Chelsea2013 skrev:- At jeg havde glemt at man tager en helvedes masse væske på når man starter bulk og kreatin igen.

For 5 dage siden vejede jeg ca. 68 kg (mit profilbillede) (2000 kcal, 130 carbs dagligt). Ugerne inden havde jeg kørt med 30-60 carbs dagligt.

I dag vejede jeg 75 kg og er totalt bloated og forstoppet. +7kg på 5 dage. haha (2700 kcal, 280 carbs dagligt)

vild ,, har du så tænkt dig at fortsætte og vente på væsken den udligner sig, eller laver du et lille cut igen ?

Jyden fra hobro skrev:

Chelsea2013 skrev:- At jeg havde glemt at man tager en helvedes masse væske på når man starter bulk og kreatin igen.

For 5 dage siden vejede jeg ca. 68 kg (mit profilbillede) (2000 kcal, 130 carbs dagligt). Ugerne inden havde jeg kørt med 30-60 carbs dagligt.

I dag vejede jeg 75 kg og er totalt bloated og forstoppet. +7kg på 5 dage. haha (2700 kcal, 280 carbs dagligt)

vild ,, har du så tænkt dig at fortsætte og vente på væsken den udligner sig, eller laver du et lille cut igen ?

Det virker også helt vildt :-D Jeg fortsætter så skal det nok udligne sig. (Forhåbenligt)

Chelsea2013 skrev:

Jyden fra hobro skrev:

Chelsea2013 skrev:- At jeg havde glemt at man tager en helvedes masse væske på når man starter bulk og kreatin igen.

For 5 dage siden vejede jeg ca. 68 kg (mit profilbillede) (2000 kcal, 130 carbs dagligt). Ugerne inden havde jeg kørt med 30-60 carbs dagligt.

I dag vejede jeg 75 kg og er totalt bloated og forstoppet. +7kg på 5 dage. haha (2700 kcal, 280 carbs dagligt)

vild ,, har du så tænkt dig at fortsætte og vente på væsken den udligner sig, eller laver du et lille cut igen ?

Det virker også helt vildt :-D Jeg fortsætter så skal det nok udligne sig. (Forhåbenligt)

Og jeg piver over de 2 kg væske jeg har på maven:-)
Men man kan da umuligt tage 7 kg på over 5 dage med 2000 kcal/130 stk kulhydrater:-)?

har sgu tit tænkt på det der med kreatin, gutter. Det skulle binde noget væske til kroppen...hvor hurtigt vil jeg være af med det væske igen, hvis jeg stopper med indtaget? Min bror og jeg har et lille vægttabs-væddemål kørende, men midt i forløbet er jeg begyndt at nappe lidt kreatin igen, efter en længere pause...

Det er så vidt jeg har forstået individuelt hvor stor en mængde det binder, så gætterier ang. hvor meget jeg kan slippe af med igen er uinteressante, kun om nogen ved hvor lang tid man ca. kan forvente....(vægten steg dog umiddelbart med 2kg. da jeg begyndte igen)

Synes fandeme væskeophobningen på kreatin er mega over-hyped. Det kan slet ikke ses.

Bone-14 skrev:Synes fandeme væskeophobningen på kreatin er mega over-hyped. Det kan slet ikke ses.

Enig med Bone-14. Det er ikke meget, det slår ud.

Min blender er lige brændt sammen

MEN har allerede bestilt en Wilfa BL1200 - den glæder jeg mig til

Garik skrev:

Bone-14 skrev:Synes fandeme væskeophobningen på kreatin er mega over-hyped. Det kan slet ikke ses.

Enig med Bone-14. Det er ikke meget, det slår ud.

Nu vi er ved væske ophobning.
Jeg har i de sidste 6 uger øget fra 1800 til 3300 kcal da mit intag har Været alt for lavt (hoved under armen) :-)
Og kulhydrater fra ca 150/200 til ca 500 det hele er foregået løbende over de 6 uger men har tilsyneladende sat meget væske på maven vil det gå i sig selv igen når kroppen har tilvænnet sig til mit høje kulhydrat intag med tiden?

Jyden fra hobro skrev:

Garik skrev:

Bone-14 skrev:Synes fandeme væskeophobningen på kreatin er mega over-hyped. Det kan slet ikke ses.

Enig med Bone-14. Det er ikke meget, det slår ud.

Nu vi er ved væske ophobning.
Jeg har i de sidste 6 uger øget fra 1800 til 3300 kcal da mit intag har Været alt for lavt (hoved under armen) :-)
Og kulhydrater fra ca 150/200 til ca 500 det hele er foregået løbende over de 6 uger men har tilsyneladende sat meget væske på maven vil det gå i sig selv igen når kroppen har tilvænnet sig til mit høje kulhydrat intag med tiden?

Hvor længe lå du omkring 1800 kcal inden du begynde at øge? Umiddelbart er det en pænt hurtigt øgning i kcal på 6 uger, hvis du i forvejen har spist få kcal over en længere periode

snus skrev:

Jyden fra hobro skrev:

Garik skrev:

Bone-14 skrev:Synes fandeme væskeophobningen på kreatin er mega over-hyped. Det kan slet ikke ses.

Enig med Bone-14. Det er ikke meget, det slår ud.

Nu vi er ved væske ophobning.
Jeg har i de sidste 6 uger øget fra 1800 til 3300 kcal da mit intag har Været alt for lavt (hoved under armen) :-)
Og kulhydrater fra ca 150/200 til ca 500 det hele er foregået løbende over de 6 uger men har tilsyneladende sat meget væske på maven vil det gå i sig selv igen når kroppen har tilvænnet sig til mit høje kulhydrat intag med tiden?

Hvor længe lå du omkring 1800 kcal inden du begynde at øge? Umiddelbart er det en pænt hurtigt øgning i kcal på 6 uger, hvis du i forvejen har spist få kcal over en længere periode

Ja troede jeg kunne smide det sidste fedt ved at sulte mig selv for mit ligevægtintag er ca 3200/3400
Men vil skyde på jeg har ligget på 2200/2500 kcal de sidste 6 måneder eller mere. Også 14 dage på 1800 har i øvrigt ikke taget på de 6 uger kun kortvarig også har jeg smidt det igen

Så gider jeg ikke bruge mere tid på at gå op i det....:-D

Taekwondo body skrev:

Chelsea2013 skrev:

Jyden fra hobro skrev:

Chelsea2013 skrev:- At jeg havde glemt at man tager en helvedes masse væske på når man starter bulk og kreatin igen.

For 5 dage siden vejede jeg ca. 68 kg (mit profilbillede) (2000 kcal, 130 carbs dagligt). Ugerne inden havde jeg kørt med 30-60 carbs dagligt.

I dag vejede jeg 75 kg og er totalt bloated og forstoppet. +7kg på 5 dage. haha (2700 kcal, 280 carbs dagligt)

vild ,, har du så tænkt dig at fortsætte og vente på væsken den udligner sig, eller laver du et lille cut igen ?

Det virker også helt vildt :-D Jeg fortsætter så skal det nok udligne sig. (Forhåbenligt)

Og jeg piver over de 2 kg væske jeg har på maven:-)
Men man kan da umuligt tage 7 kg på over 5 dage med 2000 kcal/130 stk kulhydrater:-)?

Jeg gik fra 2000 kcal og 130 carbs til 2700 kcal og 280 carbs, hvilket jeg har kørt de sidste 5 dage. Der er dog allerede forsvundet 1 liter væske her i dag Men i skal da lige have et billede for fra 5 dage siden og et billede fra i går.





Vægtforløb:

03-05-2014 - 68,0 kg (2149 kcal - 86 carbs) - billede 1
04-05-2014 - 69,6 kg (2022 kcal - 139 carbs)
05-05-2014 - 70,5 kg - Bulk (239p - 282c - 68f - 2703k)
06-05-2014 - 72,3 kg - Bulk (239p - 282c - 68f - 2703k)
07-05-2014 - 73,2 kg - Bulk (239p - 282c - 68f - 2703k)
08-05-2014 - 74,6 kg - Bulk (239p - 282c - 68f - 2703k) - billede 2
09-05-2014 - 73,5 kg - Bulk (239p - 282c - 68f - 2703k)

At en nogle hører fucking høj musik.. Lige pt hører de denne:



Edit: Havde de gamle ikke sovet, havde de fået denne tilbage for fulde udblæsning



Edit: De får den i morgen når de har tømmermænd

Hovedopgave i markedsføring, gentagelse på gentagelse, 28 sider done 10 more to go..

Fik lige IGEN kommentaren om at jeg pga min krop bare kan spise hvad som helst uden jeg bliver fed, mens min kammerat bare skal kigge på en yankiebar for at tage på.

HADER virkelig sådan nogle kommentarer fra folk der ikke gider træne eller motionere og ikke har lavet nogen form for motion siden folkeskolen.

Ja jeg er høj, men jeg træner også 3 gange om ugen, løber 1 - 2 gange om ugen og cykler.

Men nej, det er da ikke min indsats der gør det det er "pga den krop jeg har", ligesom det ikke er pga. folk ikke bevæger sig og æder for meget at de er sådan lidt småfede, det er genetics !

At Magnussen da for helvede ikke har fået pustet liv i den Mclaren

At en fra min klasse sidste mandag fik en blodprop i hjernen

At jeg ikke er noget beast. Heldigvis er det Lørdag og jeg kan drikke mig ned.

This motherfucking shit.

http://frihedsaktivisten.dk/politiet-ra ... onymt-tip/

Dingo skrev:This motherfucking shit.

http://frihedsaktivisten.dk/politiet-ra ... onymt-tip/

Det er jo slet ikke unormalt...onsdag blev jeg stoppet fordi jeg havde været i Riberdyb(gade i Kolding) og handle frokost...der kan man åbenbart købe hash også(nok ikke i fakta, men det værested for narkomaner der er dernede ved siden af)...værsgo at holde ind og lade os rode i din bil...

Ved godt det lidt er noget andet, men at stå der 30m fra sin arbejdsplads med to betjente, er ikke skide fedt når man arbejder på en skole....

awesome skrev:

Dingo skrev:This motherfucking shit.

http://frihedsaktivisten.dk/politiet-ra ... onymt-tip/

Det er jo slet ikke unormalt...onsdag blev jeg stoppet fordi jeg havde været i Riberdyb(gade i Kolding) og handle frokost...der kan man åbenbart købe hash også(nok ikke i fakta, men det værested for narkomaner der er dernede ved siden af)...værsgo at holde ind og lade os rode i din bil...

Ved godt det lidt er noget andet, men at stå der 30m fra sin arbejdsplads med to betjente, er ikke skide fedt når man arbejder på en skole....

http://frihedsaktivisten.dk/wp-content/ ... agning.pdf

(se gerne bort fra reklamerne for tjald relaterede events og hjemmesider....)

EDIT: På det sidste må jeg sige at jeg er begyndt at være ret irriteret på politiet. Eller, ikke på politiet som sådan, men på at relativt mange betjente handler ude for lovmæssig hjemmel og gør hvad der passer dem. Jeg er ganske autoritetstro. Jeg vil gerne have politiets hjælp hvis jeg skal bruge den, og politiet skal kunne arbejde i fred og ro. Men det hele skal dælme ske inde for de rammer loven sætter. At betjente bare gør hvad der passer dem, under påskud af at "du skal gøre hvad politiet siger", det pisser mig i den grad af. F.eks. i det klip første link jeg postede.

Sælger han hash? Måske, måske ikke. Er han uskyldig indtil modsatte er bevist? Ja.
Hvis politiet vil ind og kigge, så må de selv overvåge hans lejlighed og danne en mistanke. At en stiv nabo har sagt at "der kommer mange mennesker", er fandme ikke en grund. Hvis alle rettigheder kan tilsidesættes pga. det, hvor er vi så henne...
Jeg har absolut intet ulovligt i min lejlighed overhovedet, men jeg gider da ikke have to betjente til at rende og rode alle min ting igennem, fordi en tilfældig person i min blok bare kan ringe til dem og digte en historie med at jeg gør et-eller-andet.

Dingo skrev:

awesome skrev:

Dingo skrev:This motherfucking shit.

http://frihedsaktivisten.dk/politiet-ra ... onymt-tip/

Det er jo slet ikke unormalt...onsdag blev jeg stoppet fordi jeg havde været i Riberdyb(gade i Kolding) og handle frokost...der kan man åbenbart købe hash også(nok ikke i fakta, men det værested for narkomaner der er dernede ved siden af)...værsgo at holde ind og lade os rode i din bil...

Ved godt det lidt er noget andet, men at stå der 30m fra sin arbejdsplads med to betjente, er ikke skide fedt når man arbejder på en skole....

http://frihedsaktivisten.dk/wp-content/ ... agning.pdf

(se gerne bort fra reklamerne for tjald relaterede events og hjemmesider....)

EDIT: På det sidste må jeg sige at jeg er begyndt at være ret irriteret på politiet. Eller, ikke på politiet som sådan, men på at relativt mange betjente handler ude for lovmæssig hjemmel og gør hvad der passer dem. Jeg er ganske autoritetstro. Jeg vil gerne have politiets hjælp hvis jeg skal bruge den, og politiet skal kunne arbejde i fred og ro. Men det hele skal dælme ske inde for de rammer loven sætter. At betjente bare gør hvad der passer dem, under påskud af at "du skal gøre hvad politiet siger", det pisser mig i den grad af. F.eks. i det klip første link jeg postede.

Sælger han hash? Måske, måske ikke. Er han uskyldig indtil modsatte er bevist? Ja.
Hvis politiet vil ind og kigge, så må de selv overvåge hans lejlighed og danne en mistanke. At en stiv nabo har sagt at "der kommer mange mennesker", er fandme ikke en grund. Hvis alle rettigheder kan tilsidesættes pga. det, hvor er vi så henne...
Jeg har absolut intet ulovligt i min lejlighed overhovedet, men jeg gider da ikke have to betjente til at rende og rode alle min ting igennem, fordi en tilfældig person i min blok bare kan ringe til dem og digte en historie med at jeg gør et-eller-andet.

Tak for linket...det var faktisk interessant læsning...især med tanke på hvor mange gange ovenstående er sket for mig...og de er jo gode til at få det til at lyde som om de gør dig en tjeneste: "hvis vi ikke finder noget, sigter vi dig ikke for de lygter der"...

Til det tilføjede, er vi ganske enige...jeg har nemlig heller ikke sådan en ACAB-agtig holdning til dem, jeg synes blot det er ydmygende at stå der midt i trafikken og blive visiteret eller få gennemrodet min bil.

Præcis. Jeg er helt for at der skal være konsekvenser ved ulovlige handlinger osv. Men f.eks. det med at filme politiet, det er der mange eksempler på youtube på at betjente ikke mener man må. Det må man bare godt, så længe man ikke fysisk forhindrer eller forstyrrer deres arbejde. Det gør man ikke ved at filme på afstand. Det handler ikke så meget om hvorvidt man "ikke bare kan lade politiet passe deres arbejde" eller andet. Det handler om at enkelte betjente, med deres uniform som påskud, beder dig følge en regel de selv har opfundet. Det er uhørt og under al kritik.

Dingo skrev:Præcis. Jeg er helt for at der skal være konsekvenser ved ulovlige handlinger osv. Men f.eks. det med at filme politiet, det er der mange eksempler på youtube på at betjente ikke mener man må. Det må man bare godt, så længe man ikke fysisk forhindrer eller forstyrrer deres arbejde. Det gør man ikke ved at filme på afstand. Det handler ikke så meget om hvorvidt man "ikke bare kan lade politiet passe deres arbejde" eller andet. Det handler om at enkelte betjente, med deres uniform som påskud, beder dig følge en regel de selv har opfundet. Det er uhørt og under al kritik.

Ja så man kan vel egentlig godt argumentere for, at man snarere gør sin borgerpligt, ved at stille spørgsmålstegn ved deres handlinger, når de gør noget der er i strid med den lovgivning der er.

Det skulle jo nødigt blive sådan, at det var betjente med hjemmelavet regelsæt der sætter dagsordenen.

Dingo skrev:This motherfucking shit.

http://frihedsaktivisten.dk/politiet-ra ... onymt-tip/

der findes ikke et passende billede til at vise mit had.
Ved du tilfældigvis, hvad der skete bagefter?

Borumpas skrev:

Dingo skrev:This motherfucking shit.

http://frihedsaktivisten.dk/politiet-ra ... onymt-tip/

der findes ikke et passende billede til at vise mit had.
Ved du tilfældigvis, hvad der skete bagefter?

Nej der er desværre ingen beretning om det. Men Frihedsaktivisten er generelt god til at poste når der kommer nyt i sager han har omtalt.

Det er en ganske god hjemmeside at læse på. Jeg er langt fra enig i alt hvad han siger, men han poster mange nyttige ting som feks opsummeringer af helt basale rettigheder der ofte fratages folk ulovligt.

Indtil for nyligt var jeg helt overbevist om at jeg har pligt til at oplyse mit cpr nr til politiet. Det har jeg ikke. Navn, adresse og fødselsdag, men ikke fuldt cpr. Fører du motorkøretøj er det dog en anden sag. Og så går min harme igen på at politiet bare beder om det uden videre. De skal bede om det man har pligt til at oplyse og ikke en fis andet.

Apropos din pligt til at oplyse navn, adresse og fødselsdag, så har politiet også pligt til at oplyse dig deres navn og tjenestested. Læg mærke til hvordan især den ene betjent her til slut meget bevidst undviger kameramanden og fuldstændig ignorerer forrspørgslen om navn og tjenestenummer. Dobbeltmoral, dobbeltmoral og dobbeltmoral...

At jeg netop har fundet ud af at der er (næsten) lige så mange kalorier i San Pellegrino som i Cola!
- jeg troede der var 0, så havde i løbet af i går og i dag drukket enorme mængder blandet op med kaloriefri hyldeblomst saftevand..

Eurovision og alle de talentløse sange

Nummer 10 skrev:Eurovision og alle de talentløse sange

Eurovision; eneste sted, så elendigt lorte musik kan få et sceneshow til 80 millioner samt 180 millioner seere.