Hvor er APPETITEN!!!

nu gik det lige så godt, har taget ca. 6kg på, på en 1½måned og så går det bare nedad. det som om jeg har mistet appetiten og mine muskler føles totalt bløde og slappe? hvad skal jeg gøre!?

.... æde selvom du ikke er sulten, og træne...

Har lidt samme problem ind imellem.
Ved mig er det nok mest fordi jeg ikke er god nok til at variere min mad, hvordan klare du det?

-Og littleninja, ihvertfald i mit tilfælde er det ikke bare at spise, for så kommer der kvalme

Wuschhead skrev:Har lidt samme problem ind imellem.
Ved mig er det nok mest fordi jeg ikke er god nok til at variere min mad, hvordan klare du det?

-Og littleninja, ihvertfald i mit tilfælde er det ikke bare at spise, for så kommer der kvalme

Det lyder meget ens med mig, nogen gange om morgenen prøver jeg at proppe mig alligevel, men det resultere i opkast ud der kommer noget ud. Altså ikke fordi jeg er helt tom.

så lav nogle shakes, tag flydende kcal..

Uanset hvor mæt jeg er, kan jeg altid vente en halv time og så have plads til f.eks. en liter mælk, en liter A38 eller andet..

Dingo skrev:Uanset hvor mæt jeg er, kan jeg altid vente en halv time og så have plads til f.eks. en liter mælk, en liter A38 eller andet..

Eller en god havregryn shake =P~

Flydende kost er generelt en god ting, hvis appetitten er et problem. De er meget nemmere at få ned, når man ikke er så sulten.

Mælk er en hurtig vej til nemme kcal.

Ja f.eks. Noget flydende.
Jeg tager dog sjældent store mængder flydende fødevarer som det første , for det mætter mig for meget. Først det faste og så en masse flydende.

Forresten, så har jeg fundet Appetit.... :wink:

http://www.krak.dk/firma/appetit:112546 ... rd=appetit

Ja det med mælk og yog. hjælper.. jeg har bare et problem der og det er at det giver mig bumser, flere bumser end hvis jeg spiste 5 poser chips (har ikke prøvet) så jeg må vel bare tage mig sammen og presse noget mad i min knækkende mave :mrgreen:

så kan du måske ikke tåle lactose??

Så prøv m/havregrynshakes & frugt

LittleNinja skrev:så kan du måske ikke tåle lactose??

Så prøv m/havregrynshakes & frugt

Havregrynshakes?
Hvordan laver du dem?

JannikB skrev:
LittleNinja skrev:så kan du måske ikke tåle lactose??

Så prøv m/havregrynshakes & frugt

Havregrynshakes?
Hvordan laver du dem?

PM'er dig for at holde tråden ren

LittleNinja skrev:så kan du måske ikke tåle lactose??

Så prøv m/havregrynshakes & frugt

At han får bumser af mælken har vel ikke noget at gøre med om han ikke kan tåle lactose?

jeg fatter ikk man kan miste sin appeti??

jeg serøisøt sulten konstant..og det mig en plage og især på de dage hvor jeg spiser som jeg vil der skal 3-4STORE sandwich til og mætte mig ved godt jeg i vokse alder 15årig dreng 80kg 186høj..men stadig ville ønske jeg ikk var sulten hele tiden

LittleNinja skrev:
JannikB skrev:
LittleNinja skrev:så kan du måske ikke tåle lactose??

Så prøv m/havregrynshakes & frugt

Havregrynshakes?
Hvordan laver du dem?

PM'er dig for at holde tråden ren

Andre, inkl topicstarter, kunne måske være interesserede i hvordan sådan en laves ?

Dingo skrev:
LittleNinja skrev:
JannikB skrev:
LittleNinja skrev:så kan du måske ikke tåle lactose??

Så prøv m/havregrynshakes & frugt

Havregrynshakes?
Hvordan laver du dem?

PM'er dig for at holde tråden ren

Andre, inkl topicstarter, kunne måske være interesserede i hvordan sådan en laves ?

Nu har jeg fået afvide alt for mange gange at jeg spammer tråde, så derfor skriver jeg ikke opskriften her (;
kan PM dig?

LittleNinja skrev:
Dingo skrev:
LittleNinja skrev:
JannikB skrev:
LittleNinja skrev:så kan du måske ikke tåle lactose??

Så prøv m/havregrynshakes & frugt

Havregrynshakes?
Hvordan laver du dem?

PM'er dig for at holde tråden ren

Andre, inkl topicstarter, kunne måske være interesserede i hvordan sådan en laves ?

Nu har jeg fået afvide alt for mange gange at jeg spammer tråde, så derfor skriver jeg ikke opskriften her (;
kan PM dig?

Tja der blev foreslået en havregryns shake som svar på topicstarters spørgsmål, men det er jo ikke sikkert at han ved hvordan sådan en fætter laves

at skrive ting der vedrører topics spørgsmål er ikke spam

GIV OS SÅ DEN HAVREGRYNS SHAKE :twisted:

Eller smid link

Evt. prøv at presse flere måltider ind, altså bare små mellemmåltider.

Efter jeg har vænnet mig til flere måltider om dagen så bliver jeg også hurtigere sulten igen efter at have fået mad. Det er faktisk næsten irriterende at være fyldt op og have det halvringe op på formiddagen pga man har proppet sig med mad, men samtidig begynder man at få sultfornemmelse

Som de andre siger - flydende kcal, det er altid nemt at smide 1L yoghurt ned.

En nem havregryns shake, tag din shaker, hæld 200 gram gryn i, ca 500 gram mælk, evt. protein pulver eller weight gainer, også tag en stavblender, også bare blend. uden pulver, er der ca 910 kcal i sådan en enkelt

madsbach88 skrev:En nem havregryns shake, tag din shaker, hæld 200 gram gryn i, ca 500 gram mælk, evt. protein pulver eller weight gainer, også tag en stavblender, også bare blend. uden pulver, er der ca 910 kcal i sådan en enkelt

Hvordan hjælper det ham, når han ikke ville indtage mælk eller mælkeprodukter, da han mener det giver ham bumser?

W_I_P skrev:
madsbach88 skrev:En nem havregryns shake, tag din shaker, hæld 200 gram gryn i, ca 500 gram mælk, evt. protein pulver eller weight gainer, også tag en stavblender, også bare blend. uden pulver, er der ca 910 kcal i sådan en enkelt

Hvordan hjælper det ham, når han ikke ville indtage mælk eller mælkeprodukter, da han mener det giver ham bumser?

Det hjælper måske ikke, men andre spurgte om en havregryns shake, og det fik de :wink:

Jeg plejer at lave en havregryn shake således:

125g havregryn formales i en blænder (Det er et fint ord for de skal blændes!)
Nu hælder jeg 200ml mælk i og blænder godt og grundigt
Hæld nu 450ml mælk (Altså 650ml i alt)
Tilsæt 8tsk kakao (35g)
Blænd igen.
Hæld op i din shaker og så har du en havregryns shake.

W_I_P skrev:
madsbach88 skrev:En nem havregryns shake, tag din shaker, hæld 200 gram gryn i, ca 500 gram mælk, evt. protein pulver eller weight gainer, også tag en stavblender, også bare blend. uden pulver, er der ca 910 kcal i sådan en enkelt

Hvordan hjælper det ham, når han ikke ville indtage mælk eller mælkeprodukter, da han mener det giver ham bumser?

Kan jeg nu heller ikke se hahaha #-o

Hvor er APPETITEN!!!

Brugere online