Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1338
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1336

Følg bodybuilding.dk på

God coach til DM 2012

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Mig og en kammerat har besluttet os for at stille op til DM i bb 2012. I den forbindelse mangler vi en god Coach til at styre vores kost og træning. Vi har begge trænet en del år og sat os godt ind i kosten, men vi mangler lige en der kan give os det sidste. Så derfor ville jeg høre om der er nogen af jeg der kender en der kan følge os frem til diverse konkurencer? Vedkomne skal være fra odense og gerne med erfaring fra lignende.

Ved godt vi er i lidt god til mht dm 2012, men hellere være på forkant :P
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 8
Tilmeldt: 19. sep 2010, 16:44
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Aner ikke om Søren Møller udbyder personlig træning, men han har da i hvert erfaringen og resultaterne med sig :)
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



niellah skrev:Mig og en kammerat har besluttet os for at stille op til DM i bb 2012. I den forbindelse mangler vi en god Coach til at styre vores kost og træning. Vi har begge trænet en del år og sat os godt ind i kosten, men vi mangler lige en der kan give os det sidste. Så derfor ville jeg høre om der er nogen af jeg der kender en der kan følge os frem til diverse konkurencer? Vedkomne skal være fra odense og gerne med erfaring fra lignende.

Ved godt vi er i lidt god til mht dm 2012, men hellere være på forkant :P

Prøv og tag kontakt til Henning Kristensen. Hvis jeg skulle på en scene en dag var det helt hundred han skulle være min coach så man blev scene klar. Ved godt han ikke er fra Odense men prøv og tjek ham ud.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 988
Tilmeldt: 1. feb 2010, 10:05
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Prøv og tag kontakt til Henning Kristensen. Hvis jeg skulle på en scene en dag var det helt hundred han skulle være min coach så man blev scene klar. Ved godt han ikke er fra Odense men prøv og tjek ham ud.[/quote]

Ved godt det er lidt off-topic, men bliver lige lidt nysgerrig nu, hvorfor lige henning k?
The day you look yourself in the mirror and say "now i'm the best that i can be" that is the day you stop training!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 63
Tilmeldt: 1. mar 2010, 14:45
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



BigJ skrev:Prøv og tag kontakt til Henning Kristensen. Hvis jeg skulle på en scene en dag var det helt hundred han skulle være min coach så man blev scene klar. Ved godt han ikke er fra Odense men prøv og tjek ham ud.


Ved godt det er lidt off-topic, men bliver lige lidt nysgerrig nu, hvorfor lige henning k?[/quote]

henneig k er da den mest ubrugelige coach man kan finde. hans viden om kost og træning er på nivau med en der arbejder i en grillbar og hvis ik han vil indrømme om han har taget krudt blir det nok os svært at få ham til at hjælpe en på det punkt

men ingen tvivl om han har haft en god fysik
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 1028
Tilmeldt: 29. maj 2009, 23:16
Geografisk sted: FYN
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Sådan ser vi så anderledes på tingene.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 988
Tilmeldt: 1. feb 2010, 10:05
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fejer skrev:Sådan ser vi så anderledes på tingene.


hør ham snakke se hans video. han er så fuld af FAIL :mrgreen:
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 1028
Tilmeldt: 29. maj 2009, 23:16
Geografisk sted: FYN
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



hehe, der er lidt blandede meninger :P Men vedkomne skal helst være fra odense, da vi helst til til "samtaler" med vedkomne, og ikke maile sammen, da det giver et forkert billede synes jeg. :)

Nogen der har erfaring med samarbejde med klaus riis? :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 8
Tilmeldt: 19. sep 2010, 16:44
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



niellah skrev:hehe, der er lidt blandede meninger :P Men vedkomne skal helst være fra odense, da vi helst til til "samtaler" med vedkomne, og ikke maile sammen, da det giver et forkert billede synes jeg. :)

Nogen der har erfaring med samarbejde med klaus riis? :)

Klaus riis bor heller ikke i odense.. Men nej ingen erfaringer med ham.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 988
Tilmeldt: 1. feb 2010, 10:05
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I kan vel forhøre jer hos folk der har præsteret godt gentagne gange og ser ud som om de ved hvad de laver. Ole Bak f.eks.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Der plejer at være en del som stiller op fra OBBC, så der må efterhånden være nogle erfarne folk imellem.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jon pall skrev:
BigJ skrev:Prøv og tag kontakt til Henning Kristensen. Hvis jeg skulle på en scene en dag var det helt hundred han skulle være min coach så man blev scene klar. Ved godt han ikke er fra Odense men prøv og tjek ham ud.


Ved godt det er lidt off-topic, men bliver lige lidt nysgerrig nu, hvorfor lige henning k?


henneig k er da den mest ubrugelige coach man kan finde. hans viden om kost og træning er på nivau med en der arbejder i en grillbar og hvis ik han vil indrømme om han har taget krudt blir det nok os svært at få ham til at hjælpe en på det punkt

men ingen tvivl om han har haft en god fysik[/quote]

Mest ubrugelige coach ? Prøv lige at uddyb det lidt?
Det er meget muligt at han ser lidt anderledes på træning, og til dels kosten, men han har da hjulpet flere atleter til gode resultater, og til at coache fitness og BB-atleter, tror jeg på at Henning Kristensen er en af de bedste i DK.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 784
Tilmeldt: 4. jan 2009, 01:20
Geografisk sted: Silkeborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Centopani skrev:
jon pall skrev:
BigJ skrev:Prøv og tag kontakt til Henning Kristensen. Hvis jeg skulle på en scene en dag var det helt hundred han skulle være min coach så man blev scene klar. Ved godt han ikke er fra Odense men prøv og tjek ham ud.


Ved godt det er lidt off-topic, men bliver lige lidt nysgerrig nu, hvorfor lige henning k?


henneig k er da den mest ubrugelige coach man kan finde. hans viden om kost og træning er på nivau med en der arbejder i en grillbar og hvis ik han vil indrømme om han har taget krudt blir det nok os svært at få ham til at hjælpe en på det punkt

men ingen tvivl om han har haft en god fysik


Mest ubrugelige coach ? Prøv lige at uddyb det lidt?
Det er meget muligt at han ser lidt anderledes på træning, og til dels kosten, men han har da hjulpet flere atleter til gode resultater, og til at coache fitness og BB-atleter, tror jeg på at Henning Kristensen er en af de bedste i DK.[/quote]
det siger desværre mere om hvor dårlige de er i dk end om henning
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 1028
Tilmeldt: 29. maj 2009, 23:16
Geografisk sted: FYN
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har erfaringer med både Asbjørn Riis og Helle Nielsen, super dygtige begge to.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 154
Tilmeldt: 6. maj 2009, 17:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 132.50
- Squat: 140.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jon pall skrev:
Centopani skrev:
jon pall skrev:
BigJ skrev:Prøv og tag kontakt til Henning Kristensen. Hvis jeg skulle på en scene en dag var det helt hundred han skulle være min coach så man blev scene klar. Ved godt han ikke er fra Odense men prøv og tjek ham ud.


Ved godt det er lidt off-topic, men bliver lige lidt nysgerrig nu, hvorfor lige henning k?


henneig k er da den mest ubrugelige coach man kan finde. hans viden om kost og træning er på nivau med en der arbejder i en grillbar og hvis ik han vil indrømme om han har taget krudt blir det nok os svært at få ham til at hjælpe en på det punkt

men ingen tvivl om han har haft en god fysik


Mest ubrugelige coach ? Prøv lige at uddyb det lidt?
Det er meget muligt at han ser lidt anderledes på træning, og til dels kosten, men han har da hjulpet flere atleter til gode resultater, og til at coache fitness og BB-atleter, tror jeg på at Henning Kristensen er en af de bedste i DK.

det siger desværre mere om hvor dårlige de er i dk end om henning[/quote]

Trådstarter ønsker at stille op i Danmark. Hvis du erkender, at niveauet er dårligt i Danmark, erkender du samtidig at du selv suger, eftersom du tilsyneladende ikke er i stand til at løfte dette niveau. Og hvis du erkender, at HK ligger blandt de bedste af de dårlige (i Danmark), så er det da noget af en selvmodsigelse, at du ikke vil anbefale ham.
Kan du gætte hvem jeg er? Jeg er ALUN! Den mægtigste og viseste troldmand i norden muhaha.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 481
Tilmeldt: 19. jul 2010, 07:15
Geografisk sted: østerbro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg har godt nok aldrig set så mange fejlciteringer i én tråd før.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 573
 
Indlæg: 22937
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Olai skrev:
jon pall skrev:
Centopani skrev:
jon pall skrev:
BigJ skrev:Prøv og tag kontakt til Henning Kristensen. Hvis jeg skulle på en scene en dag var det helt hundred han skulle være min coach så man blev scene klar. Ved godt han ikke er fra Odense men prøv og tjek ham ud.


Ved godt det er lidt off-topic, men bliver lige lidt nysgerrig nu, hvorfor lige henning k?


henneig k er da den mest ubrugelige coach man kan finde. hans viden om kost og træning er på nivau med en der arbejder i en grillbar og hvis ik han vil indrømme om han har taget krudt blir det nok os svært at få ham til at hjælpe en på det punkt

men ingen tvivl om han har haft en god fysik


Mest ubrugelige coach ? Prøv lige at uddyb det lidt?
Det er meget muligt at han ser lidt anderledes på træning, og til dels kosten, men han har da hjulpet flere atleter til gode resultater, og til at coache fitness og BB-atleter, tror jeg på at Henning Kristensen er en af de bedste i DK.

det siger desværre mere om hvor dårlige de er i dk end om henning


Trådstarter ønsker at stille op i Danmark. Hvis du erkender, at niveauet er dårligt i Danmark, erkender du samtidig at du selv suger, eftersom du tilsyneladende ikke er i stand til at løfte dette niveau. Og hvis du erkender, at HK ligger blandt de bedste af de dårlige (i Danmark), så er det da noget af en selvmodsigelse, at du ikke vil anbefale ham.[/quote]


self mener jeg ik at en HK er en af de beste når han er på så lavt et nevau! og ville da 100% hellere vælge en som helle nielsen. hun er trods alt den eneste dansker der har stillet op i olympia og være pro bodybuilder
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 1028
Tilmeldt: 29. maj 2009, 23:16
Geografisk sted: FYN
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er altid en god idé at være i god tid, især ang. hjælp op til en konkurrrence som kræver fuld fokus.

I bør kigge lidt på Jan Moos, han er en "gammel" rotte i faget, har stillet op til flere mr. Fitness hvor der bla. blev hentet guld.

Jeg bruger selv Jan som coach op til CBB 2011, er yderst tilfreds, har prøvet forskellige coaches og forskellen på dem og jan er primært at han har uddannelsen bag som Professionsbachelor i Human Ernæring med speciale i sportsernæring og kropskultur. Dette gør at det ikke blot er tidl. erfaringer han benytter men også videnskabelige vinkler til både træningen, kosten og ikke mindst restitution.
Man mærker hurtigt at det ikke er første gang han har med atleter at gøre, og er derved utrolig god til både vejledning ang. træningen men også livet ved siden af centeret.
Udover blot hjælpen er der også et utrolig godt sammenhold indbydes i teamet "MoosMuscleTeam".

Hvis i ønsker at vide mere har menszone lavet et længere interview.
http://www.menszone.dk/sport-sundhed/jan-moos-ny-skribent-pa-menszone-dk
Hjemmeside
:Commitment:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1919
Tilmeldt: 1. maj 2007, 11:21
Geografisk sted: Kbh s
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (7)
Kostplan: Vis kostplan



jon pall skrev:
BigJ skrev:Prøv og tag kontakt til Henning Kristensen. Hvis jeg skulle på en scene en dag var det helt hundred han skulle være min coach så man blev scene klar. Ved godt han ikke er fra Odense men prøv og tjek ham ud.


Ved godt det er lidt off-topic, men bliver lige lidt nysgerrig nu, hvorfor lige henning k?


henneig k er da den mest ubrugelige coach man kan finde. hans viden om kost og træning er på nivau med en der arbejder i en grillbar og hvis ik han vil indrømme om han har taget krudt blir det nok os svært at få ham til at hjælpe en på det punkt

men ingen tvivl om han har haft en god fysik[/quote]

Det var sgu da noget af en beskyldning at komme med :shock:
Han har sgu nok mere egen erfaring end de fleste andre er i Danmark, og den støtte jeg fik op til DM2010 var uundværlig, selvom han ikke var min coach.
Og fordi han ikke kan vejlede i hvordan man krudter den, gør ham da absolut ikke til en dårlig coach vil jeg mene.
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1683
Tilmeldt: 19. mar 2007, 18:44
Geografisk sted: Pårup, Engesvang
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (6)
Kostplan: Vis kostplan



jon pall skrev:
Olai skrev:
jon pall skrev:
Centopani skrev:
jon pall skrev:
BigJ skrev:Prøv og tag kontakt til Henning Kristensen. Hvis jeg skulle på en scene en dag var det helt hundred han skulle være min coach så man blev scene klar. Ved godt han ikke er fra Odense men prøv og tjek ham ud.


Ved godt det er lidt off-topic, men bliver lige lidt nysgerrig nu, hvorfor lige henning k?


henneig k er da den mest ubrugelige coach man kan finde. hans viden om kost og træning er på nivau med en der arbejder i en grillbar og hvis ik han vil indrømme om han har taget krudt blir det nok os svært at få ham til at hjælpe en på det punkt

men ingen tvivl om han har haft en god fysik


Mest ubrugelige coach ? Prøv lige at uddyb det lidt?
Det er meget muligt at han ser lidt anderledes på træning, og til dels kosten, men han har da hjulpet flere atleter til gode resultater, og til at coache fitness og BB-atleter, tror jeg på at Henning Kristensen er en af de bedste i DK.

det siger desværre mere om hvor dårlige de er i dk end om henning


Trådstarter ønsker at stille op i Danmark. Hvis du erkender, at niveauet er dårligt i Danmark, erkender du samtidig at du selv suger, eftersom du tilsyneladende ikke er i stand til at løfte dette niveau. Og hvis du erkender, at HK ligger blandt de bedste af de dårlige (i Danmark), så er det da noget af en selvmodsigelse, at du ikke vil anbefale ham.



self mener jeg ik at en HK er en af de beste når han er på så lavt et nevau! og ville da 100% hellere vælge en som helle nielsen. hun er trods alt den eneste dansker der har stillet op i olympia og være pro bodybuilder[/quote]
Lavt niveu? Kan godt være du ser sådan på det. Hvis du tænker på hvor mange år han har brugt på det, uddannet inden for det ville jeg ikke kalde det lavt. Desuden plejer han og stille op i testede konkurrencer. Hvor mange krudtede ville gøre det af egen vilje?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 988
Tilmeldt: 1. feb 2010, 10:05
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Som det er nævnt tidligere, har jeg aldrig set så mange fejlciteringer, og forskellige måder at stave til "niveau" på i en tråd.
det for mig til at grine, når en eller anden internet "tuff guy" kan hate på en mand som Henning K, når vedkomne ikke har noget der ligner nævneværdig erfaring i forhold til.
Imellem 'klog' og 'smart' skal der betales bompenge i form af tæsk!
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 2668
Tilmeldt: 12. jun 2010, 15:28
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



[quote="TheCzech"Jeg har godt nok aldrig set så mange fejlciteringer i én tråd før.[/quote]


Fejlquoted for the truth
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



[quote="Mussetrussen"[quote="TheCzech"Jeg har godt nok aldrig set så mange fejlciteringer i én tråd før.[/quote]


Fejlquoted for the truth[/quote]

+1
"Hard Work Beats Talent Until Talent Decides to Work Hard"
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 849
Tilmeldt: 8. apr 2007, 23:09
Geografisk sted: ⛄ ᕦ(ò_ó*)ᕤ ⛄
 
Træner her: Zielkes Fitnessklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvem fanden er Henning K [-(

Hjælp dog manden med det konkrete behov i stedet.

Jeg kender kun lidt til Odense. Men Søren Møller tror jeg også kunne være en god hjælp. Eller måske endnu bedre, Helle Nielsen, hvis man vil det nok, så kan man jo nemt tage et smut forbi KBH.
Hanuman
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 503
Tilmeldt: 7. aug 2007, 18:06
Geografisk sted: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fejer skrev:
niellah skrev:hehe, der er lidt blandede meninger :P Men vedkomne skal helst være fra odense, da vi helst til til "samtaler" med vedkomne, og ikke maile sammen, da det giver et forkert billede synes jeg. :)

Nogen der har erfaring med samarbejde med klaus riis? :)

Klaus riis bor heller ikke i odense.. Men nej ingen erfaringer med ham.


Han er i Ringsted, hvor han giver timer.
Jeg ved ikke om i kan arrangere noget med ham, altså i forhold til transport og sådan.

Lige nu et han bla. knyttet til http://www.slottboe.dk/ (som bliver lagt sammen med lifeclup pr. 21 marts).
Så ved jeg ikke om han fortsat vil være at finde der :)
Billede
billede link til logbog.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 16
Tilmeldt: 2. feb 2011, 01:51
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hva klasse stiller i op i? :)

Ved ikk om han tilbyder det, men Klaus Ladegaard fra obbc er jo voldsomt dygtig og selv atlet i top 5 i danmark!
Han hjalp Mehdi (vinder - 100 kg. klassen) til sidste års dm, og mehdis udvikling mens han fik hjælp af Klaus var helt vild især hvis man ser på hvordan han så ud året inden!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 337
Tilmeldt: 24. mar 2010, 20:20
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Søren møller er fra odense og han ved sku hvad han laver :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 24
Tilmeldt: 21. mar 2011, 13:56
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 52 gæster