Heroes Aren't Born, They're Built

Ratz skrev:
Bork skrev:Hvorfor så lav volumen til quads?

du er rigtig ude med riven, efter folk der har lav volumen til quads. først the hung og nu her.

gider du skrive i koppels?

Haha.

Ja da, det er da en mærkelig trend. Medmindre det selvfølgelig gør mere end højere volume, men når volume er dobbelt så stor på guns - så er jeg nysgerrig

Ratz skrev:
Bork skrev:Hvorfor så lav volumen til quads?

du er rigtig ude med riven, efter folk der har lav volumen til quads. først the hung og nu her.

gider du skrive i koppels eller minihebs´?

Hater. Er mine 22 sæt quads ikke nok? :cry:

Madsen123 skrev:Bork, er 15 sæt lidt? :0)

Opvarmning tæller ikke :wink:

Det var 11 rigtige sæt, også tæller man endda dropsæts med. Jeg vil nu mene at i et +4 split, så er +15 workset nødvendigt. Medmindre vi snakker 10x10 eller noget i den dur.

Men nu kan jeg se at du tidligere har skrevet du var i tidsnød, så er det fair nok.

Was ?

Casper.S skrev:Was ?

Hvad er det du ikke forstår, abe? :0)

Madsen123 skrev:~20 sæt Quads.

SÅDAN! 20 workset baby - go go!

Nogen der er frisk på en morgentræning imorgen? Jeg snakker 11-12 stykker?

Din testikel, hvornår var du dernede dit 200+lbs monster?

er sgu imponeret over hvor godt du holder styrken og træner under cut! det er pissefedt, specielt når vi træner sammen! det kører bare!

der er bare lige det med pauserne i mine øjne!.. :mrgreen:

Kan du ikke stille dig på en trappe på fodballerne og så bare slappe af så det strækker i læggen? Eller stille dig op en mur og presse fodballerne mod væggen

Bone-14 skrev:Kan du ikke stille dig på en trappe på fodballerne og så bare slappe af så det strækker i læggen? Eller stille dig op en mur og presse fodballerne mod væggen

Ja, Bone, det er det jeg spørg om.

Madsen123 skrev:
Bone-14 skrev:Kan du ikke stille dig på en trappe på fodballerne og så bare slappe af så det strækker i læggen? Eller stille dig op en mur og presse fodballerne mod væggen

Ja, Bone, det er det jeg spørg om.

I dont get this. Men alligevel føler jeg ironi over din sætning, kald det en slags 6. sans.

Madsen123 skrev:
Edit: Hvis der er nogen som har nogle gode forslag til effektiv udstrækning af læggen så skriv.

Jeg tillader mig at antage at dette er for at forbedre din ankelmobilitet, da du snakker om at forbedre OL squat.. Til dette formål kan en god øvelse være en, hvor du stiller din fod lidt fra en væg, og fører så knæet frem ind i væggen. Du kan efterhånden flytte foden længere væk fra væggen.

gode billeder mr trapz!

rigtig massiv ryg! mere front og den er hjemme!

man får helt lyst til at ae dig O:)

Vilde skuldre.

Ja gode delts og ryg. Dog synes jeg brystet ser lidt fladt ud - altså i forhold til resten af kroppen.

Massiv form Madsen. Din ryg, delts og arme er fanme godt udviklede.

Du er større end jeg havde troet, der er sket noget siden sidst jeg så dig! :twisted:

Bork skrev:Massiv form Madsen. Din ryg, delts og arme er fanme godt udviklede.

Du er større end jeg havde troet, der er sket noget siden sidst jeg så dig!

Tak, Borkzors :0)

Det er jo også en 9 måneders tid siden. Vi må lige aftale en dag hvor du kan komme til Allerød og træne med ALV og jeg.

Der sker sgu lidt..

Der er da røget lidt flæsk - og formen er sgu da bare iorden!! :thumpup:

mic skrev:Der sker sgu lidt..

Der er da røget lidt flæsk - og formen er sgu da bare iorden!!

Tak, Mic! - Der skulle jo også gerne ske lidt.

Kommer du snart ned i klubben?

Madsen123 skrev:Kommer du snart ned i klubben?

Det kan være at jeg kigger forbi i løbet af sommeren

mic skrev:
Madsen123 skrev:Kommer du snart ned i klubben?
Det kan være at jeg kigger forbi i løbet af sommeren

Så tager jeg med :hihi:

Xiva skrev:Så tager jeg med

ik' dig...

:lol:

Bodybuilding.dk meetup i LIVK!

dejlig omgang dips i dag - BIG TRIIII'S!

Høj volume i dips er bare for shizzle. God stil.

Savner dig :cry:

Your workout today has got my seal of approval. I morgen bliver godt. Lækzi.

Ville det ikke være på sin plads, at jeg fra nu af omtales som Forbryderen Casper, eller Casper Den Grusomme?

... eller Casper.Sæd

Madsen får store babber!

Jeg glæder mig til at se Safty bar squats i denne log, snarest :dope:

Jeg syntes du burde filme noget mere! Dette er til hele crewet.

Heroes Aren't Born, They're Built

Brugere online