Jeg føler mig som et lille nips.

Skinny bitch

Frækkert

I forhold til tidligere ser det ud til at du har tabt mere end 10kg.
Og det er en slem pynt. Specielt i ansigtet synes jeg det er meget tydeligt, men selvfølgelig også tydeligt på kroppen, at du ikke er fed længere. Jeg tror de næste 10kg vil gøre endnu mere. Godt gået og hold nu ved.

Det kan godt tænkes, men rent vægtmæssigt er det højst 10 kgs forskel. Jeg har nok bygget masse, mens jeg har tabt mig. Det har jeg læst på internettet, at man kan, som en del af ens begyndergains Rent visuelt burde der nok være større forskel med de næste ti kg, ja.

Tror du kommer til at stå flot på 61 kilo.

Kommer jeg så ikke til at blive næsten lige så stor som dig? Det ved jeg ikke om jeg tør.

Jeg føler mig som et lille nips.

Det er du da også, Thyge.

Men du er mit lille nips, min alfeprinsesse, min enhjørninge-pony, min hvide vatklump på himlen.

Det ligner da en rigtig fornuftig fremgang Det kunne godt ende med at blive ret massivt at se på.

Det må helt sikkert være Bente approved!

Friche skrev:Det ligner da en rigtig fornuftig fremgang Det kunne godt ende med at blive ret massivt at se på.

Det må helt sikkert være Bente approved!

Tak

Det ved jeg ikke rigtigt. Jeg var under det indtryk at Bente godt kunne lide flæsk, overskæg og langt hår, så der er en ret seriøs mulighed for at jeg simpelthen er for pæn, nu

Defe on creatinez

Comedian skrev:Og som noget helt, helt nyt og exceptionelt (Læs; Det kommer nok ikke til at ske ofte) kommer der et billede af dagsformen.



Ca. 122 kg, ca. ca 10 kg er røget - ca. halvvejs til det umiddelbare mål, og så evaluering.

Massivt. En uhørt flot mand, det ville du blive, hvis du smed 20 kg mere.

Defe on creatinez

Dude, uncool. Tænk hvis der er nogen unge, der læser med.

Moby Dick skrev:Massivt. En uhørt flot mand, det ville du blive, hvis du smed 20 kg mere.

Mange tak. Jeg ser hvordan det ser ud på 110 kg (Om jeg bliver grådig eller om jeg panikker over at komme til at veje så lidt)

Kun tiden vil vise det.

Det skal nok blive rigtig godt Stefan

8800 skrev:Det skal nok blive rigtig godt Stefan

Ja da

Comedian skrev:

Friche skrev:Det ligner da en rigtig fornuftig fremgang Det kunne godt ende med at blive ret massivt at se på.

Det må helt sikkert være Bente approved!

Tak

Det ved jeg ikke rigtigt. Jeg var under det indtryk at Bente godt kunne lide flæsk, overskæg og langt hår, så der er en ret seriøs mulighed for at jeg simpelthen er for pæn, nu

Der er kun en måde at finde ud af det på!

Jeg ville også tit ønske jeg var lidt grimmere, det tror jeg ville gøre det hele lidt nemmere i forhold til benter.

Friche skrev:

Comedian skrev:

Friche skrev:Det ligner da en rigtig fornuftig fremgang Det kunne godt ende med at blive ret massivt at se på.

Det må helt sikkert være Bente approved!

Tak

Det ved jeg ikke rigtigt. Jeg var under det indtryk at Bente godt kunne lide flæsk, overskæg og langt hår, så der er en ret seriøs mulighed for at jeg simpelthen er for pæn, nu

Der er kun en måde at finde ud af det på!

Jeg ville også tit ønske jeg var lidt grimmere, det tror jeg ville gøre det hele lidt nemmere i forhold til benter.

Ok, vi laver en bytur igennem Jylland og finder alle Benterne

Jeg er enig med RocketJockey der mangler noget HÆPHAP i den her log

Lørdag






Op nogenlunde tidligt, gøre rent hele dagen. Kunne lige klemme en hurtig træning ind. Det blev lynhurtigt meget hårdt og ubehageligt, og bagefter gik det op for mig at jeg havde trænet på 20 minutter mindre end jeg plejer, samt faktisk kørt hårdt på i rows for en gangs skyld. Live and learn, I guess. Jeg nikkede anerkendende til RaketRytteren og Hunden bodybuildere som sædvanligt sig selv ned, fordi han gerne vil være swole. Udover dette var der ikke mange til stede, og det forklarer jo til dels hvorfor det gik så hurtigt.



Opvarmning - 5 mins


Highbar boxsquat
6 x 3 x 140 kg

1½ minut mellem sæt, fine.


Yates rows
Op til 15 x 120 kg PR

Ok.


CG Chin-ups
6 x 6 x bw

supersættet

RDLs
6 x 8 x 130 kg

Dette supersæt var latterligt hårdt og kvalmefremkaldende i dag.


Fat Grip BB curls
6 x 8 x 40 kg

supersættet

Split squat, front foot elevated
6 x 10 x bw


Rear laterals maskine
6 x 12 x 10 plader

supersættet

Donkey calf raise
6 x 12 x 90 kg



Nu trænger jeg til et par lette træninger.

What is this I don't even

Du bliver jo pisse flot MÅS!

MC skrev:Du bliver jo pisse flot MÅS!

ZøDe MaDz!

Tillykke med dit nuværende vægttab! Keep on.

Du har ikke overvejet at skrue op for din cardio træning?

Fedt med form billede, at dømme ud fra dine armes swoleness sidst vi søs, tænkte jeg at resten også måtte være det. Jeg fik ret! God vind med de næste 10:D

Flot vægttab, tror du kommer kommer til at se rimelig mean ud, når du når målet.

ck92 skrev:Tillykke med dit nuværende vægttab! Keep on.

Du har ikke overvejet at skrue op for din cardio træning?

Tak.

Nej, faktisk ikke. Cardio ift kalorieforbrænding har en tendens til at blive en større stress-faktor for mig end en reel hjælp. Jeg får planlagt en masse i mit hoved, jeg får svært ved at leve op til i virkeligheden. Samtidig finder jeg at det fungerer bedre for mig at skære i kalorier og fokusere på vægttræningen. Det er både lettere og sjovere. Omvendt, hvis jeg bare tog mig sammen og fik powerwalket hver dag ville det nok gå hurtigere.

Så, nu har jeg overvejet det

Misslaw skrev:Fedt med form billede, at dømme ud fra dine armes swoleness sidst vi søs, tænkte jeg at resten også måtte være det. Jeg fik ret! God vind med de næste 10:D

Tak Line

Fuck powerwalk. Ineffektivt og tidskrævende.

Løft eller skub noget tungt i intervaller et par gange om ugen, så skal du nok være graderet.

bahar skrev:Flot vægttab, tror du kommer kommer til at se rimelig mean ud, når du når målet.

Tak, det satser jeg på.

ThePhoenix skrev:Fuck powerwalk. Ineffektivt og tidskrævende.

Løft eller skub noget tungt i intervaller et par gange om ugen, så skal du nok være graderet.

Lige pt. ligger jeg og laver supersæt eller øvelser uden pauser imellem 20 og 40 minutter pr. træning, 4 gange om ugen.


Det lader til at have den ønskede effekt.

Mandag







Tidlig træning. Fint nok. Rotation af tunge øvelse, kald det en semi-deload.



Opvarmning - 10 mins


Hangclean and press
6ere op til 6 x 90 kg
3 x 6 x 70 kg

God runde. 2 reps eller 10 kg under PR, masser af overskud. Tror dog at jeg får trapz doms.


High Incline PG bænkpres m pause
6 x 8 x 85 kg

Stille og roligt.

supersættet

CG Chin-ups
6 x 7 x bw

Ok.


+ 6 x 12 i Maskin flies, Siddende DB laterals og Pushdowns, supersættet og korte pauser.


Regner med tung bentræning i morgen. Skal dog lige finde ud af detaljerne omkring øvelsesrotation først.

Kan godt se der er sket noget med den fysiske fremtoning siden sidst vi sås. Godt arbejde

Flot vægttab, held og lykke i kampen mod dit videre mål

Vil tillade mig at følge med herinde fremover

MagtPrehn skrev:Kan godt se der er sket noget med den fysiske fremtoning siden sidst vi sås. Godt arbejde

Hej Jacob. Refererer du til at jeg har bukser på på billedet? Eller tænker du på at jeg var langhåret, havde overskæg og vejede ti kg mere?