være og gør hva jeg kan)

Det er godt at du er mere tilpas nu, end da du startede. Glæden ved træningen vil stadig være der, om du cutter eller bulker.

Lyt til poul hansen. Det kan godt være at han er kortfattet i sit indlæg, men han har ret.

Jeg er enig i at du skal cutte. Det behøves ikke være drastisk, men bulk virker for mig helt håbløst når du i forvejen har en del fedt på kroppen, specielt omkring maven. Det ville jeg starte med at arbejde på. Men det er let for mig at sige, da jeg aldrig har haft meget fedt på kroppen. Det gemmer sig uden tvivl en del muskelmasse under fedtet, og det vil altid syne større at være ripped.

Og du kan jo altid ændre det fra cut til bulk, hvis du føler at massen bliver et problem. Det tror jeg bare ikke at det bliver. Når først du ser fordelene ved en lavere fedt %, så er jeg overbevist om at du kan se pointen i at holde en forholdsvis lav fedt %, selv når du bulker.

Bundesball skrev:

Altså jeg føler mig mere tilpas end jeg gjorde før jeg startede med at træne og jeg elsker at træne.
mit mål i sidste ende er at have en krop lige som f.eks din, så hvis det gavner mig at bulke i 2-3(eller længere) måneder mere og så cutte så er det, det jeg gør?
hva ville du så sige jeg burde gøre? vil selv helst have en super nice krop om sommeren da men jo af lige vel har 2-3 jakker på om vinteren

Og jeg er BB'er(er og er, vil gerne være og gør hva jeg kan)

Det er godt at du er mere tilpas nu, end da du startede. Glæden ved træningen vil stadig være der, om du cutter eller bulker.

Lyt til poul hansen. Det kan godt være at han er kortfattet i sit indlæg, men han har ret.

Jeg er enig i at du skal cutte. Det behøves ikke være drastisk, men bulk virker for mig helt håbløst når du i forvejen har en del fedt på kroppen, specielt omkring maven. Det ville jeg starte med at arbejde på. Men det er let for mig at sige, da jeg aldrig har haft meget fedt på kroppen. Det gemmer sig uden tvivl en del muskelmasse under fedtet, og det vil altid syne større at være ripped.

Og du kan jo altid ændre det fra cut til bulk, hvis du føler at massen bliver et problem. Det tror jeg bare ikke at det bliver. Når først du ser fordelene ved en lavere fedt %, så er jeg overbevist om at du kan se pointen i at holde en forholdsvis lav fedt %, selv når du bulker.

Okay super 1000 tak for din hjælp:)
Jeg har heller ikke altid været stor, har sådan set altid været en spinkel en men for ca 2 år siden havde jeg en ferie hvor jeg ingenting lavede, stoppede med fodbold og siden der er jeg faktisk blevet større og større, og ja så her for ca 2 måneder siden besluttede jeg mig for at jeg ville blive en BB'er, både for min egen skyld og for damens self:D

Hvilken vægt ville du mene jeg burde cutte til ? 80?

Starter med at cutte fra i morgen af..

til alle der har postet 1000 tak for jeres hjælp og fortsat go aften her fra:)

Til at du er perlevenner med spejlet

Sker der for du har taget 3kg muskelmasse på, på 3 uger ?
Tror ikke du skal stole på de målinger du har fået lavet ud over at din vægt er steget

på 3 uger? det er på 54 dage så næsten 2 måneder:)?

Vent med bulk og vent med cut.

Hold din vægt stabil i de næste 4 mdr. og se på sagen derfra.

mesomorf skrev:Vent med bulk og vent med cut.

Hold din vægt stabil i de næste 4 mdr. og se på sagen derfra.

nåe ja, hvorfor har ingen tænkt på det?! Ingen cut ingen bulk, skidenemt.
han har jo også en del fedt han bare kan omdanne til muskler, så han bliver swole..

Starter med cut fra i morgen indtil jeg er tilfreds og så starter jeg med bulk igen efter det:)

Har lagt ny kostplan som ser sådan her ud:)

toto_G4M3R skrev:

mesomorf skrev:Vent med bulk og vent med cut.

Hold din vægt stabil i de næste 4 mdr. og se på sagen derfra.

nåe ja, hvorfor har ingen tænkt på det?! Ingen cut ingen bulk, skidenemt.
han har jo også en del fedt han bare kan omdanne til muskler, så han bliver swole..

Fordi I sidder fast i dogmatisk tænkning som de åndsmæssigt mindrebemidlede stykker kvæg I er. There, I said it.

mesomorf skrev:

toto_G4M3R skrev:

mesomorf skrev:Vent med bulk og vent med cut.

Hold din vægt stabil i de næste 4 mdr. og se på sagen derfra.

nåe ja, hvorfor har ingen tænkt på det?! Ingen cut ingen bulk, skidenemt.
han har jo også en del fedt han bare kan omdanne til muskler, så han bliver swole..

Fordi I sidder fast i dogmatisk tænkning som de åndsmæssigt mindrebemidlede stykker kvæg I er. There, I said it.

I stedet for at bruge krudtet på at fremstå som et orakel, burde du måske forklare brugeren at man ikke "omdanner fedt til muskler".

Det er åbenlyst for alle andre at man selvfølgelig kan holde et ligevægtsindtag, det er bare utrolig svært at balancere, og du kommer ofte til at ligge i hhv. kalorie over- eller underskud. Derfor er det for mange lettere at beslutte sig for enten at cutte eller bulke, hvis man alligevel følger en kostplan.

Og så er der jo også alle os andre som blot tager den på gefühl, og lader spejlet fortælle sandheden.

Ligegyldigt dette, mener jeg stadig at TS bør cutte. Dog lader det ikke til at bekymre ham synderligt, og hvis det virkelig er masse han ønsker, så er det bare at klø på i kalorieoverskud/ligevægtsindtag. Men jeg ville være påpasselig, og ikke lade bulket tage overhånd. Der er ingen grund til at tage al det fedt på.

Nej nej nej. Bulk til du har en ordentlig størrelse, og cut derefter!
Bare overbulk totalt indtil februar og så tag et langt cut så det passer med sommeren! Det gjorde jeg selv da jeg stod i din situation. Gik fra bf 25 til under 10 på 4 måneder. Der røg så os 20 kg. men til gengæld er der meget mere indenunder end man lige regner med selvom man mest af alt ligner en tyksak når man bulker igennem

ninjaen2800 skrev:Sker der for du har taget 3kg muskelmasse på, på 3 uger ?
Tror ikke du skal stole på de målinger du har fået lavet ud over at din vægt er steget

Tanita er lavet af ren rå lort.
Han har taget
4,3kg muskelmasse på
3,4kg vand
1,4kg fedt
0,3kg knogle masse(åbenbart standard tanita, at gøre folks knogler større)

Det er 9,5kg, problemet er bare at manden kun har taget 6kg på.
Som sagt før, lad hver med at bruge det lort. -det giver ingengang et nogenlunde billede af hvad der sker. Brug hellere en fedt tang. Specielt hvis du cutter, er sådan en dejlig at have.

Bundesball skrev:I stedet for at bruge krudtet på at fremstå som et orakel, burde du måske forklare brugeren at man ikke "omdanner fedt til muskler".

Beklager

raunen skrev:Nej nej nej. Bulk til du har en ordentlig størrelse, og cut derefter!
Bare overbulk totalt indtil februar og så tag et langt cut så det passer med sommeren! Det gjorde jeg selv da jeg stod i din situation. Gik fra bf 25 til under 10 på 4 måneder. Der røg så os 20 kg. men til gengæld er der meget mere indenunder end man lige regner med selvom man mest af alt ligner en tyksak når man bulker igennem

Ja, pissegod ide. Der findes ikke noget sjovere end at skulle smide 20 kg for bare at stå nogenlunde. The Trew Brewer is strong with this one.

Jeg vil gerne sige tak til jer alle sammen for jeres indlæg, de har været super hjælpsomme, dog mange delte meninger men sådan vil det jo altid være:)

Jeg har besluttet mig for at cutte til min mave som et minimum er væk og så starte på at bulke igen efter det, har super længe gerne ville af med min mave men samtidig have muskler, det kan jo desværre ikke lade sig gøre på samme tid, så nu har jeg bulket i 2 måneder og nu skal den væk, så kan der bulkes igen efter det:)

Mange tak alle sammen:)

Xiva skrev:Tanita kan du ikke bruge til noget.

men helt seriøst du vejer under 70 kg og overvejer at cutte? Er målet med cuttet at blive 55kg pind?

Undskyld den hårde tone, men at cutte på en vægt af 70kg er mega langt ude, i min verden. Du kan ikke have nogen muskler gemt inden under.

Tror du har kigget forkert vejer 92 kg:)
du kan også se på mine billeder at der kunne kunne trænge til at blive smidt lidt fedt:)