Bruger login







Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!

Tilbudsguide, uge 33, 2019
Juice, kylling og pasta!


Statistik

Vi har 55788 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er WileyToimi

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031562 indlæg i 86839 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 429
Medlemmer: 8
Skjulte: 1
Gæster: 420

Følg bodybuilding.dk på

Hvad skal SandyFrink skrive om?

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic





I næste uge kommer der en ny apropos fra SandyFrink - men hvad kunne I godt tænke jer han skrev om?

Efter aftale med Simon har jeg lavet denne tråd, hvor I brugere kan komme med spørgsmål og forespørgsler til emner han kunne komme ind på.

Get hyped!

Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 655
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kunne godt tænke mig at han skrev om den optimale indtagelse af salt(sodium) og kalium for styrke
Følg mig på Instagram : HisokaDK
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 133
Tilmeldt: 6. feb 2010, 14:20
Geografisk sted: Nordsjælland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 200.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 260.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Hisoka skrev:Kunne godt tænke mig at han skrev om den optimale indtagelse af salt(sodium) og kalium for styrke
Af alle ting, vil du gerne have, at Bigshooter skal snakke om dette? Det er jo blasfemi at anmode om sådanne latterlige ting.




Når det er sagt, vil det være interessant at høre Bigshooters tanker om Phase-potentiation inden for periodisering af træning, og hvordan han hos sine egne klienter anvender dette princip, så det er mest effektivt. Naturligvis, er det sports-afhængigt, men hvis man skulle tage udgangspunkt i phase-potentiation af en Hypertrofi-blok til en Styrke-blok for en person, der powerlifter/bodybuilder?
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 239
Tilmeldt: 7. jan 2016, 14:07
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Praktiske råd om, hvordan man kan undgå / reducere hormonforsyrrende stoffer i sin dagligdag.
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 88
Tilmeldt: 2. sep 2015, 14:30
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



En hot/not omkring kosttilskud.
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5834
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Metapod 2 skrev:Praktiske råd om, hvordan man kan undgå / reducere hormonforsyrrende stoffer i sin dagligdag.


Det her jeg en apropos på vej om, til den kommende weekend (:
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 655
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Djclen skrev:
Hisoka skrev:Kunne godt tænke mig at han skrev om den optimale indtagelse af salt(sodium) og kalium for styrke
Af alle ting, vil du gerne have, at Bigshooter skal snakke om dette? Det er jo blasfemi at anmode om sådanne latterlige ting.




Når det er sagt, vil det være interessant at høre Bigshooters tanker om Phase-potentiation inden for periodisering af træning, og hvordan han hos sine egne klienter anvender dette princip, så det er mest effektivt. Naturligvis, er det sports-afhængigt, men hvis man skulle tage udgangspunkt i phase-potentiation af en Hypertrofi-blok til en Styrke-blok for en person, der powerlifter/bodybuilder?


Ja jeg synes da han skal forklare vigtigheden af de mineraler...
Mange begår nemlig den fejl de spiser for lidt... Han kunne da forklare folk hvorfor det er SÅ VIGTIGT...

De fleste tror jo for helved man skal holde sig helt væk fra salt... Ville da være rart at folk forstod hvor vigtigt specielt sodium er og hvor meget de skal indtage...
Følg mig på Instagram : HisokaDK
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 133
Tilmeldt: 6. feb 2010, 14:20
Geografisk sted: Nordsjælland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 200.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 260.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Hvordan man efterlader menneskeheden.

Ser frem til din apropos om hormonforstyrrende stoffer!
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 274
Tilmeldt: 20. apr 2014, 19:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



bikini fitness
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 301
Tilmeldt: 21. jul 2012, 20:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



En stabil protokol til at have mest muligt væske inde i sine muskel celler og mindst muligt væske uden om sine muskelceller...
Følg mig på Instagram : HisokaDK
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 133
Tilmeldt: 6. feb 2010, 14:20
Geografisk sted: Nordsjælland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 200.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 260.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Hisoka skrev:En stabil protokol til at have mest muligt væske inde i sine muskel celler og mindst muligt væske uden om sine muskelceller...


stop nu.
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 301
Tilmeldt: 21. jul 2012, 20:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



En artikel om lower traps: hvordan den aktiveres (evt i gængse øvelser), fordele ved at få den med, osv
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 31
Tilmeldt: 17. feb 2014, 12:27
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Occlusion training. Det har vist overraskende HJERNEDØDE resultater i den forskning der er lavet om det. Det kunne være genialt med en apropos om det fra Simon. Herunder hvordan man burde arbejde med det i praksis, hvor lange periode og hvordan man smartest kan tilpasse det ens periodiseringsmodel.
 
 
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (31)
Kostplan: Vis kostplan



1) Et modsvar til de formynderiske moralisters stigmatisering og udskamning af hobbyløftere.

2) "Lidt om de folkevalgte 2.0".

3) Optimering af libido.
Sidst rettet af Magnuskvib 18. nov 2016, 21:53, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 180
 
Indlæg: 758
Tilmeldt: 22. maj 2013, 20:10
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 137.50
- Squat: 175.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Har du/Simon frit valg mellem de valgte emner, eller er det det mest populære han/du tager fat i?

Jeg vil gerne forslå bent over rows, og de generelle træk øvelser til den øvre del af ryggen. Simon har for ikke så længe siden, skrevet om skrå og mindre skrå bænkpres. Det kunne være interessant med en vinkel på den anden side af overkroppen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 147
 
Indlæg: 2357
Tilmeldt: 4. mar 2011, 21:42
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 117.50
- Dødløft: 157.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



chucksteak skrev:bikini fitness


+1

Eller evt. hvilke motivationhacks han selv bruger :lol:
Brugeravatar
 
Reputation point: 195
 
Indlæg: 1812
Tilmeldt: 11. apr 2009, 15:50
Geografisk sted: Vesterbro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 9.00
- Squat: 18.00
- Dødløft: 27.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Magnuskvib skrev:
"Lidt om der folkevalgte 2.0".



I Second That!
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 335
 
Indlæg: 1571
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 94.00
- Dødløft: 163.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det kunne være spændende at høre hans tanker omkring IF.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1345
Tilmeldt: 28. aug 2007, 19:15
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Meningen med livet. Han er den eneste der har svaret. Det rigtige svar, that is.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 136
Tilmeldt: 9. maj 2010, 08:58
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



DonKahle skrev:Har du/Simon frit valg mellem de valgte emner, eller er det det mest populære han/du tager fat i?

Jeg vil gerne forslå bent over rows, og de generelle træk øvelser til den øvre del af ryggen. Simon har for ikke så længe siden, skrevet om skrå og mindre skrå bænkpres. Det kunne være interessant med en vinkel på den anden side af overkroppen.


Generelt nogle gode forslag og hvis Simon ikke vælger det man selv har ønsket, så har det givet os en masse forskellige emner til fremtidige apropos, artikler osv. Så super fedt, at så mange byder ind! :)
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 375
 
Indlæg: 4605
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg stemmer for calves, alle vil have store lægge [FACE WITH TEARS OF JOY]
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



pumpfmaster skrev:Jeg stemmer for calves, alle vil have store lægge [FACE WITH TEARS OF JOY]


Efter at have læst sandyfrinks træningslog fra start til slut, mindes jeg, at han ikke træner læg.
Men det er selvfølgelig ikke ensbetydende med, at han ikke ved alt om emnet. Erfaring siger mig nemlig også, at han ved alt om alt.
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 393
Tilmeldt: 18. apr 2012, 20:15
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvordan man skal opstille sin kost/træning i forhold til have flad mave eller rettere at stå mest cutted/shredded/lean efter man er cuttet ned. F.eks. i forhold til antal måltider, mad-volume, salt, bloating, carb-indtag, væske m.m.

Jeg personligt kan stå ret lean nogle dage og ret bloated andre dage, trods jeg føler samme diæt. Det gør at nogle dage er langt bedre at tage billeder på end andre. Lige så snart, at jeg går væk fra min diæt i en dag eller to f.eks. pga fødselsdag, så oplever jeg stor bloat/dårlig shreddiness i flere dage.

Mit nuværende profilbillede er på en ud af ti heldige dage om året, hvor jeg står rigtig skarpt. Ville vide, hvordan man kan stå sådan det meste af året.
Brugeravatar
 
Reputation point: 121
 
Indlæg: 1424
Tilmeldt: 6. jan 2013, 02:29
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Forskellige trænings teknikker, dropset, superset, cluserset, langsom excentrisk osv, og hvad viser de tilgængelige undersøgelser om de forskellige teknikker.
Wanna get big? Seefood diet, eat anything and everything you see.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 378
Tilmeldt: 4. nov 2012, 01:30
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 152.50
- Squat: 192.50
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



En debat om, hvad skal jeg kalde det, kultur omkring træning, måske? Har f.eks. tænkt en del over, at i mange centre ser man folk træne med hovedet oppe i røven, uden at der er nogle retter dem. End ikke "professionelle" der ved/burde vide bedre. Andre centre ser man decideret misinformation/inkompetence fra centerledere/instruktører/trænere. Jeg ved ikke hvor jeg vil hen med det. Jeg undres bare vældig over flere aspekter, af de observationer. Hvorfor mener så mange, at det at træne ikke kræver noget viden, og er noget alle mennesker uden videre kan gå i gang med?
Det var vanvittig dårligt specificeret af mig. Men som sagt, jeg undres, og det var mit forsøg på et indput til noget at skrive om.
"A common mistake that people make when trying to design something completely foolproof is to underestimate the ingenuity of complete fools."
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 1145
Tilmeldt: 28. okt 2013, 09:47
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 133.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Selvom det måske mere er artikel orienteret end apropos.

Så en måde at kvalificere gode og dårlige øvelser på.
Hvordan man ser på skades potentialet men i særdeleshed på belastnings- og styrkekurven, samt hvilken (hvis nogen) relation disse har for at kvalificere en øvelse som god/dårlig.

Jeg prøvede at få lidt svar på det i den her tråd men uden det helt store held (svaret virkede umiddelbart okay, men det var ikke sådan så menig mand, læs: mig. kunne forstå det det.).

belastnings-og-styrkekurve-t87483.html
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 554
Tilmeldt: 29. nov 2012, 11:40
Geografisk sted: København N
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Én apropos der handler udelukkende om at svine selvudnævnte eksperter til og snakker om hvor ringe en øvelse pullovers er. <3
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2665
Tilmeldt: 25. feb 2011, 01:23
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tr.Bjørn skrev:En debat om, hvad skal jeg kalde det, kultur omkring træning, måske? Har f.eks. tænkt en del over, at i mange centre ser man folk træne med hovedet oppe i røven, uden at der er nogle retter dem. End ikke "professionelle" der ved/burde vide bedre. Andre centre ser man decideret misinformation/inkompetence fra centerledere/instruktører/trænere. Jeg ved ikke hvor jeg vil hen med det. Jeg undres bare vældig over flere aspekter, af de observationer. Hvorfor mener så mange, at det at træne ikke kræver noget viden, og er noget alle mennesker uden videre kan gå i gang med?
Det var vanvittig dårligt specificeret af mig. Men som sagt, jeg undres, og det var mit forsøg på et indput til noget at skrive om.


Interessant. Altså noget om hvad der får broscience til at eksistere, massemediernes påvirkning, hvad der får ignorancen til at leve i bedste velgående osv.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2665
Tilmeldt: 25. feb 2011, 01:23
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick9000 skrev:
Metapod 2 skrev:Praktiske råd om, hvordan man kan undgå / reducere hormonforsyrrende stoffer i sin dagligdag.


Det her jeg en apropos på vej om, til den kommende weekend (:


Nice. så alternativt nogle tips og tricks til, hvordan man forbedre sin mobilitet.
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 88
Tilmeldt: 2. sep 2015, 14:30
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvad man kan gøre for at sætte sit vægttab i gang efter en længerevarende stagnation. Om man evt. skal reverse diet, i så fald, hvordan og til hvilket punkt. Og hvilken tilgang man skal have til cut hvis man oplever stagnering.
“I may look calm, but in my head I’ve killed you 3 times”
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 830
Tilmeldt: 16. feb 2007, 23:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Næste

Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster