Hvorfor kørerbodybuildere ikke fuld rom?

Hej BB. Jeg har tit undret mig over hvorfor mange af de "store" bodybuildere kun kører halv rom?

Nu ved jeg godt jeg ikke skal sidde og spille smart, for nu er de nogle af de største og bedste bodybuildere i verden, så mon ikke de ved hvad fanden de laver - Men undre mig bare stadig over det, eftersom fuld rom ville være at foretrække?

Enjoy bitches :i

For at holde TUT og for at beskytte deres led

For at holde TUT og for at beskytte deres led

Hmm, googlede lige TUT, men fandt ikke noget

- Hvad er det?

Nicolaitoft skrev:
For at holde TUT og for at beskytte deres led

Hmm, googlede lige TUT, men fandt ikke noget - Hvad er det?

Time under tension

Time under tension

Helved! Hvad skulle vi gøre uden alle jer kloge hoveder

- Tak for svaret!

Ser en del, der kører med halv ROM, hvor det dog er fra lockout, halvvejs ned og tilbage igen. :lol:

Det hænger dog nok primært sammen med for tunge vægte.

Nicolaitoft skrev:
Time under tension

Helved! Hvad skulle vi gøre uden alle jer kloge hoveder - Tak for svaret!

time under tension.

i mange øvelser gir det heller ik mening at køre full rom. både for at skåne led men os for at holde tryk på en bestemt muskel så hvidt muligt.

Ser en del, der kører med halv ROM, hvor det dog er fra lockout, halvvejs ned og tilbage igen.
Det hænger dog nok primært sammen med for tunge vægte.

True

Dem ser jeg også en del af i mit lokale gym ;). Mit spørgsmål gik direkte på de kendte bodybuildere, men tak for dit svar ;)

i mange øvelser gir det heller ik mening at køre full rom. både for at skåne led men os for at holde tryk på en bestemt muskel så hvidt muligt.

Vil du uddybe? ;) - Hvilke øvelser ville være mest hensigtsmæssig at bruge TUT metoden? ;)

Nicolaitoft skrev:
i mange øvelser gir det heller ik mening at køre full rom. både for at skåne led men os for at holde tryk på en bestemt muskel så hvidt muligt.

Vil du uddybe? ;) - Hvilke øvelser ville være mest hensigtsmæssig at bruge TUT metoden? ;)

jeg synes selv du skal prøve dig frem. hvis du ik er nået dertil hvor du kan mærke hvor det vil passe ind skal du nok holde dig til jane fonda stilen.

og man gør det ik for en øvelse skal være nemmere men hårdere.

jeg synes selv du skal prøve dig frem. hvis du ik er nået dertil hvor du kan mærke hvor det vil passe ind skal du nok holde dig til jane fonda stilen.

og man gør det ik for en øvelse skal være nemmere men hårdere.

Aight

Det hænger dog nok primært sammen med for tunge vægte.

Jeg elsker når en fesen hobby-bodybuilder skal belære en 8xMr.Olympia om hvordan man træner ordentligt.

Bone-14 skrev:
Det hænger dog nok primært sammen med for tunge vægte.

Jeg elsker når en fesen hobby-bodybuilder skal belære en 8xMr.Olympia om hvordan man træner ordentligt.

Læs dog hvad han skriver.

Ja han skriver at Ronnie løfter for tungt og derfor ikke kan køre fuld ROM.

Bone-14 skrev:Ja han skriver at Ronnie løfter for tungt og derfor ikke kan køre fuld ROM.

Du kan tydeligvis ikke læse.

Bone-14 skrev:Ja han skriver at Ronnie løfter for tungt og derfor ikke kan køre fuld ROM.

Du læser jo kun det halve.

Maldon skrev:Ser en del, der kører med halv ROM, hvor det dog er fra lockout, halvvejs ned og tilbage igen.
Det hænger dog nok primært sammen med for tunge vægte.

Bone-14 skrev:
Det hænger dog nok primært sammen med for tunge vægte.

Jeg elsker når en fesen hobby-bodybuilder skal belære en 8xMr.Olympia om hvordan man træner ordentligt.

Den er ikke god den der..... "fesen" =D>

Aaah.. ze lulz.

Bone-14 skal i gabestok på det lokale torv!

Klyng ham op

video 2: omkring 1:10.. står han lige og gir hans venstre pat noget juice? :dope:

jon pall skrev:
Nicolaitoft skrev:
i mange øvelser gir det heller ik mening at køre full rom. både for at skåne led men os for at holde tryk på en bestemt muskel så hvidt muligt.

Vil du uddybe? ;) - Hvilke øvelser ville være mest hensigtsmæssig at bruge TUT metoden? ;)

jeg synes selv du skal prøve dig frem. hvis du ik er nået dertil hvor du kan mærke hvor det vil passe ind skal du nok holde dig til jane fonda stilen.

og man gør det ik for en øvelse skal være nemmere men hårdere.

Det var godt nok et dårligt svar. "Hør her, det er noget man selv skal finde ud af, men hvis du ikke kan finde ud af at finde ud af det, så skal du nok lade være."
Desuden kan man sagtens lave partial reps på Jane Fonda manér, det betyder blot at man udfører en øvelse strict. På samme måde kan man altså også lave reps med fuld ROM som er cheatet..

Hvorfor kørerbodybuildere ikke fuld rom?

Brugere online